Ma hûn her dem westiyayî hîs dikin? Devê we hişk dibe? An jî hûn hewce ne ku pir caran mîz bikin? Ev dikarin nîşanên hevpar ên diyabetê bin. Îro, em ê li ser vê nexweşiya bi navê Diabetes Mellitus biaxivin, ku gelek kes jê ditirsin, ka meriv çawa wê tespît dike û meriv çawa bi awayekî hêsan ku hûn dikarin fêm bikin derman dike.
Ez çawa dizanim ku ez diyabetesê heye?
Eger faktorên rîska şekirê li cem we hebin, an jî mîza we asta şekirê bilind nîşan bide, dibe ku bijîşkê we guman bike ku şekir li cem we heye. Bi kurtasî, eger hormona însulînê ya ku ji hêla pankreasê ve di laşê me de tê hilberandin kêm bibe (şekirê Tîpa 1) an jî laş bi rêkûpêk bersiva însulînê nede (şekirê Tîpa 2), asta şekirê di xwînê de, ango glukoza xwînê, zêde dibe.
Ji bo piştrastkirina teşhîsê çend testên sereke hene. Bi gelemperî, heke bijîşk nirxa testekê bilind bibîne, ew ê şîret bike ku test ji bo piştrastkirina wê were dubarekirin.
| Navê testê | Çawa kirin | Asta gumanbariya diyabetê |
|---|---|---|
| Şekirê Xwînê yê Rojî (FBS) | Pêdivî ye ku meriv sibehê berî her tiştî şekirê xwînê kontrol bike. | Ger 126 mg/dL an jî bilindtir be. |
| Testa Toleransa Glukozê ya Devkî (OGTT) | Vexwarinek ku glukoz tê de heye vexwin û her 30-60 hûrdeman carekê, heta 3 saetan, şekirê xwîna xwe kontrol bikin. | Ger piştî 2 demjimêran 200 mg/dL an jî bilindtir be. |
| Testa HbA1c (Test A1c) | Testek xwînê ya hêsan ku asta şekirê xwîna we ya navînî di 2-3 mehên borî de nîşan dide. | Ger 6.5% an jî zêdetir be. |
Herwiha, carinan bijîşkê we dikare ceribandinek bi navê Otoantîbodîya Veguhestina Zînkê 8 (ZnT8Ab) jî ferman bike. Ev ceribandina xwînê dikare bibe alîkar ku were destnîşankirin ka kesek diyabetesa Tîpa 1 heye an celebek din. Bi teşhîskirina nexweşiyê zû û rast, dermankirina rast dikare zûtir were dest pê kirin.
Tedawiyên ji bo diyabetê çi ne?
Diyabet ne nexweşiyeke ku hûn dikarin bi tena serê xwe derman bikin e. Ew rewşeke cidî ye. Ji ber vê yekê, girîng e ku di bin çavdêriya bijîşk de planeke dermankirinê were amadekirin.
Doktorê we dê planeke dermankirinê çêbike ku ji bo we guncaw be û hûn bikaribin fêm bikin. Dibe ku hûn di rê de hewceyê alîkariya pisporên tenduristiyê yên din bin. Mînakî, dibe ku hûn hewceyê alîkariya bijîşkekî lingan, bijîşkekî xwarinê, bijîşkekî çavan û endokrinologekî bin.
Bingeha dermankirina şekir têkelkirina derman, werzîş û parêzê ye da ku asta şekirê xwîna we di nav rêjeya hedef a ku ji hêla bijîşkê we ve hatî destnîşankirin de bimîne. Bi balkişandina ser tiştê ku hûn dixwin û dema ku hûn dixwin, hûn dikarin bilindbûnên ji nişka ve di asta şekirê xwîna xwe de kêm bikin (bandora seesaw). Ev dikare bibe alîkar ku hewcedariya sererastkirina dermanê we, nemaze doza însulînê, bi qasî ku hewce be, kêm bike.
Dermanên Diyabetê
Dermankirina Diyabetesa Tîpa 1
Heke nexweşiya şekir a Tîpa 1 li te hebe, pankreasa te êdî însulînê ku ji bo hilberîna enerjiyê hewce dike hilnaberîne. Ji ber vê yekê divê tu însulînê ji çavkaniyên derve bistînî, çi bi rêya derzî an jî bi pompa însulînê . Her çend di destpêkê de derzîlêdana xwe hinekî tirsnak xuya bike jî, ew qas ne dijwar e ku tu difikirî.
Hin kes amûrek komputerî ya bi navê pompa însulînê bikar tînin, ku însulînê di wextê rast û bi mîqdara rast de berdide laş.
Niha gelek celeb însulînê têne bikar anîn.
| Cureyê Însulînê | Terîf |
|---|---|
| Lez-tevger | Ew di çend hûrdeman de dest pê dike û 2-4 demjimêran dom dike. |
| Demkurt (Birêkûpêk an Kurt-tevger) | Bandora wê di 30 hûrdeman de dest pê dike û 3-6 demjimêran didome. |
| Bandora navîn | Bandora wê di 1-2 saetan de çêdibe û heta 18 saetan didome. |
| Demdirêj-tevger | Bandora wê di 1-2 saetan de çêdibe û ji 24 saetan zêdetir didome. |
| Tesîra pir dirêj | Bandora wê di nav 1-2 saetan de çêdibe û heta 42 saetan didome. |
Dermankirina Diyabetesa Tîpa 2
Hin kesên bi diyabetesa tîpa 2 dikarin nexweşiya xwe tenê bi parêz û werzîşê kontrol bikin. Yên din hewceyê dermanan an jî derziyên însulînê ne. Ev derman bi awayên cûda dixebitin da ku asta şekirê xwînê vegerînin rewşa normal.
- Dermanên ku hilberîna însulînê ji aliyê pankreasê ve zêde dikin: Mînak: glimepiride, glipizide, glyburide.
- Dermanên ku mijandina şekir ji xwarinê kêm dikin: Mînak: akarboz (Prekoz).
- Dermanên ku awayê karanîna însulînê ji hêla laş ve baştir dikin: Mînak: pioglitazone (Actos).
- Dermanên ku hilberîna şekir ji aliyê kezebê ve kêm dikin û berxwedana însulînê kêm dikin: Mînak: metformin (Glucophage). Metformin di heman demê de ji bo kontrolkirina şekir jî dibe alîkar ji ber ku ew di kêmkirina kîloyan de dibe alîkar.
- Dermanên ku ji nû ve mijandina şekir ji hêla gurçikan ve asteng dikin û derxistina wê di mîzê de zêde dikin (astengkerên SGLT2): Mînak: canagliflozin (Invokana), dapagliflozin (Farxiga). Van her weha feydeyên din jî hene wekî kêmbûna kîloyan û kêmkirina rîska nexweşiya dil.
Ya herî girîng ew e ku hûn dermanê ku bijîşkê we nivîsandiye, di doza rast de û di wextê rast de bistînin . Tu carî dermanê kesekî din bikar neynin an jî bêyî şêwirîna bi bijîşk re dev ji dermankirinê bernedin.
Ji bo diyabetê divê parêz çi be?
Ji bo kesekî bi diyabetê re parêzek hevseng pir girîng e. Ji ber vê yekê, ji bo çêkirina planeke xwarinê ya guncaw ji bo we, bi bijîşk an pisporê xurekê yê xwe re bipeyivin.
- Xwarin û demjimêr: Ger nexweşiya şekir a tîpa 1 li we hebe, mîqdara însulînê ya ku hûn digirin dê bi çalakî û parêza we ve girêdayî be. Ji ber vê yekê tiştê ku hûn dixwin, çiqas dixwin û kengê dixwin bi qasî wan girîng e. Bi gelemperî tê pêşniyar kirin ku sê xwarinên sereke û sê an çar xwarinên sivik bixwin.
- Qaîdeya tabaqê: Hewl bidin ku nîvê tabaqa xwe bi sebzeyên kêm-nîşasta (mînak brokolî, gêzer, xiyar, kelem, tomato, fasûlî) tijî bikin.
- Bala xwe bidin karbohîdratan: Zanîna çend karbohîdratan ku hûn hewce ne û hûn çiqas dixwin ji bo kontrolkirina şekirê xwînê pir girîng e. Genimên tevahî hilbijêrin (mînak, birincê qehweyî, birincê qehweyî, ceh, ceh).
- Rûn û proteîn: Rûnê têrbûyî kêm bikin. Rûnê trans bi tevahî ji holê rakin. Goştê bê rûn, masî, gwîz û berhemên şîr ên kêm-rûn hilbijêrin.
Girîngiya werzîşê
Werzîş stûnek din a girîng a dermankirina şekir e. Lê bê guman divê hûn berî ku hûn dest bi her bernameyek werzîşê bikin bi bijîşkê xwe re bipeyivin . Werzîş baştir dike ka laşê we çawa însulînê bikar tîne û dikare asta şekirê xwînê kêm bike.
- Li hember hîpoglîsemiyê hişyar bin: Nêzîkî nîv saet berî werzîşê asta şekirê xwîna xwe kontrol bikin û heke pêwîst be xwarinek piçûk a ku karbohîdratan tê de heye bixwin. Ger di dema werzîşê de nîşanên şekirê xwînê kêm bibînin (sergêjî, xwêdan, lerizîn), werzîşê rawestînin û tavilê tiştek şîrîn bixwin (mînak kevçîyek şekir, hinek glukoz).
- Divê hûn çiqas werzîşê bikin?: Tête pêşniyar kirin ku hûn heftê de herî kêm 150 hûrdem werzîşa aerobîk a nerm, wek meşa bilez, bikin. Bi gavên piçûk dest pê bikin û hêdî hêdî dem zêde bikin.
Guhertinên vê şêwaza jiyanê pêdivî ne.
Ji cixarekêşanê dûr bisekinin.
Îro dev ji vê adetê berde. Ger tu cixare bikşînî, kontrolkirina asta şekirê xwîna te dê pir dijwartir be. Û xetera te ya pêşxistina tevliheviyên ji şekirê (nexweşiya dil, nexweşiya gurçikan, zirara demaran, korbûn) pir zêdetir e.
Alkolê sînordar bike.
Eger hûn însulîn an hin hebên şekir bikar bînin, vexwarina alkolê dikare bibe sedema daketina asta şekirê xwîna we bi awayekî xeternak. Ev ji ber ku dema hûn alkolê vedixwin, kezeba we li şûna kontrolkirina şekirê xwîna we, ji bo derxistina alkolê dixebite.
Stresê kêm bike.
Stres dikare asta şekirê xwîna we bilind bike, ji ber vê yekê rêyên rihetbûnê bibînin. Tiştên wekî meditasyon, yoga û derbaskirina demê bi hevalan re dikarin bibin alîkar.
Li diran û gingivayên xwe miqate bin.
Diyabet dikare metirsiya nexweşiya pozê zêde bike, ji ber vê yekê her roj diranên xwe bi baldarî firçe bikin û bi têla diranan paqij bikin.
Peyama Birinê Malê
- Her çend diyabet nexweşiyeke giran be jî, heke bi rêkûpêk were dermankirin, jiyaneke normal mimkun e.
- Plana dermankirinê ya bijîşkê xwe bi tevahî bişopînin. Tu carî dermanê xwe bi tena serê xwe neguherînin an jî rawestînin.
- Sê stûnên parêz, werzîş û derman bingeha birêvebirina diyabetê ne.
- Pir girîng e ku hûn asta şekirê xwîna xwe bi rêkûpêk kontrol bikin.
- Bi tevahî ji adetên xirab ên wek cixare kişandin û vexwarina zêde ya alkolê dûr bisekinin.
- Berî ku hûn dermankirin an lêzêdekirina alternatîf bikar bînin, ji kerema xwe bi bijîşkê xwe re şêwir bikin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike