Eger nexweşiya şekir li te hebe, dibe ku tu hin guhertinan di çermê xwe de bibînî. Dibe ku çermê te her tim hişk be, an jî birînek piçûk ji ya asayî dirêjtir bidome ku baş bibe. Ev rewşeke hevpar e ku bi şekir re tê. Lê netirsin. Ger tu bi rêkûpêk agahdar bî û lênêrîna çermê xwe bikî, bê guman tu dikarî van pirsgirêkan heta radeyekê kontrol bikî û çermê tendurist biparêzî. Werin em bi berfirehî li ser vê yekê biaxivin.
Çima girîng e ku di diyabetê de lênêrîna taybetî ya çerm were kirin?
Bi kurtasî, dema ku em diyabetê dikin, asta şekirê xwîna me dikare bi berdewamî bilind be. Ev asta şekirê bilind zirarê dide damarên xwînê yên piçûk û demarên di laşê me de. Ev koka her tiştî ye.
Li ser vê yekê bifikirin, çermê me xurek û oksîjena ku pêwîstiya wê pê heye ji van damarên xwînê werdigire. Dema ku ew zirar dibînin, xurekên ku çerm werdigire kêm dibin. Her wiha, dema ku demar zirar dibînin (ku em di bijîşkiyê de jê re dibêjin Neuropatî ), hest, ango hest, a çerm kêm dibe.
Ev ji ber du sedeman e:
- Çerm hişk dibe, çir dibe û xurîn pê dikeve.
- Heta birîneke biçûk jî demek dirêj digire ku baş bibe.
- Xetera enfeksiyonên çerm zêde dibe.
- Carinan, heta ku tiliyek piçûk li lingê we bikeve an jî birînek li pêlava we bimîne jî, dibe ku hûn ferq nekin.
Ji ber vê yekê, ji bo kesek bi diyabetê girîng e ku ji asayî bêtir lênêrîna çermê xwe, nemaze lingên xwe, bike.
Yekem tiştê ku divê were kirin: Kontrolkirina diyabetê
Ji bo parastina çermê xwe çi bikin jî, heke hûn şekirê xwe kontrol nekin, dibe ku hemû tişt bê feyde be. Bingeha çareseriya rastîn a pirsgirêkên çerm ew e ku asta şekirê xwîna we di nav sînorê rast de bimîne .
Talîmatên bijîşkê xwe bi awayekî rast bişopînin.
- Dermanê xwe di wextê xwe de bigirin.
- Bi parêzek tendurist re bibin yek.
- Werzîşên ku li gorî laşê we ne, bikin.
- Giraniya saxlem biparêzin.
- Tansiyona xwîna xwe kontrol bikin.
Eger hûn van tiştan bi rêkûpêk bikin, hûn dikarin pêşî li xirabûna pirsgirêkên çerm ên heyî bigirin û pêşî li çêbûna yên nû bigirin.
Tiştên ku divê hûn rojane bikin da ku çermê we saxlem be
Li vir çend adetên hêsan hene ku hûn dikarin li jiyana xwe ya rojane zêde bikin.
Girîngiya kontrolên çerm ên rojane
Ev tiştê herî girîng e. Her roj di dawiya rojê de, çermê tevahiya laşê xwe, bi taybetî jî lingên xwe kontrol bikin.
- Bi baldarî li binê lingan, çokan û navbera tiliyan binêrin.
- Ji bo birîn, xêzik, pelik, sorbûn, werimandin, an birînên kevin ên ku baş nabin kontrol bike.
- Eger nexweşiya nuropatiyê hebe, dibe ku hûn êşê hîs nekin, ji ber vê yekê girîng e ku hûn bi herdu çavan jî binêrin. Ji bo binê lingên xwe neynikekê bikar bînin.
Werin em çerm ji zuwabûnê biparêzin.
Çermê hişk di diyabetê de pir gelemperî ye. Çermê hişk dibe sedema xurandin, çirandin, û mîkrob dikarin ji wan çirandinan derbasî laş bibin.
- Dema serşuştinê: Ava germ bikar neynin. Bi ava germ zû serşokê bikin. Li şûna sabûneke bi bîhnek xurt , sabûneke nerm bikar bînin.
- Dema ku hûn çermê xwe zuwa dikin: Bi destmalekê bi tundî neşon. Çêtir e ku hûn bi nermî wê hişk bikin . Piştrast binçeng, ran, bin memikên xwe û navbera tiliyên xwe zuwa bikin.
- Krema nermkirinê bi kar bînin: Piştî serşuştinê, dema ku çermê we hîn hinekî şil be, bikaranîna krema nermkirinê dê bibe alîkar ku çermê we şil bimîne. Çêtir e ku hûn rojê herî kêm du caran wê bi kar bînin.
- Lêvên qelişî: Ji bo rêgirtina li qelişîbûna lêvan, balsamê lêvan bikar bînin.
- Odeyên bi Klîma: Ger hûn bi berdewamî di odeyên bi klîma de bin, fikrek baş e ku hûn şilkerek bikar bînin da ku şilbûnê li hewayê zêde bikin.
Heke çermê we meyldarê pizrikan e, berî ku hûn ji bo rûyê xwe kremek nermker hilbijêrin, bi dermatologek şêwir bikin. Berhemên ku bi "noncomedogenic" an "nonacnegenic" hatine nîşankirin hilbijêrin.
Meriv çawa ji bo pirsgirêkên piçûk ên çerm alîkariya yekem peyda dike
Pir girîng e ku birîn an xêzikên çerm ên sivik gava ku çêdibin tavilê werin dermankirin. Werin em ji vê tabloyê der barê vê yekê de fêr bibin.
| Pirsgirêka Çerm | Çi bikin |
|---|---|
| Bîsk |
|
| Birînên Biçûk | |
| Pizrikên çerm / xurîn | |
| Şewatên Sivik | |
| Hişyariya taybetî: Qeşagirtin | |
| |
Heke hûn van nîşanan hebin, bê guman biçin cem bijîşk.
Heta birîndariyeke biçûk jî dikare ji bo kesekî bi diyabetê re cidî be. Ji ber vê yekê, heke yek ji nîşanên jêrîn li cem we hebe, tavilê biçin cem bijîşkê xwe .
- Eger piştî 24 demjimêran alîkariya yekem rewşa birînan baş nebe.
- Eger sorbûna li dora birînê zêde bibe an jî werim zêde bibe .
- Eger ji birînê pus derdikeve an jî bêhneke nebaş tê.
- Eger êş an nerehetiyek hebe ku ji du rojan zêdetir bidome.
- Eger te tayê hebe.
Nefikirin ku ew pirsgirêkek piçûk e. Ger guman hebe, ewletirîn tişt ew e ku hûn biçin cem bijîşk. Hin enfeksiyonên giran dibe ku ji bo dermankirinê nexweşxaneyê jî hewce bikin.
Peyama Birinê Malê
- Tenduristiya çermê we bi kontrolkirina diyabetê ve girêdayî ye. Ev yek ji yên herî girîng e.
- Her roj çermê xwe, bi taybetî lingên xwe, kontrol bikin. Guhertineke herî biçûk jî ji bîr nekin.
- Çermê xwe bi krema şilker paqij û şil bihêle, lê deverên wekî binçeng û çokên xwe hişk û bê şil bihêle.
- Tewra birîn an xêzika herî piçûk jî tavilê paqij û derman bike .
- Eger pirsgirêkek çerm baştir nebe, xirabtir bibe, an jî nîşanên enfeksiyonê nîşan bide, tavilê biçin cem bijîşk .
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike