Ji nişkê ve milê te derket derve? Werin em li ser vê xitimîna milê biaxivin!

Ey, hûn belkî êşa milê ji cihê xwe derketî dizanin, ne wisa? Ew dikare ji ber ketinê, birîndarbûna werzîşê, an qezaya trafîkê be. Milê ji cihê xwe derketî rewşek cidî ye, lê heke bi rêkûpêk were dermankirin, ew dikare zû were dermankirin. Îro, em ê bi berfirehî li ser vê yekê biaxivin, mîna ku em bi hevalekî re diaxivin.

Dislokasyona milê bi rastî çi ye?

Bi kurtasî, ji cihê xwe derketine gava hestiyên di movika milê we de ji cihê xwe derdikevin. Bi vî awayî bifikirin: movik cihê ku du hestiyên di laşê me de bi hev ve girêdayî ne ye. Ev beşek ji tevahiya pergala hestiyên me ne.

Movika milê we ji beşek mîna gogê ya hestiyê milê jorîn ê we (jê re humerus tê gotin) pêk tê ku dikeve nav beşek mîna qedehek a hestiyê milê we (jê re glenoid tê gotin) . Ew mîna gogê ye ku dikeve nav qedehekê.

Ji ber vê yekê, tiştê ku di vê nexweşiya ku jê re çalkirina milê tê gotin de diqewime ev e ku girêdana gog û soketê sist dibe. Ev dikare zirarê bide tevnên li dora movika milê jî. Ev tê vê wateyê:

• Ji bo masûlkeyan
• Ji bo demaran
• Bo tendonan
• Ji bo ligamentan
• Bo damarên xwînê

Pir girîng: Ger hûn difikirin ku milê we ji cihê xwe derketiye, an jî hûn nekarin milê xwe bilivînin, divê hûn tavilê biçin odeya acîl a nexweşxaneyê. Qet hewl nedin ku milê xwe bi xwe biguherînin. Ev tenê dê birînê xirabtir bike.

Cureyên bazdana milê çi ne?

Doktor li gorî dûrbûna hestiyê, çewisandinên milê wiha dabeş dikin:

• Jihevketina an jî Lûksasyona Temam: Ev dema ye ku hestiyên movikan bi temamî ji hev vediqetin û ji cihê xwe derdikevin.
• Subluksasyona Qismî: Ev ew tişt e ku bijîşk jê re dibêjin 'subluksasyona lateral'. Li vir diqewime ku tiştek movika we ji hev veqetandiye û her du hestî hîn jî bi hev re ne, lê ne bi qasî berê bi tevahî.

Lêdana milê çiqas gelemper e?

Bi rastî, movika mil movika herî zêde di laşê me de tê kişandin e . Lêbelê, ew ne ewqas gelemperî ye. Heta li welatekî wekî Amerîkayê jî, her sal ji her sed hezar kesan deh kes ji kişandina mil dikişînin.

Nîşaneyên milê ji cihê xwe derketî çi ne?

Milê ji cihê xwe derketî dikare bibe sedema nîşanên wekî:

• Êşa pir giran.
• Lawaziyek.
• Nekarîna destdayîna hev.
• Wisa xuya dike ku mil bi awayekî zelal ji cihê xwe derketiye.
• Nepixok.
• Birîn an jî guherîna rengê çerm.
• Spazmên masûlkeyan.
• Lawazî, bêhestî, an jî gêjbûn di dest, mil, an tiliyan de.

Çi dibe sedema şemitîna milên xwe?

Bi kurtasî, her tiştê ku hêzek têra xwe mezin dike ku movika milê we ji cihê xwe derxe, dikare bibe sedema wê. Sedemên herî gelemperî ev in:

• Ketin: Li tiştên wekî xitimîna di serşokê de, ketina ji darekê, an ketina ji pêpelokê bifikirin.
• Qezayên wesayîtan: Mîna qezayên bisiklêtan, qezayên otomobîlan.
• Qezayên werzîşî: Dema lîstina krîketê, werzîşên bi têkilî yên wekî rugby û voleybolê, avjenî û ketin.

Kî bêtir di xetereya têkçûna milê de ye?

Her çend her kes dikare ji mil derkeve jî, hin kes di xetereyek mezintir de ne. Ev in:

• Lîstikvanên ku werzîşên têkilîyê dikin (mînak rugbî, futbol).
• Mêr (mêr ji jinan du qat zêdetir bi êşa mil ketine).
• Ciwanên di navbera 15 û 30 salî de.
• Ewên ku cara dawî milên xwe hejandin.

Komplîkasyonên gengaz ên şikestina milê çi ne?

Jihevçûna milê dikare bibe sedema zirarê li hestî û tevnên li dora milê we. Ev tevliheviyên herî gelemperî ne:

• Şikestinên hestiyan.
• Birîndarîya Ligament û Tendonan.
• Zirara demaran.
• Zirara damarên xwînê.
• Êşên Masûlkeyan.

Ev birîna Hill-Sachs çi ye?

Hin kes dikarin tiştekî bi navê Lezyoneke Hill-Sachs çêbibin dema ku milê xwe ji cihê xwe derdixin. Ev mîna çalekê ye di beşa mîna gogê ya hestiyê milê jorîn ê we (humerus) de. Ger milê we ji cihê xwe derkeve û humerus li qulika milê zext bike, ew beşa mîna gogê dikare zirarê bibîne.

Doktor çawa dikare bi teqezî bizanibe ka mil ji cihê xwe derketiye?

Bijîşk dê bi muayeneyeke fîzîkî teşhîsa ji cihê xwe derketîbûna milê we bike. Ew ê mil û tevahiya destê we muayene bike. Hûn ê hewce bikin ku nîşanên xwe û tiştên ku we berî birîndarbûna mil dikirin ji bijîşk re vebêjin.

Ji bo vê çi test tên kirin?

Ji bo nirxandina rast a zirara navxweyî piştî jihevdeketina milê, bijîşk dikare testên wênekêşiyê bike wek:

• Tîrêjên X.
• Wênekirina Rezonansa Magnetîk (MRI).
• Tomografiya komputerî (CT scan).
• Ultrason.

Dermankirina milê ji cihê xwe derketî çi ye? (Ev pir girîng e!)

Eger hûn hîs bikin ku milê we şikestiye,Tavilê biçin odeya acîl a nexweşxaneyê. Dermankirina herî girîng ji bo milê ji cihê xwe derketî ew e ku hûn destê xwe vegerînin cihê xwe yê berê, li devera mîna qedehê. Ev wekî kêmkirina girtî an manîpulekirin tê binavkirin. Ev bêyî emeliyatê tê kirin. Doktor dê laşê we ber bi derve ve bikşîne û bikşîne da ku milê we ji nû ve rast bike. Dibe ku anesteziyek herêmî ji we re were dayîn da ku devera li dora milê we bêhest bibe, an jî dibe ku dermanên aramker ji we re werin dayîn da ku alîkariya laşê we bikin ku rihet bibe.

Ji kerema xwe vê yekê ji bîr meke: Qet hewl nede ku milê xwe bi tena serê xwe vegerînî. Ji bilî pisporekî perwerdekirî, tu kes nehêle ku milê te yê birîndar dest bide an jî bihejîne. Milê xwe bi qasî ku pêkan bêliv bihêle, û hewl nede ku bi zorê lê bikî.

Heke hûn hewl bidin ku milê xwe bi tena serê xwe vegerînin, hûn dikarin birîndariyê xirabtir bikin û zirarê bidin tevnên derdorê.

Piştî ku bijîşk movika we dîsa li cihê xwe bicîh bike, dibe ku hûn hewceyê dermankirina din bin. Ev in:

• Bêmobîlîzekirin: Piştî ku mil hate rastkirin, hûn ê hewce bikin ku ji bo bêmobîlîzekirina milê birîndar spint an sling li xwe bikin. Ev ê zexta li ser mil kêm bike û alîkariya başbûna wê bike. Dibe ku bijîşkê we ji we re bêje ku hûn rojê çend caran milê xwe yê birîndar qeşayê bikin. Dibe ku hûn hewce bikin ku werzîşên sivik bikin da ku milê we hişk û hişk nebe. Ji bijîşkê xwe bipirsin ka hûn çiqas spint an sling li xwe bikin û hûn çiqas caran milê xwe werzîş bikin. Piraniya mirovan dê hewce bikin ku milê xwe çend hefteyan bêmobîl bihêlin.
• Derman: Doktorê we dê ji we re bibêje hûn dikarin çi dermanan bikar bînin da ku êş û werimandinê kêm bikin. Bêyî ku hûn bi bijîşk re bipeyivin, dermanên êşbir ên OTC ji 10 rojan zêdetir nexwin.
• Bêhnvedan: Divê hûn ji her çalakiyek laşî dûr bisekinin ku milê we bikar tîne an jî zextê lê dike. Ji bijîşkê xwe bipirsin ka divê hûn heta ku hûn baş bibin ji kîjan çalakiyan dûr bisekinin.
• Terapiya Fizîkî: Dema ku milê we baş bû, hûn ê hewce bikin ku dest bi terapiya fîzîkî bikin da ku hêz û tevgera xwe ji nû ve bi dest bixin. Di destpêkê de, ev ê bi îhtîmalek mezin tetbîqatên nerm ên tevgerê ji bo kêmkirina hişkbûnê vedihewîne. Gava ku lîgamentên milê we (ku wekî kapsula milê jî tê zanîn) dest bi başbûnê dikin, hûn ê hewce bikin ku dirêjkirinê bikin da ku alîkariya sistkirina milê we bikin û pêşî li hişkbûna wê bigirin. Di dawiyê de, bijîşk an fizyoterapîstê we dê tetbîqatan lê zêde bike da ku masûlkeyên milê we xurt bike. Ev dikare bibe alîkar ku xetera jihevketina milê di pêşerojê de kêm bike. Gelek kes dê çend mehan piştî jihevketina milê hewceyê terapiya fîzîkî bin.

Kengî emeliyat ji bo milê ji cihê xwe derketî pêwîst e?

Piraniya mirovan piştî ji cihê xwe bûna milê hewcedarî bi emeliyatê nînin. Lêbelê, dibe ku di rewşên jêrîn de pêdivî bi emeliyatê hebe:

• Eger qezaya ku bûye sedema teqîna milê te, birînên din ên navxweyî jî çêkiribe.
• Eger kêmkirina girtî ya ku berê behs kirî kar neke, an jî nikaribe were kirin, hûn ê hewceyê emeliyatê bin da ku movika milê xwe ji nû ve rast bikin.
• Eger berê milê te ji cihê xwe derketibe, dibe ku pêwîstiya te bi emeliyatê hebe ji bo tamîrkirin an jî tengkirina lîgamentên ku destê te bi kêra milê ve girêdide.

Başbûna ji milê ji cihê xwe derketî çiqas dem digire?

Milê ji cihê xwe derketî bi gelemperî çend mehan digire heta baş bibe. Pêdivî ye ku hûn milê xwe çend hefteyan bêliv bikin û dûv re piştî ku movik baş bû çend mehan terapiya laşî bistînin.

Ji bijîşkê xwe bipirse ka divê hûn çiqas li bendê bimînin berî ku hûn karibin çalakiyên laşî ji nû ve bidin destpêkirin. Ger hûn berî ku milê we bi tevahî baş bibe werzîşê bikin an werzîşê bikin, xetereya we ya ji nû ve birîndarbûna wî mezintir e - ev tê vê wateyê ku hûn dikarin dîsa wî bizivirînin.

Gelo dikare pêşî li lêdana milê were girtin?

Ne her tim mimkun e ku pêşî li jihevketina milê were girtin, ji ber ku ew bi gelemperî ji ber qezayên ji nişka ve û birîndarîyên ji nişka ve (trawma) çêdibe.

Dema lîstinê van tiştan di hişê xwe de bigirin:

• Amûrên ewlehiyê yên rast li xwe bikin.
• Eger milê te diêşe, çi di dema çalakiya laşî de be çi piştî wê, nefikire ku tu dikarî tenê "bi êşê re bilîzî".
• Piştî çalakiyek dijwar, dem bidin laşê xwe ku bêhna xwe vedin û xwe baş bikin.
• Berî ku hûn werzîşê bikin an jî werzîşê bikin, xwe germ bikin û bi tevahî xwe dirêj bikin.
• Piştî çalakiya fîzîkî xwe sar bikin û dirêj bikin.

Ji bo ewlehiya giştî, werin em van tiştan bikin:

• Mal û cihê karê xwe rêkûpêk û ji tiştên nehewce dûr bigirin. Ev ê rê li ber tevlihevbûna we û yên din bigire.
• Dema ku hûn tiştan li malê berhev dikin, her gav amûr an alavên rast bikar bînin. Qet li ser kursiyan, maseyan, an tezgahan hilnekişin.
• Eger di meşê de zehmetiyê dikişînî an jî xetera ketinê li ser te zêde ye, qamîş an jî amûra rêveçûnê bi kar bîne.

Ger mil ji cihê xwe derkeve dê çi bibe? (Pêşbînî)

Piraniya mirovan piştî jihevketina milê xwe bi tevahî baş dibin. Her çend emeliyat bibe jî, divê hûn bikaribin vegerin piraniya çalakî û werzîşên xwe piştî ku milê we baş bibe.

Lêbelê, şansek ku berê ji cihê xwe derketiye, îhtîmala ku dîsa birîndar bibe pir zêdetir e. Hin lêkolînan dîtine ku ji %90î zêdetir werzişvanên di bin 25 salî de ku di dema werzişek bi têkiliyê de milê xwe ji cihê xwe derdixin, dê di pêşerojê de heman şan dîsa birîndar bikin.

Berî ku hûn ji nû ve dest bi her çalakiyek laşî bikin - nemaze werzîşên têkiliyê - bi bijîşk an cerrahê xwe re bipeyivin. Ew dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn fêm bikin ka hûn çi hêvî dikin û meriv çawa di pêşerojê de rê li ber jihevketina milê digire.

Ger milê te biteqe, ma tu ê nikaribî herî kar/dibistanê?

Eger milê we yê birîndar pir diêşe û hûn nikarin kar an dibistanê bi kar bînin, dibe ku hûn nekarin biçin kar an dibistanê dema ku milê we bêliv e. Bijîşkê we dê ji we re bêje ku divê hûn ji kîjan tevger û pozîsyonan dûr bisekinin heya ku hûn baş bibin. Ji bijîşkê xwe bipirsin kengê hûn dikarin dest bi werzîşê, karên malê, an jî rakirina giraniyan bikin.

Kengî dema herî baş e ku meriv biçe lênêrîna acîl?

Eger ji nişka ve birîndarî (trawma) li te çêbûbe, yekser biçe odeya acîl.

Eger hûn difikirin ku milê we ji cihê xwe derketiye:

• Tavilê biçin beşa acîl a nexweşxaneyê, an jî bi jimareyeke acîl a wekî 1990 telefon bikin.
• Destê xwe nelivîne. Nêzîkî laşê xwe bihêle.
• Qet hewl nede ku milê xwe bi tena serê xwe vegerînî. Qet nehêle ku ji bilî bijîşk kesek din hewl bide vê yekê bike. Ger kesek ji bilî bijîşk hewl bide ku milê te vegerîne, tu dikarî zirarê bidî damarên xwînê, masûlkeyan, lîgamentan û demaran.
• Ji bo kêmkirina werim û êşê, pakêtek qeşayê li cihê birîndar deynin.
• Êşbirên NSAID yên bê reçete dikarin bibin alîkar ku êş û nîşanên din kêm bikin. Lêbelê, ji doza pêşniyarkirî zêdetir nexwin.

Divê hûn çi pirsan ji bijîşk bipirsin?

• Ma divê ez emeliyat bibim?
• Ez ê çiqasî destê xwe bêdeng bihêlim?
• Kengê ez dest bi terapiya fizîkî bikim?
• Kengî ez ê dîsa bikaribim werzîşê bikim an jî werzîşê bikim?

Gelo milê ji cihê xwe derketî bi xwe baş dibe?

Na, milê ji cihê xwe derketî bi xwe baş nabe. Her wiha, heta ku bijîşk wî muayene neke û bi rêkûpêk derman neke, baş nabe.

Eger piştî ketinê, qezayek werzîşî, an qezayek din nîşanên ji cihê xwe derketine holê, tavilê biçin beşa acîl a nexweşxaneyê.

Ji ber vê yekê, em kurteya tiştên ku me li ser axivî bikin. (Peyama ji bo Malê)

Başe, milê ji cihê xwe derketî ew e ku serê gogê yê hestiyê jorîn ê milê we ji qulika milê we derdikeve. Ketin, birîndarîyên werzîşê, û birîndarîyên din ên ji nişka ve (trawma) sedemên hevpar ên milê ji cihê xwe derketî ne. Me her wiha li ser vê yekê axivî ku çawa movika mil movika herî ji cihê xwe derketî ya laşê me ye .

Ya herî girîng ev e, qet hewl nedin ku milê xwe bi tena serê xwe vegerînin. Ji bilî bijîşk, bila kes dest lê nede an jî nelivîne. Ger hûn difikirin ku milê we ji cihê xwe derketiye, an jî hûn nekarin destê xwe bilivînin an jî bikar bînin, tavilê biçin odeya acîl a nexweşxaneyê.

Ji bo başbûneke bilez dixwazim!

` Jihevçûna mil, Birîndarîyên mil, Jihevçûna movikan, Hestiyan, Fîzyoterapî, Alîkarîya yekem, Birîndarîyên werzîşê, Lênêrîna acîl