Elderberry çi ye? Ma bi rastî jî sûdmend e? Werin em bibînin

Dema ku em serma an grîpê dikişînin, em pir caran li dermanên xwezayî û giyayî digerin. Ji ber vê yekê, dema ku hûn li wan digerin, dibe ku hûn rastî navê "Elderberry" hatibin. Hin kes dibêjin ku ew ji bo gelek nexweşiyan pir sûdmend û baş e. Lê yên din jî guman dikin. Ji ber vê yekê, îro, em bi awayekî hêsan û rasterast li ser tiştê ku elderberry ye, erênî û neyînîyên wê, sûd û xetereyên wê biaxivin.

Elderberry bi rastî çi ye?

Bi kurtasî, şîrîn cureyekî fêkiyê ye ku li ser nebatan şîn dibe. Li seranserê cîhanê nêzîkî 30 cureyên darên şîrîn hene. Lê ji van, ya ku herî zêde bi tenduristiya me ve girêdayî ye dara şîrîn a Ewropî ye. Navê wê yê zanistî `(Sambucus nigra)` ye.

Dîrokeke wê ya pir kevn heye. Li ser bifikirin, mirov wê ji sala 400 berî zayînê ve bi kar tînin. Heta Hîpokrat jî, ku em hemî wekî "bavê derman" nas dikin, vê nebata şêl wekî "sînga derman" bi nav dikir. Ev tê vê wateyê ku ji wê demê ve, ew di dermanê gelêrî de wekî dermanek ji bo nexweşiyên cûrbecûr tê bikar anîn. Heta îro jî, di dermanê gelêrî yê Rojavayî de, şêlberry yek ji nebatên herî baş ên cîhanê tê hesibandin.

Feydeyên tenduristiyê yên gumanbar ên elderberry çi ne?

Alîgirên şîrîniyê dibêjin ku fêkî û kulîlkên wê tijî antîoksîdan û vîtamînan in. Tê bawerkirin ku ew alîkariya xurtkirina pergala me ya parastinê dikin, ku ev tê vê wateyê ku ew berxwedana me ya li hember nexweşiyan zêde dike.

Digel vê yekê, gelek avantajên din têne destnîşan kirin.

• Alîkariya kêmkirina iltîhaba di laş de dike.
• Dikare stresê kêm bike.
• Di heman demê de ew ji bo parastina tenduristiya dil dibe alîkar.

Ya herî navdar ji van ew e ku elderberry dibe alîkar ku pêşî li nîşanên serma û grîpê bigire û kêm bike . Ne tenê ew, lê di heman demê de ew bi kevneşopî wekî dermankirinek ji bo cûrbecûr nexweşiyên din jî hatiye bikar anîn.

• Xetimandinî
• Êşa movikan û masûlkeyan
• Infeksiyonên ku bandorê li pergala respirasyonê dikin (wek kuxik, serma)
• Serêş
• Agir
• Pirsgirêkên gurçikan
• Nexweşiyên neurolojîk ên wekî epîlepsiyê
• Nexweşiyên çerm ên piçûk
• Dûbare

Hin lêkolîn jî li ser feydeyên wê yên potansiyel ji bo şert û mercên wekî HIV û AIDS-ê lêkolîn dikin.

Ev bi rastî çiqas serkeftî ye?

Li vir tiştê herî girîng heye. Gelek çîrok û baweriyên devkî li ser elderberry hene ku ji nifşekî derbasî nifşekî din bûne. Lê serkeftina wê hîn bi awayekî zanistî an jî bi ceribandinên klînîkî %100 nehatiye îspatkirin.Hin lêkolînên piçûk nîşan dane ku ew dikare bibe alîkar ku dema nîşanên nexweşiyên wekî grîp û sermayê bi qasî rojek an du rojan kêm bike, lê ev hîn bi berfirehî nehatine piştrast kirin.

Lêbelê, piraniya bijîşkan dibêjin ku bi gelemperî ewle ye ku meriv şîrîniyan di mîqdarên sînorkirî de wekî beşek ji parêzek hevseng, ligel xwarinên ku xurekên wekî vîtamîna B, vîtamîna B6 û vîtamîna E dihewînin, bixwe. Lê divê ev bi baldarîyek mezin were kirin. Werin em li ser vê yekê bêtir biaxivin.

Ji aliyê xurekî ve elderberries çawa baş in?

Elderberry fêkiyek pir xurekî ye, bi taybetî dewlemendê vîtamîna C û fîbera xwarinê ye.

Lêkolîner bawer dikin ku pêkhateya kîmyewî ya ku rengê şîn/mor ê kûr dide van berikan wekî antîoksîdanek bihêz tevdigere, ku dibe alîkar ku iltîhaba di laş de kêm bike.

Rîsk û bandorên alî yên ku divê meriv li wan haydar be

Li vir e ku divê hûn herî zêde baldar bin . Her çend di derbarê feydeyên elderberry de nerînên cûda hebin jî, divê her kes ji xetereyên wê haydar be.

Berî her tiştî, qet fêkî an kulîlkên şîrîn ên xav û negihîştî nexwin . Kirina vê yekê dikare bibe sedema dilxelandin, vereşîn û nexweşiya mîdeyê (îshalê). Ger bi mîqdarên mezin were xwarin, dikare bibe sedema jehrîbûnek giran jî.

Tiştên din ên ku divê werin bîranîn ev in:

• Ger hûn ducanî ne an jî şîr didin pitikê xwe, divê hûn bi tevahî ji elderberry dûr bisekinin. Ew ne ji bo we û ne jî ji bo pitika we baş e.
• Ji bilî fêkî û kulîlkan, beşên din ên nebata şêlû, ango şax, gul, pel, reh û tov, pir jehrîn in. Ew cureyek sîyanûrê bi navê `(glîkozîd`) dihewînin. Daqurtandina van pir xeternak e.
• Heke nexweşiyên otoîmmûn li cem we hebin (mînak, iltîhaba romatoîd, lupus), berî ku hûn şîrîniyan bikar bînin, pê ewle bin ku hûn bi bijîşkê xwe re bipeyivin, ji ber ku ew dikarin pergala parastinê teşwîq bikin û rewşa we xirabtir bikin.
• Eger piştî xwarina elderberryê nîşanên wekî kurmik an jî zehmetiya nefesgirtinê li we werin, dibe ku ev reaksiyonek alerjîk be. Ger ev çêbibe, tavilê dev ji vexwarinê berdin û şîreta bijîşkî bigerin.
• Elderberry bandorek diuretîk heye, ji ber vê yekê heke hûn jixwe dermanên din ên ku mîzkirinê zêde dikin digirin (wek hin dermanên tansiyona bilind), divê hûn bi vê yekê pir baldar bin. Wekî din, dibe ku dehidratasyon çêbibe.