Ma tenê derman bandorê li tenduristiya we dike? Werin em li ser faktorên civakî fêr bibin? (Formên Civakî yên Tenduristiyê - SDOH)

Gelo we qet meraq kiriye ku çima hin kes ji yên din saxlemtir in? Carinan em difikirin ku heke em dermanên baş bistînin û biçin cem bijîşk, em dikarin ji nexweşiyan dûr bisekinin. Lê di rastiyê de, gelek faktorên din hene ku bandorê li tenduristiya me dikin, ku dibe ku em di jiyana xwe ya rojane de pir bala xwe nedin wan, lê pir girîng in. Ev tiştê ku em jê re dibêjin Faktorên Civakî yên Tenduristiyê (SDOH).

Ev diyarkerên civakî yên tenduristiyê (SDOH) çi ne?

Bi kurtasî, ev e ku faktorên we yên kesane, civakî û jîngehê çawa bandorê li tenduristî û rehetiya we dikin. Ev faktorên ne-tibbî ne. Ev tê wateya tiştên wekî dahata we, asta perwerdehiya we, celebê xaniyê ku hûn lê dijîn, û îmkanên ku malbata we ya berfireh hene. Dibe ku hûn nexwazin bi bijîşkê xwe re li ser van tiştan biaxivin ji ber ku hûn nafikirin ku ew bi tenduristiya we ve girêdayî ne.

Lê belê, lêkolînan dîtiye ku ev diyarkerên civakî yên tenduristiyê (SDOH) ne tenê bi tenduristiya we ve girêdayî ne, ew dikarin bi rastî tenduristiya we diyar bikin. Ango, ew bandorê li rîska we ya pêşxistina hin nexweşiyan, lênêrîna bijîşkî ya ku hûn distînin, û ka hûn roj bi roj çawa xwe baş hîs dikin dikin.

Xeyal bike, eger dahatiyeke te ya sabît hebe, karekî te yê baş hebe, tu dikarî xwarinên xurek bixwî, bi rêkûpêk muayeneyên tenduristiyê bikî. Ger otomobîleke te hebe, çûna cem doktor û wergirtina hin dermanan ji dermanxaneyê hêsan e.

Lêbelê, ji bo kesekî ku di karekî de bêyî betlaneya bi meaş dixebite, an jî li deverek dûr bêyî veguhestina guncaw bo firoşgehekê dijî, şansê xwarina fêkî û sebzeyên xurekdar û bi rêkûpêk çûna cem bijîşk pir kêm e, rast e?

Nimûneyên van faktorên civakî (SDOH) çi ne?

Li vir çend mînakên diyarkerên civakî yên tenduristiyê (SDOH) hene:

• Asta dahata we.
• Asta perwerdehiya we.
• Karê te û feydeyên ku ew peyda dike - mînakî, sîgortaya tenduristiyê, betlaneya bi pere.
• Çavkanîyên li taxa we - tiştên wekî cihên xwarinê yên bi awayekî xurekî, veguhastina giştî, û navendên lênêrîna zarokan.
• Ewlehî û ewlehîya ku hûn li taxa xwe hîs dikin .
• Gihîştina xizmetên bijîşkî .
• Kalîteya hewaya ku hûn nefes digirin û ava ku hûn vedixwin .
• Têkiliyên we yên civakî û hevkarên we .

Ev tenê çend mînak in. Ev diyarkerên civakî yên tenduristiyê (SDOH) li her derê hene ku hûn lê dijîn, dixebitin û derdikevin. Lêkolîneran ew li pênc kategoriyên sereke dabeş kirine da ku ew bi zelalî werin famkirin. Li gorî Wezareta Tenduristiyê û Xizmetên Mirovan a Dewletên Yekbûyî yên Amerîkayê, ev pênc kategori ev in:

1. Aramiya aborî: Pirsgirêkên têkildarî mîqdara pereyê ku hûn qezenc dikin û gelo ew dahat dikare tenduristî û pêdiviyên din ên malbata we peyda bike.

2.Gihîştin û kalîteya perwerdeyê: Pirsgirêkên têkildarî perwerdehiya ku hûn distînin û ka ew çiqas baş hewcedariyên we yên fêrbûnê pêk tîne. Ev jî pêdiviyên fêrbûnê yên têkildarî awayê xebata mejiyê we dihewîne.

3. Gihîştin û kalîteya lênerîna tenduristiyê: Pirsgirêkên têkildarî xizmetên bijîşkî yên ku hûn distînin û asta ku ew heta çi radeyê hewcedariyên we yên tenduristiya laşî û derûnî pêk tînin.

4. Cîrantî û jîngeha avahîsaziyê: Pirsgirêkên têkildarî herêma ku hûn lê dijîn, ango gund an bajarê we, û ka çavkaniyên li wir çawa alîkariya tenduristî û ewlehiya we dikin.

5. Çarçoveya civakî û civakî: Pirsgirêkên têkildarî têkiliyên we bi malbat, heval, hevkarên kar û kesên din ên di civakê de.

Li ser bifikirin, ev hemû faktor bi hev ve girêdayî ne û bandorê li hev dikin. Bo nimûne, xizanî bandorê li her aliyekî jiyana we dike - ji tiştê ku hûn dixwin bigire heya cihê ku hûn lê dijîn, heya xizmetguzariyên ku hûn dikarin bigihîjin wan. Ger zarokên we hebin, negihîştina lênêrîna zarokan a erzan dikare bibe astengiyek ji bo gihîştina kar. Di herêmek bê veguhastina giştî an rêyên piyan de, gihîştina firoşgehê an jî serdana bijîşk dikare dijwar be.

Bi kurtasî, diyarkerên civakî yên tenduristiyê (SDOH) bi tena serê xwe nînin - tewra yek an du astengî jî dikarin bandorek mezin li ser jiyan û tenduristiya we bikin.

Ji ber vê yekê, ev hemû çi ji we re dibêjin? Hûn çawa dizanin ka diyarkerên civakî yên tenduristiyê (SDOH) çi ne ku bandorê li jiyana we dikin? Li ser pirsên li jêr bifikirin - ew li dora pênc warên sereke yên ku berê hatine behs kirin hatine organîze kirin. Divê hûn bikaribin bersiva "erê" bidin van hemî pirsan. Pirsên ku hûn dikarin bersiva "na" bidin, not bikin. Ev mijar in ku dibe ku hûn bixwazin bi hevalek, şêwirmend an bijîşkek re nîqaş bikin.

1. Li ser aramiya aborî bifikirin

• Ma pereyê te têra kirîna xwarin û vexwarinên xurek heye ?
• Ma hûn dikarin lêçûnên dermankirinê, serdana bijîşk, û kirîna dermanan bidin ?
• Ma pereyê te têra te heye ku tu xaniyê xwe kontrol bikî û kirêya xwe bidî?
• Ma pereyên te hene ku tu fatûreyên din ên wekî av û elektrîkê bidî?
• Ma hûn dikarin lênêrîna zarokan a bi arzanî bibînin ?
• Ma hûn difikirin ku karê we stabîl e ?
• Ma cihê karê we sîgortaya tenduristiyê peyda dike ?
• Ma cîhê karê we betlaneya bi mûçe an jî betlaneya nexweşiyê pêşkêş dike ?
• Eger tu bêkar bî, gelo tu dikarî beşdarî bernameyên ku ji te re dibin alîkar ku tu karekî bibînî bibî?
• Ma derfeta we heye ku hûn şêwirmendiya pîşeyî bistînin?

2. Li ser gihîştin û kalîteya perwerdehiyê bifikirin

Dema ku hûn li ser vê beşê difikirin, pir bikêrhatî ye ku hûn li ser çavkaniyên ku zarokê we heye (hem niha û hem jî yên pêşerojê) bifikirin, lê hûn dikarin li ser ezmûnên xwe yên perwerdehiyê yên berê an yên niha jî bifikirin.

• Ma zarokê/a we xwedî derfet e ku perwerdehiyek dibistanê ya bi kalîte bilind bistîne?
• Ma hûn dikarin xeyal bikin ku zarokê we dê heta asta A-yê bixwîne ?
• Ma çavkanî hene ku ji bo pêdiviyên fêrbûna taybetî yên zarokê we bibin alîkar - bo nimûne, kêmasiyên fêrbûnê an kêmasiyên rewşenbîrî?
• Ma malbata te pere heye ku zarokê te bişîne zanîngeh an jî dibistana perwerdehiyê ya pîşeyî?
• Gelo zarokê/a te li dibistanê bi zarokên din re dostaniyên baş hene ?

3. Li ser gihîştina û kalîteya lênihêrîna tenduristiyê bifikirin

• Ma sîgortaya tenduristiyê heye ?
• Ma ji bo dermanên bi reçete sîgortaya we ya cuda heye ?
• Ma sîgortaya diranan li cem we heye ?
• Ma bijîşkê malbatê (`pêşkêşvanê lênêrîna seretayî`) we heye ku hûn bi rêkûpêk diçin ba wî?
• Ma hûn dikarin fêm bikin ka doktorê we çi dibêje ?
• Ma hûn xwe rehet hîs dikin dema ku hûn bi bijîşkê xwe re diaxivin ?
• Ma hûn dikarin agahdariyên têkildarî tenduristiyê bibînin û fêm bikin ?
• Ma hûn dikarin tomarên xwe yên bijîşkî bistînin ?
• Ma hûn dikarin ji bo nexweşiyên wekî enfeksiyonên bi rêya têkiliyên zayendî ve têne veguheztin (STI) û penceşêrê muayeneyên pêşîlêgirtinê bistînin ?
• Ma hûn dikarin ji bo nexweşiyên xwe dermanên ku hûn hewce ne bistînin ?
• Ma rêyek heye ku hûn biçin cem bijîşk (mînak, wesayîtek, veguhastina giştî)?

4. Li ser tax û jîngeha avahîsaziyê bifikirin

• Ma hûn dikarin bi hêsanî bigihîjin firoşgehek xwarinê ya tijîkirî?
• Ma tu dikarî biçî bazara gundekî an cîhekî din da ku fêkî û sebzeyên teze bikirî?
• Gelo te înternetê heye ?
• Ma hûn li mala xwe xwe ewle hîs dikin ?
• Ma hûn li taxa xwe ewle hîs dikin ?
• Li herêma we rêyên piyayan hene ?
• Ji bo ajotina bisiklêtê rêyên cuda yên bisiklêtê hene ?
• Ava çeşmeya te florîd dihewîne ?
• Ma dravdana kirê/morgaca we maqûl e ? (Merzîn tê wateya ku ji %30ê dahata we zêdetir nebe.)
• Mala te ji madeyên jehrîn ên wekî serşokê paqij e ?
• Di rêya te de.Asta deng pir nizm e ku meriv nikaribe razê?
• Ma avahiya we tesîsên ku ji we re dibin alîkar ku hûn hêdî hêdî bigerin hene (mînak, ramp an asansor ji bo kursiya bi teker)?

5. Li ser çarçoveya civakî û civakî bifikirin

• Ma malbat û/an hevalên te hene ku alîkariya te dikin û te teşwîq dikin ?
• Ma tu endamê komeke civakî yî, wek perestgehek, komeke dilxwazan, an komeke çiyageriyê?
• Ma gava tu xemgîn î an jî di tengasiyê de yî, kesek heye ku tu pê re biaxivî ?
• Ma kesek heye ku di dema ku hûn ji nexweşxaneyê an piştî emeliyatê baş dibin de alîkariya we bike ?
• Ma çavkaniyên te hene ku tu lênêrîna zarokên xwe an kesên din ên bi wan ve girêdayî bikî?
• Tu li cihê karê xwe xwe qebûlkirî hîs dikî ?
• Ma hûn li taxa xwe xwe bi xêr hatî hîs dikin ?
• Ma tu ji tenêtiyê bêtir xwe bi yên din ve girêdayî hîs dikî ?

Çima ev diyarkerên civakî yên tenduristiyê (SDOH) ewqas girîng in?

Ev faktorên civakî (SDOH) girîng in ji ber ku ew dikarin rîska we ya pêşxistina nexweşiyên cûrbecûr zêde bikin an kêm bikin. Bi vî rengî, ew dikarin bandorê li temenê jiyana we jî bikin. Van faktorên civakî xwedî hêzek wusa ne ji ber ku ew bandorê li awayê xebata genên we û biryarên ku hûn her roj didin dikin. Werin em hinekî bi hûrgulî li vê yekê binêrin.

Faktorên Civakî (SDOH) û genên we

Genên te dikarin bandorê li metirsiya pêşketina nexweşiyekê li ser te bikin. Bo nimûne, dibe ku tu mutasyoneke genetîkî mîras bigirî - wek guhertoyek di genên BRCA1 an BRCA2 de - ku metirsiya pêşketina nexweşiyeke wek penceşêrê zêde dike. An jî dibe ku îhtîmala pêşketina nexweşiya dil ji aliyê te ve zêdetir be ji ber ku di malbata te de dîrokeke nexweşiya dil heye.

Lê mutasyonên genetîkî yên mîrasgirtî tenê aliyekî çîrokê ne. Lêkolînerên di warê "Epîgenetîkê" de hîn jî kifş dikin ka jîngeha ku hûn lê dijîn çawa bandorê li awayê xebata genên we dike. Em dibînin ku her tişt, ji awayê ku hûn di zarokatiyê de hatine mezin kirin bigire heya qalîteya hewaya ku hûn nefes digirin, dikare hin genan "veke" û yên din "bigire".

Ev guhertinên `epîgenetîk` ne wekî `mutasyonên genetîkî` ne - rêza `DNA`ya we yek e. Lê genên we bi rêkûpêk naxebitin. Ew mîna wê yekê ye ku di çirayekê de ampûlek hebe lê kes li wir tune ku wê vêxe.

Genên ku dema ku divê werin vekirin an girtin dikarin di laşê we de bibin sedema her cûre guhertinên zirardar. Tumor yek ji wan mînakan e. Ev tê vê wateyê ku diyarkerên civakî yên tenduristiyê (SDOH), wekî têkiliyên civakî û toksînên jîngehê, dikarin bandorê li genên we bikin - hetta li ser beşên we yên ku me difikirî ku qet naguherin.

Faktorên Civakî (SDOH) û hilbijartinên we

Ji bilî genên we, hilbijartinên ku hûn dikin bandorê li ser rîska we ya pêşketina nexweşiyan jî dikin. Hûn nekarin faktorên rîska ku hûn mîras digirin biguherînin. Lê zanîna ku hûn di xetereyê de ne dikare ji we re bibe alîkar ku hûn hilbijartinan bikin, wek mînak kontrolkirina penceşêrê, şopandina parêza Deryaya Navîn, an jî kontrolkirina tansiyona xwîna xwe bi rêkûpêk. Kirina van tiştan dikare ji we re bibe alîkar ku hûn rîska pêşketina hin nexweşiyan kêm bikin an jî şansên xwe yên zûtir dermankirinê û başbûnê zêde bikin.

Lê gelo hilbijartin bi rastî di destê te de ye? Piraniya caran ne wisa ye. Dibe ku di rêya te de astengî hebin, wek nebûna veguhestinê ji bo çûna cem bijîşk, nebûna dahatê ji bo kirîna xwarinên xurek. Tu nikarî her tiştî bi tenê bi "îrade" bikî.

Tiştê herî baş ew e ku her kes bigihîje çavkanî û derfetên bi kalîte bilind da ku alîkariya wan bike ku tenduristiya xwe kontrol bikin. Em hîn negihîştine wê astê, lê destnîşankirina SDOH-ya we gava yekem ber bi wê armancê ve ye. Doktor cûrbecûr amûrên pişkinînê bikar tînin da ku bibînin ka ev SDOH çawa bandorê li we dikin û hûn dikarin çi bikin da ku alîkariyê bikin.

Ev ``amûra diyarkerên civakî yên kontrolkirina tenduristiyê`` çi ye?

Ev tiştên wekî `anket an jî pirsname` ne ku hûn berî ku hûn biçin cem bijîşk tijî dikin. Mînakî, hûn dikarin berî ku hûn biçin cem bijîşkê malbata xwe `formek dîjîtal` tijî bikin. Form ji we li ser aliyên cûda yên jiyana we dipirse - wekî mala we, têkilî, û ka hûn çawa xwarin û vexwarinê peyda dikin. Pirs dikarin dişibin pirsên berê yên vê gotarê. Dema ku hûn biçin cem bijîşkê xwe, hûn dikarin li ser bersivên xwe biaxivin.

Çiqas hûn bêtir li ser fikarên xwe vekirî bin, ewqas îhtîmala ku bijîşkê we bikaribe alîkariya we bike zêdetir dibe. Dibe ku ew bikaribin li ser çareseriyên pirsgirêkên we biaxivin an jî we bi çavkaniyên civakî ve girêbidin. Dibe ku di jiyana we de tiştek hebe ku form behsa wê nake. Ger wusa be, dema ku hûn serdana bijîşkê xwe dikin, li ser vê yekê bi wî re biaxivin. Ger bijîşk nikaribe di pirsgirêkek taybetî de alîkariya we bike, ew ê we bişîne cem kesekî ku dikare.

Faktorên diyarker ên civakî yên tenduristiyê (SDOH) ji kêliya ku hûn ji dayik dibin dest bi bandorkirina we dikin, û ew her ku hûn pîr dibin, tenduristiya we şekil didin. Hin faktor dikarin bi demê re biguherin. Mînakî, dibe ku we demek dahatiyek sabît hebûya û dûv re ji nişkê ve karê xwe winda kiriba. An jî, dibe ku hûn ji deverek bi rêyên otobusê û rêyên peyayan ên baş bar bikin deverek ne ewle ku hûn nekarin bêyî otomobîlek bigerin - û dibe ku hûn nekarin yek jî bikirin. Faktorên ku di demên berê de alîkariya tenduristiya we kirine, dikarin ji nişkê ve dest pê bikin ku zirarê bidin wê.

Lê tişt dikarin bi awayekî din jî biçin. Hûn dikarin bi salan bê sîgortaya tenduristiyê an betlaneya bi meaş bijîn, û dûv re karekî bibînin ku herduyan pêşkêşî dike - û di dawiyê de hûn dikarin bar bikin nav xaniyek li kolanek bêdeng ku hûn dikarin tê de baş razên. Jiyan cîhek diguhere, û faktorên ku bandorê li tenduristiya we dikin ne statîk in.

Ev tê vê wateyê ku astengiyên ku hûn niha pê re rû bi rû dimînin, ne hewce ye ku her û her li wir bin. Ger çavkaniyên we tune bin ku hûn di tenduristiya xwe de bibin alîkar, bi bijîşkekî re bipeyivin an jî bi komeke civakî re têkilî daynin - wek dêr an rêxistineke ne-qezenc - ku dikarin şîret û piştgirî bidin we, û we bişînin cem kesên din ên ku dikarin alîkariyê bikin.

Peyama Birinê Malê

Ji ber vê yekê, ji tiştên ku me li ser axivî, hûn dibe ku fêm bikin ku tenduristiya me ji tenê wergirtina dermanan ji bo dermankirina nexweşiyekê pir zêdetir e.

• Jîngeha we girîng e: Gelek tişt, wek mînak awayê jiyana we, dahata we, perwerdehiya we, têkiliyên bi cîranên we re, û xizmetguzariyên we, rasterast bandorê li tenduristiya we dikin.
• Ne her tişt di destê we de ye: Carinan, her çend em bixwazin adetên tenduristiyê yên baş bişopînin jî, ji ber faktorên derveyî yên ku ji kontrola me wêdetir in, ev yek dikare dijwar be.
• Netirsin ku alîkariyê bixwazin: Ger pirsên we yên bi vî rengî hebin, bi bijîşk, endamek malbatê, an hevalekî re bipeyivin. Cihên ku hûn dikarin alîkariyê bistînin hene.
• Tu dikarî ferqekê çêbikî: Rewşa te ne mecbûr e ku her û her wekî xwe bimîne. Heta guhertinên piçûk jî dikarin encamên mezin hebin.

Ji bîr meke, tenduristiya te milkê te yê herî hêja ye. Bi her awayî hewl bide ku wê biparêzî. Haydarbûna ji van diyarkerên civakî yên tenduristiyê (SDOH) gaveke girîng e di wê rêwîtiyê de!

` Tendurustî, faktorên civakî, aborî, perwerde, lênêrîna tenduristiyê, jîngeh, genetîk, başbûn, şêwaza jiyanê`