Gelo carinan hûn meraq dikin, "Çima divê ez îro ewqas pir biçim destavê?"? Dema ku hûn neçar in ji ya asayî pirtir biçin destavê, tiştekî normal e ku hûn hinekî dilgiran û tirsonek bin. Dibe ku hûn meraq bikin, "Gelo tiştek li cem min heye?" Lê yekem tiştê ku divê em fêm bikin ev e ku ev ne her gav tiştek e ku meriv jê bitirse. Piraniya caran, sedemên vê yekê pir hêsan hene. Ji ber vê yekê em îro li ser vê yekê bêtir fêr bibin.
"Zêdebûna pirbûna serdanên destavê" bi rastî tê çi wateyê?
Bi kurtasî, ev tê vê wateyê ku hûn ji ya normal pirtir diçin destavê . Tiştê girîng ku divê li vir were zanîn ev e ku ev ji îshalê cuda ye.
Îshal tê wateya feqiyên şil û avî. Lê "tevgerîna rûvî ya pir caran" tê vê wateyê ku feq normal e, lê pirbûna tevgera rûvî zêde ye.
Doktor carinan ji bo danasîna vê rewşê têgînên "Pseudodiarrhea" an "Hîperdefekasyon" bi kar tînin.
Ma nenormal e ku meriv rojê ji sê caran zêdetir biçe destavê?
Bi rastî, "hejmareke normal a caran" tune ye ku ji bo her kesî bixebite. Ji bo hin kesan, du an sê caran çûna destavê di rojê de dibe ku normal be. Ji bo yên din, her du rojan carekê çûna destavê dibe ku normal be. Lêkolînan nîşan daye ku hejmara caran ku mezinê saxlem diçe destavê dikare ji sê caran di rojê de bigire heya sê caran di hefteyê de be.
Ji ber vê yekê, tiştê herî girîng ew e ku ji nişka ve ji şêwaza we ya normal guherînek çêbibe. Ger hûn bi çûyîna destavê rojê carekê ve hatine bikaranîn, û ji nişka ve neçar bimînin rojê sê an çar caran biçin, ev tiştê ku em wekî "pirbûna frekansê" bi nav dikin e.
Çima ev ji nişkê ve diqewime? Sedemên gengaz çi ne?
Gelek sedem hene ku çima leza ku xwarin di pergala weya helandinê re derbas dibe dikare biguhere. Werin em li yên sereke binêrin. Hin ji van pir hêsan in û ne tiştek e ku hûn pê xemgîn bibin.
| Sedemên hevpar ên ku pir caran ne hêjayî xemxwarinê ne | |
|---|---|
| Semed | Şirovekirineke Hêsan |
| Xwarina parêzek dewlemend bi fîberê | Eger hûn dest bi xwarina xwarinên dewlemend bi fîberê yên wek fêkî, sebze, nîsk û birincê bikin, rûviyên we dê zûtir paqij bibin. Ev mîna paqijkirina wan bi firçeyekê ye. Ev bi rastî ji bo laşê we pir baş e. |
| Adeta qehwe an çay | Kafeîna di qehweyê de rûviyan teşwîq dike. Hin kes dikarin vê rewşê biceribînin heta dema ku qehweya bêkafeîn jî vedixwin. |
| Bêtehamuliya xwarinê | Carinan, dema ku em tiştekî tûj an rûn dixwin, laşê me hewl dide ku zû ji wê xilas bibe. Her wiha, dibe ku em bêyî ku hay jê hebin, bêtehamuliyeke sivik a xwarinê li hember hin xwarinan hebe. |
| Derman û Pêvek | Ev dikare ji ber hin dermanên nû yên ku we dest bi wergirtina wan kirine (mînak, hin antîdepresan, dermanên êşbir) an jî pêvekên wekî vîtamîna C û magnezyûmê jî çêbibe. Ger di derbarê vê yekê de gumanên we hebin, bi bijîşkê xwe re bipeyivin. |
| Guhertinên hormonal ên jinan | Guhertinên hormonal (bi taybetî prostaglandin) ku di jinan de li dora mehane an di dema ducaniyê de çêdibin dikarin çalakiya rûvî zêde bikin. |
| Stres û Xemgînî | Dibe ku hûn matmayî bimînin, lê girêdanek mezin di navbera mejî û rûviya we de heye. Ji ber vê yekê ye ku hûn hest dikin ku zikê we dihejîne dema ku hûn ji tiştek mîna azmûnek an hevpeyvînek ditirsin. Hormonên stresê (Kortîzol, Adrenalîn) dikarin bibin sedema ku rûviya we zûtir bixebite. |
Lêbelê, carinan ev rewş dikare nîşaneya rewşek bijîşkî be. Bi taybetî heke nîşanên din ên wekî tevgera rûvî ya pir caran, êşa zik, an xwîn di feqiyê de hebin, divê hûn li ser vê yekê fikar bikin.
| Sedemên muhtemel ji bo lêgerîna şîreta bijîşkî | |
|---|---|
| Rewşa gengaz | Çi Divê Bizanin |
| Înfeksiyonên Rûvî | Ew dikare ji ber enfeksiyonek sivik, wek jehrîbûna xwarinê an grîpa mîdeyê çêbibe. Hin enfeksiyonên parazît (wek Giardia) jî dikarin bibin sedema berdewamiya vê rewşê. |
| Zêdebûna rûnê di feqê de (Steatorrhea) | Eger feqiya te di nav avê de diherike, an jî lekeyên rûn di tuwaletê de dihêle, ev nîşan dide ku feqiya te pir rûn e. Ev tê vê wateyê ku laşê te rûnê di xwarina te de bi rêkûpêk namije (kêmbûna melhemê). |
| Hîpertîroîdîzm | Zêdebûna hilberîna hormona tîroîdê metabolîzma laş leztir dike. Ev dikare bibe sedema zêdebûna mîzkirinê, îshal û zêdebûna rêjeya lêdana dil. |
| Nexweşiya Otomûnî | Nexweşiyên wekî Nexweşiya Celiacê an Nexweşiya Crohn dikarin bibin sedema iltîhaba kronîk di rûviyan de û şêweya tevgera rûvî biguherînin. |
| Penceşêr/Tûmor | Guhertinek di adetên rûvî de dikare nîşanek zû ya nexweşiyên wekî kansera kolon û rektal be. Ji ber vê yekê, heke guhertinek bê sedem berdewam bike, girîng e ku meriv şîreta bijîşkî bigire. |
Ez dikarim çi bikim da ku vê rewşê kontrol bikim?
Eger hûn hîs dikin ku hûn pir caran diçin destavê, pêşî bifikirin ka di rûtîna we de guhertinên dawî çêbûne an na.
- Ma hûn pir zêde qehwe, berhemên şîr, an şîrînkerên sûnî dixwin?
- Ma tu di van demên dawî de gelek stresî bûyî?
- Te dest bi vexwarina pêvekek mîna magnezyûmê di şevê de kiriye da ku alîkariya te bike bi razanê?
Di piraniya rewşan de, ev guhertinên şêwaza jiyanê dikarin werin tespîtkirin û rewş dikare were sererastkirin. Lêbelê, heke hûn guman dikin ku ev ji ber dermanek ku hûn digirin e, pê ewle bin ku hûn bi bijîşkê xwe re li ser vê yekê bipeyivin. Tu carî bêyî şêwirîna bi bijîşk re dev ji dermanan bernedin.
Kengî divê hûn biçin cem bijîşk?
Her çend ev bi gelemperî ne tiştek e ku meriv xemgîn bibe jî, carinan pir girîng e ku meriv şîreta bijîşkî bigere.
Heke yek an çend ji nîşanên ku li jêr hatine rêzkirin li cem we hebin, nemaze digel zêdebûna pirbûna serdanên destavê, bêyî ku dem winda bikin, biçin cem bijîşkê xwe.
- Eger te tayê hebe
- Eger êşa zikê we ya giran an jî êşa rektûmê hebe
- Heke di feqê de xwîn hebe
- Dilxelandin an vereşîna domdar
- Heke hûn bê sedem giraniya xwe winda dikin
- Hestkirina lawazî an jî pir westiyayî
- Bêkontroliya fekal ( rijandina fekal bêyî ku hay jê hebe)
Di vê rewşê de, bijîşkê we dê testên xwînê, testên feqê, an jî skankirinê, ger hewce bike, ferman bide da ku bi rastî sedema vê yekê bibîne. Dermankirin dê li gorî wê sedemê were destnîşankirin.
Peyama Birinê Malê
- Şêwaza "asayî" ya bikaranîna tuwaletê ya her kesî cuda ye. Ya girîng guhertina ji nişka ve ya di şêwaza we ya asayî de ye.
- Sedemên pir hêsan ên wekî xwarin (fîber, qehwe), stres û hin derman dikarin bibin sedema zêdebûna serdanên destavê.
- Ev ne îshal e (pisîtiya avî). Ev zêdebûna pirbûna tevgera rûvî ye.
- Eger nîşanên wekî zêdebûna mîzkirinê, êş, xwînrijandin, ta, an jî kêmbûna giraniya bê sedem li we werin, dem winda nekin û biçin cem bijîşk.
- Ew adetek baş e ku hûn bala xwe bidin guhertinên di laşê xwe de. Ger guman an fikarên we hebin, qet dudilî nebin ku bi bijîşkê xwe re bipeyivin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike