Ma di çokê we de, ango li cihê ku ling û zikê we digihîjin hev, êşek piçûk jî dikişînin, an jî dema ku hûn giraniyan hildidin an jî dikuxin hûn zehmetiyê dikişînin? Dibe ku li wê deverê girêkek piçûk mîna tumorek we hebe. Her çend gelek kes hinekî dudil in ku li ser vê yekê biaxivin jî, ev tiştek e ku divê em bê guman bala xwe bidinê. Îro, em li ser 'Ligamenta Inguinal' di laşê me de û rewşa ku jê re hernia tê gotin û pê re çêdibe biaxivin.
Lîgamenta înguînal çi ye?
Bi kurtasî, ev du bendên teng û bihêz in li devera ranê me, ku beşa jêrîn a zikê bi ranê ve girêdayî ye. Ew ne hestî ne, ew mîna bendên lastîkî yên bihêz in. Em ji wan re lîgamenta ranê jî dibêjin. Carinan bijîşk ji wan re lîgamenta Poupart dibêjin.
Ev lîgament masûlkeyên oblîk ên li kêlekên zikê me bi pelvisê me ve girêdide. Ew wekî pirekê di navbera beşên jorîn û jêrîn ên laşê me de tevdigere.
Çima ev têkilî ji bo laşê me girîng e?
Her çend ev kemberek piçûk be jî, lîgamentên li dora kemerê ji bo laşê me fonksiyonek pir girîng pêk tînin.
- Wek piştgiriyek tevdigere: Ev dibe alîkar ku masûlkeyên zik û hestiyên ranên me bi hev ve girêbidin û wan xurt bihêlin.
- Peydakirina nermbûnê: Ev lîgament ew e ku alîkariya çokên me dike ku nermbûnek baş hebe, yanî ew dikarin bi hêsanî biçin, bitewin û dirêj bibin.
- Parastina tevnên nerm: Ew tevnên nerm ên li devera çok piştgirî dike û diparêze.
- Alîkariya demar û damarên xwînê: Ew rêyek ewle ji bo demar û damarên xwînê yên pir girîng peyda dike ku di nav çokên me re ber bi lingên me ve diçin û piştgirî dide wan.
Ji ber vê yekê ev herniya înguînal çi ye?
Ev pirsgirêka gelek kesan e. Xeyal bikin ku organên di zikê me de, nemaze beşek ji rûvî, xuya dikin ku ji xalek qels a dîwarê zik derdikevin. Bi rastî, xalek qels a nêzîkî ligamenta zincê beşek ji rûvî an rûnê derdixe. Em vê yekê wekî herniya zincê bi nav dikin.
Sedemên herniyayê çi ne?
Ji bo vê yekê dikare du sedemên sereke hebin:
1. Lawaziya zikmakî: Dibe ku hin kes bi lawaziyek di dîwarê zik de ji dayik bibin.
2. Lawazbûna bi demê re: Bi demê re, nemaze ji ber faktorên wekî hildana tiştên giran, kuxika dirêj û dijwar, an jî zordana zêde di dema tevgera rûvî de, dîwarê zik dikare lawaz bibe û herniya çêbibe.
Ev rewş li mêran ji jinan bêtir tê dîtin, bi taybetî li mêrên ji 40 salî mezintir. Li gorî anketan, dibe ku nêzîkî %25ê mêran di jiyana xwe de bi vê rewşê bikevin.
Ez çawa dizanim ku min hernia heye?
Heke we herniya înguinal hebe, hûn dikarin van nîşanên sereke bibînin.
| Xûya | Danasînek derbarê wê de |
|---|---|
| Girik an werimînek di çokê de | Ev girêk bi taybetî dema ku hûn radiwestin, dikuxin, an jî tiştekî giran radikin xuya dibe. Dema ku hûn dirêj dibin, dibe ku winda bibe an jî ber bi hundir ve biçe. |
| Êş an nerehetiya zikê | Êş, kişandin, giranî, an şewitandin li devera ranan. Ev êş dikare dema ku hûn xwe ditewînin, tiştekî giran hildidin, an jî dikuxin xirabtir bibe. |
Ger hernia we hebe divê hûn çi bikin?
Eger nîşanên weha li cem we hebin, divê hûn bê guman biçin cem bijîşkê xwe, li şûna ku hûn bifikirin, "Ev ê tenê baştir bibe. " Ji ber ku eger neyê dermankirin, ev dikare bibe sedema pirsgirêkên cidî.
Doktor dê ji we li ser nîşanên we bipirse û muayeneyek fîzîkî pêk bîne. Ger hewce bike, ew dikarin tîrêjên X an jî tomografiya kompîturî (CT) pêşniyar bikin da ku hûn di hundirê zik û pelvisê we de binêrin.
Carinan bijîşk dikare bi destan herniya teng bike û dîsa bixe hundir. Lê ev tenê çareseriyek demkî ye.
Tenê dermankirina mayînde ya herniyayê emeliyat e. Ev emeliyat wekî "Herniorrhaphy" an "Hernioplasty" tê binavkirin. Ev tê wateya xurtkirina dîwarê zikê yê qelsbûyî.
Em dikarin çi bikin da ku pêşî li çêbûna herniya bigirin?
Her çend ne hemî hernias dikarin werin asteng kirin, çend tişt hene ku em dikarin bikin da ku xetereyê kêm bikin.
Tiştên ku werin kirin
- Werzîşa rast: Bi rêkûpêk werzîşê bikin. Lê tiştên ku pir zextê li ser çokên we nakin bikin. Mînakî, meş, rakirina giraniya sivik û yoga baş in.
- Xurtkirina masûlkeyên zik: Temrînên bingehîn, wek werzîşên birînê, dibin alîkar ku dîwarê zik xurt bibe.
- Giraniya Saxlem: Giraniya saxlem ji bo bilindahiya xwe biparêzin.
Tiştên ku divê ji wan dûr bikevin
Hin werzîş dikarin zextek zêde li ser dîwarê zik û qata pelvisê we bikin:
- Werzîşa pir dijwar.
- Temrînên bazdanê.
- Hilgirtina giraniyên pir giran.
- Temrînên ku zextê li ser çok dikin, wek squats.
Ma pêdivî ye ku hûn li ser xwarin û vexwarinê baldar bin?
Belê, teqez. Qebizbûn sedemek din a fitikê ye. Ev ji ber wê yekê ye ku zordana di dema tevgera rûvî de zextê li dîwarê zik dike. Ji bo pêşîgirtina li qebizbûnê, van tiştan bikin:
- Di tevahiya rojê de gelek av vexwin.
- Çalakiya laşî ya birêkûpêk bikin.
- Bi parêzek dewlemend bi fîberê ra bibin.
| Xwarinên dewlemend bi fîberê | Mînak |
|---|---|
| Mêwe | Berik, sêvên bi qalik, porteqal, hirmî |
| Baqil | Nisk, nîsk, soya, fasûlî |
| Gûz û dexl | Behîv, fistiq, ceh, genimên sîr, nanê genimê tevahî li şûna nanê spî |
| Sebze | Gêzer, brokolî, kelem, sebze |
Peyama Birinê Malê
- Ligamenta înguînal di herêma çok a me de tevneke pir girîng e.
- Sedema herî gelemperî ya girêk an êşa di çok de herniya înguinal e.
- Her çend ev nîşan li mêran pirtir bin jî, ew dikarin li jinan jî xuya bibin.
- Eger ev nîşan li ba te hebin, şerm neke û netirse , tavilê here cem bijîşk . Ger neyê dermankirin, dibe ku tevlîhevî çêbibin.
- Şêwazek jiyanî ya saxlem, werzîşa rast û parêzek dewlemend bi fîberê dikare xetera pêşketina herniyayê kêm bike.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment