Ma lingê te jî bi vî rengî êş dikişîne? Werin em li ser Şikestina Jones biaxivin!

Gelo we qet dema werzîşê lingê xwe ji nişkê ve xwar kiriye an jî dengekî "şikestinê" li derveyî lingê xwe bihîstiye? Di wê demê de, dibe ku hûn meraq bikin, "Çi qewimî? " Ew dikare rewşek be ku jê re şikestina Jones tê gotin , ku em ê îro li ser biaxivin. Xem meke, em ê bi awayekî hêsan, bi awayekî ku hûn fêm bikin, li ser vê yekê biaxivin.

Şikestina Jones çi ye? Bi kurtasî...

Bi kurtasî, şikestina Jones şikestineke hestiyê di lingê we de ye. Tilîya we ya biçûk hestiyek dirêj heye ku bi mayîna lingê we ve girêdayî ye, rast? Ji ber vê yekê bijîşk jê re dibêjin hestiyê pêncemîn ê metatarsal . Şikestina Jones şikestina vî hestî ye.

Ev bi gelemperî dema ku lingê we ber bi hundir ve tê zivirandin û ji nişkê ve hêzek an zextek mezin li derveyî lingê we tê sepandin diqewime. Rewşekê xeyal bikin ku hûn dema ku direvin ji nişkê ve li ser lingê xwe dikevin.

• Zêdebikaranîna dubarekirî ya lingê : wek bazdana tevahiya rojê li ser erdê hişk, an jî karê ku hewceyê sekinandina ji bo demên dirêj dike.
• Birîndarîyên werzîşê : Ev dikarin bi taybetî di werzîşên bazdanê yên wekî basketbol û voleybolê de, an jî di werzîşên ku rêça xwe zû diguherînin ên wekî futbol û krîketê de çêbibin.
• Ketin û şemitîn : Ev dikare ji ber tiştên wekî ketina ji derenceyan an jî şemitîna li ser rûyekî şemitok û ji nişka ve daketina li erdê çêbibe.

Di pir rewşan de, ji bo başbûna vê hestiyê bi rêkûpêk emeliyat pêwîst e. Başbûna bi tevahî dikare çend mehan bidome.

Cûdahiya di navbera şikestina Jones û şikestina avulsiyonê de çi ye?

Dibe ku ev her du nav hinekî tevlihev xuya bikin, lê her du jî di heman hestiyê pêncemîn ê metatarsal de çêdibin ku me berê behs kir. Lêbelê, di navbera van her du şikestinan de cûdahiyên piçûk lê girîng hene.

Pêncemîn hestiyê metatarsalê xwe wek perçeyek piçûk a dar bifikirin. Bijîşk hestiyê dikin sê beş, an jî `zon`. Ev zon alîkariya bijîşk dikin ku tam fêm bike ka hestî li ku derê şikestî ye.

• Herêma 1: Ev beşa yekem a hestiyê ye, nêzîkî nîvê lingê. Şikestinên li vir wekî şikestinên avulsiyonê têne binavkirin. Carinan wekî şikestinên reqas an jî şikestinên pseudo-Jones têne binavkirin. Ev şikestin pir caran ne hewceyî emeliyatê ne. Bi gelemperî di nav nêzîkî du mehan de bi pêlav an jî gipsê baş dibin.

• Herêma 2 (`Zona 2`):Ev beşa hestiyê ye ku rast piştî herêma yekem, rast di nîvê hestiyê de ye. Bi rastî, ev beşa "stûn" a hestiyê ye ku piştî herêma yekem tê, ku mîna "serî " ye. Şikestinên li vê herêma duyemîn ew in ku em jê re dibêjin `şikestinên Jones`. Ev bi gelemperî emeliyatê hewce dikin. Ew ji şikestinên din ên di lingê de bêtir îhtîmal e ku bibin sedema tevliheviyan.

• Herêma 3: Ev aliyê din ê hestiyê ye, li wir bi hestiyên tiliyan ve girêdayî ye. Şikestinên li vê herêmê pir caran wekî şikestinên stresê têne binavkirin, ku ji ber zexta domdar çêdibin. Ev şikestin dirêjtir digirin da ku baş bibin û carinan jî emeliyatê hewce dikin.

Dibe ku ev nav ji we re hinekî tevlihev xuya bikin. Lê xem nekin. Ger hûn lingê xwe li her deverê bişkînin, gava yekem a herî girîng ew e ku hûn di zûtirîn dem de biçin cem bijîşk. Bijîşk dê ji we re rave bike ka çi celeb şikestinek we heye û divê hûn çi bikin.

Şikestinên Jones çiqas gelemperî ne? Kî bi îhtîmaleke mezin wan çêdike?

Şikestinên Jones yek ji şikestinên herî gelemperî yên lingan in. Werzişvan, reqasvan û kesên ku di karên ku hewceyê rawestandin û meşê tevahiya rojê ne de dixebitin, bi taybetî di xetereyê de ne.

• Werzişvan (bi taybetî ew kesên ku werzîşên bazdan û bazdanê dikin)
• Reqasvan
• Kesên ku dema xebatê demek dirêj radiwestin û dimeşin

Bi gelemperî, mêrên dora 30 salî û jinên ji 70 salî mezintir li gorî kesên di komên temenî yên din de bêtir meyla wan heye ku şikestinên Jones çêbibin.

Her wiha, mirovên bi osteoporozê ( nexweşiyeke ku dibe sedema ziravbûna hestiyan) di xetereya zêdebûna şikestina Jones, û her wiha her şikestinê de ne.

Nîşaneyên şikestina Jones çi ne?

Heke şikestineke Jones we hebe, dibe ku hûn nîşanên wekî van bibînin:

• Êşa giran: bi taybetî li derveyî lingê.
• Nepixok.
• Hesasiyet (êş dema destdan an zextkirin).
• Zehmetiya meşa normal.
• Sorbûn an jî guherîna rengê çerm.
• Girêkek an guhertinek neasayî di şiklê lingê de dikare were dîtin (`deformasyon an girêk`).

Şikestina Jones a "ji cihê xwe hatî veqetandin" çi ye?

Dema ku hûn diçin cem bijîşk, dibe ku hûn peyva "ji cihê xwe derçûn" an "ne-ji cihê xwe derçûn" bibihîzin. Bi kurtasî, "şikestineke ji cihê xwe derçûn" ew e ku her du perçeyên şikestî yên hestiyê ji hev dûr dikevin û di navîn de valahiyek mezin dihêlin. "Şikestina ne-ji cihê xwe derçûn"Ev tê vê wateyê ku hestî şikestî ye, lê her du perçeyên şikestî zêde nelivîne û di heman pozîsyonê de nînin. Pir caran, "şikestinên ji cih cih derketine" emeliyatê hewce dikin. Şikestinên "ne-ji cih derketine" dibe ku emeliyatê nehewce bikin.

Sedemên sereke yên şikestinên Jones çi ne?

Wekî ku me berê jî behs kir, şikestina Jones dema ku lingê we, nemaze bi pêçika we ya bilindkirî û xwarbûyî, ji nişkê ve rastî lêdanê tê çêdibe. Çend sedemên sereke hene:

• Zêdebikaranîna dubarekirî: Meşa berdewam, bazdan, an sekinandina li ser rûberên hişk. Bo nimûne, hin kes karên wan hene ku hewce dike ku ew tevahiya rojê li ser piyan bimînin, û ew di xetereyek mezintir de ne.
• Birîndarîyên werzîşî: Ev dikarin dema ku di werzîşên wekî basketbol û voleybolê de hilkişin û dakevin, an jî dema ku lingê we bi lez di werzîşên wekî futbol, ​​krîket û netbolê de tê zivirandin çêbibin. Ev celeb birîndarî dikarin di dema lîstina voleybolê de li gundên me jî çêbibin.
• Ketin û şemitîn: Rewşên wekî ketina ji derenceyan li malê, şemitîna li cîhekî şil wekî serşokê, û ji nişkê ve lêdana lingê we li erdê.

Meriv çawa şikestina Jones teşhîs dike? (`Teşhîs`)

Doktorê we pêşî dê we muayene bike (`muayeneya fîzîkî`). Piştre, ew ê çend testên taybetî (`testên wênekirinê`) ferman bikin da ku rewşa hestiyên we kontrol bikin.

Ev test çi ne?

• Tîrêjên X: Tîrêjên X dikarin bi zelalî nîşan bidin ka şikestineke hestiyê we ya Jones heye an şikestineke din a hestiyê we heye û çiqas zirar gihîştiye hestiyan.
• MRI Scan (Wêneya Rezonansa Magnetîk - MRI): Carinan bijîşk hewce dike ku zirara tevahî ya li hestiyan û tevnên derdorê, wekî masûlke û lîgamentan bibîne. Di wê demê de MRI tê kirin.
• Skena CT (`CT scan - Tomografiya Komputerî`): Ger pêdivîya we bi emeliyatê hebe, cerrah dê hewceyê wêneyek pir zelal a zirara hestiyên we be. Skena CT dikare hestiyan û tevnên derdorê bi hûrgilîtir ji tîrêjên X binêre.

Şikestineke Jones çawa tê dermankirin?

Dermankirina şikestina Jones bi giraniya şikestinê ve girêdayî ye. Lêbelê, perçeyên hestiyên şikestî divê dîsa werin cem hev û baş bibin. Çend derman hene ku bijîşk ji bo alîkariyê bikar tînin.

1. Bêçalakkirin

Eger şikestin pir giran nebe, ango perçeyên hestî pir dûrî hev nebin (ne ji cihê xwe hatine derxistin), divê hûn pêlavek an jî pêlavên taybet li lingê xwe bikin. Ev pêlav dê ji bo şeş heta heşt hefteyan were lixwekirin. Di vê demê de, hûn ê hewce bikin ku wêneyên tîrêjên X jî werin girtin da ku piştrast bibin ku hestî bi rêkûpêk baş dibe.

2. Kêmkirina girtî

Ji bo şikestinên girantir (bi taybetî heke ew ji cihê xwe werin derxistin), prosedurek bi navê kêmkirina girtî tê bikar anîn da ku hestiyan ji nû ve rêz bike. Ev prosedurek ne-cerrahî ye ku tê de bijîşk perçeyên hestiyên şikestî ji derveyî laşê we digire, wan dipêçe û vedigerîne cihê xwe. Ev tê kirin da ku hûn êşê hîs nekin, wekî vê:

• Tenê ji bo bêhestkirina cihê şikestinê anesteziyeke herêmî tê dayîn.
• Ji bo rehetkirina tevahiya laş, dermanên sedative têne dayîn.
• Ev dikare di bin anesteziya giştî de were kirin.

Piştî kêmkirina girtî, bijîşk dê gips an jî pêlavekê li lingê we bixe.

3. Emeliyata şikestina Jones

Ji bo şikestinên pir giran, emeliyat pêwîst e. Cerrah perçeyên hestiyê şikestî ji nû ve rêz dike û wan rast dike da ku heta ku baş nebin neçin. Ev wekî rastkirina navxweyî tê binavkirin. Ev tê vê wateyê ku cerrah împlantên metalî dixe nav hestiyê we da ku wê li cîhê xwe bigire. Rêbazên ku ji bo vê yekê têne bikar anîn ev in:

• Çîp: Çîpeke metalî ye ku ji jor ber bi jêr ve di nîvê hestiyê re tê danîn.
• Pel û/an pêç: Pel û mixên metalî ku di nav hestiyê de têne danîn da ku perçeyên hestiyê bi hev re bigirin.
• Pîn û têl: Ev li cihê ku perçeyên hestî ji yên rastkirinên din piçûktir in têne bikar anîn. Ew pir caran bi çîp an plakayan re têne danîn.

Hin kes van împlantên metalî heta dawiya jiyana xwe di laşê xwe de digirin. Ji bo yên din, piştî ku hestî baş bibe, pêdivî bi emeliyatê heye ku wan derxînin.

4. Şopandina hestî

Eger şikestina Jones a we bi giranî ji cihê xwe derketibe, an jî hestiyê we bi rêkûpêk baş nebe, dibe ku hûn hewceyê graftek hestî bin. Li vir e ku cerrah tevna hestî ya zêde datîne da ku hestiyê we yê şikestî dîsa bi hev ve girêbide. Dûv re, hestî bi amûrek sabîtkirina navxweyî tê sabît kirin heya ku dîsa mezin bibe. Graftên hestî yên jêrîn dikarin werin girtin:

• Ji deverek din li ser laşê we - bi piranî ji jorê hestiyê ranê we.
• Ji donorekî din (`donorekî derveyî`).
• Parçeyek şûngir a sûnî.

Emeliyatên şikestina Jones pir caran wekî prosedurên derveyî nexweşxaneyê têne kirin. Hûn ê karibin di heman rojê de ku emeliyat lê tê kirin, vegerin malê.

Piştî emeliyatê, lingê te dê bêliv bimîne. Pêdivî ye ku tu pêlav an jî gips li xwe bikî berî ku tu giraniyê lê bikî û dîsa bikar bînî.

Kîjan derman ji bo şikestinên Jones têne bikar anîn?

Hin dermanên êşbirr ên wekî aspirin an jî îbuprofen ji bo kêmkirina êşê tên dayîn.Xwînrijandin û tevliheviyên din dikarin piştî emeliyatê çêbibin. Ji ber vê yekê, cerrahê we dê ji we re bêje hûn dikarin çi dermanan bikar bînin da ku êşa piştî emeliyatê kêm bikin.

Aloziyên dermankirina şikestina Jones çi ne?

Komplîkasyonên ku dibe ku piştî emeliyata şikestina Jones çêbibin ev in:

• Sendroma Kompartmana Akût (ACS): Eger zexta di hundirê masûlkeyê de zêde bibe û herikîna xwînê ber bi tevnê ve raweste, zirara mayînde ya masûlke û demaran dikare çêbibe.
• Malunion: Ev dema ye ku perçeyên hestiyê we yê şikestî dema ku baş dibin bi rêkûpêk li hev nayên, lê di şûna wê de dest bi tevgerê dikin.
• Nehevgirtin: Ev herî xeternak e. Parçeyên hestiyan li hev nayên, an jî bi rêkûpêk li hev nayên. Xetera nehevgirtinê ji bo şikestinên Jones ji şikestinên din zêdetir e. Tê gotin ku bi qasî yek ji sê kesan dê bi vê rewşê bikeve.
• Zirarên din ên navxweyî: Hestiyek şikestî dikare zirarê bide masûlke, demar, damarên xwînê, tendon û lîgamentên derdorê jî.
• Şikestin: Şikestineke Jones ji şikestinên din bêtir îhtîmala şikestina dîsa heye.

Dermanên mîna NSAID-an jî dikarin bibin sedema hin bandorên alî: xwînrijandin, ulsera mîdeyê, êşa mîdeyê û pirsgirêkên rûvî.

Piştî dermankirinê ez ê çiqas zû xwe baştir hîs bikim?

Dibe ku çend hefte bidome heta ku nîşanên nexweşiyê kêm bibin û hûn dîsa bikaribin bimeşin. Li gorî celebê emeliyata ku we kiriye, dibe ku hûn nêzîkî heşt hefteyan nikaribin giraniya xwe bidin ser lingê xwe. Hêdî hêdî hûn ê karibin dîsa bixebitin û bimeşin. Divê hûn di nav 3-4 mehan de bikaribin hemî çalakiyên xwe yên normal, tevî werzîşê, ji nû ve bidin destpêkirin.

Lêbelê, heke hûn êşek bêhnfireh dikişînin ku kêm nabe, tavilê biçin cem bijîşkê xwe.

Ji bo kêmkirina metirsiya şikestina Jones divê ez çi bikim?

Ji bo ku ji qezayên weha dûr bikevin, van serişteyên ewlehiyê yên hêsan bişopînin:

• Di dema her çalakî an werzîşê de alavên ewlehiyê yên guncaw li xwe bikin.
• Mal û cihê karê xwe rêkûpêk bihêlin, ji tiştên nehewce û tiştên ku dikarin bibin asteng dûr bigirin.
• Dema ku hûn destê xwe dirêjî tiştekî bilind di malê de dikin, her tim alavên guncaw (wek nerdivan) bikar bînin. Ji bo gihîştina tiştan, qet li ser kursî an maseyan hilnekişin.
• Planeke parêz û werzîşê bişopînin ku ji bo tenduristiya hestiyên we bibe alîkar .
• Heke hûn ji 50 salî mezintir in, an jî heke kesek di malbata we de osteoporoz heye, bi bijîşkê xwe re li ser ceribandina densiteya hestî bipeyivin.

Hûn çawa dikarin pêşî li şikestina Jones bigirin?

Bi qasî ku pêkan e, zêde bikaranîna lingên xwe dûr bixin. Piştî çalakiya laşî ya dijwar, dem bidin laşê xwe ku bêhna xwe vedin û xwe baş bikin. Ger hûn ji bo alîkariya meşê amûrek rêveçûnê an jî qamîş bikar tînin, qet hewl nedin ku bêyî wan bimeşin. Dema ku hûn li ser rûberên nehevseng, wek çakil, dimeşin, pir baldar bin.

Eger şikestineke Jones li ser masûlkeya min çêbibe dê çi bibe?

Eger şikestina Jones li lingê we hebe, hûn dikarin li bendê bin ku bi tevahî baş bibin. Lêbelê, hûn ê hewceyê terapiya fîzîkî bin da ku hêz û rêjeya tevgerê di lingê xwe de ji nû ve bi dest bixin.

Çiqas dem digire ku şikestineke Jones baş bibe?

Ev yek bi giraniya şikestina we û dermankirina ku hûn hewce ne ve girêdayî ye. Piraniya mirovan ji şikestina Jones nêzîkî sê heta çar mehan hewce dikin da ku baş bibin.

Eger komplîkasyoneke wek neyekbûna hestiyê an şikestina hestiyê we hebe, dibe ku dema başbûna we dirêjtir be. Her wiha, eger ji bo sererastkirina şikestina Jonesê we hestî hatibe veguheztin, başbûna laşê we dê dirêjtir bibe.

Ma ez ê nikaribim biçim kar/dibistanê?

Eger hûn hîn jî dikarin kar an xwendinê bikin dema ku lingê we bêliv e, hûn ne hewce ne ku dev ji çûna kar an dibistanê berdin.

Berî ku hûn di dema başbûnê de ji nû ve dest bi her çalakiya laşî bikin, bi cerrah an bijîşkê xwe re bipeyivin.

Peyveke dawî li ser şikestineke Jones...

Pêşbîniya şikestina Jones erênî ye. Tewra ku hûn emeliyat bibin jî, hûn dikarin bi tevahî baş bibin.

Kengî divê ez biçim odeya acîl?

Eger hûn difikirin ku şikestina Jones - an şikestina hestiyê din - we heye , divê hûn di zûtirîn dem de biçin cem bijîşk. Ger yek ji nîşanên jêrîn li cem we hebe, tavilê biçin odeya acîl:

• Êşa bêhnfireh.
• Eger tu nikaribî beşek ji laş bigerînî ku tu bi gelemperî dikarî bigerînî.
• Eger beşek ji laşê we neasayî xuya dike an jî ji cihê xwe derketiye.
• Heke hûn dikarin hestiyê bi çermê xwe bibînin.
• Werimîna giran.
• Eger birîn û birînên nû ligel van nîşanên din xuya bibin.

Eger qezayek giran (trawma) li te çêbûbe, yekser biçe nexweşxaneyê.

Divê ez çi pirsan ji bijîşkê xwe bipirsim?

• Kîjan hestiyên min şikestî ye?
• Ma şikestina Jones li cem min heye, an jî cureyekî din ê şikestina hestiyê metatarsal ê pêncemîn?
• Ma ez ê pêdivî bi emeliyatê hebe?
• Çiqas dem digire ku baş bibe?
• Kengî ez dikarim dîsa dest bi çalakiya laşî bikim?

Şikestineke Jones dikare hinekî acizker be, nemaze heke hûn werzîşek ku hûn jê hez dikin dilîzin û ji nişkê ve bi mehan ji qadê dûr ketine. Lê ji bîr mekin, her çend emeliyat bibe jî, şikestineke Jones rewşek e ku bi dermankirinê re baş bersiv dide, û hûn dikarin bi tevahî baş bibin. Bi bijîşkê xwe re bipeyivin ka hûn çawa dikarin hestiyên xwe xurt û saxlem bihêlin, û heke hûn ji 50 salî mezintir bin an jî heke kesek di malbata we de osteoporoz hebe, bi rêkûpêk testên dendika hestî bikin.

Şikestina Jones , şikestina lingê, hestiyê metatarsal, şikestina hestiyê, êşa lingê, birînên werzîşê, başbûna hestiyê