Em hemû dizanin ku gava hûn ji werzîşek dijwar vedigerin malê û xwêdanek mezin dikişînin, hûn pir tî dibin. Çima? Carinan, ew tîbûn dikare nîşanek be ku laşê we bêav bûye . Bi kurtasî, bêavbûn ew dem e ku laşê we têra xwe av tune ku bi rêkûpêk bixebite.
Ji ber vê yekê tam çi ye dehidration?
Pir hêsan e. Laşê me ji tiştên ku em vedixwin û ji xwarina ku em dixwin avê digire. Her wiha dema ku em xwêdan dikin, mîz dikin (ango mîz dikin), îshal dikin û vereşin, em avê winda dikin. Ma hûn dizanin ku dema ku em bêhnê distînin jî piçek av winda dibe?
Av ji bo ku hemû fonksiyonên laşê me bi rêkûpêk bixebitin pir girîng e. Tenê bifikirin ka çiqas xweş e dema ku hûn ji werzîşek dijwar vedigerin malê û yek an du qedeh avê ji diya xwe vedixwin. Hingê ava ku ji laşê we winda bûye tê guhertin. Lêbelê, heke hûn wê neguherînin, hûn ê dest pê bikin ku xwe nerehet hîs bikin. Heke hûn laşê xwe hîdrat nekin, dibe ku hûn pir nexweş bibin û heta dibe ku hûn bikevin nexweşxaneyê. Ji ber vê yekê pir girîng e ku hûn li vexwarina avê baldar bin.
Ev çima bi serê me tê? Sedemên vê çi ne?
Piraniya caran, zarokên biçûk dema ku bi dijwarî dilîzin û kêfê dikin bêav dibin. Dibe ku hûn ji bîr bikin ku piştî maçek krîketê ya baş rûyê we çawa sor û xwêdan dibe. Ev pir caran di rojên tavî de diqewime, lê carinan ew dikare dema ku hûn li hundur dilîzin jî çêbibe, mîna dema ku hûn di salona werzîşê de basketbolê dikin.
Bi heman awayî, dema ku zarok nexweş dikevin, îhtîmala ku ew bêav bibin zêdetir e. Xeyal bikin ku zikê we diêşe û vereşînê dikin, an jî îshala we heye. An jî herdu di heman demê de. Hingê hûn ne dixwazin bixwin û ne jî vexwin.
Girîng: Tewra dema ku tayê me hebe jî, germahiya laşê me ji ber buharbûna avê ji çermê me dadikeve, ku ev jî dikare bibe sedema kêmbûna avê. Ji ber vê yekê dê û bav ji me re dibêjin ku dema em nexweş in "gelek av û şilekan vexwin".
Tiştekî din jî, heke qirikê we êş bike , dibe ku hûn têra xwe avê venexwin ji ber ku daqurtandina xwarin û vexwarinê dijwar e. Hemû ev sedem dikarin bibin sedema ragirtina avê di laş de.
Ez çawa dikarim bi rastî bizanim ka ez bêav im? Nîşanên wê çi ne?
Nîşana sereke ya bêavbûnê tîbûn e. Lê carinan çêtir e ku meriv ji nîşanên din haydar be ne ku tenê li benda tîbûnê bimîne.
Li vir çend taybetmendiyên din hene:
- Sergêjî, carinan serêşiya sivik , an jî tenê westiyayî hîskirin.
- Zêdebûnek piçûk di rêjeya lêdana dil de.
- Dev û lêvên hişk.
- Kêmkirina pirbûna mîzkirinê , an rengek zer a tarî an bêhnek bihêz (bi gelemperî, mîza kesek saxlem zer a vekirî ye).
Eger yek an çend ji van nîşanan li cem we hebin, ev tê wê wateyê ku dibe ku laşê we bêav be.
Ji ber vê yekê em çi dikin? Em çawa dikarin ji vê rewşê birevin?
Divê hûn hemû hewla xwe bidin da ku ji kêmbûna avê dûr bisekinin. Ev tê vê wateyê ku çêtirîn e ku hûn pêşî li vê rewşê bigirin berî ku ew çêbibe.
Pêşîlêgirtin çêtirîn e!
- Berî, di dema û piştî derketina ji derve bo lîstinê gelek av vexwin. Bi taybetî di rojên germ de baldar bin , ji ber ku kêmbûna avê dikare ligel nexweşiyên din ên bi germê ve girêdayî (wek westandina germê û lêdana germê) çêbibe.
- Pirsek ku gelek kes dipirsin ev e, "Gelo divê hûn rojê heşt qedeh av vexwin?" Ev ne mecbûrî ye. Lê divê hûn avê vexwin heta ku hûn tî bibin, ne heta ku hûn tî bibin. Ger hûn werzîşê dikin an dilîzin, baş e ku hûn hinekî din av vexwin.
- Her wiha, lixwekirina cilên fireh û sivik, demekê di siya de mayîn dema lîstinê, û li hundir mayîn ji bo laş baş e.
Dema ku hûn nexweş dibin hûn çi dikin?
Ger hûn nexweş bin, heta ku hûn pir tî nebin an jî îştaha we tune be jî, piçek av an ava fêkiyan a şilkirî vexwin. Mijandina pakêtek qeşayê jî rêyek baş e ku hûn şilekan bigihînin laşê xwe. Xwarinên wekî fêkî û sebzeyan jî av dihewînin. Lêbelê, dema ku zikê we aciz be, xwarina wan dikare dijwar be.
Ev vexwarin ne ewqas baş in!
Gazayên gazî, vexwarinên bi tama fêkiyan (wek punça fêkiyan, lîmonata), û çayên qeşayî bi qasî ku pêkan be sînordar bikin. Ev vexwarin gelek şekir dihewînin ku laşê we hewce nake. Hin vexwarin kafeîn dihewînin. Ev kafeîn dihêle hûn pirtir mîz bikin . Bi kurtasî, ew dibe sedem ku laşê we zûtir şilavê winda bike. Naha hûn dizanin, dema ku hûn bêav in, divê hûn berevajî vê yekê bikin!
Ma pêdivî ye ku ez biçim cem bijîşk?
Carinan, kêmbûna avê dikare bi dermanên malê, wek vexwarina gelek av û şilavan, û hinekî bêhnvedanê, were çareserkirin.
Lêbelê, carinan ev bi tena serê xwe dibe ku ji bo tenduristiya zarokê we têrê neke. Ger zarokê we nexweşiyeke têkildarî germê hebe (wek nexweşiya têkildarî germê), an jî vereşîn an îshala wan berdewam be, dibe ku hûn hewce bikin ku biçin cem bijîşk an jî biçin odeya acîl.
Xem meke! Heta li nexweşxaneyê jî, rê hene ku hûn zû şilavê bixin nav laşê xwe. Ev tiştê ku em jê re dibêjin "xeta damarî", an "IV". We belkî "dayîna şorbeyê" an tiştekî wisa bihîstibe. Ev tê vê wateyê ku lûleyek zirav têxin nav damarek di destê we de û şilav bidin we. Dema ku hemşîre wê têxe hundir dê hinekî biêşe, lê ew ê ji we re bibe alîkar ku hûn zû xwe baştir hîs bikin.
Tiştên herî girîng ku divê em ji vê çîrokê bi bîr bînin (Peyama Ji Bo Malê)
Baş e, ji ber vê yekê, li vir tiştên herî girîng hene ku divê hûn ji tiştên ku me îro li ser axivîn di hişê xwe de bigirin:
- Bi rêkûpêk avê vexwin: Ji bîr nekin ku têra xwe avê vexwin, nemaze dema ku dilîzin, werzîşê dikin, an jî xwêdanê dikin.
- Ji nîşanan haydar bin: Ger hûn nîşanên wekî tîbûn, devê hişk, westandin û kêmbûna mîzkirinê bibînin, fêm bikin ku ev dikare nîşana dehydrationê be.
- Tiştê rast hilbijêre: Av çêtirîn e. Ji vexwarinên şekir û vexwarinên gazî dûr bisekine.
- Dema nexweş bî, bêtir baldar be: Dema ku te ta, vereşîn , an jî îshala te hebe, gelek şilekan vexwe.
- Ger pêwîst be biçin cem bijîşk: Ger hûn bi dermanên malê nikaribin wê kontrol bikin, an jî heke hûn difikirin ku rewş giran e, serdana bijîşk dereng nexin.
Ji bîr meke, laşê me mîna makîneyan e. Ji bo ku ew bi rêkûpêk bixebitin, divê ew sotemeniya rast, ku av e, werbigirin. Tenê wê demê em dikarin saxlem û bextewar bin !
👩🏽⚕️ Pirsên zêde (FAQs)
💬 Dema ku laşê me bêav dibe, ev tê çi wateyê?
Ev tê vê wateyê ku mîqdara avê ku laşê me ji bo hîdratkirinê hewce dike ji nişkê ve kêm dibe. Ev bêavbûn dikare pir zû çêbibe dema ku em pir kêm avê vedixwin, pir xwêdan dikin, sermayê dikişînin, an jî zikê me diêşe.
💬 Nîşaneyên kêmbûna avê çi ne?
Pêşî hûn pir tî dibin. Paşê devê we dest pê dike hişk bibe, serê we diêşe û hûn westiyayî dibin. Her wiha hûn kêmtir mîz dikin û mîza we dibe rengek zer a tarî. Ev bê guman nîşanên kêmbûna avê ne.
💬 Kesek ku di vexwarina avê de zehmetiyê dikişîne, dikare çi tiştên din bixwe û vexwe da ku ji kêmbûna avê dûr bikeve?
Eger vexwarina avê bi rêkûpêk ji te re zehmet be, tu dikarî fêkiyên ku gelek av tê de hene bixwî, wek zebeş, xiyar û fêkiyên strawberî. Her wiha tu dikarî ava porteqalê, ava lîmonê û şorbeyên tenik vexwî.
Bêavbûn, Bêavbûn, Kêmbûna avê, Tenduristiya zarokan, Zikçûn, Vereşîn, Serişteyên tenduristiyê
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike