Ma hûn şekirê xwîna xwe bi rêkûpêk dişopînin? (Çavdêriya Şekirê Xwînê) Werin em ji vê yekê haydar bin

Eger nexweşiya şekir li te hebe, tu dizanî çiqas girîng e ku tu asta şekirê xwîna xwe bi rêkûpêk kontrol bikî. Ew mîna 'karteke raporê' ye ku nîşan dide ka plana te ya dermankirinê çiqas baş dixebite. Ev agahî ji bo biryarên li ser ka meriv çawa şekirê xwe rojane , carinan jî her demjimêr birêve dibe, tê bikar anîn. Ev yek bi taybetî girîng e ger tu însulînê bikar bînî.

Çima divê em şekirê xwîna xwe bi rêkûpêk kontrol bikin?

Asta şekirê xwîna me dikare ji ber gelek faktoran biguhere. Her çend em dikarin hin tiştan ji ezmûnê fêm bikin jî, pêşbînîkirina hinên din pir dijwar e. Ji ber vê yekê girîng e ku hûn şekirê xwîna xwe bi rêkûpêk kontrol bikin, wekî ku bijîşkê we ji we re dibêje.

Bi kurtasî, ew tenê rê ye ku meriv bizanibe asta şekirê xwîna we çawa bi tiştên wekî parêz, werzîş û dermanan diguhere. Bi vê agahiyê, hûn û bijîşkê we dikarin planeke dermankirinê biafirînin ku ji bo we çêtirîn be.

Bifikirin ka çi faktor bandorê li asta şekirê xwîna me dikin. Werin em lê binêrin.

Hin away hene ku meriv şekirê xwînê li malê kontrol bike?

Du awayên sereke hene ku hûn asta şekirê xwîna xwe li malê kontrol bikin.

1. Bi karanîna metreyeke glukozê û çîçekekê ji bo tiliyê (lanset).

2. Bi karanîna Monîtorê Glukozê yê Berdewam (CGM).

Biryara we ya bikaranîna yek an herdu rêbazan dê bi faktorên wekî şîreta bijîşkê we, celebê şekirê we, lêçûna alavan û sîgortaya we ve girêdayî be.

Metera glukozê û şerîtên testê,

Ev rêbaza herî gelemper e ku ji hêla gelek kesan ve tê bikar anîn. Li vir, hûn serê tiliya xwe bi derziyek piçûk a bi navê lanset diçînin, dilopek xwînê digirin û datînin ser şerîta ceribandinê ya ku bi metreya glukozê ve girêdayî ye. Di çend saniyan de, asta şekirê xwîna we li ser ekrana metreyê tê nîşandan.

Çavdêriya Glukozê ya Berdewam (CGM)

Ev teknolojiyeke hinekî pêşketîtir e. Ev teknolojiyeke piçûk di bin çermê we de tê bicihkirin. Ev asta glukozê ya di şileya navbera şaneyên laşê we de 24 saetan dipîve û wan wekî grafîk nîşan dide. Ev dikare wêneyekî baş bide we ka asta şekirê we di nav rojê de çawa diguhere. Gelek CGM dikarin dema ku asta şekirê we bilind an nizm be alarmê bidin we.

Lê ji bîr mekin, carinan CGM %100 rast nîne . Ji ber vê yekê carinan, nemaze heke xwendina CGM bi nîşanên ku hûn pê re rû bi rû dimînin re li hev neke, baş e ku hûn ji bo piştrastkirinê testa xwînê ya tiliyê bikin.

Rêya rast a kontrolkirina şekirê xwînê û kengê divê were kontrol kirin

Meriv çawa şekirê xwînê bi karanîna glukometerê kontrol dike?

Her çend di navbera her metreyekê de cûdahiyên piçûk hebin jî, ev gavên gelemperî ne ku divê werin şopandin.

1. Pêşî, destên xwe bi sabûnê baş bişon. Ger xwarin li ser tiliyên we hebe, dibe ku nirandin xelet be.

٢. Şerîtek testê bigirin û têxin nav pîvanê.

3. Bi lansetê aliyê serê tiliya xwe qul bikin. Qulkirina aliyê tiliya xwe ji qulkirina navenda tiliya xwe kêmtir êş e.

4. Dilopek xwînê bipişkînin û li ser şerîta testê li xala guncaw bidin. Di çend saniyan de, asta şekirê xwîna we dê li ser ekrana pîvanê were nîşandan.

Kengê divê hûn şekirê xwîna xwe kontrol bikin?

Ev ji kesekî bo kesekî diguhere. Doktorê we dê ji we re bibêje ka kîjan dem ji bo we çêtirîn in. Lê bi gelemperî, kontrolkirina asta şekirê xwîna we di van deman de ji bo nirxandina plana dermankirina we pir girîng e.

• Dema ku hûn sibehê şiyar dibin (glîkoza rojîgirtinê): Hûn dikarin bibînin ka asta şekirê xwîna we di tevahiya şevê de çawa bû.
• Berî xwarinê: Alîkariya we dike ku hûn xwarinên xwe plan bikin û diyar bikin ka çiqas însulînê bigirin.
• 2 demjimêr piştî xwarinê: Ev dema herî baş e ji bo fêmkirina ka xwarin çawa bandorê li ser asta şekirê xwîna we dike.
• Berî û piştî werzîşê: Her çend werzîş bi gelemperî asta şekirê xwînê kêm dike jî, carinan dikare wê zêde bike. Hûn dikarin bi teqezî bibêjin.
• Berî razanê: Asta şekirê xwînê ya nizm di dema xewê de dikare xeternak be. Û razana bi asta şekirê xwînê ya bilind di demek dirêj de ji bo tenduristiya we jî zirardar e.

Nîşaneyên şekirê xwînê yê kêm (hîpoglîsemî) û şekirê xwînê yê bilind (hîperglîsemî)

Dema ku asta şekirê we kêm an bilind be, laşê we dê îşaretan bide we. Girîng e ku hûn ji van nîşanan haydar bin.

Feyde û dezawantajên kontrolkirina şekirê xwînê

Awantaj

Feydeya sereke ya kontrolkirina şekirê xwîna we ya birêkûpêk ew e ku hûn dikarin diyabetesa xwe kontrol bikin. Hûn dikarin fêm bikin ka kîjan xwarin şekir zêde dikin û werzîş çawa dikare wê kontrol bike. Bi vê agahiyê, bijîşkê we dikare plana dermankirinê ya herî guncaw ji bo we biafirîne. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn tevliheviyên ji ber diyabetesê dereng bixin û pêşî lê bigirin û jiyanek saxlem bijîn.

Zehmetî (Rîsk)

• Êşa serê tiliyê: Çêkirina dubare ya tiliya we dikare bibe sedema êşê. Ji bo pêşîgirtina li vê yekê, aliyê tiliya xwe çêkin, û heman lancetê dubare bikar neynin, û wê biguherînin.
• Nirx: Şerîtên testê û sîstemên CGM dikarin biha bin. Li ser vê yekê bi bijîşkê xwe re bipeyivin û li ser vebijarkên xwe bipirsin.
• Bandora psîkolojîk: Carinan dîtina xwendina şekirê xwîna we dikare we xemgîn, hêrs, an jî dilteng bike.

Eger hûn ji ber şekirê xwe her tim di nav fikar an stresê de bin, li ser vê yekê bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Her wiha girîng e ku heke pêwîst be, alîkariya psîkiyatrîst an şêwirmendê bijîşkî bixwazin.