"Vegirtî" tê çi wateyê? Werin em her tiştî li ser wê fêr bibin!

Dema ku hûn sermayek digirin, an jî kesek di malbata we de kuxikê dike, hûn difikirin, "Nizanim ez ê ji yên din jî bigirim," rast e? Hin nexweşî pir zû ji kesekî bo kesekî din belav dibin. Ji ber vê yekê em ji wan re dibêjin 'vegirtî'. Ji ber vê yekê îro em ê li ser vê 'vegirtî' û ka em çawa dikarin xwe ji van nexweşiyan biparêzin biaxivin. Ger em tiştên rast bizanibin, em dikarin ji gelek nexweşiyan dûr bisekinin.

Bi rastî "vegirtî" tê çi wateyê?

Bi kurtasî, "vegir" tê vê wateyê ku nexweşiyek dikare bi hêsanî ji kesekî bo kesekî din belav bibe. Xeyal bike ku hevalê te serma ye. Dema ku ew dikuxe an dipişkive, mîkrobên piçûk ji dev û pozê wî derdikevin. Ger tu wê demê nêzîkî wî bî, ew mîkrob dikarin bikevin laşê te û tu jî dikarî serma bigirî. Ji ber vê yekê em sermayê wekî nexweşiyeke vegir bi nav dikin.

Ev mîkrob çi ne? Bi giranî du celeb hene ku em pir caran behsa wan dikin.

1. Bakterî: Ev organîzmayên pir biçûk in ku bi çavê tazî nayên dîtin. Hin bakterî ji bo laşê me baş in û heta alîkariya me dikin. Lê hin cureyên bakteriyan dikarin bibin sedema nexweşiyan ger bikevin laşê me.

2. Vîrus: Ev ji bakteriyan pir piçûktir in. Vîrus nikarin bi serê xwe bijîn; ji bo mezinbûnê divê ew bikevin şaneyek di laşê me de. Vîrus pir caran dibin sedema nexweşiyên wekî serma, grîp, şewba mirîşkê û sorik.

Ji ber vê yekê, heke mîkrobek (ango bakterî an vîrusek) ku dibe sedema nexweşiyekê ji kesekî bo kesekî din were veguhestin, em wê nexweşiyê wekî "nexweşiya vegirtî" bi nav dikin.

Ev nexweşiya infeksiyonî çawa belav dibe?

Çend rê hene ku nexweşiyên vegirtî dikarin ji mirovekî bo mirovekî din belav bibin. Niha em li wan binêrin.

1. Têkiliya Rasterast

Ev rêbazek pir hêsan e. Nexweşî dikare were veguheztin dema ku hûn dest bidin kesekî nexweş an jî bi şilavên laşê wî/wê re têkilî daynin.

• Destdan: Ger kesekî nexweş mîkrob li ser destên wî/wê hebin, dema hûn destê wî/wê dihejînin, ew mîkrob dikarin bikevin ser destên we. Dûv re, heke hûn bi wê destî dest bidin dev, poz an çavên xwe, mîkrob dikarin bikevin laşê we.
• Maçkirin: Hin nexweşî (wek herpes) dikarin bi rêya maçkirinê werin veguhestin.
• Destdana birîna nexweş: Şileya ji birînan dikare mîkroban dihewîne.

Bifikire, hevalê te Nîmal serma girtiye. Dema ku dikuxe, ew her tim pozê xwe paqij dike û devê xwe bi destê xwe digire. Paşê bi heman destî destê te dihejîne. Paşê vîrusa sermayê ya li ser destê Nîmal jî dikeve destê te. Bi rastî, ev karekî xeternak e!

2. Bi Hewayê re - Dilop û perçeyên biçûk

Ev pir caran rêya sereke ye ku nexweşiyên mîna serma û grîp belav dibin.

• Dema kuxik û pişikandinê (Belavbûna dilopî):Dema ku kesekî nexweş dikuxe an dipişkive, dilopên tif û rijandina pozê berdide. Ev dilop tijî mîkrob in ku dibin sedema nexweşiyê. Bi gelemperî dikarin dûrahiya nêzîkî yek an du metreyan biçin. Ger ev dilop bikevin poz, dev, an çavên kesekî li nêzîk, ew dikarin nexweşiyê belav bikin.
• Dema axaftin, nefesgirtin (Belavbûna Hewayî - ji bo hin nexweşiyan): Hin mîkrob pir piçûk in. Ew dikarin demek dirêj di hewayê de bigerin û dûr û dirêj bigerin. Nexweşiyên wekî Tuberkuloz û Sorik dikarin bi vî rengî belav bibin.

3. Têkiliya Nerasterast (Fomites)

Ev tê vê wateyê ku nexweşî bi rêya tiştên ku kesekî nexweş dest lê daye, tê veguhestin.

Bifikirin ku kesekî nexweş bi destê xwe yê tijî mîkrob dest dide destikê derî, maseyek, an jî pênûsek an telefonek bikarhatî. Hingê, heke kesekî saxlem dest bide wê tiştî û dûv re dest bide dev, poz an çavên xwe, ew dikare enfeksiyon bibe. Di bijîşkiyê de, em ji van tiştên tijî mîkrob re dibêjin `fomît` .

• Derî bigire, pencere bigire.
• Mase, kursî
• Pêlîstokan (bi taybetî di nav zarokên biçûk de)
• Destmal, destmal
• Banknot, pereyên sikke
• Telefon, klavyeyên komputerê

4. Xwarin û Ava Qirêj

Hin nexweşiyên vegirtî, bi taybetî nexweşiyên mîdeyê û îshal (gastroenterît), ji ber xwarin an vexwarina xwarin an ava qirêj çêdibin. Ev nexweşî dikarin bi xwarina xwarin an vexwarina ava ku bi mîkroban qirêj bûye bikevin.

• Goşt, masî û hêkên kêm pijandî
• Fêkî û sebzeyên neşuştî
• Ava qirêj, vexwarinên bi awayekî nebaş hatine paqijkirin

5. Heywan û Kêzik - Vektor

Hin nexweşiyên vegirtî dikarin ji ajalan bo mirovan an jî bi rêya kêzikan belav bibin. Em kêzikên ku van nexweşiyan hildigirin wekî vektor bi nav dikin.

• Mêşhingiv nexweşiyên wekî Dengue, Malarya û Chikungunya vediguhezînin.
• Hin nexweşî dikarin ji kêzik û kêzikan jî werin veguhestin.
• Hin ajal dikarin nexweşiyên wekî hêrs (bi rêya gezandina ajalan wek kûçik û pisîkan) û leptospiroz (bi rêya ava ku bi tiştên wek mîza mişkan qirêj bûye) veguhezînin.

Niha hûn dibe ku fêm bikin ka nexweşiyên vegirtî bi çend awayan dikarin belav bibin, rast?

Nexweşiyên enfeksiyonê yên herî gelemperî çi ne?

Çend nexweşiyên vegirtî hene ku di nav me de hevpar in.

• Serma: Ev tiştek e ku hema hema her kes pê re rû bi rû maye. Ew dikare ji ber cureyên cûda yên vîrusan çêbibe. Ew bi kuxik û pişikê belav dibe.
• Înfluenza: Ev jî ji ber vîrusê çêdibe. Ji sermayê hinekî girantir e. Êşa laş, tayê bilind û kuxikê çêdike. Her wiha bi giranî bi hewayê belav dibe.
• Gelek başe:Ev jî nexweşiyeke vîrusî ye. Li ser laş dibe sedema pişikan û xurînê dide. Ew dikare bi têkiliya rasterast bi pişikên kesekî nexweş re, an jî dema ku ew dikuxin an dipişkin belav bibe.
• Sorik: Ev nexweşiyeke vîrusî ye ku pir belav dibe û dibe ku xeternak be. Nîşaneyên nexweşiyê ta, kuxik, çavên sor û êşa laş in. Bi hewayê belav dibe.
• Gurî: Nexweşiyeke vîrusî ye ku dibe sedema werimîna rijênên li her du aliyên gewriyan. Bi rêya dilopên tifikê belav dibe.
• Covid-19 (COVID-19): Her kes êdî vê dizane. Ew ji ber vîrusek bi navê `(SARS-CoV-2)` çêdibe. Ew bi piranî bi rêya hewayê, ango bi rêya dilopên ku dema kuxik, pişikandin an axaftinê derdikevin, tê veguhestin.
• Tayê Tîfoyî: Ev nexweşiyeke ku ji bakteriyan çêdibe û bi rêya xwarin û ava qirêj ve tê veguhestin.
• Konjunktîvît / Çavê Pembe: Nexweşiyeke ku dibe sedema sorbûn, xurîn û avîbûna çavan. Ev jî bi hêsanî tê veguhestin. Ew dikare were veguhestin ger rijandina ji çavên kesekî nexweş bikeve ser destan û dest li çavên kesekî din bidin.

Gelek nexweşiyên din ên vegirtî yên wekî vê hene. Ya girîng ew e ku meriv fêm bike ku hema hema hemî van nexweşiyan ji hêla hin celeb mîkroban (bakterî, vîrus, an organîzmayên piçûk ên din) ve têne belav kirin.

Ma "Vegirtî" û "Înfeksiyonî" heman tişt in?

Her çend ev her du peyv pir caran bi hev re werin bikar anîn jî, cûdahiyek piçûk heye.

"Vegirtî" tê wateya ku mîkrob (bakterî, vîrus, fung, an parazît) dikeve laş û dibe sedema nexweşiyê.

"Veguhêzbar" tê vê wateyê ku nexweşiya vegirtî dikare bi hêsanî ji kesekî bo kesekî din belav bibe.

Bi kurtasî, her nexweşiyeke vegirtî nexweşiyeke vegirtî ye. Lêbelê, ne her nexweşiyeke vegirtî hewce ye ku vegirtî be.

Bo nimûne, tetanos nexweşiyeke vegirtî ye ku ji bakteriyan çêdibe. Lê ew ji mirovekî bo mirovekî din nayê belavkirin. Ew çêdibe dema ku bakteriyên ji jîngehê (ax, toz) bi rêya birînê dikevin laş.

Lê serma nexweşiyeke vegirtî ye, û bi hêsanî ji kesekî bo kesekî din tê veguhestin. Îro em bi giranî li ser nexweşiyên vegirtî diaxivin .

Ji bo ku em xwe ji nexweşiyên vegirtî biparêzin, divê em çi bikin?

Gotinek heye ku dibêje "pêşîlêgirtin ji dermankirinê çêtir e." Ev ji bo van nexweşiyên vegirtî jî rast e. Ger em hinekî baldartir bin, em dikarin ji gelek ji van nexweşiyan dûr bisekinin. Ev tiştên pir hêsan in, lê pir girîng in.

1. Destên xwe pir caran bişon

Ev rêya herî girîng û hêsan e. Destên me dikarin bi mîlyonan mîkrobên nedîtî dihewînin. Ji ber vê yekê şuştina destên xwe bi rêkûpêk pir girîng e.

• Kengê divê hûn destên xwe bişon?
• Berî xwarinê û berî amadekirina xwarinê.
• Piştî ku çû serşokê.
• Eger dema kuxik an pişikandinê devê xwe bi destê xwe bigirin, wê demê...
• Piştî serdana kesekî nexweş, an piştî destdana kesekî nexweş.
• Piştî destdana heywanan.
• Piştî derketina derve û vegera malê.
• Berî û piştî paqijkirina birînekê.
• Piştî paqijkirina pozê.
• Meriv çawa destên xwe bi rêkûpêk dişo?
• Pêşî, destên xwe bi ava paqij şil bikin.
• Paşê, têra xwe sabûn lê zêde bikin û bişon heta ku baş kef bike.
• Paşiya destê xwe, di navbera tiliyên xwe de, di bin neynûkên xwe de û li dora tiliya xwe ya mezin bişon. Divê hûn herî kêm 20 saniyeyan bişon (hûn dikarin di hişê xwe de du caran strana "Happy Birthday" bibêjin).
• Paşê bi sabûn û avê baş bişo.
• Destên xwe bi qumaş an jî destmaleke paqij hişk bikin. Li cihên giştî, çêtirîn e ku hûn amûreke zuwakirina destan bikar bînin, an jî destmaleke xwe bi xwe bînin.

Eger sabûn û av tune bin, hûn dikarin dezenfektantek destan bikar bînin ku herî kêm %60 alkol tê de heye. Lê ji bîr mekin, dema destên we qirêj bin, tenê dezenfektan têrê nake. Şuştina destên xwe bi sabûnê çêtirîn e.

٢. Dema kuxik û pişikandinê dev û pozê xwe bigirin.

Eger sermayê bikşînin an jî bikuxin, dema ku hûn dikuxin an dipişkin, mîkrob di hewayê de tên berdan. Ev dikare kesên din jî vegirîne.

• Her tim ji bo nixumandina dev û pozê xwe destmalekê bi kar bînin. Destmala bikarhatî di cih de bavêjin qutiyeke çopê ya girtî.
• Eger destmalek li ba te tune be, di qurmê çokê xwe de (aliyê ku çokê te ditewe) bikuxe an bipişke. Qet destên xwe yên tazî bikar neyne. Ji ber ku gava destên te mîkrob digirin, ew li her tiştê ku tu lê dixî belav dibin.

3. Dema nexweş bî li malê bimîne

Eger nîşanên nexweşiyeke vegirtî li cem we hebin (wek mînak ta, kuxik, herikîna poz, êşa laş, îshal, vereşîn), bi qasî ku pêkan be li malê bimînin. Ji çûyîna ofîs, dibistan, an cihên giştî dûr bisekinin. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn nexweşiyê ji yên din re belav nekin. Ew ê di heman demê de dem bide we ku hûn zû baş bibin.

4. Vakslêdanê bistînin

Vaksin çekek bihêz in li dijî cûrbecûr nexweşiyên vegirtî. Vaksin ji bo nexweşiyên wekî sorik, binçeng, rubella, mirşk, înfluenza, COVID-19, tuberkuloz, polîyo û hepatît B hene. Ev vaksin pergala me ya parastinê perwerde dikin ku li dijî van nexweşiyan şer bike.

• Hemû vakslêdanên ku di çarçoveya Bernameya Vakslêdana Neteweyî de têne dayîn, di wextê xwe de bidin zarokan.
• Dibe ku mezinan jî hin vakslêdanan hewce bikin (mînak, înfluenza, iltîhaba pişikê, vakslêdana tetanosê). Li ser van ji bijîşk bipirsin.

5. Rûyên ku pir caran tên destdan paqij û dezenfekte bikin

Rûyên ku pir tên destdan wek destikên derî, mase, guhêrbarên çira, telefon, klavyeyên komputeran û destav dikarin mîkroban vehewînin. Ji ber vê yekê, girîng e ku ev rûber bi rêkûpêk werin paqijkirin û bi dezenfektanek guncaw werin paqijkirin, nemaze heke kesek di malê de nexweş be.

6. Tiştên Şexsî Parve Nekin

Destmal, tîj, firçeyên diranan, amûrên xwarinê û şûşeyên avê bi kesên din re parve nekin. Ev dikarin nexweşiyan belav bikin.

7. Şêwazê Jiyana Saxlem

Xwarina parêzek hevseng, vexwarina gelek avê, xewa têrker (bi kêmanî 7-8 demjimêran di rojê de), û werzîşkirin dikare ji we re bibe alîkar ku parastina laşê we di astek baş de bimîne. Ev ê şiyana we ya berxwedana li hember nexweşiyan zêde bike.

Nimûneyek biçûk: Bifikirin ku kesek li ofîsa we sermayê dikişîne. Ger dema kuxik an pişikandinê devê xwe bi destên xwe negire, ew mîkrob dikarin li ser maseyan û destikên deriyên ofîsê bikevin. Ger hûn dest bidin wan rûberan û dûv re bêyî ku destên xwe bişon xwarinê bixwin, îhtîmala nexweşketina we zêdetir e. Lê ger her kes bi vî rengî baldar be, ger destên xwe bişon, û ger nexweş bin, ew dikarin belavbûna vê celeb nexweşiyê pir kêm bikin, rast e?

Eger hûn difikirin ku nexweşiyeke vegirtî li we heye, divê hûn çi bikin?

Carinan, her çend em çiqas baldar bin jî, em dîsa jî dikarin nexweş bikevin. Ger ev biqewime, van tiştan bikin.

1. Şîreta bijîşkî bigerin: Ger nîşanên wekî ta, kuxika giran, zehmetiya nefesgirtinê, êşên giran ên laş, îshala bêkontrol an vereşîn hebin, an jî heke nexweşiya we di nav çend rojan de baştir nebe, bê guman biçin cem bijîşk. Wê demê hûn dikarin tam bibînin ka çi xelet e û dermankirina pêwîst bistînin. Bi taybetî heke hûn di komek xetereyê de ne (zarokek piçûk, kesek pîr, jinek ducanî, kesek bi pergala parastinê ya qels), tavilê şîreta bijîşkî bigerin.

2. Bêhnvedan: Bêhnvedankirina laşê we dibe alîkar ku ew zûtir baş bibe.

3. Gelek şilekan vexwin: Dema ku te ta an jî îshal hebe, laşê te gelek av winda dike. Ji ber vê yekê gelek av, şorbe, şorbe, şorbe û ava fêkiyan vexwin.

4. Pêşî li belavbûna vîrusê bo kesên din bigirin: Bi qasî ku pêkan be li malê bimînin. Ji yên din dûr bisekinin (mesafeya civakî). Çêtir e ku hûn bikaribin di odeyek cuda de bimînin. Dema kuxik û pişikandinê devê xwe bigirin. Destên xwe pir caran bişon. Firaxên ku hûn bikar tînin cuda bişon.

5. Talîmatên bijîşk bişopînin: Dermanê wekî ku ji we re hatiye nivîsandin, di wextê xwe de, ji bo tevahiya dema dermankirinê bistînin. Tiştê ku ew ji we re dibêje bikin.

Tiştên ku divê em ji vê çîrokê bi bîr bînin (Peyama Ji Bo Malê)

Ji ber vê yekê, me îro gelek li ser nexweşiyên vegirtî axivî, ne wisa? Dema ku hûn van tiştan di hişê xwe de bigirin, dê ji bo we, malbata we û kesên din ên di civakê de pir sûdmend be.

• "Veguhêzbar" tê wateya ku mîkrobên ku dibin sedema nexweşiyê ji kesekî bo kesekî din têne veguhestin.
• Ev nexweşî dikare bi gelek awayan belav bibe, di nav de bi rêya hewayê, bi rêya têkiliyê, bi rêya xwarin û ava qirêj, û bi rêya tiştên qirêj (fomît).
• Şuştina destan rêya herî baş û hêsan e ji bo parastina xwe ji nexweşiyên vegirtî. Rast e, destên xwe pir caran bişon.
• Her wiha pir girîng e ku dema kuxik an pişikandinê dev û pozê xwe bigirin.
• Eger nîşanên nexweşiyeke vegirtî li cem we hebin, ji bo ku hûn nexweşiyê ji kesên din re nehêlin , li malê bimînin .
• Vaksin li dijî gelek nexweşiyên vegirtî parastinek bihêz in. Vaksinên rast bistînin.
• Eger di gumanê de bî, eger nexweşiyek li te çêbibe, şîreta bijîşkî bipirse. Tiştê ku hîs dikî neke, guh bide gotinên bijîşk.

Ji bîr meke, bi şopandina van adetên tenduristiyê yên piçûk, em dikarin ji gelek nexweşiyên mezin dûr bisekinin û saxlem bimînin. Ger em hemî lênêrîna vê yekê bikin, em dikarin tevahiya civaka xwe saxlem bikin. Ewlehiya we bi qasî ewlehiya yên din girîng e!

Nexweşiyên vegirtî, adetên tenduristiyê, şuştina destan, vakslêdan, parastin ji vîrus, bakteriyan, nexweşiyan