Ma li pêşiya lingê te jî êş heye? (Metatarsaljî) Werin em li ser vê yekê biaxivin!

Carinan dema ku em dimeşin, direvin, an jî tenê radiwestin, em li pêşiya pêlavê, tam li cihê ku tiliyên pê dest pê dikin, êşek ecêb hîs dikin, rast? Ji bo hin kesan, ew dikare wekî ku kevir di hundurê pêlavê de hebe hîs bike. Ev êşa pir acizker ew rewşa ku em ê îro li ser biaxivin e, ku jê re `(Metatarsalgia)` tê gotin. Ji ber vê yekê, em bibînin ka ew çi ye, çima çêdibe, û meriv çawa jê dûr dikeve.

Metatarsaljî çi ye? Ev êş tam ji ku tê?

Bi kurtasî, `(Metatarsaljî)` êş û werimîna li pêşiya lingê we ye, li cihê ku tiliyên lingan dest pê dikin . Ev wekî "topa lingê we" tê binavkirin. Ev beşa nerm a lingê we ye ku di navbera kemer û tiliyan de ye. Pir caran, ev êş di bin yek an çend serên metatarsal de, dawiya pênc hestiyên di lingê de ku pênc tiliyên lingan dest pê dikin, tê hîskirin.

Tenê bifikirin, eger hûn tevahiya rojê li ser piyan dixebitin, an jî dibezin û dilîzin, dibe ku we ev êş kişandibe. Dibe ku ji bo vê yekê ji yekê zêdetir sedem hebin, dibe ku gelek hebin.

• Dibe ku di pozîsyona lingê te de deformasyonek hebe.
• An jî werzîşên ku hûn dilîzin, nemaze yên ku bazdan û bazdanê tê de ne.
• Eger pêlavên ku em li xwe dikin pir teng bin, pir mezin bin, an jî piştgiriya di pêlavan de têrê neke.
• Ev jî dikare ji ber hin pirsgirêkên bijîşkî çêbibe.

Gavên pêşîn ên dermankirinê bêhnvedan, qeşa û werzîşên hêsan in. Em ê paşê li ser vê yekê biaxivin.

Nîşaneyên Metatarsalgiyê çi ne?

Nîşaneya sereke ya vê rewşê êşa li pêşiya lingê, nêzîkî bingeha tiliyan e. Ev êş carinan dikare bi werimandinê re were an na. Nîşaneyên "Metatarsalgia" dikarin ji nişka ve dest pê bikin, an jî dikarin bi demê re hêdî hêdî pêşve biçin. Kontrol bikin ka we yek ji van nîşanan heye an na:

• Êşa li pêşiya lingê: Ev dikare wek êşek tûj, êşek gulebaranê, êşek êşê, an êşek şewitandinê were hîskirin. Ev êş dibe ku dema hûn radiwestin, direvin, an dimeşin xirabtir bibe.
• Bêhestî an jî çirçirandin di tiliyan de: Hin kes dikarin di tiliyan de bêhestî an jî çirçirandin biceribînin.
• Hestkirina kevir di hundirê pêlavê de: Ev jî nîşaneyek hevpar e ku gelek kes dibêjin. Ew hîs dike ku kevirek piçûk di hundirê pêlavê de asê maye.

Ev (Metatarsaljî) çima çêdibe? Sedemên wê çi ne?

Eger hûn kesek bin ku pir caran beşdarî çalakiyên bazdan û bazdanê dibe, îhtîmala we ya pêşxistina `(Metatarsalgia) zêdetir e. Her wiha, deformîteyên lingan, lixwekirina pêlavên bi pêlavên bilind, pêlavên bi binê pir nerm, pêlavên bêyî piştgiriya lingan, an pêlavên pir kevn jî dikarin bibin sedema vê yekê.

Doktor sedemên Metatarsalgiyê di sê kategoriyên sereke de dabeş dikin:

1. Kategoriya yekem: Ji ber guhertinên di pozîsyona hestiyên lingan de (metatarsal)

Ev tê vê wateyê ku di pozîsyona hestiyên li binê tiliyên lingên we (metatarsal) de guhertinek heye, ku bandorê li têkiliya wan bi mayîya lingê re dike, dibe sedema "metatarsaljiyê", ku ji ber zexta zêde çêdibe. Li vir çend mînak hene:

• Bunion an Hallux Valgus, derketiyên hestiyê tiliya mezin a li ser binê lingê ne, ku wekî 'bunion' jî têne zanîn.
• Çepikên bi destan .
• Çermê li ser binê lingan hişk dibe û qalind dibe.
• Kemerên bilind.
• Tilîya duyem ji tiliya mezin dirêjtir e.

2. Kategoriya duyem: Ji ber nexweşî an çalakiyên din

Ev kategoriya "Metatarsalgia" dihewîne, ku ji ber zexta zêde li ser pêşiya lingê çêdibe, çi ji ber pirsgirêkên tenduristiyê yên din ên we hebin an jî ji ber hin çalakiyên ku hûn dikin. Mînak:

• Rewşên iltîhabî: Rewşên iltîhabî yên wekî `(Artîta Romatoîd)`, `(Gout)` (ku jê re gout jî tê gotin), `(Sesamoidît)` (iltîhaba du hestiyên piçûk ên li binê tiliya mezin), `(Newroma Morton)` (werimîna demarê di tabanê de).
• Nexweşiyên demarî: Rewşên wekî `(Nexweşiya Charcot-Marie-Tooth)`, `(Nexweşiya Freiberg)`.
• Nexweşiyên metabolîk: Qelewbûn, Diyabet.
• Pirsgirêkên din ên tenduristiyê: tiştên wekî çirîna ligamentên di lingê de, kêzikên plantar.
• Travma: Ew dikare ji ber tiştên wekî bazdana pir zû an jî lixwekirina pêlavên ku bi rêkûpêk li we nayên jî çêbibe.

3. Kategoriya sêyem: Ji ber tevliheviyên piştî emeliyatê (metatarsaljiya Îatrojenîk)

Ev hinekî kêm e. Lêbelê, carinan `(Metatarsaljî)` dikare wekî tevliheviyek piştî emeliyata li pêşiya lingê çêbibe. Mînakî, piştî emeliyata ``bunyon`` a ku li jor hatî behs kirin, ev êş dikare ji ber guhertinên di tiliya mezin a lingê de çêbibe. Her weha, tevliheviyên wekî şikestinek ku bi rêkûpêk baş nabe, `(Nekroza Avaskular)` (mirina şaneyên hestî ji ber kêmbûna herikîna xwînê ber bi hestî ve), her çend kêm be jî, dikarin piştî emeliyatê çêbibin.

Kî di xetereya mezintir a pêşxistina metatarsaljiyê de ye?

Bi rastî, her kes dikare "Metatarsaljî" pêş bixe. Lêbelê, hin kes di xetereyek hinekî bilindtir de ne.

• Ji bo bazdevan û werzîşên bi bandora bilind: Ev ji ber wê yekê ye ku pêşiya lingên wan bi berdewamî di bin zextek mezin de ye. Li kesekî/ê ku netbol, ​​basketbol, ​​an atletîzmê dilîze bifikirin.
• Ji bo kesên ku pêlavên ku bi rêkûpêk li wan nayên li xwe dikin: Ev rewş dikare çêbibe ger pêlav pir teng, pir mezin bin, an jî ger pêlav piştgiriyek têr peyda neke.
• Ji bo kesên ku pir caran pêlavên bi pêçikên bilind li xwe dikin: Ev zextek nehewce li ser hestiyên pêşiyê yên ling û pêçikê dike.
• Ji bo kesên ku bê pêlav werzîşê dikin, ji derenceyan hildikişin, an jî pêpelokan bikar tînin: Ev pirsgirêk dikarin çêbibin dema ku ling piştgiriya pêwîst tune be.
• Ji bo kesên ku deformasyonên lingan hene: mîna `(Bunions)`, `(Hammertoes)` yên ku berê hatine behs kirin.
• Ji bo kesên bi nexweşiyên iltîhabî: wek `(Artrita Romatoîd)`, `(Gout)`.

(Metatarsaljî) Ger bê dermankirin çi dibe? (Têkilî)

Eger nîşanên `(Metatarsalgia)` li cem we berdewam bin, pir girîng e ku hûn biçin cem bijîşk . Ji ber ku, eger neyê dermankirin, ew dikare bibe sedema pirsgirêkên din ên ling û çokan. Dibe ku hûn neçar bimînin ku şil bibin.

Ne tenê ew, dema ku em ji ber êşê awayê meşa xwe diguherînin, ew dikare bandorê li ran, ran û piştê jî bike, û di wan deveran de jî bibe sedema êşê. Çawa ku pirsgirêkek li deverekê dikare bandorê li deverên din jî bike.

Metatarsaljiyê çawa tê teşhîskirin? (Teşhîs)

Dema ku hûn diçin cem bijîşk, ew ê pêşî ji we li ser nîşanên we bipirsin. Êş çiqas dirêj e, çawa hîs dibe, û kengê herî zêde diêşe? Dûv re ew ê muayeneyek destî ya lingê we bikin, êş û werimandinê kontrol bikin.

Wekî din, mimkun e ku hûn testên wekî vê yekê bikin:

• Tîrêjên X: Ev ji bo kontrolkirina pirsgirêkên din e, wekî şikestina stresê.
• Ultrason an MRI: Ev dikarin rewşa tevnên nerm, ango lîgament û tendonên li dora gewriyên metatarsophalangeal bi zelalî bibînin.

Dermanên Metatarsalgia çi ne?

Mizgîniya baş ew e ku dermankirina metatarsaljiyê bi rêbazên pir hêsan û ne-dagirker dest pê dike. Ev tê vê wateyê ku, li şûna ku rasterast biçin emeliyatek mezin, hûn dikarin tiştên piçûk biceribînin wek:

• `(RICE method)`: Ev rêbazek pir navdar e.
• Bêhnvedan : Bi qasî ku pêkan be lingê xwe bêhnvedan bidin. Ji çalakiyên ku êşê zêde dikin dûr bisekinin.
• Cemed : Rojê çend caran, 15-20 deqîqeyan cemedê (bi qumaşê pêçayî) li cihê êş û werimandinê bidin.
• Pêçandin : Pêçandina binê lingê bi pêçek elastîk dikare ji bo kêmkirina werimandinê bibe alîkar.
• Bilindahî : Heta ku pêkan be, lingên xwe li jor asta dil bigirin.
• Dermanên êşê yên bê reçete: Hûn dikarin li gorî rênimayên bijîşkê xwe dermanek êşê wek `(Acetaminophen (mînak Tylenol®))` an `(Ibuprofen (mînak Advil®)` bikar bînin.
• Temrîn (Dirêjkirin):Temrînên nerm ên dirêjkirina ling û çokan dikarin rehetiyê peyda bikin. Hûn dikarin ji fîzyoterapîstek bipirsin ka ev çi ne.
• Guhertina pêlavên xwe: Ev pir girîng e. Pêlavên werzîşê yên baş û piştgir, an jî pêlavên bi tenûrên stûr li xwe bikin. Ji pêlavên bilind û teng dûr bisekinin.
• Pêlavên pêlavan: Bikaranîna pêlavên nerm an jî balîfên metatarsal, ku bi taybetî ji bo Metatarsalgia hatine çêkirin, dikare bibe alîkar ku zexta li ser devera bi êş kêm bibe.

Eger ev dermankirinên hêsan êşê kêm nekin, dibe ku bijîşkê we ji bo dermankirina sedema bingehîn a êşê derzîlêdanek (wek derzîlêdana kortîkosteroîd) an jî emeliyat pêşniyar bike. Lêbelê, ev bi gelemperî tenê heke her tiştê din bi ser nekeve tê kirin.

Ma Metatarsalgia dikare were asteng kirin?

Her çend ne mimkûn be ku bi tevahî pêşî li Metatarsaljiyê were girtin jî, hin tişt hene ku em dikarin bikin da ku xetera vê rewşê kêm bikin. Fikrek baş e ku meriv van bike adet:

• Hilbijartina pêlavên rast: Pêlavên bi binê baş û zexm, tiliyên fireh û pêlavek nizm hilbijêrin.
• Pêlavên rehet bi kar bînin: Pêlavên nerm û baş têxin nav pêlavên xwe, nemaze heke hûn kesek in ku tevahiya rojê li ser piyan dimînin.
• Ji meşa pêlav dûr bisekinin: Meşa pêlav kêm bikin, nemaze li ser rûberên hişk û newekhev.
• Rakirina qalmisîyan: Bi rêkûpêk şilkirina binê lingên xwe di ava germ de û rijandina wan bi kevirê pumîsê dikare bibe alîkar ku zexta nehewce ya li ser binê lingên we kêm bibe.
• Giraniyek saxlem biparêzin: Her ku giraniya laşê we zêde dibe, zexta li ser lingên we jî zêde dibe. Ji ber vê yekê, hewl bidin ku giraniyek saxlem biparêzin ku li gorî we be.

Kesek bi metatarsaljiyê divê çi hêvî bike?

Eger we `(Metatarsalgia)` hebe, dibe ku hûn di binê lingê xwe de êş û werimîna giran bibînin. Êş dikare ji nişka ve an jî hêdî hêdî zêde bibe. Dibe ku nîşanên din jî çêbibin.

Yekem tiştê ku divê hûn bikin ev e ku lingê xwe bêhna xwe bidin . Ti çalakiyek an werzîşê nekin ku hûn difikirin ku dibe sedema êşê. Heke gengaz be, demek dirêj bisekinin û kêmtir bimeşin. Pêlavên ku piştgiriya we nakin li xwe nekin. Bi corapan nemeşin.

Di pir rewşan de, hûn dikarin metatarsaljiya xwe bi dermanên malê yên hêsan ên wekî van birêve bibin. Lêbelê, heke êş piştî ceribandina dermanên malê berdewam bike, çêtirîn e ku ji bo nirxandina bêtir biçin cem bijîşk.

Kengî divê hûn biçin cem bijîşk?

Her çend metatarsalgia bi gelemperî dikare li malê were dermankirin jî, bê guman divê hûn di rewşên jêrîn de biçin cem bijîşk:

• Ger êş piştî du hefteyan ji dermankirina malê kêm nebûye .
• Heger hûn ji ber êşê nikaribin çalakiyên xwe yên rojane yên normal bikin .
• Eger êş girantir bibe û/an jî dubare bibe .
• Heger di lingên we de bêhestbûn an jî windakirina hestê hebe.
• Heke nexweşiya we ya şekir hebe û êşa lingan hebe , girîng e ku hûn şîreta bijîşkî bigerin ji ber ku pirsgirêkên lingan dikarin ji bo kesên bi şekir ciddîtir bin.

Kengî divê hûn biçin Yekîneya Dermankirina Lezgîn (YLE) ?

Heger yek ji van nîşanan li cem we hebe, tavilê biçin Beşa Lezgîn (ETU) . Dibe ku birînek giran li cem we hebe, wek şikestina hestiyê we.

• Êşeke pir dijwar li pêşiyê stûyê.
• Eger êş bibe sedema gêjbûn, bêhişbûn, an jî dilxelandinê .
• Eger tu nikarî bimeşî .
• Eger xuya bike ku şiklê lingê guheriye .
• Eger birîndarîyek we hebe û dengekî 'klîk', 'pop', an jî dengekî mîna şikestina hestiyan bibihîzin ,

Divê hûn çi pirsan ji bijîşk bipirsin?

Dema ku hûn diçin cem bijîşk, hûn dikarin pirsên wekî van li ser `(Metatarsalgia)` bipirsin. Bi vî rengî, hûn dikarin vê rewşê çêtir fam bikin.

• "Doktor, hûn difikirin çima ev nexweşî li cem min çêbûye?"
• "Hûn çi cure dermankirinê ji bo min pêşniyar dikin?"
• "Ez dikarim tiştên ku ez jê hez dikim, mîna werzîşê, berdewam bikim?"
• "Kengî ez ê xwe baştir hîs bikim? Çiqas dem digire heta ku ev baştir bibe?"
• "Ez dikarim çi bikim da ku pêşî li vê `(Metatarsalgia)` bigirim ku di pêşerojê de dîsa çênebe?"

Di dawiyê de, tiştên ku divê werin bîranîn! (Peyama ji bo Birin Malê)

Metatarsaljî carinan dikare pir êşdar be. Ew dikare kirina tiştên ku hûn jê hez dikin, heta meşa normal jî dijwar bike. Lê xem nekin. Bi xêra Xwedê, ev rewş pir caran dikare bi dermanên hêsan ên malê were dermankirin.

Pêşî tiştên wekî bêhnvedana lingê xwe, danîna qeşayê û lixwekirina pêlavên piştgir biceribînin. Ger ev tişt alîkar nebin, an jî êş giran be, bê guman bêyî dereng biçin cem bijîşk. Ew dikare nîşanên we bi awayekî rast binirxîne û dermankirina guncaw ji bo we diyar bike. Lingên we ji bo we pir girîng in, ji ber vê yekê berpirsiyariya we ye ku hûn lênêrîna wan bikin!

` metatarsaljî, êşa lingan, êşa lingan, metatarsaljî, pêlav, êşa tiliyan, êşa pêşiyê lingan`