Ma pozê te jî girtî ye û nefesgirtin jî zehmet e? (Girtina poz) Werin em li ser vê yekê biaxivin!

Ma her tim pozê te girtî ye? An jî, digel tiştên wekî herikîna pozê û pişikandinê, nefesgirtin hinekî dijwar dibe? Carinan ev di çend rojan de derbas dibe, lê ji bo hin kesan ew dikare hefteyek an du hefteyan bidome. Ji ber vê yekê, ev pozê girtî, an jî tiştê ku em jê re dibêjin `(Girtina Pozê)`, îro em ê li ser biaxivin.

Çima ev poz girtî ye? (Girtina poz çi ye?)

Bi kurtasî, poz girtî ji ber acizbûna tevnên nazik ên di nav pozê we de çêdibe. Bi vî rengî bifikirin: pozê we mîna deriyekî ye ku dikeve nav laşê we. Hewaya ku ji vê derî derbas dibe dikare toz, mîkrob û alerjenan hilgire.

Dema tiştekî wiha dikeve poz, tevnên di poz de iltîhab dibin û dest bi werimandinê dikin. Di heman demê de, mûkus dest pê dike ku çêbibe da ku alîkariya derxistina van tiştên biyanî bike. Ji ber vê yekê, ev tevnên werimî û mûkusa kombûyî dibin sedema girtina valahiya poz û nefesgirtina me dijwar dike. Piraniya caran, ev rewş di çend rojan de baştir dibe, lê carinan heke ji hefteyekê zêdetir bidome, ew dikare nîşana enfeksiyonê be. Ger ew berdewam bike û neyê dermankirin, ew carinan dikare bibe sedema rewşên wekî `(Sînûzît)` (Sînûzît), `(Polîpên Poz)`, an jî `(Enfeksiyonên Guhê Navîn)`.

Dema pozê te girtî be, laşê te çawa hîs dike?

Girtina poz ne tiştekî sivik e. Dema ku pozê we girtî û giran be, ev dikare ji ber van sedeman be:

• Ew dibe sedema nefesgirtin bi pozê.
• Ev e tiştê ku em jê re dibêjin pozê herikbar, û ev e tiştê ku em jê re dibêjin pozê herikbar.
• Ji ber ku hûn nikarin bi pozê xwe nefes bigirin, hûn dest bi nefesgirtinê bi devê xwe dikin. Em ji vê yekê re dibêjin `(Nefesgirtina bi Dev)`.
• Dema ku pozê pitikek girtî be, şîrdana pitikê an jî şîrdana bi şûşeyê dikare dijwar be. Divê ew bi pozê xwe nefes bigirin, ji ber vê yekê gava pozê wan girtî be, ev dikare bibe nerehetiyek mezin.

Carinan, poz girtî dikare nîşana yekem be ku laşê we li dijî enfeksiyonek vîrusî an bakterî şer dike. Pir kêm caran, tumorek an polîpek di hundurê poz de jî dikare bibe sedema poz girtî.

Kî herî zêde ji vê pozê girtî bandor dibe?

Ev bi rastî tiştek e ku dikare bi serê her kesî de were. Li gorî anketan, nêzîkî %12ê nifûsê di her kêliyê de girtina poz dikişîne. Ev tê vê wateyê ku ew rewşek pir gelemperî ye.

Ji bilî girtina poz, nîşanên din jî hene?

Belê, ji bilî poz girtî, dibe ku çend nîşanên din jî hebin. Bo nimûne:

• Piskîn
• Kûxîn
• Serêş

Sedemên sereke yên girtina pozê çi ne?

Bi rastî gelek sedem hene ku çima pozê we girtî dibe. Sedem ew e ku pozê me çavdêrek e ku me ji tiştên biyanî yên ku dikevin laşê me diparêze.Tiştên mîna toz, perçeyên piçûk û alerjenên di hewaya ku em dikişînin de dikevin poz. Mûyên zirav û sîlîka (avahiyên piçûk ên mîna mûyan) ên di hundurê poz de van tiştên biyanî digirin û ber bi pozê ve dişînin. Dema ku em dipişkin an jî pozê xwe dipijiqînin, ev tiştên zirardar ji pergalê têne derxistin.

Lêbelê, carinan ev mûyên poz û sîlîk nikarin her tiştî bigirin. Dema ku ev diqewime, tevnên di hundurê poz de diwerijin û bêtir mûkus çêdikin. Herdu tişt bi hev re dibin sedema girtîbûna poz.

Sedemên ku hûn pir caran dibînin çi ne?

Pozê girtî pir caran bi rewşek bi navê `(Rînît) ve girêdayî ye. Du celeb `(Rînît) hene:

1. Rînîta alerjîk (ku jê re Tayê giyayî jî tê gotin)

2. Rînîta ne-alerjîk

1. Rînîta alerjîk

Ev pirsgirêkek e ku gelek kes pê re rû bi rû dimînin. `(Rînîta Alerjîk)` reaksiyona laşê me ye li hember hin alerjenên di hewayê de. Alerjenên sereke ev in:

• Polen: Polenên ku di demsalên bihar, havîn û payîzê de ji hêla dar û nebatan ve têne hilberandin dikarin bikevin poz û bibin sedema alerjiyê. Ev yek bi taybetî di dema şilbûna sibehê de li hin deverên welatê me giran e.
• Mîtên tozê: Mala we çiqas paqij be jî, ev mêtên tozê dikarin di xalîçe, mobîlya û nivînan de bijîn.
• Kêf: Sporên ku ji hêla kêfê ve têne berdan dikarin bibin sedema alerjiyê. Ew li deverên ku şilbûna wan zêde ye têne dîtin.
• Pîsika heywanan: Dibe ku hin kes ji pîsik û toza heywanên wek kûçik û pisîkan alerjîk bin.

2. Rînîta Nealerjîk

Ev dem e ku tevnên poz diwerimin, şilek kom dikin û ji ber sedemek din, ne ji ber alerjiyê, têne girtin. Ev dikare ji ber van sedeman çêbibe:

• Faktorên hawîrdorê: Stres, dûmana cixareyê (dûmana cixareyê, celebên din ên dûmanê), dûmana tiştên mîna boyaxê, û xwarinên tûj dikarin bibin sedema girtina pozê.
• Derman: Hin dermanên tansiyona bilind û dermanên êşbir jî dikarin bibin sedema girtina poz.
• Guherînên Hormonal: Girtina poz dikare di demên guhertinên hormonal de, wek baliqbûn û ducaniyê de jî çêbibe.
• Înfeksiyon: Înfeksiyonên sînusan (Sînusît) an tiştên mîna sermayê dikarin bibin sedema girtîbûna poz.
• Adenoîdên Mezinbûyî: Adenoîd rijênên li pişt poz in. Ew dibin alîkar ku mîkroban bigirin. Carinan, dema ku ev adenoîd werim dibin, ew dikarin bibin sedema girtina poz, nemaze li zarokên piçûk.

Doktor çawa vê rewşê teşhîs dikin?

Bijîşk dê vê rewşê bi guhdarîkirina nîşanên we û muayeneya poz, guh û qirikê we teşhîs bike. Carinan, ew dikarin testên din jî bikin da ku sedemên din kontrol bikin.

• Çanda qirikê: Ev cure bakteriyên taybetî yên di qirikê de diceribîne. Ev bi girtina paçekî ji pişta qirikê bi paçekî pembû yê dirêj tê kirin.
• Skenkirina CT: Skenkirina CT dikare were kirin da ku were dîtin ka di hundurê pozê de astengî hene an na.
• Endoskopiya Pozê: Kamîrayek taybet (endoskop) dikare were danîn nav poz da ku li hundirê poz binêre.

Meriv çawa pozê girtî derman dike?

Doktor pozê girtî li gorî sedema wê derman dikin. Mînakî, heke pozê we ji ber alerjiya we ji pisîkan re girtî be, ev cureyek rînîta alerjîk e. Di wê rewşê de, divê hûn ji pisîkan dûr bisekinin û dermanan bikar bînin da ku nîşanan kontrol bikin.

Eger girtina pozê we ji ber rînîta nealerjîk be, hûn dikarin sedema wê destnîşan bikin û dermanan bikar bînin da ku nîşanên xwe kontrol bikin. Li vir çend derman hene ku dibe ku bijîşkê we pêşniyar bike:

Dermankirina Rînîta Ne-Alerjîk:

• Spraya şor an şuştina pozê: Spraya şor an amûra avdana pozê hundirê pozê şil dike û dibe alîkar ku mûkus paqij bibe.
• Antîhîstamîn: Ev derman bersiva pergala parastinê ya laş li hember alerjenan kêm dikin.
• Sprayên pozê yên kortîkosteroîd: Ev werimîna di tevnên pozê de kêm dikin.
• Spraya bromîda îpratropiumê: Ev spray dikare hilberîna mukusê kêm bike.

Dermankirina Rînîta Alerjîk:

Kesên bi rînîta alerjîk dikarin ji bo kêmkirina werimîna di tevnên poz de antîhîstamîn an kortîkosteroîd jî bikar bînin. Wekî din:

• Spreyên pozê yên vekirina poz: Ev dikarin bi lez girtina pozê sivik bikin. Lêbelê, divê ev spre ji sê rojan zêdetir neyên bikar anîn. Bikaranîna wan ji vê dirêjtir dikare girtina pozê xirabtir bike.
• Sprayên pozê yên antîkolinerjîk: Ev dikarin mukusa pozê kêm bikin.

Ma tu nikarî pêşî li girtina pozê xwe bigirî?

Ji ber ku gelek sedemên girtina poz hene, pêşîlêgirtina wê bi tevahî dijwar e. Lêbelê, hûn dikarin pirbûna vê pirsgirêkê kêm bikin.

• Eger hûn di demên diyarkirî yên salê de (mînak, di bihar an payîzê de) hest bikin ku pozê we girtî ye, bi bijîşkê xwe re li ser alerjiyên demsalî bipeyivin. Ew dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn fêm bikin ka çi dibe sedema alerjiyên we, meriv çawa ji wan dûr dikeve, û meriv çawa nîşanên xwe derman dike.
• Xwe ji enfeksiyonên vîrusî yên wekî serma û grîpê biparêzin. Destên xwe pir caran bişon û ji kesên nexweş dûr bisekinin.

Ger pozê we girtî be hûn ê çi hêvî bikin?

Di tevahiya jiyana xwe de hûn dikarin car caran girtina pozê bibînin. Her çend bijîşk nekarin bi tevahî vê nexweşiyê derman bikin jî, ew dikarin nîşanan derman bikin û tedbîrên xwe-lênêrînê pêşniyar bikin da ku alîkariya kêmkirina wan bikin.

Meriv çawa zû pozê girtî derman dike?

Li vir çend tişt hene ku hûn dikarin li malê biceribînin:

• Gelek av û şilekan vexwin. Şilek mûkusê zirav dike û girtina poz kêm dike.
• Sprayek pozê ya şor bikar bînin an jî pozê xwe bişon. Ev ê bibe alîkar ku mûkus ji holê rabe.
• Çend şerîtên pêvekirî hene ku hûn li ser pozê xwe dixin. Ev dibin alîkar ku pozên we werin girtin.
• Ji bo zêdekirina şilbûna hewayê li mal û kar, şilkerek bikar bînin.
• Ji bijîşkê xwe li ser dermanên bê reçete bipirsin. Ger hûn jixwe dermanên din digirin, pê ewle bin ku hûn ji bijîşkê xwe re li ser wan bêjin. Ew dikarin dermanek pêşniyar bikin ku bandorên wê yên neyînî tune ne.
• Eger pozê pitikek biçûk girtî be û şîrdanê zehmetiyê bikşîne, ji bo derxistina mukusê şîrê dayikê şîrînekê bikar bîne.

Girîng: Hin dermanên kêmkirina girtina poz (bi taybetî `spreyên girtina poz`) ji bo karanîna demdirêj nayên pêşniyar kirin. Ji ber vê yekê, wan tenê wekî ku ji hêla bijîşkê we ve hatî rêve kirin bikar bînin.

Kengê divê hûn şîreta bijîşkî bigerin?

Girtina poz bi gelemperî di çend rojan de derbas dibe. Ger neçe, dibe ku enfeksiyonek bakterî li we hebe. Ger yek ji van nîşanan li we hebe, divê hûn bê guman biçin cem bijîşk:

• Eger girtina pozê we ji 10 rojan zêdetir bidome.
• Heger mukusa ji pozê we tê kesk, zer, an jî bi xwînê re tevlîhev be .
• Eger te tayê hebe.
• Heger pozê pitikekî nûbûyî girtî be û nikaribe şîr/şûşeyê vexwe.

Pozê girtî pirsgirêkek pir gelemperî ye. Gelek sedemên wê hene. Hin kes ji ber alerjiyên demsalî pozê xwe digirin. Pozê girtî dikare dema ku hûn li cihên ku dûman an dûmana boyaxê lê heye bin, dema ku hûn stres dibin, di dema ducaniyê de, an jî dema ku hûn digihîjin balixbûnê jî çêbibe. Her çend çend rojan nerehet be jî, bi gelemperî ew bi xwe baş dibe. Lêbelê, heke pozê we ji 10 rojan zêdetir girtî be, divê hûn bê guman biçin cem bijîşk. Ew ê bikaribe enfeksiyonek kontrol bike û we derman bike da ku hûn zû baş bibin û bi rehetî nefes bigirin.

## Tiştên Girîng ên Ku Divê werin Bîranîn (Peyama Ji Bo Birinê Malê)

Başe, me gelek li ser girtina pozê axivî. Di dawiyê de, li vir çend tişt hene ku divê hûn di hişê xwe de bigirin:

• Pozê girtîBi gelemperî ne ciddî ye , lê heke ew berdewam bike, an jî heke nîşanên wekî ta û rijandina tûjê ya zer hebin, şîreta bijîşkî bigerin.
• Heke alerjiya we hebe, hewl bidin ku ji tiştên ku dibin sedema wê dûr bisekinin.
• Dermanên malê yên hêsan (şor, ava vexwarinê, buharkirin) dikarin rehetiyê peyda bikin.
• Bi taybetî heke pozê pitika we girtî be , baldar bin, ji ber ku dibe ku şîrdana wî/wê zehmet bibe.
• Bêyî şêwirîna bi bijîşk, ji bikaranîna hin spreyên pozê yên ji dermanxaneyê hatine kirîn dûr bisekinin.

Eger pirsgirêkek pozê we ya girtî hebe, xem nekin. Bi şîret û dermankirina bijîşkî ya guncaw, ev rewş dikare bi rêkûpêk were kontrol kirin.

` girtina poz, poz girtî, rînît, alerjî, sînûs, serma, grîp, girtina poz, serma, alerjî, sînûs