Gelek dê û bav, nemaze ewên ku nexweşiya kêmasiya balkişandinê û hîperaktîvîteyê (ADHD) lê hatiye teşhîskirin, meraq dikin, "Ma ev mîratî ye?" an "Gelo kesek di malbata me de ev nexweşî hebû û ew derbasî zarokê me bûye?" Dibe ku pirsên we yên bi vî rengî hebûne. Me hemûyan berê difikirî ku ADHD bi tevahî ji hêla genan ve tê destnîşankirin. Lêbelê, bi keşfên bijîşkî yên herî dawî re, ev çîrok pir guheriye. Ji ber vê yekê îro, em li ser girêdana rastîn a di navbera ADHD û genan de biaxivin.
Ma tenê yek gen dibe sedema ADHD?
Bi gotineke hêsan, bersiv "na" ye.
Tiştê ku bijîşk û lêkolînerên pêşeng niha bi eşkere dibêjin ev e ku " heta niha tu genek, an jî kombînasyonek piçûk ji genan, nehatiye dîtin ku bikaribe bi awayekî pêbawer pêşbînî bike ka kesek dê ADHD pêş bikeve an na. "
Ma fêmkirina vê hinekî dijwar xuya dike? Bi vî awayî bifikirin. Me berê difikirî ku çawa genên taybetî hene ku bandorê li tiştên mîna şekir û tansiyona bilind dikin, genek an komek genên taybetî jî hene ku bandorê li ADHD dikin. Lê rastî ji vê pir tevlihevtir e.
Pispor dibêjin ku bandorên genetîkî yên ku kesekî ber bi ADHD ve dibin, dibe ku bi tevahî ji bandorên genetîkî yên ku kesekî din ber bi ADHD ve dibin, cuda bin. Ev tê vê wateyê ku ew ne "nexweşiyeke genetîkî" ye ku bi heman awayî bandorê li her kesî dike. Di şûna wê de, ew rewşek e ku dikare derkeve holê dema ku bandorên piçûk ên bi sedan genan, digel faktorên hawîrdorê, bi hev re dibin sedema afirandina rewşekê.
Ev mîna orkestrayekê di konsereke mezin de ye. Ne tenê kemanek e ku tevahiya muzîkê diafirîne. Ew tevlîheviyek ji gelek amûrên wekî keman, gîtar, def, piyano ye ku muzîka xweşik çêdike. Tiştekî wisa di ADHD-ê de jî diqewime. Ne tenê genek, lê gelek gen li vir beşdar dibin.
Ji ber vê yekê bandora jîngehê çi ye? Werin em li ser epigenetîkê biaxivin.
Ev beşa herî girîng a çîrokê ye û ya ku hêviyek mezin dide me. Ger ne gen bin, çi din heye? Bersiv jîngeh û ezmûnên me ne. Zanista ku vê yekê lêkolîn dike jê re epîgenetîk tê gotin.
Bi kurtasî, epîgenetîk lêkolîna ka hawîrdora me (tiştên ku em dixwin, evîna ku em distînin, stresa ku em pê re rû bi rû dimînin) û ezmûnên me çawa bandorê li awayê ku genên me dixebitin dikin e.
Genan wek rêze guhêrbarên ronahiyê di xaniyekî de bifikirin. Ger hin guhêrbar vekirî bin, xetera pêşketina nexweşiyê zêde dibe. Ger hin guhêrbar girtî bin, xetere kêm dibe. Epîgenetîk lêkolîna ka şêwaza jiyana me û jîngeha me çawa diyar dike ka ev guhêrbar vekirî ne an girtî ne. Ev tê vê wateyê ku her çend em nekarin genên di DNAya xwe de biguherînin jî, em dikarin bandorê li awayê ku ew gen têne derbirandin (derbirîna genan) bikin.
Ka em vê yekê bi mînakekê fêm bikin.
Xeyal bike ku du cêwîyên wekhev hene. Her du jî meyla genetîkî ya pêşxistina ADHD-ê hene.
- Zarokê/a yekem di hawîrdorek pir aram, evîndar, xurekdar û teşwîqkar de mezin dibe.
- Zarokê duyem ji temenê biçûk ve divê di hawîrdorek dijwar de mezin bibe, wek nakokiyên malbatî, stresa derûnî û nebûna xwarina guncaw.
Di vê rewşê de, zarokê duyem ji zarokê yekem pirtir îhtîmal e ku "genên rîskê" yên bi ADHD-ê ve girêdayî vekirî (vekirî) bin û nîşanan pêş bixin. Ev tiştê ku em jê re dibêjin bandora epîgenetîkê ye.
Ka em di tabloya jêrîn de hin ji van bandorên jîngehê bêtir rave bikin.
| Cureyê faktorê | Bandorên hawîrdorê ku dibe ku xetera ADHD zêde bike | Bandorên ewledar û kêrhatî li ser jîngehê |
|---|---|---|
| Dûcanî | Dayik cixare dikişîne an alkol vedixwe, stresa zêde, kêmasiyên xurekî. | Xwarineke baş, rewşa derûnî ya aram a dayikê, û pabendbûna bi şîreta bijîşkî ya guncaw. |
| Zarokatiya zû | Nîqaşên berdewam di nav malbatê de, nebûna baldariya guncaw ji bo zarok, jîngehek zordar. | Jîngeheke malbatî ya aram, evîndar û piştgir, derbaskirina demên bi kalîte bi zarok re. |
| Şêwazê jiyanê | Xewa nerêkûpêk, parêza nehevseng, dema zêde li ber ekranê. | Xewa têr, rûtînek birêkûpêk, xwarina xurekdar, werzîşa laşî. |
Em wek dê û bav dikarin çi bikin?
Mizgîniya vê çîrokê ev e: Rastiya ku ADHD ne tenê bi genan ve tê destnîşankirin, tê vê wateyê ku wekî dêûbav, em dikarin gelek tiştan bikin da ku alîkariya zarokê xwe bikin ku vê rewşê birêve bibe.
Ev tê vê wateyê ku her çend hûn nekarin genên zarokê xwe biguherînin jî, hûn dikarin bandorê li awayê ku ew gen kar dikin bikin.
1. Jîngeheke malê ya aram û rêkûpêk biafirînin: Rûtînek birêkûpêk ji bo zarokan, nemaze ji bo yên bi ADHD-ê pir girîng e. Hewl bidin ku demên xwarinê, lîstikê û razanê bi qasî ku pêkan be di heman demê de bin. Jîngeha malê bikin cihekî aram û bê nakokî.
2. Li xwarina xwe miqate bin: Xwarineke hevseng û xurek rasterast bandorê li karê mejiyê zarokê/a we dike. Xwarinên ku şekir û malzemeyên sûnî tê de hene bi qasî ku pêkan e kêm bikin û sebze, fêkî û proteînên bê rûn bidin wan.
3. Werzîşa laşî teşwîq bikin: Bazdan, bazdan, lîstin û werzîş rêbazên girîng in ji bo berdana enerjiya zêde ya zarokekî, baştirkirina baldariyê û zêdekirina rehetiya derûnî.
4. Bi bijîşkê xwe re di têkiliyê de bimînin: Ev tiştê herî girîng e. Ne hewce ye ku hûn bi tena serê xwe tiştekî ji van bikin. Bi bijîşkê malbatê an bijîşkê zarokan re li ser rewşa zarokê xwe, dermankirina guncaw û vebijarkên rêveberiyê bipeyivin. Ew dikare terapiya reftarî, piştgiriya perwerdehiyê û, ger hewce bike, dermanan binivîse.
Ji bîr meke, ADHD ne sûcê zarokê te ye û ne jî yê te ye. Ew tevlîheviyek tevlihev a faktorên biyolojîk û hawîrdorî ye. Bi têgihîştina rast, evîn, piştgirî û rêberiya bijîşkî ya guncaw, em dikarin alîkariya zarokê te bikin ku jiyaneke serkeftî û bextewar bijî.
Peyama Birinê Malê
- Heta niha ti genek taybetî nehatiye destnîşankirin ku dibe sedema ADHD-ê. Ew tevlîheviyek ji gelek gen û faktorên hawîrdorê ye.
- Tewra ku zarokê we meyla genetîkî ji bo ADHD hebe jî, nayê wê wateyê ku ew ê bê guman pêşve bibe.
- Li gorî epigenetîkê, jîngeha zarokekî (xwarin, paşxaneya malbatê, serpêhatî) dikare awayê karê genan biguherîne.
- Wek dêûbav, hûn dikarin bi afirandina hawîrdorek aram, rêkûpêk, xwedîderketin û hezkirinê ji bo zarokê xwe beşdarîyek mezin di birêvebirina nîşanan de bikin.
- Her tim rewşa zarokê/a xwe û plana dermankirinê bi bijîşkê /a xwe re nîqaş bikin û rêberiyê bigirin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike