Gelo carinan di laşê xwe de êş û jan hîs dikî? Bi taybetî di ran, ran û lingên xwe de? Gelo piştî karên piçûk jî hûn westiyayî hîs dikin, an jî hûn zehmetî dikişînin ku bimeşin? Her çend hûn difikirin ku ev tişt westandina normal in jî, ew dikarin nîşana pirsgirêkek bi hestiyên we re bin. Îro em li ser rewşek wisa, 'Osteomalasya', diaxivin, ku bi gelemperî bandorê li mezinan dike.
Bi kurtasî, osteomalasiya çi ye?
Osteomalasiya rewşek e ku tê de hestiyên we nerm û qels dibin. Ev yek dibe sedema şikestina wan. Mîna perçeyek dar ku demek dirêj baş hatiye parastin, pîr û şikestî dibe û bi zextek herî piçûk jî dişkê, hestiyên me jî hêza xwe winda dikin.
Sedema sereke ya vê yekê kêmasiya Vîtamîna D ye. Vîtamîna D ji bo laşê me girîng e ku mîneralên bi navê Kalsiyûm û Fosfor bigire. Ev kalsiyûm û fosfor ew in ku hêz û hişkbûna hestiyên me didin. Ji ber vê yekê, dema ku Vîtamîna D têra me tune be, hestiyên me têra xwe xurt nabin. Ev bingeha rewşa osteomalasyayê ye.
Em vê rewşê wekî 'Rîket' bi nav dikin, ku dema ku vîtamîna D kêm dibe di zarokên biçûk de çêdibe. Osteomalasiya forma mezinan a vê rewşê ye.
Di destpêkê de, dibe ku hûn wê wekî pirsgirêkek mezin ferq nekin. Lê bi demê re, dibe ku hûn dest bi êşê di hestiyên xwe de bikin, nemaze di beşa jêrîn a laşê xwe de. Di dawiyê de, dibe ku tevahiya laşê we êşê hîs bike. Heta kirina çalakiyên normal jî dikare biêşe. Lê ji bîr mekin, hûn ne mecbûr in ku bi vê êşê re bijîn. Hûn dikarin biçin cem bijîşkê xwe da ku sedema wê bibînin û dermankirinê bistînin.
Nîşaneyên osteomalasyayê çi ne?
Nîşaneya sereke û herî gelemper a vê rewşê êşa hestiyan e. Ev êş pir caran li ran, hewz û lingan tê hîskirin. Ji bilî vê, dibe ku çend nîşanên din jî hebin. Ka em bibînin ka ew çi ne.
| Xûya | Terîf |
|---|---|
| Hestiyên bi hêsanî dişkên | Ji ber ku hestî qels in, ew dikarin bi ketinek piçûk an qezayek jî bişkên (şikestin) bibin. |
| Êşa masûlkeyan, hişkbûn û qelsiya | Dibe ku masûlke bi taybetî piştî hin çalakiyan êş û tengbûnê hîs bikin. |
| Zehmetiya meşê | Awayê meşê dikare biguhere, û meşê dijwar bike. Hin kes bi gavên lerzok dest bi meşê dikin, mîna ordekê. |
| Lerizîn an jî krampên masûlkeyan | Masûlke, bi taybetî di dest û lingan de, dibe ku hîs bikin ku ew her tim dihejînin. |
| Paresteziya (çilmisîn û derzî) | Dibe ku hûn di dest û lingên xwe de hestek xerîb hîs bikin, wek çirisîn an jî gêjbûn. |
| Kişandin û ketinên dubare | Ji ber lawaziya masûlkeyan, hevsengiya laş kêm dibe û mirov pir caran dikevin. |
Çima osteomalasya pêş dikeve? Faktorên rîskê çi ne?
Wekî ku me berê jî nîqaş kir, sedema sereke kêmasiya vîtamîna D ye. Ev dikare ji ber gelek faktoran çêbibe.
1. Bi têra xwe li ber tavê nemînin
Dema ku çermê me dikeve ber tîrêjên rojê, ew dikare bi xwezayî vîtamîna D hilberîne. Lê ji ber hin sedeman, ev bi rêkûpêk çênabe.
- Jiyana li welatekî ku ronahiya rojê kêm e: Her çend li Srî Lankayê ev pirsgirêk kêmtir be jî, kesên ku li deverên sar dijîn, bi têra xwe ronahiya rojê nabînin.
- Tevahiya rojê li hundir xebitîn: Ger hûn kesek bin ku tevahiya rojê li hundir, li ofîsekê an li malê bimînin, dibe ku hûn bi têra xwe rojê nebînin.
- Lixwekirina cilên ku çerm bi tevahî vedişêrin: Kesên ku ji ber sedemên olî an yên din cilên ku çerm bi tevahî vedişêrin li xwe dikin jî dikarin kêmasiya vîtamîna D-yê bi dest bixin.
- Tarîbûna çerm: Dema ku melanîn, rengdêra ku dibe sedema tarîbûna çerm, pir zêde be, şiyana hilberîna vîtamîna D ji tîrêjên rojê hinekî kêm dibe.
2. Nebûna têra vîtamîna D ji xwarinê
- Ji şîr û berhemên şîr dûr bisekinin:Dibe ku hin kes ji şîr re alerjîk bin an jî jê hez nekin.
- Şopandina parêzek bi tevahî vegan: Nexwarina xwarinên dewlemend bi vîtamîna D, wek masî, goşt û hêk, dikare bibe sedema kêmasiya wê.
- Nexweşiyên sîstema hezmê: Rewşên malabsorpsiyonê, wek nexweşiya Crohn an nexweşiya Celiac.
- Emeliyatên kêmbûna kîloyan: Piştî emeliyatên wekî emeliyata bypassa gastrîk, mijandina xwarinê kêm dibe.
3. Faktorên din ên rîskê
- Rewşên gurçikan an kezebê.
- Hin dermanên ku ji bo nexweşiyan wekî epîlepsiyê têne bikar anîn (dermanên dijî-qelişandinê).
- Ji 65 salî mezintir be.
- Dayika ducanî an jî şîrdanê.
- Qelewbûn.
Çawa bijîşk bi rastî vê nexweşiyê teşhîs dike?
Dema ku hûn bi nîşanên ku we li jor behs kirin diçin cem bijîşk, ew ê pêşî ji we li ser dîroka we ya bijîşkî, dîroka bijîşkî ya malbatê, parêza we û çalakiyên we bipirse. Piştre ew ê muayeneyek fîzîkî bike.
Ji bo piştrastkirina nexweşiyê, çend ceribandin hewce ne.
| Îmtîhan | Tu li çi dinihêrî? |
|---|---|
| Testên xwînê | Asta vîtamîna D, kalsiyûm û fosforê tên kontrolkirin. Osteomalasiya bi giranî ji ber asta kêm a vîtamîna D çêdibe . Wekî din, tiştên wekî kreatînîn, fosfataza alkalîn û hormona paratîroîdê jî tên kontrolkirin. |
| Tîrêjên X | Tiştên wekî qelsiya hestî û şikestinên piçûk dikarin werin lêgerîn. |
| Skenkirina Densiya Mîneral a Hestiyê | Ew dipîvin ka hestiyên we çiqas zirav in. |
| Biyopsiya Heskî | Ev ne tiştek e ku bi awayekî rûtîn tê kirin. Ger gumanek li ser nexweşiyê hebe, perçeyek piçûk ji hestiyê tê girtin û lêkolîn kirin da ku were piştrast kirin ka hestî nerm bûye an na. |
Ji bo vê yekê çi dermankirin hene?
Dermankirina sereke ji bo vê yekê ew e ku hûn lêzêdekirinên ku vîtamîna D, kalsiyûm û fosfor tê de hene bidin. Lê ne baş e ku hûn van li gorî dilê xwe bistînin. Doktorê we dê li encamên testa xwîna we binêre û doza rast a ku hûn hewce ne pêşniyar bike. Pir girîng e ku hûn wê dozê tam wekî ku heye bistînin.
Eger di mijandina xwarinê de pirsgirêkek we hebe, an jî emeliyata kêmkirina kîloyan li we hatibe kirin, dibe ku hûn hewce bikin ku dozek ji ya kesekî asayî bilindtir bistînin.
Piştî destpêkirina van pêvekan, dibe ku çend meh bidome heta ku nîşan kêm bibin. Dibe ku heta şeş mehan bidome heta ku hestî dîsa xurt bibin. Ji ber vê yekê, sebir bikin û dermankirinê bigirin. Li gorî rewşê, dibe ku hûn hewce bikin ku demek dirêj vîtamîna D bigirin. Ger hûn dev ji wergirtina pêvekê berdin, nexweşî dikare vegere.
Dermanên din:
- Bi têra xwe rojê bigirin: Ji bijîşkê xwe bipirsin û di demek guncaw de, ji bo demek guncaw di bin tavê de bimînin.
- Xwarina xwarinên ku bi vîtamîn D û kalsiyûmê dewlemend in.
- Astengên hestî: Heke deformasyonên hestî hebin, ev dikarin ji bo kêmkirin û pêşîgirtina wan werin bikar anîn.
- Emeliyat: Di rewşên pir giran de, dibe ku ji bo rastkirina deformasyonên hestî emeliyat pêwîst be.
Ji bo ku em ji vê rewşê dûr bikevin, em dikarin çi bikin?
Belê, piraniya caran em dikarin pêşî li vê rewşê bigirin. Du tiştên sereke hene ku divê em bikin.
1. Bi têra xwe li ber tavê bimînin.
2. Wergirtina vîtamîna D û kalsiyûmê bi têra xwe ji xwarinê.
Bi gelemperî, divê kesek bi çermê zer hefteyê du an sê caran 10-15 deqîqeyan di bin tavê de be. Divê kesên bi çermê tarîtir hinekî dirêjtir di bin tavê de bimînin. Ev ne tîrêjên rojê yên ji pencereyan tên, lê divê tîrêjên rojê yên ku rasterast li çerm dikevin bin tavê bin . Lê bê berçavkên rojê an krema parastina tavê bi saetan di bin tavê de nemînin. Ev yek xetera kansera çerm zêde dike. Çêtir e ku hûn ji bijîşkê xwe bipirsin ka divê hûn çiqas di bin tavê de bimînin.
Xwarinên dewlemend bi vîtamîna D:
- Masîyên rûn ên wekî salmon, tuna, mackerel û sardîn
- Goştê sor
- Kezeba goşt
- Zerika hêkê
- Kivark
- Rûnê kezeba masiyê
- Xwarinên ku vîtamîna D lê zêde kirine (zexmdarkirî) wek şîr, mast û penêr
Eger bijîşkê te difikire ku tu ji tîrêjên rojê û xwarinê têra vîtamîna D nagirî, ew ê pêvekekê pêşniyar bike.
Peyama Birinê Malê
- Osteomalasiya rewşek e ku tê de hestiyên mezinan nerm û qels dibin, bi piranî ji ber kêmasiya vîtamîna D.
- Nîşaneya sereke êşa hestiyan e, bi taybetî êşa ran û lingan. Lawaziya masûlkeyan û şikestina hestiyan a hêsan jî nîşaneyên vê nexweşiyê ne.
- Baştirîn rêbazên pêşîgirtina vê yekê ew e ku meriv bi têra xwe li ber tavê bimîne û xwarinên dewlemend bi vîtamîna D bixwin.
- Heke yek ji van nîşanan li we hebe, wan paşguh nekin û tavilê biçin cem bijîşk .
- Ev nexweşî dikare bi wergirtina vîtamîna D û pêvekên kalsiyûmê di bin şîreta bijîşkî ya guncaw de bi tevahî were dermankirin. Ji ber vê yekê netirsin.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment