Ma zarokê/a te ji tundûtûjiya çekan ditirse? (Tundûtûjiya Çekan) Werin em li ser vê yekê biaxivin!

Dema ku tiştekî cidî wek tundûtûjiya çekan li welatê me an li her deverek cîhanê diqewime, pir normal e ku em bitirsin û fikar bikin ku tiştek xirab dê bi serê zarokên me û mirovên ku ew jê hez dikin were. Ji ber vê yekê, wekî dayik an bav, dibe ku hûn meraq bikin, "Ez çawa dikarim bi zarokê xwe re li ser van tiştên cidî biaxivim? Divê ez çi bibêjim? Divê ez çi nebêjim?" Bi rastî jî ev pirsek mezin e. Lê xem nekin, werin em li hin tiştên ku dikarin bibin alîkar binêrin.

Kengê divê hûn bi zarokên xwe re li ser vê yekê biaxivin?

Dema tiştekî wekî tundûtûjiya çekan çêdibe, dibe ku zarok amade nebin ku tavilê li ser biaxivin. Dibe ku demek bigire ku ew wê fêm bikin û fam bikin. Hin zarok dixwazin biaxivin, lê ew nizanin ka çawa dest pê bikin. Ger ew dema ku hûn li metbexê karên malê dikin an jî malê paqij dikin werin ba we, ev dikare nîşanek be ku ew dixwazin bi we re li ser tiştekî biaxivin. Li ser bifikirin, carinan ew ê dest pê bikin ku pirsên piçûk ji we bipirsin li şûna ku rasterast ji we bipirsin. Zarokên din hene ku, li şûna ku biaxivin , xêz bikin, stranan bibêjin, an tiştek hunerî bikin . Ev rêbaza wan e. Lê heke zarokê we ne ewqas bi bûyerê re eleqedar be, an jî nexwaze tavilê biaxive, qet neaxivin . Ev ê tenê wan bêtir bitirsîne. Ger hûn hîs dikin ku zarokê we li ser tiştekî meraq dike lê ji pirsînê ditirse, hûn dikarin bi pir hezkirin bipirsin, "Hezkir, tiştek heye ku hûn dixwazin li ser biaxivin?" an "Tu li ser tiştekî difikirî?"

Divê em ji zarokan re derbarê tundûtûjiya çekan de çi bibêjin?

Ev xalek pir girîng e. Pirsên ku zarokê we dipirse rêberiya herî baş in ji bo ka divê hûn çiqas hûrgulî bidin. Hewl nedin ku her tiştî di carekê de vebêjin. Tiştên din ên ku divê hûn di hişê xwe de bigirin ev in:

• Rastiyê bêje, lê bi awayekî sade: Rastiya li ser tiştê ku qewimîye bibêje. Lêbelê, ji hûrgiliyên ku tirsnak an nehewce ne dûr bisekinin, nemaze ji bo zarokên piçûk. Tiştan hêsan û heta wê astê bihêlin ku ew bikaribin wan çareser bikin. Mînakî, hûn dikarin tiştek wekî, "Kurê/keça min, tiştek qewimî ku çend kesan aciz kir, lê naha qediya. Mezin hene ku dikarin lênêrîna kesên têkildar bikin." Armanca weya sereke divê ew be ku hûn tirsên wan sivik bikin û wan ewle hîs bikin.

• Hestên zarokê/a xwe fêm bike û piştgirî bide wî/wê: Tu carî tiştên ku zarok dibêjin an jî hestên wan kêm nebînin . Ger ew ji we re bibêjin ku ew xemgîn an ditirsin, hewl nedin ku hestên wan bi gotinên wekî "Ax, li ser vê yekê nefikire. Tiştek bi te nayê" veşêrin. Di şûna wê de, tiştên ku wan gotine dubare bikin, da ku ew hîs bikin ku we fêm kiriye. "Erê kurê min, ez fêm dikim ku tu ji ber vê bûyerê pir ditirsî. Ev normal e." Dema ku hûn tiştên weha dibêjin, zarok dizanin ku hûn bi rastî guh didin wan û wan fêm dikin.

• Rastiyan li gorî temen û asta têgihîştina zarok vebêjin: Ne hemû zarok wek hev in. Temen, asta wan a derûnî û awayê têgihîştina wan a tiştan ji hev cuda ne. Ji ber vê yekê, bifikirin ka zarok çiqas dikarin tiştan fêm bikin û fam bikin. Ger hûn difikirin ku zarokê we amade ye ku biaxive, hûn dikarin bi pirsîna "Te li ser wê bûyerê çi bihîst?" an "Hevalên te li dibistanê çi gotin?" dest pê bikin. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn fêm bikin ka zarok jixwe çi dizane û di hişê wî de çi ye.

Rênimayên li gorî komên temenî

Zarokên di polên piçûktir de (dora 5-8 salî)

Ji bo zarokên vî temenî tiştan kurt û sade bihêlin. Her tim ji wan re bi bîr bînin ku mezinên mîna dê, bav û mamoste hene ku lênêrîna wan bikin û wan biparêzin. Bila ew xwe ewle hîs bikin.

Bo nimûne, eger nûçeya gulebaranekê li dibistanekê hebe, hûn dikarin behsa tiştên ku dibistana wan ji bo ewlehiya wan dike bikin. Bo nimûne, kilîtkirina deriyên dibistanê, kilîtkirina deriyên derve, û pêkanîna rahênanên awarte.

Ji bo zarokên pir biçûk, zehmet e ku bi gotinan 'bibêjin' hestên wan çi ne. Di wê demê de, hûn dikarin tiştên wekî pirtûkên wêneyan, wêneyên ku hûn bi xwe xêz dikin, bikar bînin da ku alîkariya wan bikin. Hûn dikarin ji wan re bibêjin ku hestên wan xêz bikin.

Zarokên mezintir (dora 9-12 salî)

Hûn dikarin bi zarokên vî temenî re bi awayekî hinekî berfirehtir biaxivin, lê bi awayekî ku ew bikaribin fêm bikin. Li ser vê yekê biaxivin ku çawa zirardayîna kesekî, kuştina kesekî, û bikaranîna tiştên xeternak ên wekî çekan bi awayekî xelet e. Zarokên vî temenî pir caran pirsên wekî "Ma ez bi rastî ewle me?" an "Ez çawa dikarim xwe biparêzim?" "Çima mirov vê yekê dikin?" Ji wan re rave bikin ka civaka me û dibistana wan ji bo parastina wan çi dikin. Bila ew nêrîna xwe bibêjin .

Ciwan (13+ salî)

Ciwan dikarin hest û ramanên pir xurt li ser tiştên wekî tundûtûjiya çekan hebin. Ji ber vê yekê hûn dikarin rasterast ji wan bipirsin, "Hûn li ser tiştê ku qewimî çi difikirin?" Li ramanên wan guhdarî bikin. Her weha hûn dikarin li ser vê yekê biaxivin ka çima mirov bi vî rengî yên din diêşînin. Dibe ku ji ber ku ew nexweşiyek tenduristiya derûnî heye, an jî ew di kontrolkirina hêrsa xwe de zehmetiyê dikişînin, an jî ew madeyên hişber an alkolê bikar tînin. Bila ew bizanin ku di civakê de mirov hene ku dikarin di van rewşan de alîkariya wan bikin (wek bijîşk, mamoste, polîs, rêberên olî). Ya herî girîng ev e ku heke ew hêrs, bêhêvî, an stres hîs bikin, ew dikarin bêyî ku wê ji xwe re veşêrin bi we an mezinê din ê pêbawer re biaxivin.Ji zarokê xwe re bibîr bîne ku bêje erê. Ev di heman demê de demek baş e ku meriv li ser xetereyên madeyên hişber û alkolê biaxive. Ger hûn nekarin bersiva pirsek ku zarokê we dipirse tavilê bibînin, bibêjin, "Ez bi rastî nizanim kurê min, lê ez ê lê bigerim û ji te re bêjim." An jî, hewl bidin ku bi hev re bersivê bi karanîna malperên pêbawer û guncaw ji bo temen bibînin.

Ferq nake temenê zarokê we çend salî be, bi sebir guhdarî bikin . Ev tiştê herî girîng e. Bila zarok pirsan bipirsin, li ser tirsên xwe biaxivin û her tiştê ku di hişê wan de ye ji we re vebêjin. Dema ku ew hestên xwe derxin, ew dikare ji bo wan û we rehetiyek mezin be.

Çi tiştên din hewce ye ku ez bizanim?

Ji bilî axaftinê tiştên din ên piçûk jî hene ku hûn dikarin bikin.

• Baldar bin li ser tiştên ku zarokên we temaşe dikin: Tiştên ku zarokên we li ser şîdeta çekan li ser TV, serhêl û medyaya civakî dibînin sînordar bikin. Her çend zarok meraq dikin jî, ew dîmen û hûrgilî dikarin wan bêtir aciz, bitirs û dilgiran bikin. Baldar bin ka hûn çiqas li ber çavên wan li ser vî rengî nûçeyan diaxivin. Nûçeyan tevahiya rojê li malê li ser TV-ya xwe nehêlin.

• Bila zarok hest bikin ku rewşa wan di bin kontrolê de ye: Piştî bûyerek trawmatîk wekî gulebaranekê, gelek kes xwe bêçare hîs dikin. Di demên weha de, dîtina tiştekî piçûk ji bo alîkariya kesên din dikare alîkariya zarokan bike ku rewşa wan di bin kontrolê de be. Heke gengaz be, zarokên xwe di tiştên wekî bexşandina tiştan ji bo kesên hewcedar, xebata dilxwazî, an nivîsandina nameyan de ji bo teselîkirina wan beşdar bikin. Çîrokên nûçeyên baş nîşanî wan bidin ka yên din çawa di demên weha de alîkariyê dikin.

• Ji zarokên xwe re bibêjin ku çavdêrîkirin dikare ji van tiştan re bibe alîkar: Ger ew tiştek bibihîzin an bixwînin ku kesek hewl dide zirarê bide kesekî din, divê ew tavilê ji we, mamosteyek li dibistanê, an mezinêkî din ê pêbawer re bêjin . Ger ew hevalek an nasek bibînin ku pir hêrs an xemgîn e, ji wan re bibêjin ku girîng e ku ew ji mezinan re jî bêjin.

• Heke hûn dikarin, bi awayekî ku ew fêm bikin bi zarokên xwe re li ser ewlehiya çekan biaxivin. Çek ne pêlîstok in, û xetereyên ku ew dikarin çêbikin bi hêsanî rave bikin.

• Bi rêya rojane ya xwe wiha berdewam bikin:Piştî bûyerek weha, parastina rûtîna rojane ya zarokê/a we bi qasî ku pêkan e dikare alîkariya wî/wê bike ku ew xwe ewle hîs bike. Piştrast bikin ku ew têra xwe werzîşê dikin, têra xwe radizin û di wextê xwe de dixwin. Piştrast bikin ku ew hemî karên xwe yên malê dikin û diçin werzîş û klûbên piştî dibistanê. Lê ji bîr mekin, heke ew di çareserkirina van tiştan de zehmetiyê dikişînin, wan neçar nekin. Hinek dem bidin wan ku rihet bibin.

• Li stresê miqate bin: Piştî bûyerên bi vî rengî, zarok gelek caran stresê hîs dikin. Ger hûn di tevgerên zarokê xwe de guhertinên mezin bibînin (ne baş radizê, ne dixwe, ji her tiştî ditirse, naxwaze li dora mirovên din be, bi berdewamî fikar e, eleqeya xwe bi tiştên ku berê dikirin winda dike) ku çend rojan dom dikin, bi bijîşkê malbata xwe an pisporê tenduristiya derûnî ya zarokan (`pêşkêşvanê lênêrîna tenduristiya tevgerî` an `psîkologê zarokan`) re biaxivin. Ew dikarin alîkariya zarokê we bikin ku fikarên xwe birêve bibe û ji wan re bibe alîkar ku bi rewşê re mijûl bibin.

Di dawiyê de, evîn, piştgirî û danûstendina we ya baş ew e ku dê di van demên dijwar de alîkariya zarokên we bike ku xwe bihêztir hîs bikin. Hûn dikarin alîkariya wan bikin ku ew xwe ewletir û ewletir hîs bikin.

Di dawiyê de, tiştên ku têne bîranîn

Bi kurtasî, pir girîng e ku hûn bi zarokê xwe re li ser van bûyerên tirsnak û dilşikestî biaxivin û guh bidin wan.

• Bi sebir û bi hezkirin guhdarî bike. Guhdarî bike heta ku ew tiştê ku dibêjin biqedînin.
• Bi gotinên hêsan ên ku li gorî temenê wan be biaxivin.
• Hestên wan (tirs, xemgînî, hêrs) fêm bike û piştgiriyê bide wan. Bibêje, "Ji bo te normal e ku tu wisa hîs bikî."
• Tu her tim bi wan re yî, her tim bila ew xwe ewle hîs bikin. Wan hembêz bike.
• Eger hûn di tevgerên zarokê xwe de guhertinek neasayî ya domdar bibînin, lêgerîna şîreta bijîşkî dereng nexin.
• Divê hûn li tenduristiya xwe ya derûnî jî xwedî derkevin. Tenê eger hûn bihêz bin, zarokê we jî dikare bihêz be.

Bi van tiştan, hûn dikarin alîkariya zarokê xwe bikin ku piştî bûyerên weha tirsnak baweriya xwe bi xwe ava bike, hêzê bidin wî/wê û alîkariya wî/wê bikin ku helwestek erênî li ser cîhanê pêş bixe.

---

Hişê Zarokan, Zarok û Tundûtûjî, Gulebarankirin, Tenduristiya Derûnî, Şîretên Dêûbavaniyê, Perwerdekirina Zarokan, Ewlekariya Zarokan