Ma zikê te dişibihe qalikê porteqalê? Werin em li ser selulîtê biaxivin!

Gelo we qet li ran û qûna xwe nihêrî û fikir kir, "Çima çermê min wek qalikê porteqalê qul bûye?"? Dibe ku hûn bifikirin ku ev tenê ji bo we pirsgirêkek e. Lê di rastiyê de, ew rewşek pir gelemperî ye ku bandorê li gelek jinan dike. Îro, em li ser selulît çi ye, çima ew çêdibe û hûn dikarin çi bikin biaxivin.

Bi kurtasî, selulît çi ye?

Selulît ne nexweşî ye û ne jî tiştekî xeternak e. Ew rewşek e ku bi xuyabûna çerm ve girêdayî ye. Bi kurtasî, qata rûnê di bin çermê me de bi tevna girêdanê bi masûlkeyên binê ve girêdayî ye. Carinan ev tevn teng dibe û çerm ber bi hundir ve dikişîne. Bi riya wê, rûnê binê ber bi jor ve diçe. Ew dem e ku rûyê çerm wekî girêk, çal û xuyangek mîna qalikê porteqalê xuya dike.

Ev herî zêde li deverên wekî ran, mêş û ranan tê dîtin, ji ber ku ew der cihê ku herî zêde rûnê laş tê hilanîn e.

Lêkolîn nîşan didin ku di navbera %80 û %90ê jinan de piştî baliqbûnê heta radeyekê bi vê rewşê re rû bi rû dimînin . Ev tê vê wateyê ku hûn ne bi tenê ne! Ev yek di mêran de pir kêmtir e. Werin em li sedema wê binêrin.

Çima selulît çêdibe?

Her çend sedema rastîn a vê yekê hîn nehatiye dîtin jî, bijîşk li ser çend sedemên gengaz diaxivin.

• Cûdahiya di tevnên de: Bendên tevnên girêdanê yên ku çerm û masûlkeyan bi hev ve girêdidin, ku me berê behsa wan kir, di laşên jinan de mîna çîtek paralel bi hev re cih digirin. Lê di laşên mêran de, ev tevn bi hev ve girêdayî ne û mîna torekê bi hev ve girêdayî ne. Ji ber vê yekê, di çermê jinan de, ji bo şaneyên rûn cîhek bêtir heye ku di nav van tevnên paralel re derbas bibin. Ji ber vê yekê jin pir caran selulîtê dibînin.

• Hormon : Bawer dibe ku estrojen, hormoneke jinane, di vê yekê de rolek dilîze, ji ber ku asta estrojenê di dema baliqbûnê û ducaniyê de zêde dibe, ku dikare xuyangkirina selulîtê zêde bike.

• Pîrbûn: Her ku em pîr dibin , kolajen û elastîn di çermê me de kêm dibin.Proteînên bi navê elastîn kêm dibin. Ev in ew ên ku çerm ciwan û nerm dihêlin. Dema ku ev kêm dibin, çerm ziravtir û sist dibe, û depoyên rûnê yên li binê wê bêtir xuya dibin.

• Jînetik: Belê, gen di vê yekê de rolek dilîzin. Ger diya we an dapîra we selulît hebûya, îhtîmala ku hûn jî pê re rû bi rû bimînin zêdetir e. Jînetik tiştan diyar dike, wekî ka laşê we çawa rûn hildide û tevnê çermê we. Ev tê vê wateyê ku hûn zirav bin an qelew bin, selulît dikare ji ber bandorên genetîkî çêbibe.

Faktorên din ên rîskê ku xuyangiya selulîtê zêde dikin

Hin adetên jiyanê jî dikarin xuyangiya selulîtê zêde bikin.

Ma em ê li ser dermankirinê biaxivin?

Berî her tiştî, selulît ne tiştek e ku pêdivî bi dermankirina bijîşkî hebe. Lêbelê, heke xuyabûna wê we aciz bike an jî baweriya we bi xwe kêm bike, çend rê hene ku hûn dikarin bibin alîkar ku xuyabûna wê heya radeyekê kêm bikin.

Tiştên ku hûn dikarin li malê bikin

Her çend ev nikaribin selulîtê bi tevahî ji holê rakin jî, ew dikarin heta radeyekê xuyangê wê baştir bikin.

• Werzîş: Girîng e ku meriv werzîşên ku masûlkeyan xurt dikin, bi taybetî di ran û qûnan de bike (wek squats û lunges). Dema ku masûlke xurt û teng bin, çermê li ser wan nermtir xuya dike .
• Xwarineke saxlem: Kêmkirina xwê, şekir û xwarinên pêvajokirî û xwarina bêtir sebze, fêkî û xwarinên dewlemend bi fîber dikare bibe alîkar ku rûnê laş were kontrolkirin.
• Pir av vexwin: Rojane herî kêm 2-3 lître av vexwarin dibe alîkar ku çermê we şil bimîne û xuyangê wê baştir bike.
• Kontrolkirina giraniyê : Parastina giraniya saxlem girîng e. Lê ji bîr mekin, heta mirovên zirav jî dikarin selulîtê hebin.
• Firçekirin û Masajkirina Hişk: Hin kes çermê xwe bi firçeyek hişk firçe dikin an masaj dikin. Ev dikare bi zêdekirina gera xwînê û bi werimîna çerm re xuyangiya selulîtê demkî kêm bike. Lêbelê, ev ne çareseriyên mayînde ne.

Dermankirina bijîşkî

Hin ji van dermanan dikarin pir biha bin, û encam ji kesekî bo kesekî diguherin. Berî ku hûn her dermankirinê derbas bikin, pê ewle bin ku hûn bi bijîşkekî pispor re bipeyivin.

• Kremên Topîkal: Krem hene ku retinol an kafeîn tê de hene. Retinol hilberîna kolajenê di çerm de teşwîq dike, lê kafeîn gera xwînê zêde dike. Lêbelê, encamên van pir sînordar û demkî ne. Bila kremên "mucîzeyî" yên li ser înternetê hene we nexapînin.
• Dermankirinên bi lazer û radyofrekansê: Ev dermankirin bi rêya rêvebirina germê di bin çerm de dixebitin da ku hilberîna kolajenê zêde bikin û şaneyên rûn hilweşînin. Cellulaze yek ji wan dermankirinên ku ji hêla FDA ve hatine pejirandin e. Her çend ev dikarin hin encaman bidin jî, ew hewceyê gelek rûniştinên dermankirinê ne, û encam mayînde nînin.
• Subcision: Ev emeliyateke biçûk e ku ji hêla dermatolog ve tê kirin. Bendên fîbrî yên ku çerm ber bi hundir ve dikişînin têne birîn û bi derziyeke taybet têne berdan. Cellfina yek ji wan tedawiyên ku ji hêla FDA ve hatine pejirandin e, ku encamên wê 2-3 salan dom dikin.
• Endermologie: Ev masajek kûr e ku bi karanîna rollers û mîzkirinê tê kirin . Ev yek gera xwînê jî zêde dike û demkî xuyangê baştir dike. Ji bo encamên çêtirîn, çend rûniştin hewce ne.