Çerm, por û neynûkên te: mîna sîstema parastinê ya laş! (Sîstema çermê serî) Werin em li ser vê yekê fêr bibin, baş e?

Çermê me hemûyan heye, hin ji wan porê wan dirêj û xweşik e, yên din porê wan bi rêkûpêk hatiye qutkirin, û her tim neynûkên me hene ku em hewl didin paqij bihêlin. Lê gelo we qet fikirî ye ku ev tişt ne tenê ji bo bedewiyê ne, lê beşek ji pergalek ecêb in ku her tiştê di hundurê laşê me de diparêze? Erê, ew mîna dîwarek parastinê li derveyî laşê me dixebitin. Îro, em li ser hevalên xwe yên bi navê çerm, por û neynûkan biaxivin. Di bijîşkiyê de, em vê pergalê wekî `(Pergala Pêvek)` bi nav dikin.

Bi rastî çi bi van çerm, por û neynûkan tê?

Bi kurtasî, çerm, por û neynûkên we hemî ji heman celeb şaneyan pêk tên. Bi hev re, ev hersê pêkhateyên laşê me, an jî tiştê ku me berê jê re digot "Sîstema Pêvekirî" pêk tînin. Wê wekî mertalek li dora laşê me bifikirin. Ev sîstem hemî tiştên herî hêja yên di hundurê laşê me de diparêze.

Niha em bibînin ka ev çerm, por û neynûk çi tiştên ecêb bi hev re dikin. Ev ne tenê tişt in, ew mîna parêzvanên nefermî yên laşê me ne.

• Parastin ji mîkrob û qirêjiyê: Berî her tiştî, ev parastvan in ku rê li ber mîkrob û qirêjiyê digirin ku bikevin laşê me. Tenê bifikirin, mîkrob çiqas bi hêsanî dikarin bikevin nav birînek piçûk a bê çerm jî. Nînok jî eynî ne, serê tiliyên me diparêzin, ji ber ku em her roj gelek tiştan dixin? Ji ber vê yekê, heke ev xeta parastinê ya yekem, çerm û neynûk, şikestî be, deriyê nexweşiyan vedibe. Carinan, heke bi rêkûpêk neyê lênêrîn, xêzek piçûk jî dikare bibe sedema mîkroban û bibe pirsgirêkek mezin. Ji ber vê yekê tê pêşniyar kirin ku birînek piçûk jî were paqij kirin û heke pêwîst be derman were sepandin.

• Parastina Organên Hundirîn ji Qezayan: Piştre, ev çerm alîkariya parastina organên hesas ên di hundurê laşê me de ji şîn û qezayên piçûk dike. Ew mîna betaniyek stûr e ku laş vedişêre. Tewra ku hûn li cîhekî bikevin an jî lê bidin jî, organên girîng ên hundurîn ên wekî dil, pişik û kezeb ji ber qatên vê çermê tavilê zirarê nabînin. Mîna "bagek hewayî" di wesayîtekê de, ew di bûyera qezayekê de zirarê kêm dike.

• Kontrolkirina germahiya laş: Çerm di rêkxistina germahiya laşê me de roleke mezin dilîze. Gelo we qet meraq kiriye çima hûn xwêdan dikin? Ango, dema ku germahiya laş bilind dibe, çerm bi berdana xwêdanê bi rêya çerm laş sar dike. Ev mîna radyatora di otomobîlekê de ye. Her wiha, di rojên sar de, mûyên piçûk ên li ser çermê me radibin, kunên di çerm de teng dikin, mîqdara germê ku dikare ji laş derkeve kêm dikin. Mû, nemaze li ser serî, serê me ji roj û sermayê diparêze, mîna şapikek xwezayî. Ji ber vê yekê heywanên ku li herêmên pir sar dijîn xwedî mûyên pir stûr in.

• Pêşîlêgirtina buharbûna avê ji laş:Çerm ew e ku rê li ber buharbûna ava di laşê me de, ango şilavên laş digire. Wekî din, em dikarin zû bêav bibin. Ango, ava di laşê me de winda dibe. Çerm mîna şûşeyekê ye ku nahêle herikîn derbas bibe, û ava hêja di laşê me de diparêze. Her çend em rojane têra xwe av vexwin jî, heke çerm bi rêkûpêk nexebite, em ê nekarin wê avê di laş de bihêlin.

• Ragirtina mijandina ava nehewce: Bi heman awayî, ev çerm dema ku em serşokê dikin an jî avjeniyê dikin, nahêle ku laş ava nehewce ji derve bimije. Wekî din, dema ku em di nav avê de ne, em ê wekî balonek werimin, ne wisa? Xeyal bikin ku laşê me wekî îsfencek bûya ku dema em wê dixin nav avê avê dimije! Ma karê vê çerm ne ecêb e!

Çerm, por û neynûk çawa alîkariya pergalên din ên di laşê me de dikin?

Başe, niha em dizanin çerm, por û neynûkên me bi serê xwe çi dikin. Lê gelo hûn dizanin ku ew ne tenê bi serê xwe dixebitin, lê di heman demê de bi pergalên din ên girîng ên di laşê me de jî dixebitin, wekî tîmek dixebitin? Ew mîna tîmek krîketê ye, her kes bi hev re maçê qezenc dike.

• Alîkariya Sîstema Parastinê: Pêşî, em li awayê alîkariya sîstema parastinê binêrin. Wekî ku me berê jî nîqaş kir, neynûkên saxlem rê li ber ketina mîkroban di laş de digirin. Ev alîkariya herî mezin e ji bo sîstema parastinê. Ji ber ku, her ku mîkrob kêmtir bikevin, sîstema me ya parastinê kêmtir kar dike, û îhtîmala nexweşketina me kêmtir dibe. Bifikirin, ev çerm û neynûk mîna artêşekê sînorên welatê me diparêzin. Ji ber ku ew rê li ber ketina dijminan (mîkroban) digirin, zexta li ser şaneyên parastinê di hundurê welêt de (di hundurê laş de) kêm dibe.

• Alîkariya Sîstema Bêhnvedanê: Piştre, Sîstema Bêhnvedanê. Li mûyên piçûk ên di pozê we de bifikirin. Ev ne tenê tişt in. Dema ku em bêhna xwe didin, ev mûyên di pozê de nahêlin ku perçeyên piçûk ên toz, polen û mîkroban di hewayê de bikevin pişikê. Mîna xalîçeyek li ber deriyê malê, ew her qirêjiya ku tê hundir digirin. Ev dibe alîkar ku pişikên me paqij bimînin. Bi heman awayî, dema ku em sermayê dikişînin, pozê me diherike, ku rêyek din e ku em ji mîkrobên ku ketine xilas bibin.

• Alîkariya Sîstema Endokrîn û Sîstema Hestiyan: Niha em derbasî Sîstema Endokrîn bibin. Ev dibe ku hinekî tevlihev xuya bike, lê bila ez bi hêsanî rave bikim. Kalsiyûm ji bo xurtkirina hestiyên me girîng e. Ji bo ku laşê me Kalsiyûmê bi rêkûpêk bigire, pêdivî bi Vîtamîna D heye. Ma hûn dizanin ku çermê me dikare Vîtamîna D ji tîrêjên rojê çêbike?Dema ku em xwe di sibehê de ji bo demek kurt, ango ji bo nêzîkî 15-20 deqîqeyan, dixin ber tavê, ev `(Vîtamîna D)` di çermê me de tê hilberandin. Ji ber ku çerm `(Vîtamîna D)` hildiberîne, laş dikare `(Kalsiyûm)` baş bihelîne. Ev yek pergala me ya hestî xurt dike. Çawa ku nebatek hewceyê av û gubreyê ye, hestiyên me jî hewceyê `(Kalsiyûm)` û `(Vîtamîna D)` ne. Ev hilberîna `(Vîtamîna D)` jî bi karê `(Sîstema Endokrîn)` ve girêdayî ye, ji ber ku `(Vîtamîna D)` jî mîna cureyek hormonê tevdigere.

• Alîkariya Sîstema Demarî: Di dawiyê de, Sîstema Demarî. Em çawa tiştên wekî germ, serma, destdan û êşê hîs dikin? Ev ji ber mîlyonan dawiya demaran di çermê me de ye. Ev dawiya demaran mîna peyamberên bilez in ku agahdariya li ser tiştê ku di hawîrdora me û di hundurê laşê me de diqewime dişînin mêjî. Xeyal bikin, heke hûn bi xeletî tiştek germ dest bidin, hûn ê di nav çend saniyan de destê xwe bikişînin. Ji ber ku dawiya demaran di çerm de peyamek ji mêjî re dişînin û dibêjin 'Xetere!' û mêjî jî di encamê de ji masûlkeyên di destê we de dibêje 'Destê xwe dûr bixin!' Çerm deriyê van hestan e. Bêyî van hestan, ji bo me dê pir dijwar be ku em bi hawîrdorê re mijûl bibin û ji xetereyê birevin. Carinan, hesta ku em dema ku em dixurînin hîs dikin jî ji ber van dawiya demaran e.

Tiştên herî girîng ên ku divê di hişê xwe de bigirin (Peyama Birinê Malê)

Ji ber vê yekê, ji van hemû axaftinan, divê hûn fêm bikin ku çerm, por û neynûkên me ne tenê tiştên xweşik in, lê di heman demê de beşên ecêb in ku tevahiya laşê me diparêzin û alîkariya pergalên din dikin.

• Çerm, por û neynûkên te xeta yekem a parastinê ne. Ew te ji mîkrob û birînên sivik diparêzin.
• Ew mîna termostatê xwezayî yê laşê me dibin alîkar ku germahiya laş birêkûpêk bibe û pêşî li windabûna nehewce ya avê bigire .
• Ew di heman demê de bi çêkirina `(Vîtamîna D)` ji tîrêjên rojê, alîkariya laşê we dikin ku `(Kalsiyûm)` bihelîne, û hestiyên we xurt bikin. Ji ber vê yekê pir baş e ku meriv sibehê hinekî rojê bigire.
• Tew mûyên pir piçûk ên di pozê we de jî pişikên we diparêzin, ji ber vê yekê dema ku hûn mûyên pozê xwe diqetînin divê hûn hinekî baldar bin.
• Her destdan, germî, serma û êşa ku hûn hîs dikin di çermê we re derbasî mejiyê we dibe. Em cîhanê bi vî awayî tecrûbe dikin.

Ji ber vê yekê, li çerm, por û neynûkên xwe baş miqate bin. Wan paqij û xwedîkirî bihêlin. Ew ne tenê tiştên xweşik in, ew xizmetkar û parêzvanên bêdeng ên laşê we ne! Berpirsiyariya we ye ku hûn wan saxlem bihêlin. Ji ber ku heke ew saxlem bin, hûn jî saxlem in!

Çerm, por, neynûk, sîstema çerm, fonksiyona çerm, parastina laş, vîtamîna D, hucre