Hefteya Ducaniyê 15: Van rojan rewşa te û pitika te çawa ye?

Silav! Em di hefteyek din a girîng de di rêwîtiya te ya xweşik de ne. Ev hefteya 15an e. Van rojan tu çawa yî? Zaroka te bi awayekî ecêb mezin dibe û di zikê te de tiştên nû fêr dibe. Gelo em ê vê hefteyê bi berfirehî li ser zarokê te û tiştên ku bi laş û hişê te diqewimin biaxivin?

Zarokê te yê biçûk vê hefteyê çawa ye?

Niha em bibînin ka di hefteya 15an de çi bi serê zarokê di zikê we de tê û ew çiqas mezin bûye. Ma ne ecêb e ku ev jiyana piçûk çawa hêdî hêdî şekil digire?

Çermê zarokan pir nazik e!

Dema ku em pitikekî nûbûyî dibînin, yek ji tiştên ku em li ser difikirin ev e ku çermê wî çiqas nerm û lûs e. Çermê pitika we hîn jî di pêşveçûnê de ye. Heta di hefteya 15an de jî, çermê pitika we hîn jî pir zirav e, hema bêje şefaf e. Ev tê vê wateyê ku hûn carinan dikarin damarên xwînê yên piçûk ên di bin wê çermê nazik de bibînin. Ew kêliyek pir nazik û ecêb e. Dê demek bigire ku çermê pitika we bêtir tebeqeyan bigire.

Girêkek piçûk ji por û kirpikan

Ma tu dikarî xeyal bikî, mûyên piçûk ên pitika te li ser serê wî dest pê dikin mezin bibin! Her wiha, êdî birûyên wî dest pê dikin mezin bibin. Xeyal bike, pitika te hêdî hêdî şiklek tam digire! Di çend mehan de, tu dê bikaribî dest bi van porên piçûk bikî.

Guh tên cihê rast.

Guhên pitika we niha bi piranî li cihê ku divê lê bin in. Lê ew hîn jî hinekî pir nizm li ser serî ne. Lê xem neke, di çend rojan de ew ê tam li cihê ku divê lê bin bin, bi guhên xweşik ên mîna yên te.

Hest û masûlkeyan xurt dike

Sîstema hestî ya pitika we berdewam xurt dibe û mezin dibe. Ev tê vê wateyê ku hestî xurttir dibin. Her wiha masûlke jî. Her ku ev masûlke pêşve diçin, pitika we dê di zikê dayikê de pir bizivire. Ser, dev, dest, lep, dest, ling û pêyên wî - ew ê hemî bizivirin û bireqsin. Dibe ku hin dayikên pêşerojê dest bi hîskirina van tevgerên piçûk bikin - ku jê re "lêdan" an "lezkirin" tê gotin - di hefteya 15-an de. Lê ne her kes hîs dike, û dibe ku ji bo hinan çend hefteyên din bidome. Ew ezmûnek xweşik û nayê jibîrkirin e!

Bifikire, pitika te niha bi lingên xwe yên biçûk werzîşê dike! Ev çiqas ecêb e?

Tu vê hefteyê çawa yî? Guhertinên di laşê dayikê de

Başe, niha me li ser pitikê axivî. Di hefteya 15an de rewşa te çawa ye? Dibe ku di laş û hişê te de gelek guhertinan derbas bikî. Hin ji van dikarin sûdmend bin, û hin jî dikarin hinekî nerehet bin.

Gelo nexweşiya sibê bi girîngî kêm bûye?

Ev ji bo gelek dayikan nûçeyek baş e! Ev demek e ku nexweşiya sibê, ango vereşîn û dilxelandin, bi piranî kêm bûye.Westîn, kêmbûna îştahê û dilxelandina berdewam a sê mehên pêşîn niha hêdî hêdî winda dibin, û ev demek e ku laş dest pê dike hinekî baş bibe. Lêbelê, dibe ku hin kes çend rojên din jî van nerehetiyan hebin. Ev ji kesekî bo kesekî diguhere, ji ber vê yekê xem nekin.

Zikê min mezin dibe, gelo ez ê hewceyê cilên nû bim?

Zikê te niha hinekî xuya dike. Dibe ku tu di cilên xwe yên asayî de hinekî tengasiyê hîs bikî. Ev ji ber wê yekê ye ku malzaroka te jî bi mezinbûna pitika te re mezintir dibe. Ev tiştekî pir xwezayî ye. Dibe ku ev dema herî baş be ku tu li ser cilên ducaniyê bifikirî.

Guhertinên çerm: Xalên piçûk ligel wê "Girsîna Ducaniyê" ya xweşik?

Dibe ku hin dayik di vê demê de guhertinên piçûk di çermê xwe de bibînin. Gelek kes ronahiyek xweşik distînin ku jê re "ronahiya ducaniyê" tê gotin. Di heman demê de, xêzek tarî (linea nigra) dikare li ser zik ​​û memikan xuya bibe. Her weha dibe ku li ser rûyê we xal (kloasma an melasma) çêbibin. Ev pir caran ji ber guhertinên hormonal çêdibin. Piştî zayînê, gelek ji van kêm dibin an jî bi tevahî winda dibin. Ji ber vê yekê pir zêde li ser vê yekê xem nekin.

Hest: Îro kêfxweş, sibê hinekî xemgîn?

Di vê demê de hem ji hêla laşî ve û hem jî ji hêla derûnî ve guhertin dikarin çêbibin. Hin rojan hûn dikarin xwe pir kêfxweş hîs bikin, di hin rojan de jî hûn dikarin xwe hinekî xemgîn, dilgiran an jî aciz hîs bikin. Ev pir caran encama hormonan e. Pir girîng e ku hûn bi kesekî/ê ku hûn pê bawer in re, wek mêr, dayik, bav, xwişk an hevalê/a xwe yê/a herî baş, li ser hestên xwe biaxivin. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn xwe pir rehettir hîs bikin.

Zêdekirina enerjiyê: Tiştê taybetî yê di derbarê sê meha duyemîn de!

Ji bo gelek kesan, sê mehên duyemîn demek e ku enerjiya we zêde dibe. Dibe ku westandin û xewa ku we berê hîs dikir kêm bûbe, û dibe ku hûn hinekî bêtir motîve û bi heyecan bin ku tiştan bikin. Ev demek baş e ku hûn beşdarî çalakiyên ewle û kêfxweş bibin ku hûn jê hez dikin û kêfê bikin.

Tenê bifikire, ev hemû guhertin diqewimin ji ber ku jiyaneke piçûk di hundirê te de mezin dibe. Çi mûcîze! Ev hemû ji bo wê pitika biçûk.

Tiştên ku divê hûn vê hefteyê li wan baldar bin

Ji ber vê yekê, di hefteya 15an de divê hûn li ser çi tiştên din xemgîn bibin? Ji bo başiya xwe û pitika xwe li ser van tiştan bifikirin.

Xwarineke xurdemenî ji bîr nekin!

Ev ne tiştek e ku divê bê gotin, rast e? Her wekî her car, pir girîng e ku vê hefteyê xwarinek xurekî were xwarin. Xwarinên ku kalsiyûm û proteîn tê de hene (şîr, mast, penêr, hêk, masî, goşt, nîsk, soya) ji bo pêşveçûna hestî û masûlkeyên pitikê pir baş in. Her wiha, xwarina xwarinên ku hesin tê de hene (îspenax, gotukola, tampala, halibut, goştê sor) dibe alîkar ku pêşî li kêmbûna xwînê (anemiyê) were girtin. Asîda folîk û vîtamînan ji bîr nekin. Gelek sebze û fêkiyên teze bixwin. Rojane herî kêm 8-10 qedeh av vexwin.

Werzîşa rast ji bo beden û hiş baş e

Eger bijîşkê we destûr daye we, fikrek baş e ku hûn werzîşên guncaw bikin. Hûn dikarin tiştên wekî her roj hinekî meş, avjenî, an jî werzîşên taybetî ji bo jinên ducanî bikin, wek yoga berî zayînê. Ev ne tenê laşê we xurt dike, lê di heman demê de ji we re dibe alîkar ku hûn hişê xwe rehet bikin û zêdebûna giraniya nexwestî kontrol bikin. Lêbelê, di vê demê de ji werzîşên ku dijwar, westiyayî ne, an jî zextê li ser zikê we dikin dûr bisekinin. Berî ku hûn dest bi her werzîşek nû bikin, ji bîr nekin ku ji bijîşkê xwe bipirsin.

Randevû û Testên Doktor

Eger kontrolên bijîşkî yên we hatine plankirin, wan ji dest nedin û di wextê xwe de biçin. Ji ber ku, bijîşk ew kes e ku dê tenduristiya we û pitika we bi baldarî kontrol bike û şîretên pêwîst bide. Carinan, di vê demê de (di navbera hefteya 15-20-an de) , testên xwînê yên taybetî yên wekî Triple Test an Quadruple Screen dikarin werin pêşniyar kirin. Ev dikarin bibin alîkar ku were destnîşankirin ka pitik xwedî hin şert û mercên genetîkî ye (mînak Sendroma Down) an jî di xetereyê de ye. Li ser van testan bi bijîşkê xwe re bipeyivin û her pirsên we bipirsin.

Bêhnvedan jî girîng e.

Dema kar û karên malê, bêhnvedan jî pir girîng e. Bi şev herî kêm 7-8 saetan baş razên. Heke gengaz be, di nav rojê de demekê razên û demek kurt razên. Guh bidin laşê xwe, û heke hûn westiyayî bin, bêhnvedanê bikin.

Bi taybetî ji van nîşanên hişyariyê haydar bin.

Her çend nîşanên ducaniyê yên hevpar hebin jî, hin nîşan hene ku divê hûn bi taybetî ji wan haydar bin. Ger yek ji van li cem we hebe , tavilê biçin cem bijîşk an jî biçin nexweşxaneyê:

• Xwînrijandina vajînayê ya giran an jî rijandina avî.
• Êşa giran a zik an piştê pir caran, nemaze heke hêdî hêdî zêde bibe.
• Ta (ji 100.4°F an jî 38°C zêdetir) an jî lerz.
• Werimîna ji nişka ve ya dest, ling, an rû.
• Êşa serê ya giran û berdewam.
• Guhertinên dîtinê (mînak, dîtina nezelal, zehmetiya dîtina ronahiyê).
• Eger te dest bi hîskirina tevgerên pitikê kiribe, ew tevger ji nişkê ve kêm dibin an jî winda dibin.

Piştgiriya mêr/malbatê pir girîng e.

Piştgirî, evîn û lênêrîna ku hûn di vê demê de ji mêr û malbata xwe distînin pir biqîmet in. Bi wan re bi eşkereyî li ser hest û pêdiviyên xwe biaxivin. Evîn û lênêrîna wan dê ji bo we hêzek mezin be ku hûn vê rêwîtiyê hîn xweşiktir bikin.

Peyamek ji vê hefteyê bo birinê

Ji ber vê yekê, hefteya 15-an rawestgehek din a xweşik û girîng di rêwîtiya ducaniyê de nîşan dide.

Zarokê we bi lezeke ecêb mezin dibe, û laşê we bi awayekî ecêb li gorî vê ezmûna nû û mûcîzeyî xwe diguncîne.

Qebûl bike ku her tiştê ku tu hîs dikî û her guhertinek ku tu di vê demê de dikişînî beşek ji vê rêwîtiya xweşik e. Baş bixwin, bi awayekî xurek bixwin, bêhna xwe vedin û bextewar bin. Talîmatên bijîşkê xwe bi tevahî bişopînin. Ji bîr meke, di vê rêwîtiyê de tu ne bi tenê yî. Li dora te mirovên ku ji te hez dikin, li te eleqedar dibin û amade ne ku alîkariya te bikin hene.

Em bi dil û can hêvî dikin ku hefteyên pêş de jî ew qas xweş û saxlem bin!

Hefteya 15emîn a ducaniyê, pêşveçûna pitikê, tenduristiya dayikê, xwarin di dema ducaniyê de, werzîşa ducaniyê, sê mehên duyemîn, serişteyên ducaniyê