Ma çokê te ji hundir ve jî diêşe? Dibe ku Pes Anserine Bursitis be!

Silav! Carinan li hundirê çokê xwe, hinekî li jêr, êşek an jî azarek ecêb dikişînî? Gelo ev êş bi taybetî dema ku hûn ji derenceyan derdikevin, ji kursiyekê radibin, an jî çok didin zêde dibe? Ger wisa be, pir girîng e ku hûn di derbarê vê rewşa bi navê 'Pes Anserine Bursitis' de ku em ê îro li ser biaxivin, bizanibin. Xem meke, em ê bi hêsanî li ser vê yekê biaxivin.

Ev `Pes Anserine Bursitis` çi ye?

Bi kurtasî, `Pes Anserine Bursitis` iltîhab an werimîna `bursa` ye ku bi çokê me ve girêdayî ye. Niha hûn dibe ku meraq dikin ka ev `bursa` çi ye, rast?

Li ser vê yekê bifikirin, li cihê ku movik û hestiyên me lê ne, li cihê ku hestiyên me diçin û tên, kîsikên piçûk ên tijî şilek hene ku wekî balîf tevdigerin. Ji van re bursa tê gotin. Ev in tiştên ku dihêlin tendon û masûlkeyên ku bi masûlkeyên me ve girêdayî ne, mîna makîneyek baş rûnkirî , bi nermî li ser hestiyan bigerin.

Niha, di vê `Pes Anserine Bursitis` de, ev `(bursa)` li hundirê çokê, bi qasî du-sê înç li jêr movika çokê ye. Bi rastî, ew li jorê hestiyê çokê me `(tibia)` ye. Li vir `(tendonên)` yên sê masûlkeyên ranên me (`(sartorius)`, `(gracilis)` û `(semitendinosus)`) li hev dicivin û bi hev ve girêdidin. Bi Latînî, ``pes anserinus`` tê wateya ``lingê qazê``. Navê wê wiha ye ji ber ku awayê ku ev sê `(tendonên)` bi hestiyê çokê ve girêdidin dişibin şopa qazê.

Ji ber vê yekê, dema ku ev `(bursa)` ji ber hin sedeman iltîhab dibe, ango dema ku diwerime, li wir bêtir şilek kom dibe . Wê demê em dest bi êş û nerehetiyê dikin. Ev wekî `Pes Anserine Bursitis` tê binavkirin.

Nîşaneyên vê yekê çawa xuya dibin?

Heke Bursîta Pes Anserine li we hebe, dibe ku hûn yek an çend ji nîşanên jêrîn bibînin:

• Êşek ku hêdî hêdî, li hundirê movika çokê, tam li jêr movika çokê dest pê dike. Ev êş bi gelemperî bi bêhnvedanê kêm dibe.
• Dema ku çok di tevgerê de ye, wek mînak dema dimeşe, dibeze, an jî dema hilkişîna derenceyan, êş zêde dibe. Heta dibe ku meriv hîs bike ku kesek ji hundir ve kêr lê dide.
• Êş li hundirê çokê, bi qasî 2-3 înç li jêr movikan tê hîskirin. Her wiha dema ku hûn dest didin wê deverê dibe ku biêşe.
• Dema ku hûn li ser çokan disekinin, ji kursiyê radibin, an jî dema ku hûn ji derenceyan hildikişin û dadikevin, êş û nerehetî bêtir têne hîskirin.

Asta vê êşê dikare li gorî giraniya rewşa we biguhere. Her çend di destpêkê de sivik be jî, heke neyê dermankirin dikare giran bibe.

Çima ev rewş li ber me ye? Sedem çi ne?

Piraniya caran, ev rewşa `bursît` di `bursa`ya me de çêdibe.Zêde zext an jî zêdebikaranîn. Li vir çend ji sedemên sereke yên vê yekê hene:

• Werzîşên ku tê de xwarbûn û dirêjkirina domdar a çokê heye: Mînakî, ev dikare di mirovên ku werzîşên wekî futbol, ​​​​tenis û bazdanê dilîzin de çêbibe.
• Masûlkeyên paş masûlkeyan ên teng: Dema ku ev masûlke teng in, zextek nehewce li ser çokê tê danîn.
• Neasayî di pozîsyona çokê de (hevrêziya valgus a çokê): Ev tê vê wateyê ku çok ber bi hundir ve ne. Ev jî dikare bibe sedema zextê li ser bursayê.
• Zêde zor li ser çokê: Tiştên mîna bazdana mesafeyên dirêj di carekê de, werzîşa bi awayekî nenas.
• Rêbazên perwerdehiyê yên xelet: Destpêkirina werzîşê bêyî ku bi rêkûpêk were dirêjkirin, ango bêyî ku laş bi rêkûpêk were dirêjkirin.
• Birînek berê li Lîgamenta Medyal û Hevpar (MCL) ya li hundirê çokê heye.

Ji ber sedemên weha, bursa ku me behs kir bi berdewamî di bin zextê de ye û di dawiyê de dest bi werimandinê dike.

Kî bi îhtîmaleke mezintir ev nexweşî pêş dikeve? (Faktorên Rîskê)

Her çend her kes dikare vê rewşa ku jê re `Pes Anserine Bursitis` tê gotin, bigire jî, hin kes di xetereyeke mezintir de ne ku wê bigirin. Li vir ew kes in:

• Werzişvan: Bi taybetî ji bo kesên ku werzişên ku giraniya wan li ser çokan zêde ye dikin.
• Ev rewş li jinan ji mêran pirtir e.
• Ji bo kesên di navbera 40 û 60 salî de .
• Ji bo kesên bi nexweşiya şekir (Diabetes Mellitus) re.
• Ji bo kesên ku nexweşiya osteoartrîtê ya çokê hene. Di vê rewşê de, guhertinên di movikan de dikarin bibin sedema zêdebûna zextê li ser bursa.
• Ji bo kesên ku zêde giran an qelew in. Her ku giraniya laş zêde dibe, zexta li ser çokan zêde dibe.

Doktor çawa vê yekê bi awayekî rast teşhîs dike?

Eger êşa çokê we hebe, yekem tiştê ku divê hûn bikin ev e ku hûn biçin cem bijîşk. Bijîşk dê çokê we muayene bike û ji we li ser nîşanên we bipirse.

Carinan nîşanên Bursîta Pes Anserine dikarin dişibin nîşanên şikestina stresê. Ji ber vê yekê, dibe ku tîrêjên X werin xwestin da ku piştrast bikin ku şikestin tune ye .

Wekî din, dibe ku ultrason an MRI (Wêneya Rezonansa Magnetîk) pêwîst be da ku were dîtin ka bursa çiqas werimî ye û zirara din heye an na.

Ji bîr meke, berî ku tu biryar bidî ka çi digirî, şîreta bijîşkî bigire.

Em vê çawa derman dikin?

Tiştê herî baş ew e ku ji bo vê rewşê, `Pes Anserine Bursitis`, dermanên bi bandor hene. Ev dermankirin dikarin bibin alîkar ku hûn nerehetiya xwe kêm bikin û ji we re bibin alîkar ku hûn zûtir baş bibin:

• Derman: Dibe ku bijîşkê we dermanên bi navê `NSAID (dermanên dijî-iltihabê yên ne-steroîdî)` ji bo kêmkirina êş û werimandinê binivîse. Çêtir e ku hûn berî ku hûn van ji dermanxaneyê bikirin ji bijîşkê xwe bipirsin.
• Bêhnvedan: Ji bo demekê ji çalakiyên ku êşê zêde dikin dûr bisekinin. Tiştên wekî bazdan, bazdan û hilkişîna derenceyan kêm bikin. Doktorê we dê ji we re bibêje kengê çêtirîn e ku hûn vegerin çalakiyên normal.
• Qeşa: Rojê sê-çar caran danîna qeşa li ser cihê êşdar bo 15-20 deqîqeyan dikare bibe alîkar ku werim û êş kêm bibe. Qeşa rasterast li ser çerm nexin, lê bi qumaşê bipêçin.
• Ortotîk: Carinan, heke ev êş ji ber pozîsyonek neasayî ya çokê çêbibe (wek deformîteya valgus ku me berê behs kir), pêlavên taybetî yên bi çîp dikarin werin bikar anîn da ku ling di pozîsyona rast de bimîne.
• Banda Kînezîolojiyê: Ev cureya banta taybet tê gotin ku dema li devera êşdar tê sepandin êşê kêm dike. Lêbelê, heke hûn wê bikar tînin, girîng e ku hûn ji bijîşk an fizyeterapîst bipirsin ka meriv çawa wê bikar tîne.
• Terapiya Fizîkî: Dibe ku bijîşkê we we bişîne cem fîzyoterapîstekî, ku dikare bi karanîna tiştên wekî terapiya ultrasonê, werzîşên xurtkirina masûlkeyan û werzîşên dirêjkirinê alîkariya we bike ku hûn fonksiyona çokê xwe ji nû ve bi dest bixin.
• Derzîkirina Bursayê: Kêm caran, heke êş û werimandin dijwar be ku were kontrol kirin, dibe ku bijîşkê we biryar bide ku dermanên steroîd rasterast têxe nav bursayê.
• Derzîkirina PRP (plazmaya dewlemend bi trombosîtan / derzîkirina PRP): Ev tê wateya veqetandina trombosîtan ji nimûneyek xwîna we û vegerandina wan nav devera êşê. Tê gotin ku ev yek başbûna tevnan bilez dike.
• Emeliyat: Ev prosedurek pir kêm e. Tenê heke ti dermankirinek din kar neke û rewş pir giran be, dibe ku emeliyat were kirin da ku bursaya bi pirsgirêk were rakirin.

Kengî divê em biçin cem bijîşk?

Eger êşa çokê we berdewam be, bê guman biçin cem bijîşk. Her wiha, eger êş piştî çend mehan ji dermankirinên malê (wek qeşa û bêhnvedan) baştir nebe, an jî heke xuya bike ku xirabtir dibe, di demek nêzîk de dîsa biçin cem bijîşk. Ew dikare dermankirinên din pêşniyar bike.

Her weha fikrek baş e ku hûn çend pirsên weha bipirsin dema ku hûn serdana bijîşk dikin:

• Çi bû sedema çêbûna `Pes Anserine Bursitis` li ba min?
• Hûn ji bo min çi dermankirinê pêşniyar dikin?
• Eger ez hinekî zêde giran bim, divê ez çi bikim da ku giraniya xwe winda bikim?
• Kengî ez ê bikaribim vegerim ser kar/serbestiya xwe?

Çiqas dem digire heta ku ev rewş baş bibe?

Ji bo piraniya mirovan, `Bursîta Pes Anserine` di nav nêzîkî 6 heta 8 hefteyan de baş dibe. Lêbelê, heke rewş girantir be, dibe ku dirêjtir bidome. Heke hûn bi rêkûpêk bêhna xwe vedin û dermankirina ku ji hêla bijîşkê we ve hatî destnîşan kirin bişopînin, îhtîmala ku hûn zû baş bibin zêdetir e.

Eger karê we li ser maseyê be, dibe ku hûn bikaribin di demek kurt de piştî dermankirinê vegerin ser kar. Lêbelê, heke karê we ji hêla laşî ve dijwar be, dibe ku hûn hewce bikin ku çend hefteyan bêhnvedanê bigirin. Li ser vê yekê bi bijîşkê xwe re bipeyivin.

Em çawa dikarin şansê ku ev yek dîsa çêbibe kêm bikin?

Hin tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku xetera dubarebûna Bursîta Pes Anserine kêm bikin. Ji bijîşk an fizyeterapîstê xwe bipirsin ka hûn dikarin li malê çi bikin. Ev werzîş dikarin nermbûna masûlkeyên çok, ran û zikê we xurt bikin û zêde bikin. Ev dikare xetera dubarebûna rewşê pir kêm bike.

Her wiha, heke hûn zêde giran bin, hewl bidin ku giraniya xwe bigihînin astek saxlem. Ji bo vê yekê ji bijîşk an pisporê xwarinê alîkariyê bixwazin. Her ku giraniya we kêm dibe, zexta li ser çokên we kêm dibe, ku ev jî zexta li ser `(bursa)` we kêm dike.

Di dawiyê de, tiştên ku têne bîranîn

Bursîta Pes Anserine rewşek e ku dikare bi êşeke giran be û mudaxeleyî çalakiyên rojane bike. Lê nûçeya baş ew e ku dermankirinên wê baş in, nemaze heke hûn nîşanên wê zû nas bikin û dest bi dermankirinê bikin.

Ji ber vê yekê, heke êşa çokê we hebe, wê paşguh nekin, ji bo şîretê biçin cem bijîşk. Dûv re hûn dikarin planeke dermankirinê ya ku li gorî we be çêbikin, ji vê êşê xilas bibin û bi kêfxweşî vegerin ser karê xwe. Ne hewce ye ku hûn bi êşê re bijîn!

Ji bo tenduristiya baş!

` Bursîta Pes Anserine, Êşa Çokan, Bursît, Werimîna Çokan, Birîndarîyên Sporê, Dermankirina Çokan, Terapiya Fîzîkî