Gelo te qet meraq kiriye ka kesayetiya te, awayê hizirkirina te, çawa bandorê li tenduristiya te ya pêşerojê dike? Gelo te qet meraq kiriye ka ev tişt çawa bandorê li pirsgirêkên bîranînê yên ku bi pîrbûnê re tên dikin? Ger ne wisa be, ev mijara ku em ê îro li ser biaxivin dê ji bo te pir girîng be. Lêkolînek nû dîtiye ku kesayetiya me û awayê ku em li jiyanê dinêrin dikare rasterast bandorê li metirsiya me ya pêşxistina nexweşiya demansê di pêşerojê de bike.
Ev keşfa nû çi ye?
Ev lêkolîn bi rastî ne lêkolîneke yekane ye. Ew li ser analîzeke hevgirtî ya daneyên ji heşt projeyên lêkolînê yên berê hatiye avakirin, ku nimûneyeke mezin ji 44,531 kesan di nav de bû. Ji van, 1,703 kesan bi nexweşiya demansê hatibûn teşhîskirin.
Bi kurtasî, ev lêkolîn nîşan dide ku kesên xwedî taybetmendiyên kesayetiya erênî û geşbîn, kêmtir îhtîmala pêşxistina nexweşiya demansê heye. Ango, kesên ku afirîner in, amade ne ku tiştên nû fêr bibin, meraqdar in, dikarin bi yên din re baş bixebitin û dilovan in, xetera wan kêmtir e.
Ji aliyekî din ve, hatiye dîtin ku kesên ku bi berdewamî dilgiran, depresyonê dijîn, ji bo tiştên herî biçûk jî fikaran dikin û bi awayekî neyînî difikirin, di xetereya mezintir a pêşketina vê nexweşiyê de ne.
Lê tiştê herî ecêb li vir ev e ku dema ku mêjiyê van kesan di muayeneyên piştî mirinê de hate lêkolînkirin, têkiliyek girîng di navbera kesayetî û guhertinên laşî yên bi demansê ve girêdayî de nehat dîtin. Ev tê vê wateyê ku dibe ku kesek xwedî hêza derûnî û kesayetiyek baş be ku bikaribe nîşanên nexweşiya mêjî tepeser bike û jiyanek normal bijî.
Ev taybetmendiyên kesayetiyê çi ne?
Di vê lêkolînê de du testên psîkolojîk hatin bikar anîn. Yek ji wan têgeha bi navê "Pênc Taybetmendiyên Mezin ên Kesayetiyê" ye. Li gorî psîkolojiyê, her yek ji me xwedî tevlîheviyek ji van pênc taybetmendiyan e. Lê mîqdar ji mirovekî bo mirovekî diguhere.
| Taybetmendiya Kesayetiyê | Bi kurtasî... |
|---|---|
| Vekirîbûn ji bo ezmûnan | Amadebûna fêrbûn û ceribandina tiştên nû. Afirînerî û meraq. |
| Wijdan | Rêxistinkirî, berpirsiyar û bikêrhatî be. Her tiştî bi plansazî bike. |
| Dervegerî | Civakîbûn, amadebûna axaftin û kenê bi yên din re, û şiyana çêkirina hevalan bi hêsanî. |
| Lihevhatin | Dilovan, dilovan, bawermend û ji yên din re rêzdar. |
| Nêrozîzm | Meyla berdewam a dilgiraniyê, tirsê û depresyonê. Meyla acizbûnê ji ber tiştên herî biçûk jî. |
Vê lêkolînê dît ku kesên ku rêjeya Nêrotîzmê bilind û rêjeya Wijdan û Dervegeriyê kêm bûn , xetereya wan a demansê zêdetir bû, lê kesên ku rêjeya Vekirîbûna ji bo Ezmûnê û Lihevhatinê bilind bû, xetereya wan kêmtir bû.
Ma ew bandorê li awayê ku hûn li ser jiyanê difikirin jî dike?
Belê. Tiştê duyem ku lêkolîneran lê nihêrîn "refahdariya subjektîf" bû. Ev pîvan dide ka mirov çiqas ji jiyana xwe kêfxweş û razî ye.
| Tedbîrên xêrxwaziyê | Mane |
|---|---|
| Têrbûna jiyanê | Hest û ramana ku "jiyana min baş diçe" |
| Bandora erênî | Her tim hestên xweş dijî, mîna kêfxalî û rihetiyê. |
| Bandora neyînî | Bi berdewamî hestên nexweş, xemgîn û zordar dijî. |
Li vir jî, encam zelal in. Kesên ku bandorên neyînî yên wan zêdetir in, xetera wan a demansê zêdetir e. Kesên ku bandorên erênî yên wan zêdetir in, xetera wan kêmtir e.
Ji ber vê yekê çima ev kesayetî ewqas girîng e?
Li ser vê yekê bifikirin... kesekî ku bi awayekî rêkûpêk û berpirsiyar dixebite (yekî ku xwedî Wijdanek bilind e). Ew ê îhtîmalek mezintir hebe ku xwarinek hevseng bixwe, bi rêkûpêk werzîşê bike, û heke nexweş bikeve di wextê xwe de biçe cem bijîşk, rast e? Ev adetên tenduristiyê yên baş di demek dirêj de mejiyê wî jî diparêzin.
Her wiha, mejiyê kesekî ku civakî ye û bi her kesî re diaxive (xwedî derbirînek bilind e) her tim çalak e. Ev têkiliya civakî ji bo mejî werzîşek baş e. Ev mejî saxlem dihêle.
Ji aliyekî din ve, kesek ku bi berdewamî di fikaran de ye (nifûsa wê ya neurotîzmê bilind e) dibe ku di laşê wî de asta hormonên stresê bilind be. Ev rewş dikare di demek dirêj de zirarê bide şaneyên mêjî.
Ev normal e ku em bi temen re di bîr û ramanê de hin guhertinan bibînin. Lêbelê, dema ku ev guhertin ew qas giran bibin ku mudaxeleyî çalakiyên rojane bikin , em vê rewşê wekî demans bi nav dikin. Nexweşiya Alzheimer cureya demansê ya herî gelemperî ye.
Ev lêkolîn ji me re dibe alîkar ku em fêm bikin ka tenduristiya me ya derûnî, awayê fikirîna me û kesayetiya me çiqas ji bo tenduristiya mejiyê me girîng in, mîna werzîşa laşî û xwarina baş.
Peyama Birinê Malê
- Kesayetî û nêrîna te ya li ser jiyanê dikare bandorê li metirsiya te ya pêşxistina nexweşiya demansê di pêşerojê de bike.
- Afirîner, civakî, berpirsiyar, dilovan û geşbîn dikarin bibin alîkar ku xetera demansê kêm bikin.
- Fikara berdewam, depresyon û ramanên neyînî dikarin xetera demansê zêde bikin.
- Ev nayê wê wateyê ku eger kesayetiya te wiha be, bê guman nexweşiya demansê li te çêdibe an na. Ev tenê lêkolînek li ser rîskê ye.
- Parastina tenduristiya derûnî ya baş, têkiliyên civakî yên baş, û xwedîbûna nêrînek erênî li ser jiyanê, ji bo tenduristiya laşî bi qasî tenduristiya mejî girîng in.
- Eger hûn an kesekî/ê ku hûn nas dikin pirsgirêkên bîranînê hene an jî rewşên wekî fikara zêde an depresyonê dijîn, pir girîng e ku hûn bi bijîşkê/a malbata xwe (doktor) re biaxivin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike