Gelek kes difikirin ku gava mêvanekî nû, pitika we bi xwe, tê jiyana we, hûn hîs dikin ku hûn xwediyê tevahiya cîhanê ne. Ev demek bi rastî kêfxweş e. Lêbelê, ji bo hin dayikan, ezmûn pir cûda ye. Li şûna kêfxweşiya ku tê hêvîkirin, ew gelek tirs, tenêtî û xemgîniyê hîs dikin. Dibe ku hûn jî heman tiştî hîs bikin. Dibe ku hûn meraq bikin ka ez ê çawa lênêrîna vê pitik bikim?, "Gelo ez ê bikaribim vê yekê bi rêkûpêk bikim?" Hûn ne bi tenê ne. Ev rewşek e ku gelek dayik pê re rû bi rû dimînin. Em îro li ser vê yekê diaxivin.
Depresyona Piştî Zayînê çi ye? Em çawa wê nas dikin?
Pêşî, em tiştekî zelal bikin. Di çend rojên pêşîn piştî zayîna pitikekê de, gelek dayik hinekî xemgîn, aciz û tenê digirîn. Em vê yekê wekî "şîna pitikan" bi nav dikin. Ev bi berpirsiyariyên nû û guhertinên hormonal re normal e. Ev rewş bi gelemperî di nav du hefteyan de derbas dibe.
Lê Depresyona Piştî Zayînê (PPD) rewşek cûda û ciddîtir e. Ew tenê di çend rojan de mîna "şîna pitikan" derbas nabe. Ew rewşek e ku bi rastî hewceyê dermankirinê ye. Doktor jê re kategoriyek berfirehtir dibêjin ku jê re "Nexweşiyên Rewşa Perînatal" tê gotin. Ev tê vê wateyê ku ew ne tenê xemgînî ye, lê di heman demê de dikare rewşên din ên tenduristiya derûnî yên wekî fikar jî di nav xwe de bigire. Û ev nîşan dikarin berî ku pitik çêbibe, di dema ducaniyê de jî dest pê bikin.
Heke hûn guman dikin ku hûn bi vê rewşê re rû bi rû ne, li ser nîşanên li jêr bifikirin.
| Nîşan (Nîşan) | Tu jî vê hîs dikî? (Danasîn) |
|---|---|
| Guhertinên di xwarin û xewê de | Te çend roj in baş nexwariye, û te hest bi xwarinê jî nekiriye. An jî tu bênavber dixwî. Tu her tim xewle dikî, an jî tu nikarî razêyî, tewra dema ku derfeta razanê hebe jî. |
| Meraq | Bi berdewamî tirs û ramanên nehewce li cem min hene. Ez nikarim dev ji fikirîna li ser wan berdim. Ez bi berdewamî tiştên wekî, "Gelo tiştek bi serê pitikê tê?", "Gelo tiştek bi serê min de tê?" difikirim. |
| Sûc û şerm | Hestên mîna "Ez vê yekê rast nakim" û "Ez dayikeke baş nînim" her tim min aciz dikin. |
| Hêrs û bêaramiyê | Ez ji ber tiştên biçûk pir hêrs dibim. Ez her tim bêaram im. |
| Fikirên ku pitik dê zirarê bibîne | Her çend ev hinekî tirsnak xuya bike jî, dibe ku hin dayik ramanên bêkontrol hebin ka gelo ew ê zirarê bidin pitika xwe an na. Ev ne sûcê te ye, ew beşek ji nexweşiyê bi xwe ye. |
| Hest dikim wekî "Ev ez nînim" | Hîs dikî ku tu xwe nas nakî, mîna ku xweya te ya berê çûbe. |
Ev nîşan bi gelemperî di nav sê mehên pêşîn ên piştî çêbûna pitikê de dest pê dikin. Carinan ew dikarin li dora çar mehan bigihîjin lûtkeyê. Lêbelê, heke bi rêkûpêk neyên teşhîskirin û dermankirin, hin dayik dikarin bi salan vê rewşê hebin.
Ev rewş bandorek çawa li ser têkiliyên malbatê dike?
Dayikek ku bi depresyona piştî zayînê re têdikoşe, dibe ku zehmetiyê bikşîne ku bi pitika xwe re têkiliyek xurt ava bike. Dibe ku ew hîs bikin ku ew bi mijê dorpêçkirî ne. Dibe ku ew bîranînên hêja yên wekî kenê yekem ê pitika xwe, gotinên yekem û gavên yekem ji dest bidin. Ev dikare paşê bibe sedema hestên xemgînî û sûcdariyê.
Ev ne tenê bandorê li ser têkiliya di navbera dayik û zarok de dike, lê di heman demê de zextek mezin li ser têkiliya di navbera mêr û jinê de jî dike.
Pispor dibêjin ku rêjeya jinberdanê di sala yekem a çêbûna pitikê de hîn zêdetir e. Her çend pirsgirêkên psîkolojîk tune bin jî, stresa zêde ya jiyana bi pitikek nû re ji bo têkiliyek dijwartir e. Wekî din, heke dayik ji PPD dikişîne, rewş hîn xirabtir dibe.
Hin mêr wiha dibêjin: "Ez pir xemgîn bûm. Her çend min ji aliyê xwe ve her tiştê ku ji destê min dihat kir jî, wî berpirsiyariya xwe bi cih neanî. Ew her tim xemgîn û dilgiran bû. Divabû ez hem li pitika nû û hem jî li jina xwe xwedî derkevim."
Depresyona piştî zayînê tiştek e ku bandorê li tevahiya malbatê dike.
Nefikirin ku ev tenê bandorê li dayikan dike. Li gorî anketan, heta %10ê bavên nû dikarin bi vê nexweşiyê re rû bi rû bimînin. Ji ber vê yekê, PPD rewşek e ku bandorê li tevahiya malbatê dike.
Ev rewş dayikan ewqas tenê dike ku ew ji bîr dikin ku bav jî di çîrokê de ye. Her çend hin cot ji vê dema dijwar derbas dibin jî, ew hîn jî hêrs û kîna ku ji wan bûyeran derketiye hildigirin.
Tew piştî deh salan jî, dema ku jin dibêje, "Tu qet min efû nakî ku di demên herî dijwar de li kêleka min nebûn," mêr bersiv dide, "Min nizanibû çi bikim. Tu bêyî ku biaxivî çûyî cîhana xwe."
Ev tê vê wateyê ku ev ne pirsgirêka kesekî ye, lê tiştek e ku divê herdu bi hev re çareser bikin.
Dermanên vê çi ne? Ez çawa dikarim alîkariyê bistînim?
Eger hûn difikirin ku ev nîşan li cem we hene, gava herî girîng û yekem ku divê hûn bavêjin ev e ku hûn bi bijîşkê xwe re li ser vê yekê biaxivin. Qet vê yekê ji xwe re nehêlin û bi tenê cefayê nekişînin. Ev ne qelsiyek ji aliyê we ve ye, ew rewşek dermankirî ye.
Dema destpêkirina dermankirinê, pir girîng e ku hûn mêrê xwe di vê yekê de beşdar bikin. Bi vî rengî, hûn dikarin fêm bikin ka vê yekê çawa bandor li malbatê kiriye, li ser pirsgirêkên ku mêrê we pê re rû bi rû ye biaxivin, û nîşanî wî bidin ka ew çawa dikare piştgiriyê bide we.
Mizgîniya baş ev e, hûn ne bi tenê ne, û ji bo vê yekê dermankirinên bi bandor hene.
- Derman: Gelek dayik ji dermanan wek dermanên antîdepresanan rihetiyek mezin dibînin. Ger hûn şîr didin pitikê xwe, bi bijîşkê xwe re li ser baştirîn derman ji bo rewşa xwe bipeyivin. Bêyî şîreta bijîşkî tu carî dermanan bi tena serê xwe nexwin.
- Şêwirmendî û terapiya komê: Şêwirmend dikare teknîkên taybetî yên nîşanên we fêrî we bike. Mînakî, teknîkên rihetbûnê ji bo dayikên dilgiran, û rêbazên rawestandina ramanên nexwestî.
- Avakirina sîstemeke piştgiriyê: Axavtina bi hevalan re, nemaze bi dayikên nû yên mîna we, hêzek mezin e. Axavtina bi kesekî/ê ku hestên we fêm dike re rihetiyek mezin e.
- Guhertinên şêwaza jiyanê: Xwarina parêzek xurek û xewa têr dikare di kêmkirina nîşanan de pir alîkar be. Xew ji bo pitikê pirsgirêkek e, lê hewl bidin ku bi alîkariya mêr û malbata xwe bi qasî ku pêkan bêhna xwe vedin.
Di dawiyê de, girîng e ku em di vê dema dijwar de li hevdu xwedî derkevin. Fikirandina "Tu li min xwedî dernakevî, ji ber vê yekê ez ne hewceyî te me" dê tenê rewşê xirabtir bike. Yek ji baştirîn awayên ji bo bicîhanîna hewcedariyên xwe ev e ku hûn li ser hewcedariyên hevjînê xwe jî bifikirin. Ev ê wan baştir bike, û ew ê hêzê bide wan ku baş li we xwedî derkevin.
Peyama Birinê Malê
- Depresyona Piştî Zayînê (PPD) ne qelsiyek an jî nîşaneyek rewşa we ye. Ew rewşek rastîn û dermankirî ye.
- "Baby Blues" û PPD du tiştên ji hev cuda ne. PPD ji du hefteyan zêdetir berdewam dike û ciddîtir e.
- Ev dikare ne tenê bandorê li dayikê bike, lê di heman demê de li bav û hemû malbatê jî bike.
- Şerm û netirsin, heke ev nîşan li cem we hebin, tavilê bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Bi tenê êşê nekişînin, hûn dikarin alîkariyê bistînin.
- Pir girîng e ku hûn hestên xwe bi hevjîn, malbat û hevalên xwe re parve bikin.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment