Piştî zayînê çi bi laş û hişê we dibe? Werin em li ser serdema piştî zayînê fêr bibin!

Te nû pitikek anî dinyayê! Ma ev ne tiştekî mezin û bextewar e? Lê piştî ku pitikek çêdibe, laş û hişê te gelek guhertinan derbas dikin. Ev ew dem e ku em jê re dibêjin dema piştî zayînê, an jî dema piştî zayînê. Girîng e ku hûn di derbarê vê yekê de baş agahdar bin.

Piştî zayînê çi ye? Bi kurtasî...

Bi kurtasî, heyama piştî zayînê ew dem e ku hûn pitika xwe tînin dinyayê. Ev pir caran wekî şeş heta heşt hefteyên pêşîn tê hesibandin, dema ku laşê we bi piranî vedigere rewşa xwe ya berî ducaniyê. Lêbelê, nîşan û guhertinên ku di vê demê de çêdibin carinan dikarin ji heşt hefteyan dirêjtir bidomin.

Di vê demê de, laş û jiyana te dê gelek guhertinan bibînin. Hin ji guhertinan fîzîkî ne - mînakî, memikên te dê bi şîr werimin, û vajînaya te dê dest bi xwînrijandinê bike. Yên din jî ji ber guhertinên hormonal çêdibin . Zayîna zarokekî hem ji hêla fîzîkî ve û hem jî ji hêla derûnî ve dijwariyek mezin e. Dûv re, lênêrîna pitika xwe ya nûbûyî û xwe li gorî vê jiyana nû dikare bibe karekî dijwar.

Bala xwe bidin hestên xwe yên piştî zayînê. Ger tiştekî ecêb an cuda hîs bikin, ji bîr nekin ku ji bijîşkê xwe re bêjin. Tenê ji ber ku we zarokek heye nayê wê wateyê ku divê hûn dev ji lênêrîna tenduristiya xwe berdin, ev pir girîng e. Dema ku hûn lênêrîna zaroka xwe dikin, hewl bidin ku li ser bêhnvedan û tenduristiya xwe bifikirin.

Doktorê we dê tarîxên kontrolên piştî zayînê bide we. Bawer bin ku hûn beşdarî wan bibin. Ev dem e ku doktor dikare başbûna we û rewşa we bişopîne. Ew dikarin di heman demê de ji bo tespîtkirina her tevliheviyek potansiyel di demek zû de bibin alîkar. Ev derfetek baş e ku hûn her pirsên ku dibe ku we hebin bipirsin û bi dilsozî li ser başbûna xwe biaxivin.

Çi bi laşê te dibe? (Bernameya başbûna piştî zayînê)

Dema başbûna we, mîna ducanîya we, ji bo we bêhempa ye. Ne her kes xwediyê heman bernameyê ye. Lêbelê, hin tiştên giştî hene ku hûn dikarin hêvî bikin.

Di çend demjimêr û rojên pêşîn de piştî ku pitika we ji dayik dibe, hûn dikarin hêvî bikin:

• Pêdivî ye ku malzaroka te vegere mezinahiya xwe ya normal. Ev dikare bibe sedema girjbûn û xwînrijandina vajînayê. Carinan dibe ku bijîşkê te malzaroka te li ser zikê te masaj bike da ku alîkariya wê bike ku zûtir biçûk bibe.
• Guhertinên mezin di hormonan de. Ev dikare bibe sedema germbûna zêde, guherînên hestan û serêşê.
• Zirara memkan. Memkên te şîr çêdikin. Her çend tu şîr nedî jî, memkên te dikarin bi êş werin werimandin.
• Êşa Perineal.Eger we zayînek normal derbas kiribe, normal e ku hûn li herêma di navbera vajîna û anusê (perineum) de êşek hîs bikin. Nêzîkî %70ê jinan di dema zayînê de hinekî çirandina vajînayê dikişînin. Ji bo kesên ku bi qesrayê zayîn kirine, herêma ku emeliyat lê hatiye kirin dê çend rojan êştir be.
• Werimandin ji ber şilava zêde. Ev bi gelemperî rêbaza laş e ji bo derxistina şilava ku di dema ducaniyê de kom bûye. Divê ev werimandin di nav hefteyekê de kêm bibe. Lêbelê, heke werimandin bi êşa singê an jî zehmetiya nefesgirtinê re were, ew dikare nîşana tiştekî cidîtir be.
• Westandin. Zayîna zarokan û lênêrîna pitika we dikare we ji her demê bêtir westiyayî bike. Normal e ku hûn çend roj an hefteyan piştî zayîna pitikekê westiyayî hîs bikin. Heke hûn hewl bidin ku bi qasî ku pêkan bêhna xwe vedin, hûn ê xwe çêtir hîs bikin.

Ma te dizanî ku piştî zayînê sê qonax hene?

Doktor serdema piştî zayînê dikin sê qonaxên sereke: qonaxa akût, qonaxa subakût û qonaxa derengmayî.

• Qonaxa akût: Ev 6 heta 12 saetên pêşîn piştî zayînê ye. Ev dem e ku rewşên wekî eklampsî, xwînrijandina piştî zayînê, û hin rewşên awarte yên bijîşkî bi îhtîmaleke mezin çêdibin. Di vê demê de, tîma weya bijîşkî dê tansiyona xwîna we, rêjeya lêdana dil, û qebareya xwîna we bişopîne, û her weha li her werimîna neasayî bigere.
• Qonaxa subakût: Ev qonax nêzîkî 24 demjimêran piştî zayînê dest pê dike û nêzîkî du heta şeş hefteyan dom dike. Laşê we hîn jî diguhere, lê xetera rewşek acîl a bijîşkî kêm e. Di vê demê de, bijîşk ji nîşanên wekî kardiyomiyopatî, depresyona piştî zayînê, û bêhêziya mîzê bi fikar in.
• Qonaxa derengmayî: Ev qonax ji şeş hefteyan heta nêzîkî şeş mehan piştî zayînê dom dike. Guhertin di vê heyamê de pir hêdî çêdibin. Ya sereke ev e ku masûlke û tevnên we vedigerin rewşa ku ew berî ducaniyê bûn. Di vê qonaxê de, bijîşk dikarin nexweşiyên wekî bêhêziya qata pelvisê, seksê bi êş, û prolapsa malzarokê derman bikin.

Nîşanên hevpar ên piştî zayînê çi ne?

Piştî zayînê, hûn ê gelek guhertinan bibînin. Gelek ji van guhertinên xwezayî ne ku ji ber guhertinên hormonal çêdibin. Ev nîşan dikarin laşî, hestyarî, an jî tevlîheviyek ji herduyan bin.

Nîşaneyên Fizîkî

Nîşaneyên laşî yên piştî zayînê bandorê li laşê we dikin - çawa dixebite, xuya dike û hîs dike. Li vir çend ji nîşanên laşî yên herî gelemperî hene:

• Êş û êşa di perineumê de (herêma di navbera vajîna û anusê de): Ev dever di dema zayîna normal de dirêj dibe û carinan diqete. Çend hefteyan piştî zayînê, dibe ku tevahiya perineumê biêşe, werimî be û bi destdanê hesas be. Rûniştina li ser balîfekê, şuştina deverê bi ava germ û karanîna pêçek paqijiyê ya sar dikare ji bo vê nerehetiyê bibe alîkar.
• Derdana vajînayê: Piştî ku zarokek we çêbû (heta ku we bi rêya qesrî jî kiribe), hûn ê ji vajînaya xwe xwîn biherike. Ev jê re lochia tê gotin. Ew sor dest pê dike, hêdî hêdî dibe qehweyî, û di dawiyê de wekî derdana qehweyî ya sivik diqede. Ev pêvajo bi tevahî dikare nêzîkî şeş hefteyan bidome. Ji bîr mekin, dema ku piştî zarokbûnê xwîna vajînayê we hebe, tenê pêçek paqijiyê bikar bînin (tampon bikar neynin).
• Envolusyona malzarokê: Ev têgeha bijîşkî ye ji bo piçûkbûna malzarokê we bo mezinahiya xwe ya berî ducaniyê. Ev pêvajo bi tevahî dikare nêzîkî şeş hefteyan bidome, lê ew yekser piştî jidayikbûna pitika we dest pê dike. Dema ku ev diqewime, dibe ku hûn hin êş an girjbûnên piştî zayînê bibînin. Girjbûn bi gelemperî di nav çend rojan de kêm dibe, lê gava hûn pitika xwe şîr didin dibe ku girantir be.
• Singên tijî şîr û memikên êşdar: Bi kêmanî çend rojan, û heke hûn şîr didin, dibe ku memikên we werimî û êşdar bin. Dibe ku hin kes ji bo nîşanên êşdar ên şîrdanê, wekî şikestî memikên, hewceyê alîkariya şêwirmendê şîrdanê bin.
• Xwêdan: Hormonên we piştî ku zarokek we çêdibe gelek guhertinan dibînin. Ji ber vê yekê, pir xwêdan normal e, nemaze di şevê de. Ev nîşanek normal e û divê di nav hefteyek an du hefteyan de kêm bibe.
• Qebizbûn: Zehmetiya tevgera rûvî piştî zayînê nîşaneyek hevpar e piştî zayînê. Ger we epîdural wergirtibe, ew dikare tevgera rûvî hêdî bike û tevgera rûvî dijwar bike. Carinan, qebizbûn dikare ji ber tirsa ji zorê di dema tevgera rûvî de jî çêbibe. Hin bijîşk pêşniyar dikin ku piştî zayînê nermkerên feqiyê werin girtin. Hemorroîd jî di vê demê de gelemperî ne.
• Başbûna bi rêya sezeryanê: Ger dirûnên we ji ber sezeryanê werin girtin, başbûna çerm dê nêzîkî deh rojan bidome. Dirûnên kûrtir ên ku li hundir têne danîn dikarin nêzîkî diwanzdeh hefteyan bidomin da ku bi tevahî baş bibin. Li nîşanên enfeksiyonê, wek derketina piz ji birînê û tayê, temaşe bikin.
• Windabûna porê: Windabûna porê piştî zayînê jî gelemper e, û pir caran ji ber guhertinên hormonal e.

Nîşaneyên Hestyarî

Nîşaneyên piştî zayînê her tişt in ku bandorê li rewşa giyanî, stres, an jî hestên we yên li ser laşê we di hefte û mehên piştî zayînê de dike.

• Bêhna pitikê: Bêhna pitikê hestên xemgînî û girîna berdewam piştî zayîna pitikekê ne. Her çend ev hestên nû dibe ku we matmayî bikin jî, ew bi gelemperî di çend hefteyan de derbas dibin.
• Depresyona piştî zayînê: Ev rewşek depresyonê ye ku di hefte û mehên piştî zayînê de dibe sedema xemgînî û bêhêvîtiyê. Berevajî xemgîniya piştî zayînê, ev tenê ji holê ranabe. Ew pir caran bi derman an terapiya reftarî tê dermankirin.
• Xemgîniya piştî zayînê: Xemgîniya piştî zayînê ew fikara zêde ye ku piştî zayînê çêdibe. Di heman demê de dikare bi nîşanên laşî yên wekî bêxewî û zêdebûna rêjeya lêdana dil re jî were. Depresyona piştî zayînê û xemgîniya piştî zayînê pir caran bi hev re çêdibin. Ev jî dikare bi derman an terapiya reftarî were dermankirin.
• Kêmkirina kîloyan û wêneya laş: Laşê we di dema ducaniyê û zayînê de gelek guhertinan re derbas kir. Normal e ku hûn ji ber çermê şilbûyî, nîşanên dirêjkirinê, û giraniya zêde li dora ran an zikê xwe fikar bibin. Rehet bibin û dem bidin xwe ku hûn baş bibin. Heta ku hûn ji nexweşxaneyê derkevin, îhtîmal e ku hûn 10 heta 20 pound winda kiribin. Li ser xwarina xwarinên xurekdar û lênêrîna xwe bisekinin. Ji bîr mekin, laşê we nû guhertinek mezin derbas kiriye.

Di vê demê de çi tevlihevî dikarin çêbibin? (Tiştên ku divê meriv li wan haydar be)

Hin pirsgirêkên tenduristiyê dikarin piştî çêbûna zarokê/a we dest pê bikin. Tîma we ya bijîşkî dê di demjimêr û rojên piştî jidayikbûna zarokê/a we de çavdêriya we bike da ku van rewşên cidî kontrol bike. Hin nîşan piştî çêbûna zarokê/a we normal in, lê yên din dikarin nîşana pirsgirêkek bin.

Ev hin ji wan rewşên herî giran in ku dikarin piştî zayînê çêbibin:

• Xwînberdana piştî zayînê
• Preeklampsiya piştî zayînê
• Xwînrijandina xwînê di damareke kûr de (Tromboza damareke kûr - DVT)
• Emboliya pişikê (xwînrijandina di pişikê de)
• Rewşên tenduristiya derûnî yên wekî hêrsa piştî zayînê an jî psîkoza piştî zayînê
• Sepsis (enfeksiyonek ku li seranserê laş belav dibe)

Baştirîn tiştê ku hûn dikarin piştî çêbûna zarokê ji bo tenduristiya xwe bikin ev e ku hûn guh bidin laşê xwe.Heger tiştek ne li cihê xwe be, ji kerema xwe biçin cem bijîşkê xwe. Bi pirs an fikaran li benda kontrolkirina piştî zayînê nemînin. Başbûna we û tenduristiya we ya giştî jî ji bo bijîşkan girîng e.

Piştî ku zarokek çêdibe hûn çawa xwe xwedî dikin?

Tiştê herî girîng ku hûn dikarin piştî zayîna zarokekî ji bo xwe bikin ev e ku hûn dem ji bo bêhnvedan û başbûnê veqetînin. Dibe ku ev ne ewqas hêsan be ku xuya dike, lê bêhnvedanek têr dê dem bide beden û hişê we ku baş bibe. Dema ku hûn hewce ne, ji bo alîkariyê bixwazin. Ev dikare were wateya sînordarkirina hejmara mêvanên we, xwestina alîkariyê ji bo lênêrîna zarokan, an jî xwestina alîkariyê ji bo karên malê, wek çêkirina xwarinê.

Ji bilî bêhnvedanê, li vir çend awayên din hene ku hûn dikarin di hefteyên piştî zayînê de li xwe xwedî derkevin:

• Xurek: Gelek av vexwin û hewl bidin ku xwarinên saxlem ên wekî proteîna bêrûn, fêkî, sebze û genimên tevahî bixwin. Vexwarina gelek avê dikare ji bo qebizbûnê jî bibe alîkar.
• Lênêrîna perineuma we: Ger we jidayikbûnek vajînal çêbûbe, dibe ku çend hefteyan êşa we hebe. Dibe ku bijîşkê we çend serişte daye we da ku ji we re bibe alîkar ku hûn li malê lênêrîna perineuma xwe bikin. Bikaranîna şûşeyek Peri bi ava germ piştî karanîna destavê, û karanîna pêçên hamamelisê (pêçên ku di çareseriyek giyayî ya taybetî de hatine şilkirin) dikare alîkariya we bike ku perineuma we çêtir hîs bike.
• Sînorkirina çalakiya laşî: Her çend hûn bixwazin vegerin rewşa xwe ya berî ducaniyê jî, lez nekin ku werzîşê bikin an jî xwe bigihînin rewşa xwe ya berê. Doktorê we dê ji we re bêje kengê ji bo we ewle ye ku hûn werzîşê bikin. Piraniya mirovan dikarin di nav çend rojan de piştî ku zarokek çêbûye dest bi meşê û werzîşên sivik bikin. Kesên ku bi rêya qeyserî hatine dinê, dibe ku hewce bikin ku hinekî din li bendê bimînin. Dema ku hûn dikarin werzîşê bikin, hêdî hêdî dest pê bikin da ku hûn bi xeletî xwe birîndar nekin.
• Piştgiriya tenduristiya derûnî: Ji daxwaza alîkariyê netirsin û bi hestên xwe re sebir bikin. Heyama piştî zayînê dikare bi gelek awayan dijwar be. Ger hûn xemgîn, sergêj, dilgiran an stresdar in, bi hevalek, hevjînê xwe an bijîşkê xwe re li ser vê yekê biaxivin. Gelek çavkanî hene ku piştgiriyê bidin we.

Kengê divê hûn biçin cem bijîşk? (Li van nîşanan haydar bin!)

Hin nîşaneyên piştî zayînê dikarin nîşaneya pirsgirêkekê bin. Divê hûn nîşanên xwe paşguh nekin an jî şerm nekin ku behsa çawaniya derbasbûna başbûna xwe bikin. Ger di derbarê başbûna xwe an jî çawaniya hestên xwe de fikarên we hebin, tiştê çêtirîn ew e ku hûn biçin cem bijîşkê xwe.

Li vir çend taybetmendî hene ku divê hûn li wan bigerin:

• Xwînrijandina vajînayê ya giran. Ev bi gelemperî tê wateya her saetekê çend saetan carekê pêçek di avê de bihêlin. An jî, xwînrijandin ku roj bi roj kêm nabe zêde dibe.
• Derxistina çend xwînmijên mezin. Xwînmijek mezin bi gelemperî ji pereyek mezintir e. Derxistina yek xwînmijek mezin baş e, lê derbaskirina gelekan dikare nîşana pirsgirêkek be.
• Germahiya laşê (tayê) ji 101 pileya Fahrenheit (38 pileya Celsius) zêdetir.
• Êşa nû an êşa zêdetir. Hûn dixwazin ku ew bi demê re baştir bibe, ne ku xerabtir bibe.
• Derketina vajînayê bi bîhnek nebaş.
• Êşa di lingan an jî çokan de, bi taybetî bi werimandinê re.
• Xwîn an jî xwîn ji birîna emeliyata sezeryanê.
• Sergêjî an jî guhertinên dîtinê.
• Êşa serê ya giran û berdewam.
• Êşa singê an jî zehmetiya nefesgirtinê.

Eger fikrên we hebin ku hûn xwe an jî pitika xwe zirarê bidin, ji kerema xwe tavilê telefonî xizmeta tenduristiyê ya acîl bikin (mînak 1990 Suwaseriya) an jî telefonî xeta alîkariyê ya tenduristiya derûnî ya neteweyî bikin 1926.

Tiştê herî girîng ku divê di hişê xwe de bigirin (Peyama Birinê Malê)

Heyama piştî zayînê demek guhertin û adapteyî ye. Gelek caran zêde behsa wê nayê kirin, ji ber vê yekê dibe ku hûn xwe tenê û ne amade hîs bikin. Lê ji bîr mekin, hûn ne bi tenê ne! Her çend ducanî dibe ku herî zêde balê bikişîne jî, heyama piştî zayînê jî bi qasî wê girîng e. Hûn fêr dibin ku bi gelek guhertinan re mijûl bibin, hem ji hêla laşî ve û hem jî ji hêla derûnî ve, û hûn hewl didin ku xwe bi jiyana bi pitikek nûbûyî re jî adapte bikin.

Hin nîşan piştî zayînê têne çaverêkirin û ne hewce ye ku meriv xem bike. Lêbelê, yên din dikarin nîşanên tiştek din bin. Dema ku hûn xwe bi vê jiyana nû re diguncînin , bi xwe re dilovan bin, heya ku ji dest tê başiya xwe bidin pêşiyê, û heke pêwîst be ji bijîşkê xwe piştgirî bixwazin. Tewra ku hûn xwe baş hîs bikin jî, girîng e ku hûn beşdarî hemî kontrolên piştî zayînê bibin. Ev ê bihêle ku hûn pirsan bipirsin û alîkariya bijîşkê xwe bikin ku her pirsgirêkek ku dibe ku derkeve holê nas bike.

` Lênêrîna piştî zayînê, heyama piştî zayînê, başbûna piştî zayînê, tenduristiya dayikê, piştî zayînê, guhertinên hormonal, tenduristiya derûnî`