Her kes difikire ku gava meriv li bendê ye ku bibe dayik, divê meriv kêfxweş û bi heyecan be. Lê carinan meriv xemgîn, stresdar, an jî ditirse? Wê demê pirsa herî mezin ku ji gelek kesan re tê ev e: "Divê ez dermanên xwe yên dijî depresyonê bidomînim an jî dev jê berdim? Ma ew ê ji bo pitikê zirardar bin?" Ev pirsek pir tevlihev e. Ji ber vê yekê em îro bi zelalî li ser vê yekê biaxivin.
Çima pirsgirêkên derûnî di dema ducaniyê de zêde dibin?
Ducanî di jiyana jinê de demek guhertinên mezin e. Nexweşiyên wekî depresyon û fikaran di vê demê de bêtir îhtîmal e ku çêbibin an jî xirabtir bibin. Li gorî anketan, nêzîkî yek ji çar dayikên ducanî ji depresyonê dikişînin.
Dibe ku çend sedem ji bo vê yekê hebin:
- Guhertinên Hormonal : Guhertinên mezin ên hormonal di laş de dikarin bandorê li kîmyaya mêjî bikin û rewşa giyanî biguherînin.
- Ducaniya neplankirî: Dibe ku ev ducanî ne ew be ku we hêvî dikir. Normal e ku di demên weha de hestên tevlihev hebin.
- Nexweşiyên tenduristiya derûnî yên berê: Ger nexweşiyeke we ya berê wekî depresyonê hebe, dibe ku di dema ducaniyê de xirabtir bibe.
- Fişara civakî: Ji ber têgihîştina civakî ya ku "divê hûn di dema ducaniyê de bextewar bin ", gelek kes dema ku xemgîn in şerm dikin an jî ditirsin ku li ser hestên xwe biaxivin.
Ya girîng ev e, ne sûcê te ye ku tu van hestan hîs dikî. Û tu ne bi tenê yî. Axaftina li ser vê yekê gava yekem û çêtirîn e.
Ma tenê çareserî derman e?
Na. Ji bo depresyonê an jî fikaran ne hewce ye ku em serî li dermanan bidin. Hûn dikarin rêbazên din biceribînin, nemaze heke nîşanên we sivik an jî navîn bin.
- Şêwirmendî/ dermankirina derûnî : Axaftina li ser hestên xwe bi şêwirmendekî perwerdekirî re dikare bibe rihetiyek mezin.
- Xewa baş: Hewl bidin ku bi qasî ku pêkan baş razên.
- Xwarina baş: Xwarina parêzek hevseng hem ji bo beden û hem jî ji bo hiş pir girîng e.
- Werzîşa sivik: Bi bijîşkê xwe re bipeyivin û werzîşa sivik a ku ji bo we guncaw e bikin.
Lê ji bîr meke, carinan kirina van tiştan jî dikare tenduristiya te ya derûnî xirabtir bike. Di rewşên weha de, derman pir girîng in.
Hem di wergirtina dermanan de û hem jî di negirtina wan de xetere hene.
Ev e cihê ku em bi rastî hewce ne ku fêm bikin. Ev ne pirsek hêsan e ku "girtina dermanan ewle ye an na?" Ev pirsek e ku meriv hilbijêre ka çi ji bo we û pitika we çêtirîn e di navbera "rîskên wergirtina dermanan" û "rîskên negirtina dermankirinê" de.
Bi gotineke hêsan, mesele hilbijartina ya herî biçûk ji du rîskan e . Werin em li van her du rîskan binêrin.
| Xetereyên gengaz ên girtina dermanan | Rîskên nebûna dermankirinê |
|---|---|
| Hin derman (bi taybetî di mehên pêşîn ên ducaniyê de) dikarin xetera jidayikbûna ducaniyê hinekî zêde bikin. Mînakî, hin celebên benzodiazepîn ku ji bo fikaran têne bikar anîn. | Ji ber stresa derûnî ya giran, dayik kêmtir li xwe û pitikê dinêre. Ew di wextê xwe de naçe klînîkan û vîtamînan jî nagire. |
| Hin lêkolînan nîşan dane ku hin antîdepresan , nemaze SSRI, rîskek pir piçûk heye ku bibin sedema kêmasiyên piçûk ên zayînê di dil, pişik û rûyê pitikê de. | Îhtîmaleke mezin heye ku mirov dest bi cixarekêşandin, alkol, an jî bikaranîna madeyên din ên hişber bike. Ev ji bo zarok pir zirardar in. |
| Dibe ku xetera zayîna pêşwext an jî hîpertansiyona ducaniyê hinekî zêde bibe. | Rîska ku pitikên bi giraniya kêm jidayikbûyî pêşwext ji dayik bibin zêde dibe. |
| Di çend rojên pêşîn piştî zayînê de, pitika we dibe ku nîşanên bêaramiya sivik û girînê nîşan bide (ev bi gelemperî demkî ne). | Stresa derûnî ya dayikê jî dikare bandorê li zarok bike. Xetere heye ku zarok di pêşerojê de pirsgirêkên derûnî jî bijî. |
Wekî ku hûn ji vê tabloyê dibînin, xetereyên nedermankirina nexweşiyeke derûnî ya giran carinan dikarin ji xetereyên wergirtina dermanan pir mezintir bin . Ji ber vê yekê, divê ev biryar piştî axaftina bi bijîşkê xwe re û nirxandina rewşa we bi baldarî were dayîn.
Doz û cureyê dermanan pir girîng in.
Eger pêdiviya te bi dermanan hebe, tiştê din ê herî girîng ew e ku tu "dermanê rast, bi doza herî kêm a bi bandor" bistînî.
Ne hemû derman wek hev in.
Hin derman di dema ducaniyê de ji yên din ewletir in. Bo nimûne, lêkolînên vê dawiyê nîşan dane ku Sertraline (Zoloft) ji Paroxetine (Paxil) û Fluoxetine kêmtir bi kêmasiyên jidayikbûnê ve girêdayî ye. Ji ber vê yekê, pê ewle bin ku hûn bi bijîşkê xwe re li ser dermanên ku hûn digirin bipeyivin.
Doz dikare cûda bibe.
Di dema ducaniyê de, qebareya xwîna we û metabolîzma we diguherin, ji ber vê yekê doza her dermanê ku hûn digirin dibe ku têrê neke. Dibe ku hûn hewce bikin ku dozê hinekî zêde bikin. Divê ev hemû tişt ji hêla bijîşkê we ve werin biryar kirin.
Ji nişkê ve dev ji dermanan bernedin!
Ev pir girîng e. Gava ku hûn bizanin hûn ducanî ne, netirsin û dev ji dermanên xwe berdin. Ev dikare zirarê bide we û pitika we. Rawestandin an guhertina dermanê divê hêdî hêdî, di bin şîreta bijîşk de were kirin.
Tiştên ku divê û divê hûn nekin
Li vir çend tişt hene ku divê hûn di hişê xwe de bigirin da ku di vê rêwîtiya tevlihev de alîkariya we bikin.
| Şêwr |
|---|
| Zû bipeyivin: Ger hûn ji bo nexweşiyeke derûnî dermanan digirin, gava ku hûn plan dikin ku zarokek we çêbibe, tavilê bi bijîşkê xwe re li ser vê yekê bipeyivin. |
| Ji nişkê ve dev ji dermanê bernedin: Gava ku hûn bizanin hûn ducanî ne, dev ji dermanê xwe bernedin. Ev xeterek cuda çêdike. Tavilê biçin cem bijîşkê xwe. |
| Doza rast bicîh bînin:Ji bijîşkê xwe bipirsin gelo hûn hewce ne ku di dema ducaniyê de dozaja dermanê xwe biguherînin. |
| Li ser ewlehiya dermanan bipirsin: Netirsin ku bipirsin, "Doktor, ev dermanê ku ez di dema ducaniyê de bikar tînim çiqas ewle ye? Ma alternatîfek çêtir heye?" |
| Rêbazên din bigerin: Ji bilî dermanan, bi bijîşkê xwe re li ser tiştên wekî şêwirmendiyê, werzîşê û xewa baş biaxivin û wan di jiyana xwe de bi kar bînin. |
Peyama Birinê Malê
- Di dema ducaniyê de, tenduristiya we ya laşî û her weha tenduristiya we ya derûnî pir girîng e.
- Ne sûcê te ye ku tu xemgîn î. Netirse ku li ser vê yekê biaxivî.
- Bi tena serê xwe biryarê li ser wergirtina dermanan nedin. Her tim bi eşkereyî bi bijîşkê xwe re li ser vê yekê biaxivin.
- Nehiştina nexweşiyeke derûnî ya giran bê dermankirin dibe ku ji bo we û zaroka we ya di zikê we de ji xetereyên dermanan zirardartir be.
- Bê guman bijîşkê we dê ji we re bibe alîkar ku hûn biryara herî ewledar û guncaw ji bo we û pitika we bidin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike