Gelo gelek caran qebizbûna we çêdibe? An jî hûn pir caran di zikê xwe de nerehet dibin an jî têr dibin? Di demên weha de, gelek ji me difikirin ku xwarinên dewlemend bi fîber bixwin an jî pêvekek fîberê bistînin ku hûn dikarin ji dermanxane bikirin. Yek ji wan pêvekên fîberê ku ji hêla gelek kesan ve li çaraliyê cîhanê tê bikar anîn jê re Psyllium tê gotin. Hin kes jê re Isengol jî dibêjin. Ji ber vê yekê, îro, em ê bêtir li ser wê fêr bibin.
Psyllium çi ye?
Bi kurtasî, psyllium cureyekî fîberê çareserker e ku ji qalikê nebatan tê wergirtin. Ew bi şiklê toz, kapsul û çîpên çirikandinê tê.
Ev çawa di laşê me de dixebite? Pir hêsan e. Dema ku em vê bi avê re digirin, ew di hundurê rûviyên me de jelek çêdike. Ev jel bi feqiyên me re têkel dibe, girseya wan û naveroka wan a avê zêde dike. Tiştê ku diqewime ev e ku masûlkeyên di rûviyan de baş dikişînin, û feq bi hêsanî derdikeve. Ev tê vê wateyê ku qebizbûn baş sivik dibe.
Ne tenê ew, lê Psyllium dikare çend tiştên din ên baş jî bike.
- Kêmkirina kolesterolê: Ev dikare di heman demê de vegirtina kolesterolê ya zirardar ji xwarinên ku em dixwin kêm bike. Ji ber vê yekê, ew heta radeyekê ji bo tenduristiya dil jî dibe alîkar.
- Alîkariya helandinê dike: Ev di xebata giştî ya saxlem a pergala helandinê de dibe alîkar.
Tiştên ku divê hûn berî ku hûn vê dermanê bikar bînin ji bijîşkê xwe re bêjin
Her çend psyllium pêvekek fîberê be jî, dibe ku ji bo kesên bi hin pirsgirêkên tenduristiyê ne guncaw be. Ji ber vê yekê, berî ku hûn dest bi karanîna wê bikin, heke yek ji wan nexweşiyên li jêr li cem we hebe, divê hûn bê guman bi bijîşkê xwe re bipeyivin.
| Rewşa tenduristiyê an derfet | Terîf |
|---|---|
| Astengiya rûvî | Heger berê di rûviya we de astengî an pirsgirêkek wisa hebûya. |
| Zehmetiya daqurtandinê | Heke di daqurtandinê de zehmetiyê dikişînî, divê hûn dema bikaranîna vê yekê baldar bin. |
| Nexweşiya iltîhaba rûvî | Heke nexweşiyeke iltîhaba rûvî wek nexweşiya Crohn an jî kolîta ûlseratîk hebe. |
| Pirsgirêkên din ên mîde an rûvî | Heger pirsgirêkek din a mîdeyê an rûvî we hebe. |
| Guhertina di adetên rûvî de | Eger şêweya tevgera rûvî ya we ji nişkê ve biguhere û ji du hefteyan zêdetir bidome. |
| Alerjî | Heke hûn ji psyllium, dermanên din, rengên xwarinê, an parêzkeran re alerjîk in. |
| Ducanî an şîrdanê | Eger hûn ducanî ne, hewl didin ku ducanî bibin, an jî şîr didin. |
Hûn bi rastî vê yekê çawa bikar tînin?
Awayê bikaranîna vê pir girîng e. Ger hûn wê bi xeletî bikar bînin, hûn dikarin heta bifetisin.
Ya herî girîng ew e ku hûn her gav Psyllium bi qedehek tijî avê vexwin. Ev yek pir girîng e.
- Eger toz be: Mîqdara pêşniyarkirî li gorî rêwerzên li ser pakêtê tevlî qedehek avê bikin, baş tev bidin û di cih de vexwin. Zêde dirêj nehêlin, ji ber ku ew ê zû qalind bibe û bibe jel.
- Şîrê Mijandinê: Bi temamî bijînin û daqurtînin. Piştî wê, pê ewle bin ku hûn qedehek tijî av vexwin.
- Ger kapsulan bikar tînin, wan bi piyalek avê vexwin.
Bi gelemperî, rêwerz li ser pakêtê ne. An jî, tam wekî ku bijîşkê we ji we re dibêje bikar bînin. Di wextê rast de bigirin. Ji doza diyarkirî zêdetir nexwin.
Ger hûn wê bidin zarokên piçûk, wê hingê çi bibe?
Carinan bijîşk vê yekê ji bo zarokên ji 4 salî mezintir pêşniyar dikin. Lê divê ev tenê bi şîreta bijîşkî were kirin. Ger hûn wê didin zarokekî, bi bijîşkê xwe re li ser vê yekê bipeyivin.
Heke hûn zêde dozê bigirin çi bikin?
Eger hûn difikirin ku we pir zêde ji vê dermanê girtiye, tavilê telefonî Navenda Agahdariya Jehrên Neteweyî ya li Nexweşxaneya Neteweyî ya Kolomboyê bikin. An jî biçin Yekîneya Dermankirina Lezgîn (ETU) ya nexweşxaneya herî nêzîk.
Eger ez dozekê ji bîr bikim wê çi bibe?
Eger dozek ji bîr kiribe, hema ku were bîra te bixwe. Lê eger dem ji bo doza xwe ya din nêzîk bûye, doza ji bîrkirî derbas bike û doza xwe ya din di wextê diyarkirî de bixwe. Tu carî dozek ducar nexwe.
Tiştên ku divê mirov li wan haydar be û bandorên alî
Eger nîşanên te di dema bikaranîna vê dermanê de baştir nebin an jî xirabtir bibin, bi bijîşkê xwe re bipeyivin.
Girîng: Heke hûn vê dermanê ji bo qebizbûnê ji hefteyekê zêdetir bikar tînin û başbûn çênebûye, an jî heke xwîna rektûmê we hebe, tavilê dev ji karanîna wê berdin û biçin cem bijîşk. Ev dikare nîşana rewşek cidîtir be.
Dema ku hûn psyllium bikar tînin, di nav rojê de gelek av vexwin. Vexwarina herî kêm 8 qedeh av dikare qebizbûnê kêm bike û pêşî li kêmbûna avê bigire.
Bandorên alî yên gengaz çi ne?
Piraniya mirovan ti bandorên aliyî yên girîng najîn, lê carinan yên jêrîn dikarin çêbibin.
| Bandorên alî yên ku divê tavilê ji bijîşk re werin ragihandin | |
|---|---|
| Reaksiyonên Alerjîk | Pizrikên çerm, xurîn, werimîna rû, lêv, ziman an qirikê. |
| Xeniqandin | Êşa singê, zehmetiya daqurtandin an nefesgirtinê, vereşîn. (Ev pir caran diqewime heke hûn têra xwe av nexwin.) |
| Bandorên alî yên ku bi gelemperî ne cidî ne (lê divê heke ew berdewam bikin ji bijîşk re werin ragihandin) | |
| Werimandin | Hestê tijîbûnê di zikê de. |
| Navçûyin | Gaza gazê |
| Xaz | Gaza gazê |
| Êşa zik an jî vereşîn | Hestkirina êşa sivik a zik an jî hesta vereşînê (dilxelandin). |
Ma ew bi dermanên din re têkilî dike?
Psyllium dikare vegirtina dermanên din ên ku hûn digirin kêm bike. Ji ber vê yekê, çêtirîn e ku hûn psyllium 2 demjimêr berî an 2 demjimêr piştî girtina dermanên xwe yên din bigirin. Ji bo bêtir agahdarî li ser vê yekê ji bijîşkê xwe bipirsin.
Hûn vê çawa hilînin?
- Ji destê zarokan dûr bigirin.
- Li germahiya odeyê (di navbera 15-30 pileya Celsius) dûr ji şilbûnê hilînin.
- Piştî roja qedandinê bikar neynin.
Peyama Birinê Malê
- Dema ku hûn psyllium bikar tînin, pê ewle bin ku hûn wê bi qedehek tijî av vexwin . Nevexwarina avê ya têr dikare bibe sedema nexweşiyên cidî yên wekî êşa qirikê.
- Heke rewşên we yên din ên bijîşkî hebin (bi taybetî pirsgirêkên rûvî, zehmetiya daqurtandinê), berî ku hûn psyllium bikar bînin, ji bijîşkê xwe re bêjin.
- Bêyî şîreta bijîşkî, psyllium ji bo qebizbûnê ji hefteyekê zêdetir bikar neynin. Ger di feqiyê we de xwîn hebe, tavilê dev ji karanîna wê berdin û biçin cem bijîşk.
- Psyllium 2 demjimêr berî an 2 demjimêr piştî girtina dermanên din bistînin, ji ber ku ev dikare kêmbûna bandora dermanên din ên ku hûn digirin li ser laş kêm bike.
- Ev tenê pêvekek e. Ji bîr mekin ku xwarina parêzek hevseng a dewlemend bi sebze û fêkiyên dewlemend bi fîber û werzîşê ji bo jiyaneke tendurist girîng e.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment