Ma masûlkeya quadriceps a li pêşiya ranê te diêşe? Gelo ev dikare (Qutbûna Tendonê ya Quadriceps) be? Werin em biaxivin!

Gelo we qet ji nişkê ve di çokê xwe de êşek tûj hîs kiriye, ku bi dengek "tikandinê" re tê, û hûn nekarîne wê rast bikin? An jî dema ku hûn ji derenceyan hildikişin an direvin, we li pêşiya ranê xwe êşek giran hîs kiriye? Ev dikare rewşek be ku jê re Çirandina Tendonê ya Quadriceps tê gotin, ku em ê îro li ser biaxivin. Xem meke, em ê li ser vê yekê bi awayekî hêsan biaxivin ku hûn dikarin fêm bikin.

Ev çiriya tendonê ya quadriceps çi ye?

Bi kurtasî, çar masûlkeyên mezin û bihêz li pêşiya ranê we hene. Ev masûlke ew in ku em ji we re dibêjin masûlkeyên çarçik . Ev masûlke ew in ku ji we re dibin alîkar ku hûn çokê xwe bitewînin, bimeşin, bireve û bazdin. Ji ber vê yekê, ev masûlkeyên çarçik bi perçeyek xurt a tevnên fîbroz ve bi serê çokê ve girêdayî ne. Ji vê re em dibêjin tendonên çarçik .

Niha, ev tendon dikare biqete ger ji nişkê ve gelek zext lê were kirin, an jî ger bi xeletî were zivirandin. Wê wekî lastîkekê bifikirin, ger hûn ji nişkê ve pir bi tundî bikişînin, ew ê biqete. Du celeb ji van çirandinan hene:

• Çirandina Qismî: Ev dema ye ku tendon bi tevahî naqete. Hinekî dirêj dibe, hin ji têlan dişkên, lê dîsa jî yek perçe ye.
• Çirandina Temam: Ev dema ye ku tendon bi temamî dibe du parçe. Ev tê vê wateyê ku tendona di ranê we de bi temamî ji serê çokê vediqete. Ev rewşeke girantir e.

Bi gelemperî, dema ku birîndariyek weha çêdibe, nemaze heke ew bi tevahî çirî be, divê hûn emeliyat bibin da ku fonksiyona çokê sererast bibe. Tenê wê hingê hûn dikarin birevin, bazdin û dîsa çalak bin.

Kî bi îhtîmaleke mezintir vê nexweşiyê dikişîne? Kî di bin xetereyê de ye?

Her kes dikare ji çirîna tendonê quadriceps cefayê bikişîne, lê mêrên ku temenê wan ji 40 salî mezintir e, bêtir meyla wan heye ku ev yek çêbibe.

Her wiha, werzişvan, bi taybetî yên di 50 û 60 saliya xwe de, di xetereya vê nexweşiyê de ne. Hin çalakî û werziş dikarin vê xetereyê zêde bikin. Mînakî:

• Bazdan
• Şopandin - Li wê mîna lîstina futbolê bifikirin.
• Bazdan
• Carinan, masûlke zêde têne dirêjkirin (dirêjkirin) - mîna dirêjkirinên ji nişka ve û bilez bêyî germkirinê.

Ji bîr mekin, ev faktorên rîskê yên herî gelemperî ne, lê dibe ku sedemên din jî hebin.

Ev çiqas gelemperî ye?

Bi rastî, şikestina tendonê quadriceps ne ewqas gelemperî ye. Li gorî îstatîstîkan, ev rewş di yek ji sed hezar kesan de çêdibe. Lê kî pê dikeve bila bibe, ciddî ye, ne wisa?

Çima Tendona Quadriceps diqete? Sedemên wê çi ne?

Pir caran, ev tendona quadriceps diqete dema ku çokê we tê tewandin û ji nişkê ve giraniyek mezin lê tê sepandin. Mînakî, heke hûn ji nişkê ve lingê xwe bi awayekî xelet bizivirînin, an jî heke hûn dema bazdanê li ser lingê xelet dakevin, wê demê hêz ji tendonê pir zêde ye ku ew nikaribe xwe ragire. Wê demê ew diqete.

Carinan, ev dikare dema ku hûn dikevin an jî hewl didin ku xwe ji ketinê rawestînin çêbibe. Ev tendon dikare biqete heke tiştek rasterast li pêşiya çokê we bikeve (mînakî, qezayek giran an birîn).

Ma faktorên din hene ku rîskê zêde dikin?

Belê, di hin rewşan de, kesên ku movik an tendonên wan qels in, dikarin çirîna tendonên masûlkeyên çarçik çêbibin. Ev dikare ji ber hin şert û mercên tenduristiyê yên bingehîn çêbibe. Li vir çend mînak hene:

• Nexweşiya Gurçikê ya Kronîk (CKD)
• Nexweşiya şekir (Diabetes mellitus)
• Gût
• Kanserên xwînê yên wekî lewkemî
• Qelewbûn
• Artrîta romatoid (RA)
• Hîperparatîroîdîzma Duyemîn
• Lupus Erythematosus Sîstemîk (SLE)
• Tendinît

Ev rewş dikarin bibin sedema qelsbûna tendon û masûlkeyan. Wekî din, çend faktorên din ên rîskê hene:

• Hin derman - bi taybetî kortîkosteroîd (bi gelemperî ji bo artrît û astimê têne nivîsandin) û çînek taybetî ya antîbiyotîkan a bi navê fluoroquinolones .
• Berê emeliyata çokê çêbûbe an jî çok ji bo demek dirêj bêçalak mabe.
• Berê birîndarê çokê wî hebû.

Dema ku tendona quadriceps diqete, hestek çawa tê kirin? Nîşanên wê çi ne?

Eger tendona masûlkeya çarçik a we biqete, dibe ku hûn li pêşiya ranê xwe êşek tûj hîs bikin, digel dengek "teqandin" an "şikestinê" . Ev nîşana sereke ye ku piraniya mirovan radigihînin.

Eger çirîn bi temamî be, hûn ê nikaribin çokê xwe rast bikin an dirêj bikin. Ger hûn bimeşin, çokê we dê wekî ku "diteqe" û "ji kontrolê derdikeve" hîs bike. Ger ji we were xwestin ku hûn lingê xwe yê rast bilind bikin, dê zehmet be ku hûn vê bikin.

Li vir çend nîşanên din hene:

• Li cihê birîndarbûnê şînbûn .
• Qerisîna masûlkeyan li pêşiya ranê.
• Êşa giran .
• Dibe ku hûn li jor serê çokê, tam li cihê ku çirîya lê çêbûye, valahiyek an qulikek piçûk hîs bikin.
• Werimandina devera birîndar.
• Dema dest lêdanê hesta nermiyê .

Heke yek an çend ji van nîşanan li cem we hebin, bê guman çêtirîn e ku hûn bi bijîşkî re şêwir bikin.

Ev dikare bibe sedema tevlîheviyên din?

Belê, pir girîng e ku dema çirîna tendonê quadriceps çêdibe, teşhîs û dermankirina rast di zûtirîn dem de were kirin. Wekî din, her çend kêm be jî, tevliheviyên demdirêj dikarin çêbibin. Ev in:

• Mobîlîteya kêmkirî.
• Nekaribûna meşê.
• Êşa domdar an qelsiya lingê.

Doktor vê yekê çawa teşhîs dikin?

Dema ku hûn diçin cem bijîşk, ew ê pêşî ji we bipirse ka çawa çêbûye û nîşanên we çi ne. Piştre ew ê muayeneyek fîzîkî bike. Ew ê kontrol bike ka hûn dikarin çokê xwe dirêj bikin û rast bikin.

Herwiha, ji bo diyarkirina cih û giraniya birîndariyê, testên din jî dikarin werin kirin. Yên sereke ev in:

• MRI (Wênekirina Rezonansa Manyetîkî): Ev dikare pir zelal nîşan bide ka tendon çiqasî çiriyaye û çi celeb çiriya ye.
• Bi tîrêjên X: Ev dikare ji bo tespîtkirina şikestina çokê an şikestinên din kontrol bike.

Gelo ev hêstir dê bi xwe baş bibe?

Şikestina qismî ya tendona quadriceps bi dermankirin û bêhnvedana guncaw dikare bi xwe baş bibe. Lêbelê, şikestina tevahî bi gelemperî emeliyatê hewce dike. Wekî din, ji bo xurtkirina tendonê û vegerandina fonksiyona wê ya normal, rehabîlîtasyon û terapiya laşî hewce ne.

Dermankirinên ji bo şikestina tendonê quadriceps çi ne?

Dermankirina vê yekê bi giraniya çirînê, temenê we û çalakiya we ve girêdayî ye. Dibe ku dermankirina bê emeliyat, emeliyat, an jî herduyan jî di nav xwe de bigire.

Dermankirina Necerrahî

Ev bi gelemperî ji bo çirandinên piçûk, an ji bo kesên ku nikarin emeliyatê bikin, têne bikar anîn.

• Rêbaza RICE: Ev kurtenavê çar peyvên Îngilîzî ye: Rest (Rest), Ice (Ice ), Compression (Compression ), û Elevation (Elevation) . Ev dikare werimandin û êşê kêm bike.
• Dermanên êşbir û dijî-iltihab (NSAID): Bo nimûne, dermanên wekî ibuprofen û naproksen dikarin bi şîreta bijîşkî werin girtin.
• Piştgir an bêmobîlîzasyona çokê: Ev dibe alîkar ku tendona birîndar bêhnvedan û stabîl bibe.
• Terapiya Fizîkî: Ev dibe alîkar ku hêz, nermbûn û fonksiyonê tendonê sererast bike.

Emelî

Eger pêwîstiya we bi emeliyatê hebe, cerrahê we dê têl, kablo, an dirûnên taybet bikar bîne da ku tendonê çiriyayî tamîr bike û serê çokê dîsa li cihê xwe rast bike. Piştî birîndarbûnê çiqas zûtir emeliyat bibe, encam ewqas çêtir dibin .

Çakkirina zû dikare şopên birînê kêm bike. Her wiha dikare pêşî li tengbûn û kurtbûna tendonê bigire (ku dikare tevgerê sînordar bike). Ger birîn ji mehekê zêdetir hebe, dibe ku bijîşkê we prosedurên din pêşniyar bike.

Çiqas dem digire ku baş bibe?

Dema başbûnê bi celebê çirandinê û giraniya wê ve girêdayî ye. Çirandina qismî dikare çend mehan bidome heta ku baş bibe. Çirandina tendonê quadriceps a tevahî bi gelemperî çar heta şeş mehan digire heta ku baş bibe. Lêbelê, piraniya mirovan dibînin ku vegera asta çalakiya xwe ya xwestî nêzîkî salekê digire. Ji ber vê yekê, divê hûn sebir bikin.

Piştî başbûnê dê çi bibe? (Pêşbînî)

Mizgîniya baş ew e ku bi dermankirina guncaw ji bo şikestina tendonê quadriceps, piraniya mirovan encamên baş bi dest dixin. Gelek ji wan dikarin tevahiya tevger û hêza xwe ji nû ve bi dest bixin.

Rehabîlîtasyon pir girîng e. Ew e ku tendonê xurt dike, tevgerê baştir dike û dihêle hûn vegerin çalakiyên xwe yên bijare. Bi demê re, êş û werimandin dê kêm bibin, û fonksiyona masûlkeya quadriceps dê baştir bibe.

Eger hûn bi werzîşên pêşbirkê re mijûl dibin, bi bijîşkê xwe re bipeyivin ka hûn kengî dikarin piştî şikestina tendonê quadriceps vegerin lîstikê. Ew dikare şîretan bide we ka meriv çawa pêşî li birîndarbûna dubare digire û ji tevliheviyan dûr dikeve.

Hûn çawa dikarin metirsiya birîndarbûna bi vî rengî kêm bikin?

Girtin, lawazî, an westandin dikare metirsiya çirîna tendonê quadriceps zêde bike. Ji ber vê yekê, çend tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku vê metirsiyê kêm bikin:

• Tenduristiya xwe ya fîzîkî ya giştî di astek baş de biparêzin.
• Berî werzîşê, baş germ bibin, laşê xwe germ bikin. Masûlkeyên xwe dirêj bikin. Piştî werzîşê sar bibin, dem bidin xwe ku hûn xwe baş bikin.
• Dema ku werzîşê dikin, alavên ewlehiyê yên guncaw li xwe bikin.
• Eger rewşeke we ya bijîşkî hebe ku dibe sedema qelsiya tendon an masûlkeyan, rêwerzên bijîşkê xwe bi baldarî bişopînin. Bijîşkê we dikare ji we re bibe alîkar ku hûn pêşî li birîndarî û tevliheviyan bigirin.

Kengê divê hûn şîreta bijîşkî bigerin?

Êş, werimandin, an bêhestî ya bêtehemûl di lingê we deHeger yek ji van nîşanan li cem te hebe, tavilê serî li bijîşk bide. Ger tu di dema werzîşê de birîndar bibî, tenê texmîn neke ku tu ê "bi êşê re bilîzî". Berî ku birîndarî an tevliheviyên din çêbibin, tavilê alîkariya bijîşkî bigerî.

Ma şikestina tendonên quadriceps û zordana masûlkeyan heman tişt in?

Belê, ev herdu hinekî ji hev cuda ne. Masûlkeyên me yên çarçik ji komek têlan pêk tên. Zehmetiya masûlkeyê ew e ku ev têl ji sînorê xwe wêdetir tên dirêjkirin. Ew mîna bendek lastîkî ye ku pir zêde tê kişandin.

Çirandina tendonê wê demê ye ku tendonên di tendona masûlkeya çarçik de dest bi çirandinê dikin. Çirandina tendona masûlkeya çarçik birîndariyek kêm lê cidî ye. Ew pir caran emeliyatê hewce dike. Ger hûn jiyanek çalak bijîn û ji werzîşê hez dikin, ev dikare bibe rewşek bi rastî acizker.

Ji ber vê yekê, teşhîsa zû û dermankirina bi bandor dikare rê li ber we bigire ku hûn ji çalakiyan ji ya pêwîst dirêjtir dûr bisekinin. Bi bijîşkê xwe re li ser rêbazên kêmkirina rîska xwe bipeyivin û hewl bidin ku saxlem û çalak bimînin.

Di dawiyê de, divê ez bibêjim... (Peyama ji bo Birinê Malê)

Ji ber vê yekê, her çend şikestina tendonê quadriceps dibe ku wekî tiştek tirsnak xuya bike jî, heke bi rêkûpêk were famkirin û di wextê xwe de were dermankirin, ew rewşek pir dermankirî ye. Li vir çend tiştên girîng hene ku divê werin bîranîn:

• Eger hûn nîşanên wekî êşa ji nişka ve û giran li pêşiya ran an çokê xwe, dengek "tikandinê", an jî nekarîna rastkirina çokê xwe bibînin, divê hûn bê guman biçin cem bijîşk.
• Tam rênimayên bijîşkê xwe bişopînin. Ger pêwîst be, emeliyat û fîzyoterapî bigerin.
• Heta ku bi temamî baş bibe sebir bike. Netirse.
• Ji bo rêgirtina li dubarebûna vê celebê birîndarbûnê, li rêyên pêşîlêgirtinê haydar bin.

Heke di derbarê vê mijarê de pirsên we yên din hebin, dudilî nebin ku bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Saxlem bimînin!

` qetîna tendonê quadriceps, birînên çokê, çirîna masûlkeya paş çokê, çirîna masûlkeyê, zehmetiya dirêjkirina çokê, birînên werzîşê, emeliyat`