Sendroma Trawmaya Destdirêjiyê: Tu ne bi tenê yî, werin em li ser vê yekê biaxivin!

Ez dizanim ku axaftina li ser mijarek ewqas hesas çiqas dijwar e. Lêbelê, hûn vê gotarê dixwînin ji ber ku hûn, an kesek ku hûn nas dikin, qurbanê destdirêjiya cinsî bûye û bi trawmaya hestyarî û laşî ya ku pê re tê re têdikoşe. Ev ezmûnek pir nexweş û bi êş e. Lê ya herî girîng ew e ku hûn bizanin ku hûn ne bi tenê ne û ku alîkarî heye ku ji we re bibe alîkar ku hûn ji vê rewşê xilas bibin.

Sendroma Trawmaya Destdirêjiyê çi ye?

Bi kurtasî, Sendroma Trawmaya Tecawizê navê bandorên derûnî, hestyarî, laşî û reftarî yên tecawizê an jî destdirêjiya cinsî ya giran e. Ew di rastiyê de cureyek taybetî ya nexweşiya derûnî ye ku jê re Nexweşiya Stresa Piştî-Trawmayê (PTSD) tê gotin, ku ew PTSD ye ku ji ber êrîşa cinsî çêdibe.

Ji bîr meke, ne her kes bi heman awayî bertek nîşan dide. Dibe ku tu pir hêrs, tevlihev , an jî xiyanetkar bî. Carinan dibe ku tu hewl bidî ku wê înkar bikî û bibêjî, "Ev yek bi min nehatiye." An jî dibe ku tu ji nişkê ve bi hêrs û xemgîniyê biqîrî dema ku tiştekî ku tu bi gelemperî dikî dikî, wek pêçandina cilşûştinê an firçekirina diranên xwe.

Dema ku hûn ji ezmûnek trawmatîk a weha derbas dibin, ew bandorê li tenduristiya we ya derûnî û her weha tenduristiya we ya laşî dike. Tiştê ku hûn hîs dikin dibe ku bi tiştên ku yên din hîs dikin re wekhev be an nebe. Lê her hestek ku hûn hîs dikin rast e. Tiştê ku bi we hatiye rast e. Hûn qet ne berpirsiyarê wê ne. Doktor û şêwirmendên tenduristiya derûnî hene ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn di vê yekê de derbas bibin.

"Gendel" çi ye?

Tecawiz cureyekî destdirêjiya cinsî ye. Ew dema ku kesek we neçar dike ku hûn li dijî daxwaza we, bêyî razîbûna we, çalakiyek cinsî bikin (wek seksê vajînal, anal, an devkî). Pir caran, kesek bi karanîna hêza fîzîkî tecawiz dike. Lêbelê, carinan, neçarkirina kesek ji bo çalakiya cinsî bi gefxwarina tundûtûjiyê, karanîna zexta psîkolojîk, an karanîna manîpulasyonê jî wekî tecawiz tê hesibandin.

Hemû gendeliyê xelet û neqanûnî ye. Divê tu qet berpirsiyarê tiştên ku kesekî din dike bî.

Ev rewş çiqas gelemperî ye?

Li seranserê cîhanê raporên destdirêjî û destdirêjiya cinsî têne kirin. Li gorî daneyên ji Dewletên Yekbûyî yên Amerîkayê, her sal zêdetirî 433,000 kesên ji 12 salî mezintir rastî destdirêjî an destdirêjiya cinsî tên. Ev rewş dikare bandorê li her kesî bike, ji her temen û zayendê:

• Ji her 6 jinan yek dê di jiyana xwe de rastî hewldanek tecawizê an jî rastî tecawizê rastî wê tê.
• Ji her 33 mêran yek dê di jiyana xwe de rastî hewldanek tecawizê an jî rastî tecawiza rastîn were.
• Her sal bi qasî 60 hezar zarok rastî îstîsmara cinsî tên.

Ji ber ku destdirêjî an destdirêjiya cinsî pir caran nayê ragihandin û qurbanî pir caran li alîkariya bijîşkî nagerin, dijwar e ku meriv bi rastî bêje ka Sendroma Trawmaya Destdirêjiyê çiqas belav e. Lêbelê, tê texmîn kirin ku heta %94ê jinan di nav du hefteyan de piştî ku trawmaya cinsî derbas dikin, nîşanên PTSD-ê dijîn.

Qonaxên Sendroma Trawmaya Tecawizê çi ne?

Sê merheleyên sereke yên vê sendroma dikarin werin veqetandin:

1. Qonaxa akût an jî yekser: Ev qonaxa ku yekser piştî şokê û demek kurt piştî wê çêdibe. Di vê qonaxê de, dibe ku hûn hîs bikin ku mejiyê we mijdar e û laşê we bêhest e. Ew mîna ku hûn ji hişê xwe derketine ye. Mirovên di vê qonaxê de pir caran ji hêla hestên zêde ve têne dorpêç kirin, nikarin fêm bikin ka çi bikin, û nikarin karên rojane bikin. Xemgînî, guheztinên hestan, û tevlihevî nîşanên hevpar ên vê qonaxê ne .

2. Qonaxa bin erdê: Ev qonaxa ku hûn hewl didin ji ezmûna trawmatîk dûr bikevin e. Mirovên di vê qonaxê de dikarin hewl bidin ku bûyerê ji bîra xwe jê bibin, xeyal bikin ku "ev qet bi min nehatiye," an jî hewl bidin ku giraniya wê kêm bikin. Ev qonax dikare ji mehan heta salan bidome.

3. Qonaxa ji nû ve rêxistinkirinê an çareseriyê: Ev qonax wê demê çêdibe ku hûn trawmaya ku we jiyan kiriye nas dikin û gavên ji bo xwe li gorî wê diavêjin. Di vê qonaxê de, hûn ji "qurbanî" dibin "rizgarbûyî". Dibe ku hûn neçar bimînin ku bi trawmaya xwe re rû bi rû bimînin û bi tetikan re mijûl bibin. Ev dikare pir dijwar û stresdar be. Lê hûn fêr dibin ku trawmayê birêve bibin û bi wê re bijîn.

Her yek ji van qonaxan komek nîşanên xwe hene, û ew dikarin ji kesek bi kesek cûda bibin. Ne hewce ye ku hûn ji van qonaxan bi rêzê derbas bibin - dibe ku hûn qonaxan dubare bikin. Ji bîr mekin, rêyek "yek" an "rast" tune ku meriv bersivê bide trawmayekê. Lêkolîneran van qonaxan li gorî çavdêriyên ezmûnên wekhev di gelek kesan de bi nav û kategorîze kirine.

Nîşaneyên vê çi ne?

Nîşaneyên Sendroma Trawmaya Tecawizê ev in:

• Xemgîniya berdewam.
• Tevlihevî an jî şaşbûna oryantasyonê.
• Hişleqî.
• Zehmetiya balkişandina ser tiştekî.
• Vegerên berê (Bîranînên dubare yên bûyerê mîna xeyalên rojane).
• Di demên cuda de xwedîbûna hestên cuda (`guherîna rewşa giyanî`).
• Kabûs û bêxewî.

Ev lîste ne temam e, û hûn dikarin van nîşanan an nîşanên din di her qonaxê de bibînin. Ev nîşan dikarin bandorê li şiyana we ya kar kirinê di jiyana we ya rojane de bikin. Ne her kes dê heman nîşanan bibîne.

Her wiha, piştî ezmûnek trawmatîk a wekî vê, normal e ku meriv xwe nexweş hîs bike ji hêla fîzîkî ve:

• Êşa kronîk.
• Sergêjî an jî bêhişbûn.
• Pirsgirêkên gastrointestinal (wek iltîhaba mîdeyê, werimandin).
• Serêş.
• Windabûna îştahê.
• Hişkbûna masûlkeyan.
• Nexweşiya cinsî.

Sendroma Trawmaya Tecawizê çawa hîs dibe?

Dema ku hûn bi vê trawmayê re mijûl dibin, dibe ku hûn hestên pir bihêz biceribînin. Bo nimûne:

• Hêrs
• Hestkirina şermizariyê (`Dagirkirin`)
• Şik
• Tirs
• Hestê sûcdariyê (`Sûc`)
• Bêhêvîbûn
• Hest bi şermkirinê (`Razîbûn`)
• Liberketinî
• Şerm
• Bizdan
• Hestkirina bêqîmetiyê

Ev hest dikarin pir zêde bin. Carinan ew dikarin ji nişka ve ('tetik') bêyî hişyariyê werin. Ev hest di şevekê de naçin, û dibe ku hûn neçar bimînin ku tevahiya jiyana xwe bi wan re bijîn. Hin ji van hestan dikarin ji bo we dijwar bikin ku hûn di destpêkê de li dermankirinê bigerin. Tewra ku hestên we rast bin jî, bila ew we ji wergirtina alîkarî an dermankirina bijîşkî dûr nexin.

Dibe ku heval û malbata te zehmet bibînin ku fêm bikin ka tu çi dikişînî. Dibe ku ew tenê hestên te bibînin û bertek nîşanî wan bidin. Dibe ku têkiliyên te bi yên din re piştî trawmayê aloz bibin. Ev dibe ku ji ber vê yekê be ku tu naxwazî ​​ezmûna trawmatîk ji nû ve bijî û ji kesî re vebêjî. Ezmûnên te yên te ne, û heke tu xwe rehet hîs nekî, ne hewce ye ku tu wan bi yên din re parve bikî.

Dema ku hûn bi bijîşk an şêwirmendê tenduristiya derûnî re dixebitin, hûn dikarin dema ku hûn amade bin li ser ezmûnên berê biaxivin. Lê qet ne dereng e ku hûn alîkariyê bigerin.

Çi dibe sedema vê yekê?

Sendroma Trawmaya Tecawizê ji ber serpêhatiya trawmaya cinsî çêdibe. Ev her kiryar an tevgerên cinsî yên ku li dijî îradeya we têne kirin jî dihewîne. Bo nimûne:

• Hewldana gendeliyê.
• Tecawiz (destdirêjiya cinsî).
• Destdana cinsî ya bi zorê.
• Têkiliya cinsî ya bi zorê.

Îstismara cinsî dikare ji her kesî, ji her kesî re çêbibe. Ew dikare ji kesekî/ê ku hûn baş nas dikin (mêr, jin, heval) an jî ji kesekî/ê ku hûn nas nakin be. Seks ne mafek e. Ew ne tiştek e ku hûn deyn bidin kesekî/ê din.

Ji bîr meke, tu ne berpirsiyarê tiştê ku bi serê te de hatiye yî. Ev ne sûcê te ye. Tecawiz û awayên din ên destdirêjiya cinsî sûc in.

Komplîkasyonên vê rewşê çi ne?

Bandorên destdirêjî û destdirêjiya cinsî dikarin bandorek kûr li ser rehetiya derûnî û hesta ewlehiyê ya we bikin. Gelek kesên ku Sendroma Trawmaya Destdirêjiyê dijîn, dibe ku ev jî biceribînin:

• Nexweşiya bikaranîna madeyan.
• Fikirên xwekujî.
• Xwe-zirardarkirin.
• Xwekûştinî.

Eger hûn dixwazin xwe biêşînin an jî ramanên xwekuştinê li cem we hene, ji kerema xwe tavilê ji mezinanek pêbawer, endamek malbatê, hevalekî/ê re bibêjin, an jî tavilê biçin cem bijîşk an şêwirmendê tenduristiya derûnî . Li Srî Lankayê, hûn dikarin biçin qereqola polîsan a herî nêzîk (jimara acîl 119) an nexweşxaneyekê. Her wiha hûn dikarin bi xetên alîkariyê yên tenduristiya derûnî yên wekî Sumedha, Xeta CCC 1333 re telefon bikin û alîkariyê bistînin.

Sendroma Trawmaya Tecawizê çawa tê teşhîskirin?

Eger tu rastî destdirêjiya cinsî hatibî, dibe ku nîşanên sendroma trawmaya tecawizê li te hebin, her çend tu nizanibî ku nîşanên te bi rewşek bijîşkî re li hev dikin jî.

Sendroma Trawmaya Tecawizê ji hêla bijîşk ve tê teşhîskirin, bi taybetî pisporek tenduristiya derûnî, wek psîkolog an psîkiyatrîst . Ew ê berî teşhîsê bêtir li ser nîşanên we û ezmûna we ya bi trawmayê re fêr bibin.

Dibe ku bijîşkê we amûrên nirxandinê yên cûrbecûr bikar bîne da ku diyar bike ka hûn çi nîşanan dijîn, ew çiqas giran in, û ew çawa bi demê re diguherin. Ev nirxandin gelek pirsan di derbarê başbûna we ya derûnî de dipirsin.

Ya herî girîng ew e ku hûn bi bijîşkên xwe re rastgo û vekirî bin. Bijîşkên we we dadbar nakin û we sûcdar nakin. Armanca wan ew e ku alîkariya we bikin, ne ku we biêşînin . Dibe ku hûn hîs bikin ku tenê rêya "derbaskirina vê yekê" ew e ku van tiştên dijwar paşguh bikin û xwe bikin ku ew qet çênebûne. Lêbelê, hûn hewceyê cîh û demê ne ku bi piştgiriya bijîşkên xwe bi ewlehî baş bibin. Ew ê ji we re bibin alîkar ku hûn bi hemî hest û ezmûnên xwe re mijûl bibin.

Ger ez rastî tecawiz an jî êrîşa cinsî bêm, divê ez çi bikim?

Pêşî, bêhnek kûr bikşîne. Dibe ku piştî ezmûnek trawmatîk a wekî vê, hûn gelek hestan hîs bikin. Ger hûn hîn ne li cîhek ewle bin, di zûtirîn dem de cîhek ewle bibînin. Ger hûn nekarin bigihîjin cîhek ewle, tavilê telefonî jimareya acîl a polîsan 119 bikin, an jî ji kesekî/ê ku hûn pê bawer in re bêjin.

Ger tu rastî êrîşa cinsî hatibî, pir girîng e ku tu li cem bijîşkî bigerî. Biçe odeya acîl a nexweşxaneya giştî ya herî nêzîk. Li nexweşxaneyê, bijîşk dê van tiştan bike:

• Birîndarên we yên fizîkî dê werin muayenekirin û dermankirin.
• Muayeneyeke fîzîkî dê were kirin. Ev muayeneya organên we yên zayendî û, heke hûn jin in, muayeneyeke pelvîk jî dê di nav xwe de bigire.
• Wêneyên birînên te dê bên kişandin û belgekirin.
• Xwîn, rijandin, rijandinên vajînal û anal, porê ji cil û bergan, porê ji serêş û deverên zayendî, û nimûneyên ji bin neynûkan têne berhevkirin. Kîtek taybetî ya tecawizê (wek `Kîta Tecawizê`) dikare ji bo berhevkirin û parastina van delîlan were bikar anîn. Ev di pêvajoyên qanûnî de girîng in.
• Ji bo dîtina ka enfeksiyonek heye an na, testa xwînê dê were kirin.
• Ew ê enfeksiyonên bi rêya têkiliyên cinsî veguhêzbar (STI) kontrol bikin û di derbarê rêbazên ducaniyê yên acîl de we agahdar bikin.
• Herwiha hûn dikarin nimûneya mîzê bigirin û ji bo madeyên hişber ên tecawiza di dema hevdîtinê de test bikin da ku bibînin ka hûn serxweş bûne û sûc kirine an na.

Piştî destdirêjiya cinsî, çêkirina vê cure testê dikare pir stresdar û nerehet be. Gelek pirs dê ji we werin pirsîn, û dibe ku hûn nikaribin bi zelalî bifikirin û bersiva wan bidin. Her wiha dibe ku hûn aciz bibin dema ku kesek destê xwe bide laşê we. Doktorên we dê testê ji we re rave bikin, û tam ji we re bêjin ka ew çi dikin û çima. Ger hûn hewceyê demê bin, heke hûn hewceyê hinek cîh bin, bi eşkereyî ji doktorê xwe re li ser vê yekê bibêjin. Ew dixwazin we ewle bihêlin.

Ji bo vê yekê çi dermankirin hene?

Têkeliyek ji van dermanan bi gelemperî ji bo dermankirina Sendroma Trawmaya Tecawizê tê bikar anîn:

• Psîkoterapî: Ev cureyek ji terapiya axaftinê ye. Bo nimûne, ew rêbazên wekî Terapiya Behreyî ya Zanînî (CBT) an Terapiya Psîkodînamîk bikar tîne.
• Derman: Derman ji bo kontrolkirina nîşaneyên wekî fikar û depresyonê tê dayîn.

Axavtina bi bijîşk û şêwirmendê tenduristiya derûnî re rêyek girîng e ji bo wergirtina lênêrîn û piştgiriya ku hûn ji bo beden û hişê xwe hewce ne. Dibe ku hûn zehmet bibînin ku baweriya xwe bi yên din bînin û bi eşkereyî biaxivin. Tîma weya bijîşkî dikare cîhek ewle ji we re peyda bike da ku hûn bikaribin bi dijwarî û ezmûnên xwe yên rojane re bi leza xwe, bêyî ku dadbar bikin, mijûl bibin.

Dermankirina Sendroma Trawmaya Tecawizê nayê wê wateyê ku hûn dikarin bi tevahî wê "derman bikin" û ji bîr bikin. Berevajî vê, ew alîkariya we dike ku hûn bi ezmûnên xwe re mijûl bibin, wan fêm bikin û pêşve biçin. Jiyana we piştî ku trawmayê derbas kir dê biguhere, lê ne hewce ye ku ew we diyar bike an jî jiyana we kontrol bike. Alîkarî heye.

Sendroma Trawmaya Tecawizê çiqas berdewam dike?

Ji bo dirêjahiya Sendroma Trawmaya Tecawizê çarçoveyek demê ya diyarkirî tune. Nîşan dikarin werin û biçin. Dibe ku demek bigire berî ku hûn xwe têra xwe baş hîs bikin ku hûn ji bijîşk an şêwirmendê tenduristiya derûnî alîkariyê bixwazin. Tewra piştî ku hûn aram bibin jî, nîşan dikarin dîsa derkevin holê. Hûn bi leza xwe baş dibin, ji ber ku hûn laş û hişê xwe di bin kontrola xwe de ne.

Meriv çawa xwe ji destdirêjî û êrîşa cinsî diparêze?

Tecawiz dikare bi serê her kesî de û di her demê de were. Zehmet e ku meriv garantî bike ku hûn ê bi tevahî ji tecawiz an êrîşa cinsî werin parastin. Lêbelê, lênêrîna ewlehiya xwe, dûrketina ji cihên xeternak, û axaftina bi kesên pêbawer re li ser cihê ku hûn lê ne, dikare pir bi bandor be. Lê ji bîr mekin, çi dibe bila bibe, ew qet ne sûcê qurbanî ye.

Kengê divê hûn şîreta bijîşkî bigerin?

Eger tu rastî destdirêjiya cinsî hatibî, tavilê biçî cem bijîşk û bi şêwirmendê tenduristiya derûnî re biaxivî. Li ser tiştên ku tu dikişînî rastgo û vekirî be. Ew ê te biparêzin û hemî çavkaniyên ku tu hewce dikî ji bo başbûnê peyda bikin.

Tecawiz û destdirêjiya cinsî dikarin birînên mayînde yên fîzîkî û hestyarî bihêlin, lê ew diyar nakin ka hûn kî ne. Piştî vê serpêhatiyê, dibe ku hûn tavilê tirs, sûcdarî, an hêrs hîs bikin. An jî hûn dikarin hewl bidin ku wan hestan bavêjin aliyekî û vegerin ser rûtîna xwe ya rojane.

Tewra ku hûn xwe "baş" hîs bikin jî, divê hûn bê guman bi bijîşk û şêwirmendê tenduristiya derûnî re biaxivin. Başbûn dem digire, û ew ne her gav bi rêza ku em fêm dikin çêdibe. Lê ew hêjayî wê ye, û hûn jî hêjayî wê ne. Hûn dikarin beşdarî terapiyê bibin, çi bi ferdî an jî bi komekê, da ku ji trawmayê baş bibin.

Eger pêwîstiya we bi alîkariya tavilê hebe, an jî hûn bixwazin bi awayekî bilez bi kesekî/ê re biaxivin, ji kerema xwe li hejmarên acîl ên ku berê hatine behs kirin (Polîs 119, Sumedha, Xeta CCC 1333) telefon bikin, an jî ji kesekî/ê ku hûn pê bawer dikin re bibêjin, an jî biçin nexweşxaneya herî nêzîk.

Di dawiyê de, tiştê herî girîng

Ji bo her kesî ne hêsan e ku ezmûnek ewqas xirab derbas bike. Lê divê hûn ji bîr mekin ku hûn ne bi tenê ne û ku alîkarî heye ku ji vê rewşê re bibe alîkar. Tiştê ku bi serê we hat ne sûcê we ye. Û, nehêlin ku ev trawma jiyana we her û her kontrol bike.

Bi şîreta bijîşkî ya guncaw, psîkoterapî û piştgiriya kesên ku ji we hez dikin, hûn dikarin ji vê dema tarî derbas bibin û bi hêztir bi jiyanê re rû bi rû bimînin. Di bêdengiyê de êşê nekişînin, alîkariyê bixwazin. Hûn hêjayî wê ne.

Sendroma Trawmaya Destdirêjiyê, êrîşa cinsî, PTSD, tenduristiya derûnî, trawma, başbûn