Nexweşiya Sibehê di Dema Ducaniyê de? Xem meke, werin em li ser biaxivin!

Eger hûn di hefteyên destpêkê yên ducaniyê de bin, dibe ku we berê dest bi tiştê ku wekî 'Nexweşiya Sibê ' tê zanîn kiribe. Bi rastî, ji nîvê zêdetir jinên ducanî vê rewşê dijîn. Tevî navê xwe, nexweşiya sibê, ev vereşîn û dilxelandin dikare di her kêliyê rojê de çêbibe. Gelek kes di vê demê de ewqas dilxelandinê hîs dikin ku ew nikarin li xwarinên xwe yên bijare jî binêrin. Ji ber vê yekê yekem tiştê ku divê hûn bikin ev e ku hûn xwe piştrast bikin ku ev normal e.

Ev dilxelandin çima tê? Sedemên wê çi ne?

Her çend sedema rastîn a vê yekê nayê zanîn jî, bijîşk bawer dikin ku ew bi giranî ji ber zêdebûna ji nişka ve ya asta hormonan di laşê we de di dema ducaniyê de ye. Bi kurtasî, ev bersiva laşê we ye ji bo guhertinên mezin ên ku di hundurê we de diqewimin.

Hin tişt hene ku bi gelemperî dibin sedema vê dilxelandinê. Ka em bibînin ka ew çi ne.

Piraniya caran, ev vereşîn û dilxelandin di nîvê ducaniyê de, ku dora 4-5 mehan e, winda dibe. Lêbelê, ji bo hin kesan, ew dikare hinekî girantir be. Em vê rewşê wekî ( Hyperemesis Gravidarum ) bi nav dikin. Ev ne wekî vereşîna sibê ya normal e. Di vê rewşê de, laş bêav dibe, kîloyan winda dike, û tewra neçar e ku li nexweşxaneyê were danîn. Ger hûn difikirin ku rewş giran e, bê guman biçin cem bijîşk.

Li ser vê pirsgirêkê çi dikare were kirin?

Ji bo kontrolkirina vê vereşîn û dilxelandinê, em dikarin li malê gelek tiştên hêsan bikin. Werin em li wan binêrin.

1. Gelek av û şilekan vexwin (Hîdrasyon)

Dema ku hûn vereşin, hûn gelek av winda dikin, ku ev dikare bibe sedema kêmbûna avê. Girîng e ku hûn bi qasî ku pêkan e şilekan vexwin. Carinan, xwarina xwarinê, heta bêhna xwarinê jî, dikare bibe sedema dilxelandinê, ji ber vê yekê hûn dikarin pêşî biceribînin ku tenê şilekan vexwin.

Divê dayikeke ducanî rojane herî kêm 8 qedeh av vexwe. Vexwarinên ku kêm şekir lê zêdekirî ne dikarin ji bo mîdeyê siviktir bin. Van tiştan biceribînin:

• Vexwarinek bi lîmonê hatiye çêkirin
• Şilekek mîna elektrolîtê
• Ginger ale an ava sodayê
• Her wiha hûn dikarin pakêtên qeşayê, jelê, an jî ava fêkiyan ên cemidî bixwin.

Lêbelê, di vê demê de ji vexwarinên pir asîdî yên wekî porteqal û greyfurtê dûr bisekinin, ji ber ku ew dikarin bibin sedema nerehetiya mîdeyê.

2. Zencefîl hevalê herî baş e.

Zencefîl dermanek xwezayî ya demdirêj û bi bandor e ji bo dilxelandinê. Lêkolînan heta dîtiye ku vexwarina şerbeta zencefîlê an toza zencefîlê dikare dilxelandin û vereşînê di dema ducaniyê de bi girîngî kêm bike.

Hûn dikarin ginger bi van awayan bikar bînin:

• Çayek ku bi perçeyek zencefîlê tê çêkirin (çaya zencefîlê)
• Cureyên biskuwîtên ginger
• Piçek zencefîl li xwarina xwe zêde bikin.
• Du perçeyên zencefîla krîstalîzekirî bixwin.

Her çend zencefîl dikare di hin kesan de bibe sedema dilşewatiyê jî, bi gelemperî ew dermanek pir ewle û bibandor e.

3. Xwarinên Bêtam

Xwarinên tûj û rûn dikarin zikê we hîn bêtir aciz bikin. Ji ber vê yekê, fikrek baş e ku hûn di vê demê de bi xwarinên ne-tûj, kêm-rûn û bi hêsanî helandî re fêr bibin.

Gelek kes tiştê ku wekî "parêza BRAT" tê zanîn dişopînin. Ev tê vê wateyê:

• Mûz
• Birinc
• Sosê sêvan (Ev li Srî Lankayê kêm e, hûn dikarin li şûna wê tiştek mîna sêvên kelandî bixwin)
• Tost (nanê tostkirî)

Pêwîst nake hûn tenê bi van çar xwarinan sînordar bibin. Hûn dikarin tiştên wekî kartolên kelandî, biskuwîtên şor û şorbeyeke bêtûj bixwin. Lê ji bîr mekin, ne baş e ku hûn her dem tenê van xwarinan bixwin. Ji ber ku ew hemî xurdemeniyên ku hûn û pitika we hewce ne peyda nakin. Dema ku dilxelandin hinekî kêm bibe û zikê we aram bibe, hêdî hêdî xwarinên din ên wekî sebze û fêkiyan lê zêde bikin.

4. Vîtamîna B6 û derman

Vîtamîna B6 (Pîrîdoksîn) hatiye dîtin ku dibe alîkar ji bo kontrolkirina dilxelandinê. Carinan bijîşk vîtamîna B6 bi antîhîstamîna Doksîlamîn re pêşniyar dikin. Lêkolînan nîşan daye ku ev kombînasyon dilxelandin û vereşînê li jinên ducanî bi qasî %70 kêm dike.

Her çend gelek dermanên dijî-vereşînê di dema ducaniyê de ewle ne jî, di derbarê ewlehiya hin dermanan de agahdariya têr tune. Bo nimûne, dermanê ondansetron di dermankirina dilxelandinê de pir bi bandor e, lê tê bawerkirin ku di sê mehên pêşîn de ji bo fetusê hin xetereyan çêdike û dibe ku ji bo kesên bi nexweşiya dil pirsgirêkan çêbike.

Ji ber vê yekê vê yekê ji bîr mekin: Tu carî dermanên dilxelandinê ji dermanxaneyê bi tena serê xwe negirin. Her tim biçin cem bijîşkê xwe û tenê dermanên ku ew pêşniyar dike bikar bînin.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Heke hûn van nîşanan dibînin, tavilê biçin cem bijîşk!

Nexweşiya sibehê dikare bi dermanên malê were çareserkirin. Lêbelê, heke yek ji nîşanên li jêr li cem we hebe, ev dikare nîşana rewşek cidî be. Ger wusa be, tavilê biçin cem bijîşkê xwe. Ger hewce be, dudilî nebin ku biçin Beşa Lezgîn a nexweşxaneyê (ETU).