Eger hûn kesek in ku li çermê xwe û xweşikbûna xwe eleqedar dibin, divê we her dem navê 'Retinol' bihîstibe. Li her derê li ser medyaya civakî, di hilberên bedewiyê de behsa wê tê kirin. Divê we bihîstibe ku ew ji bo pizrikan, rawestandina çirçikan û parastina xuyangek ciwan pir baş e. Ji ber vê yekê Retinol bi rastî çi ye? Ew çi li ser çermê me dike? Divê em wê çawa bikar bînin? Werin em îro bi berfirehî û bi hêsanî li ser van hemûyan biaxivin.
Bi kurtasî, Retinol çi ye?
Retinol cureyekî vîtamîna A ye. Ew dermanekî topîkal e ku em li ser çerm didin. Ev tê wê wateyê ku ew ne tiştek e ku hûn vedixwin, ew tiştek e ku hûn li ser çerm didin. Hûn dikarin van di cûrbecûr hilberan de bibînin.
- Kremayan
- Jel
- Losyon
- Melhem
- Serum
Retînol madeyek e ku hilberîna şaneyên çerm leztir dike. Bi taybetî, ew alîkariya çermê me dike ku şaneyên kevin û mirî zûtir ji holê rake, dihêle ku şaneyên nû û saxlem derkevin holê. Her wiha ew pêşî li girtina poran digire.
Girîngtir ji vê, Retinol hilberîna kolajenê di çermê me de zêde dike. Kolajen proteînek e ku çermê me ciwan û nerm dihêle. Her ku em pîr dibin, ev kolajen kêm dibe, ji ber vê yekê çermê me çirç dibe. Retinol kolajenê zêde dike, ku xêz û çirçên nazik kêm dike, çermê me xuyangek teze û tijî dide .
Cureyên Retinol çi ne û çi ferqa wan heye?
Her çend navê Retinol bi gelemperî tê bikar anîn jî, cure û hêzên cûda yên van hene. Pir girîng e ku hûn vê cûdahiyê bizanibin.
| Awa | Terîf | Çawa wê bi dest bixim |
|---|---|---|
| Retînol | Cureyek sivik a vîtamîna A ye. Hinek dem digire heta ku çerm pê re rabe. Dibe ku çend meh bidome heta ku encam xuya bibin. | Ew pir caran dikarin li dermanxaneyan bêyî reçete an jî wekî hilberên kozmetîkî werin kirîn. |
| Retînoîd (mînak Tretinoin, Adapalene) | Ev ji Retinolê pir bihêztir in. Ew di asta şaneyan de dixebitin û encamên zûtir peyda dikin. Her wiha îhtîmala bandorên alî jî zêdetir e. | Divê ev derman tenê bi reçeteya bijîşk werin wergirtin . Dermatolog wan dermanan dinivîse. |
Ya herî girîng ew e ku hûn tiştê ku ji bo celebê çermê we çêtirîn dixebite hilbijêrin. Ji ber vê yekê, berî ku hûn retinol bikar bînin, baş e ku hûn bi bijîşkê xwe re bipeyivin.
Nexweşiyên sereke yên çerm ên ku bi retinol têne dermankirin
Retinol ne tenê çekek e ku bi kevirekî du çûkan dikuje, ew çekek e ku dikare gelekan bikuje. Ev tê vê wateyê ku ji bo gelek pirsgirêkên çerm çareseriyên wê hene.
Akne û Birînên Akne
Retinol dibe alîkar ku pêşî li kombûna şaneyên çerm ên mirî û rûnê di kunên çerm de bigire. Ev yek çêbûna pizrikan wekî serên spî û serên reş kêm dike. Lêbelê, ji bîr mekin ku pizrik dikarin di çend hefteyên pêşîn ên karanînê de hinekî zêde bibin. Ev wekî "Paqijkirina Retinolê" tê binavkirin. Ev tê vê wateyê ku qirêjiya di bin çerm de derdikeve. Lê bi karanîna berdewam, çerm hêdî hêdî zelaltir dibe.
Retinol dikare bibe alîkar ku piştî başbûna pizrikan lekeyên sor û qehweyî kêm bibin. Lêbelê, bandorek zêde li ser birînên giran ên ku di çerm de çûne an jî li ser rûyê belav bûne nake.
Xalên tarî û çirçik li ser çerm
Retinol dikare bibe alîkar ku hîperpîgmentasyona ji ber tîrêjên rojê çêdibe kêm bibe. Û, wekî ku me berê jî behs kir, ew di heman demê de bi zêdekirina hilberîna kolajenê û parastina elastîkbûna çerm dibe alîkar ku xêzên nazik û çirçikên ku bi temen re çêdibin kontrol bike .
Nexweşiyên din ên çerm
- Psoriasis: Retinol di vê rewşê de mezinbûna bilez a şaneyên çerm kontrol dike. Lêbelê, dibe ku bijîşk Retinol bi dermanên din re di nav hev de pêşniyar bike.
- Nîşanên Dirêjkirinê: Retinol dibe alîkar ku xuyangkirina van birînan kêm bike ku ji ber dirêjkirina çerm di demên wekî zêdebûna kîloyan û ducaniyê de çêdibin.
- Melasma: Retinol (bi taybetî Tretinoin) ji bo kêmkirina lekeyên qehweyî yên mezin ên li ser rûyê ku ji ber guhertinên hormonal, wek di dema ducaniyê de, çêdibin jî tê bikar anîn.
Meriv çawa bi ewlehî Retinol bikar tîne?
Ji ber ku retinol pir bi bandor e, girîng e ku meriv wê bi rêkûpêk bikar bîne. Bikaranîna wê ya xelet dikare zirarê bide çermê we jî.
1. Testeke Patchê bike:Berî cara yekem bikar bînin, piçek li deverek piçûk, wek li pişt guhê xwe, bidin û çend rojan biceribînin. Tenê heke çermê we pir sor bibe an jî xurînê bike, dest bi karanîna wê li ser rûyê xwe bikin.
2. Hêdî hêdî dest pê bikin: Her roj dest bi karanîna wê nekin. Di du-sê hefteyên pêşîn de, her du rojan carekê bikar bînin. Dema ku çermê we pê rehet bû, hûn dikarin her şev bikar bînin.
3. Tenê bi şev bikar bînin: Retinol çermê we li hember tîrêjên rojê pir hesas dike, ji ber vê yekê her gav tenê bi şev bikar bînin .
4. Bi nermî paqij bike: Dema ku rûyê xwe dişo, paqijkerek nerm bikar bîne. Zêde bi tundî neşo. Piştî şuştin û zuwakirina rûyê xwe bi tevahî (piştî 20-30 deqîqeyan), Retinolê bi kar bîne.
5. Kêmek bes e: Mîqdarek bi qasî nokê ji bo tevahiya rû bes e. Zêde sepandin dê encamên zû nede we, û dê tenê acizbûna çerm zêde bike.
6. Krema nermkirinê pêdivî ye: Çend deqeyan piştî bikaranîna retînolê, kremeke nermkirinê ya baş bidin ser çerm. Ev ê hişkbûn û acizbûna çerm kêm bike. Kremeke nermkirinê ya ne-komedojenîk hilbijêre.
7. Krema rojê bikin beşek ji şêwaza jiyana xwe: Dema ku hûn retinol bikar tînin, girîng e ku hûn her roj krema rojê bi SPF 30 an jî bilindtir bikar bînin. Wekî din, çerm dê ji zirara rojê bêtir hesas bibe.
Bandorên alî û çawa meriv bi wan re mijûl bibe
Gava ku hûn dest bi karanîna retinol dikin, normal e ku hin bandorên alî çêbibin, lê ew ê bi demê re kêm bibin.
| Bandorên alî yên hevpar | Çawa birêvebirin? |
|---|---|
| Hişkbûn, sorbûn û iltîhab/xurandina çerm | Roja du rojan carekê bikar bînin. Kremek baş a şilkirinê bikar bînin. |
| Peelingê çerm | Ev tiştekî normal e. Ev yek dema ku çerm xwe nû dike diqewime. Ji bo rakirina pilingê bi tundî neşon. Krema şilker bikar bînin. |
| Şewata tavê | Di nav rojê de krema parastina rojê ya bi SPF 30+ bikar bînin. Di navbera saet 10ê sibê û 4ê êvarê de bi qasî ku pêkan e ji rojê dûr bisekinin. |
Ma Retinol ji bo dayikên ducanî û şîrdêran minasib e?
Ev xalek pir girîng e: Ger hûn ducanî ne, hewl didin ku ducanî bibin, an jî şîr didin, divê hûn bi tevahî ji karanîna Retinol an Retinoids (bi taybetî celebên devkî) dûr bisekinin.
Ev dikarin di pitika nezayî de bibin sedema kêmasiyên cidî yên jidayikbûnê. Her çend dema ku li ser çerm tê sepandin, mîqdara ku dikeve nav xwînê kêm be jî, ne hêjayî rîskê ye. Ji ber vê yekê, di vê demê de ji bo dermankirinên din ên ewledar ji bo pirsgirêkên çerm bi bijîşkê xwe re şêwir bikin.
Peyama Birinê Malê
- Retinol madeyek bihêz e ku ji vîtamîna A tê wergirtin û pizrikan û çirçikan derman dike.
- Eger hûn dest bi karanîna wê dikin, hêdî hêdî dest pê bikin. Tenê bi şev, her du rojan carekê bikar bînin.
- Dibe ku çend meh bidome heta ku encam werin dîtin. Sebir bikin.
- Dema ku hûn retinol bikar tînin, girîng e ku hûn her roj krema parastina rojê bikar bînin.
- Heke acizbûna çerm a giran an reaksiyonek neasayî çêbibe, tavilê karanînê rawestînin û bi bijîşkê xwe re şêwir bikin.
- Divê dayikên ducanî û yên ku şîr didin bi tevahî Retinol bikar neynin.
- Çêtir e ku berî destpêkirina her rêbazek lênêrîna çerm, bi taybetî heke nexweşiyeke çerm hebe, şîreta bijîşkî bigirin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike