Te parsûyek şikandiye? Werin em li ser vê (Şikandina parsûyê) biaxivin!

Gelo te qet êşeke tûj di singa xwe de hîs kiriye û zehmetî di nefesgirtinê de kişandiye? Dibe ku ev piştî qezayek biçûk be, an jî piştî ketinek di dema lîstinê de be, an jî carinan jî dema ku tu bi tundî dikuxî be. Ev tişt e ku em jê re dibêjin şikestineke ribê, an jî wekî ku bijîşk jê re dibêjin "Şikestina Ribê". Xem neke, em bi hêsanî li ser vê yekê biaxivin.

Rib çi ne? Çima dişkên?

Bi kurtasî, şikestina ribê wê demê ye ku yek an çend hestiyên ku qefesê ribê pêk tînin dişkên. Ev yek pir caran ji ber lêdanek ji nişka ve û dijwar a li singê çêdibe. Bifikirin:

• Qezayên wesayîtan: Qezayek ku di dema ajotina otomobîl an bisiklêtê de çêdibe.
• Ketin: Ketin ji bilindahiyê, an jî şemitîn dema karên malê.
• Qezayên werzîşî: Bi taybetî dema ku werzîşên bi bandora bilind ên wekî rugby û futbolê têne lîstin.

Lê belê, ne hewce ye ku her tim qezayek mezin be. Carinan:

• Kuxikeke pir bihêz: Kuxikeke domdar dikare zextê li ser rikan jî bike û bibe sedema şikestina wan.
• Nexweşiyên ku hestiyan qels dikin: Kesên bi nexweşiyên ku dibin sedema tenikbûn û qelsbûna hestiyan, wek osteoporoz, di xetereya şikandina perrên xwe de ne, tewra bi tiştekî piçûk jî.
• Hin cureyên penceşêrê: Ev dikare çêbibe ger penceşêr belavî hestiyan bibe.

Ya herî girîng ew e ku qefesê singê we qefesek e ku gelek organên girîng, wek dil, pişik û kezeba we diparêze. Ji ber vê yekê ne fikrek baş e ku hûn zirarê bidin vê yekê sivik bigirin.

Nîşaneyên şikestina ribê çi ne?

Heke parsûyek we şikestî be, dibe ku hûn tiştên weha hîs bikin:

• Êşa singê: Ev nîşana sereke ye. Ev êş dikare xirabtir bibe , nemaze dema ku hûn bêhnek kûr digirin, kuxik dikin, dikenin, an laşê xwe tevdigerînin .
• Dema dest lê tê dayîn diêşe: Ger hûn dest lê bidin an jî li ser devera şikestî bitikînin, hûn ê êşê hîs bikin.
• Rengvedana şîn/mor an werimandin: Carinan çermê li dora cihê şikestinê dibe ku şîn, mor, an jî werimî bibe.

Heke yek an çend ji van nîşanan li cem we hebin, bê guman divê hûn biçin cem bijîşk.

Ma cureyên şikestina riban hene?

Belê, bijîşk şikestinên riban li gorî çawaniya çêbûna şikestinê dikin çend celeb. Hin ji cureyên sereke ev in:

• (Şikestina stresê): Ev çêdibe dema ku mîqdarek piçûk zextek dubare li heman deverê tê sepandin, mîna tiştê ku bi werzişvanan re diqewime.
• Şikestina avulsiyonê: Ev gava ku masûlkeyek an tendonek ku bi hestiyê ve girêdayî ye tê kişandin çêdibe, û dibe sedema veqetandina perçeyek piçûk a hestiyê.
• Şikestina perçekirî: Di vê rewşê de, hestî dibe çend perçe.
• Şikestina şemitokî: Ev hinekî cidîtir e. Ribek li du cihan tê şikandin, û perçe ji mayî ya qefesa singê veqetiyaye û bi awayekî "şemitokî" dimîne ku dikare bandorê li nefesgirtinê bike.

Tiştekî din ê girîng ew e ku perçeyên hestiyên şikestî çûne û hatine an na.

• (Şikestina bê cihguhastin): Di vê rewşê de, her çend hestî şikestibe jî, her du perçeyên şikestî ji cihê xwe zêde nelivîne. Ew hîn jî nêzîkî hev in, saxlem in.
• Şikestineke ji cihê xwe derketî: Di vê rewşê de, her du perçeyên hestiyê ji cihê şikestinê dûr in, û valahiyek çêdikin. Ev dem e ku pir caran emeliyat pêwîst e ji bo ji nû ve rêzkirina perçeyan.

Kî herî zêde di xetereya van şikestinên ribê de ye?

Bi rastî, her kes dikare parsûyek bişkîne. Piraniya caran, ev birîndarî ji ber qezayan çêdibin. Lêbelê, hin kes di xetereyek hinekî zêdetir de ne:

• Ji bo kesên bi nexweşiyên ku hestiyan qels dikin, wek osteoporoz .
• Ji bo kesên ku werzîşên têkiliyê dikin.
• Ji bo mirovên pîr, ji ber ku ew ê bêtir bikevin.
• Bi awayekî ecêb, zarokên biçûk ji mezinan kêmtir îhtîmala şikandina parsûyên xwe hene. Ev ji ber ku hestiyên wan hîn jî nerm in.

Ma şikestineke ribê dikare bibe sedema rewşên xeternak?

Belê, carinan şikestineke parsûyê dikare bibe sedema tevliheviyên cidî. Ji ber vê yekê em dibêjin ku wê sivik negirin.

Zirara organên navxweyî

Di hundirê qefesê singê we de hin organên pir girîng hene. Li dil, pişik, kezeb, gurçik û sipila xwe bifikirin. Dema ku singek dişkê, ew perçeyên tûj ên hestiyê dikarin bikevin hundir û van organan birîndar bikin, biqelînin û birîn bikin. Ev pir xeternak e.

Zehmetiyên nefesgirtinê (tevliheviyên pişikê)

Nefesgirtin bi şikestîyek ji parsûyê ezmûnek pir bi êş e. Heke hûn ji ber vê êşê têra xwe kûr nefes negirin, hûn dikarin enfeksiyonên pişikê û nexweşiyên wekî iltîhaba pişikê bi dest bixin.

Carinan, şikestineke parsûyê dikare zirarê bide pişikê, û bibe sedema hilweşîna pişikê (pneumotoraks an hilweşîna pişikê). Ev jî rewşek e ku dermankirina acîl hewce dike.

Doktor çawa vê yekê tesbît dike?

Dema ku hûn diçin cem bijîşk, ew ê pêşî ji we bipirsin ka çi qewimîye, dûv re we muayene bikin. Ew ê li tiştan binêrin, wekî ku êş li ku ye, werimandin heye an na, û dema ku hûn bêhna xwe didin çawa hîs dikin.

Wekî din, testên jêrîn dikarin werin kirin da ku bêtir were piştrast kirin û were destnîşankirin ka organên navxweyî zirar dîtine:

• X-ray: Ev dikare bibe alîkar ku were destnîşankirin ka hestî şikestî ne û çiqas zirar çêbûye.
• MRI (Wêneya Rezonansa Magnetîk - MRI): Ev dikare bibe alîkar ku ne tenê zirara li hestiyan, lê di heman demê de zirarên li tevnên nerm ên derdorê yên wekî masûlke û tendonan jî çêtir were nirxandin.
• Skenkirina CT: Ev dikare wêneyek zelaltir û berfirehtir a hestiyan û tevnên derdorê peyda bike. Ev ji bo cerrah pir girîng e ger ew hewce bike ku emeliyatê bikin.

Meriv çawa ribê şikestî derman dike?

Piraniya caran, şikestîyek rih ne hewceyî dermankirinê ye. Bêhnvedan, qeşagirtin li ser deverê, û dermanên êşbir (wek NSAID, wek aspirin an îbûprofen) dermankirinên sereke ne. Doktorê we dê ji we re bêje ku hûn rojê çend caran divê qeşa bigirin û çiqas dem divê hûn vê bikin. Bi gelemperî, hûn dikarin rojê çend caran, bi qasî 20 hûrdeman bikin.

Girîng: Girêdana singê an kember êdî nayê pêşniyarkirin ji ber ku ew dikare nefesgirtina rast dijwar bike û metirsiya pişikê zêde bike.

Her wiha girîng e ku meriv tetbîqatên nefesê bike û her çend saetan carekê bi zanebûn kuxike. Ev yek dibe alîkar ku pêşî li enfeksiyonên pişikê bigire û pişik bi rêkûpêk bixebite. Ji bo kêmkirina êşa dema kuxikê, hûn dikarin balîfekê li singa xwe bigirin.

Kengê emeliyat pêwîst e?

Emeliyat ji bo şikestinên parsûyan pir kêm e. Emeliyat tenê di rewşên jêrîn de pêwîst e:

• Ger zirarên giran bidin organên navxweyî hebin.
• Eger perçeyên hestî pir dûrî hev bin (şikestineke bi giranî ji cihê xwe hatiye veqetandin).
• Eger hestiyê şikestî bi rêkûpêk baş nebûbe (ev wekî `ne-yekbûn` an `malunion` tê binavkirin).
• Eger rewşeke cidî be mîna `sînga şemitok`.

Di dema emeliyatê de, cerrah perçeyên hestiyên şikestî vedigerîne cihê xwe û wan bi hev re rast dike. Ev wekî "sabîtkirina navxweyî" tê binavkirin. Bi gelemperî, plakayên metal û pêç an jî "pîn û têl" têne bikar anîn. Carinan, dibe ku "veguheztina hestiyê" jî pêwîst be. Ev tê vê wateyê ku hestiyê zêde li devera şikestî were zêdekirin da ku alîkariya başbûna wê bike.

Çiqas dem digire ku baş bibe?

Piraniya mirovan herî kêm mehekê digire da ku ji şikestina parsûyê baş bibin. Lêbelê, ev bi gelek tiştan ve girêdayî ye, wek mînak cewherê şikestina we, temenê we û tenduristiya we ya giştî. Dibe ku dirêjtir bidome. Doktorê we dê tam ji we re bêje ka ew ê çiqas bidome.

Demjimêra ku hûn nekarin biçin kar an dibistanê li gorî rewşa we diguhere. Ger zirar pir giran nebe, dibe ku hûn di nav çend rojan de karibin vegerin çalakiyên xwe yên normal. Lêbelê, dibe ku hûn hewce bikin ku ji bo demekê dev ji çalakiyên dijwar an werzîşê berdin.

Ji bo pêşîgirtina li şikestina riban çi dikare were kirin?

Her çend em nikaribin xetereyan kontrol bikin jî, em dikarin ji bo kêmkirina xetereyê jêrîn bikin:

• Dema ku hûn di wesayîtan de siwar dibin, her gav kembera ewlehiyê li xwe bikin.
• Dema ku hûn werzîşê dikin, alavên parastinê yên guncaw ji bo werzîşê li xwe bikin.
• Tiştên ku dikarin ji mal an cîhê karê we bikevin, rakin û birêxistin bikin.
• Dema ku hûn tiştekî ji jor hildidin, li şûna ku hûn li ser kursî an maseyan hilkişin, tiştekî guncaw bikar bînin, wek nerdivanekê.
• Xwarin û werzîşên ku ji bo xurtkirina hestiyên we dibin alîkar bixwin.
• Eger temenê we ji 50 salî mezintir be, an jî kesek di malbata we de bi osteoporozê ketiye,Ew fikrek baş e ku meriv ceribandina densiteya hestiyê bike.
• Eger di meşê de zehmetiyê dikişînî an jî xetera ketinê li ser te heye, qereçik an jî amûrek rêveçûnê bi kar bîne.

Kengê divê ez zûtirîn dem biçim cem bijîşk?

Eger hûn difikirin ku parsûyek we an hestiyek din şikestî ye, di zûtirîn dem de biçin cem bijîşk. Tavilê biçin nexweşxaneyê, nemaze heke yek ji van nîşanan li cem we hebe:

• Êş nayê tehemûlkirin.
• Eger nefesgirtina te zehmet be, eger tu hîs bikî ku tu diqelişî.
• Eger tu nikaribî beşek ji laşê xwe bilivînî ku tu bi gelemperî dikarî li dora xwe bilivînî.
• Eger beşek ji laş neasayî xuya bike, mîna ku dirêjkirî be.
• Eger çerm şikestî be û hestî xuya be (ev wekî ``şikestineke vekirî`` tê binavkirin, ev pir xeternak e û dikare bibe sedema enfeksiyonê).
• Heke pir werimî be.
• Eger bi van nîşanan re morbûn û werimîna nû dest pê kiribe.
• Eger qezayek mezin (trawma) li te çêbûbe, tavilê here nexweşxaneyê, her çend nîşanên din jî tune bin.

Tiştên herî girîng ku divê di hişê xwe de bigirin

Başe, niha hûn gelek tişt li ser şikestîyên perrên dizanin. Di dawiyê de, vê yekê ji bîr mekin:

• Şikestina ribê ne henek e. Giraniya wê dikare ji şikestineke sivik, ji kuxikeke dijwar bigire heta birîndariyeke giran a ji qezayek mezin diguhere.
• Eger êşa singê we hebe an jî nefesgirtin dijwar be, dudilî nebin ku hûn biçin cem bijîşk.
• Tam li gor rênimayên bijîşk tevbigerin. Tam li gorî rênimayên bijîşk bêhna xwe vedin, derman bistînin û werzîşê bikin.
• Heta ku hûn baş bibin, ji karên giran û çalakiyên xeternak dûr bisekinin.
• Bala xwe bidinê da ku hestiyên we xurt bimînin.

Heke di derbarê vê yekê de pirsên we yên din hebin, netirsin ku ji bijîşkê xwe bipirsin. Ew ê her tiştî ji we re rave bike. Ez ji we re başbûnek bilez dixwazim!

Şikestina rikan, êşa singê, tengbûna bêhnê, şikestina hestiyan, qezayên trafîkê, alîkariya yekem, tenduristiya hestiyan