Qet tiliya lingê te birîndar bûye? (Stubbed Toe) Werin em li ser vê yekê biaxivin!

Ax, êşa ku dema hûn tiliya lingê xwe dixin ne tiştek e, ne wisa? Ew dikare di dema kirina karên malê de, dema ku hûn bi lez direvin, an jî di tariyê de çêbibe. Carinan êş di çend deqeyan de kêm dibe, lê carinan ew dikare bibe pirsgirêkek mezin. Ji ber vê yekê, îro em ê li ser tiliya lingê ya qulkirî, an jî bi gotinên bijîşkî, 'tiliya qulkirî' biaxivin.

Tilîyekî stûkirî çi ye?

Bi gotineke hêsan, tiliya lingê birîndarbûnek e ku dema tiliya we bi xeletî li tiştekî dikeve çêdibe. Xeyal bikin ku hûn tiliya xwe li ser kevçîyekê, destikê derî, lingê maseyê, an tiştek din di mala xwe de dixin. Piraniya caran, ev birîn di nav çend deqeyan de baş dibin, lê carinan hestî dikare bişkê, ku jê re şikestina hestî tê gotin, an jî lîgament û tevnên nerm ên di lingê we de dikarin zirarê bibînin . Lîgament tevnên ku hestiyên me bi hev ve girêdidin in.

Ev çiqas gelemperî ye?

Ev bi rastî tiştekî pir gelemperî ye. Me hemûyan di demekê de di jiyana xwe de, çi li malê çi li derve, tiliyên lingên xwe birîndar kirine. Dibe ku hûn ji bîr bikin ku we di zarokatiya xwe de çend caran dema ku hûn dilîstin tiliyên lingên xwe birîndar kirine. Tilîya herî gelemperî ku bi vî rengî birîndar dibe tiliya mezin an jî tiliya biçûk a li dawiya lingê ye. Lê her tiliyek dikare bi vî rengî birîndar bibe, ti ferq nake.

Çima ev diqewime? / Sedemên vê çi ne? (or) Sedemên vê çi ne?

Sedema sereke ya vê yekê ew e ku tiliya we li tiştekî hişk dixe. Ev pir caran dema ku em bêyî ku bala xwe bidinê direvin an dimeşin diqewime. Dibe ku we tiliya xwe li kursiyek li malê, maseyek, destgirek derî, gavek, kevçîyek, an jî lingê kesekî din xistibe.

Xeyal bike, çi dibe ger tu bi şev bê çira di odeya rûniştinê re derbas bibî û tiliya xwe li maseya qehweyê bidî! An jî dema ku zarokên te yên piçûk dilîstin li derî bixî... Çi êş! Carinan, tiştên weha dikarin çêbibin dema ku em ji bo tiştekî lez dikin, an jî dema ku em li telefona xwe dinêrin. Ji ber vê yekê pir girîng e ku em baldar bin.

Nîşaneyên vê çi ne?

Dema ku hûn tiliya xwe dixin, yekem tiştê ku tê bîra we êşek tûj e. Ev êş pir tûj e û ji nişkê ve tê. Dikare hest bike ku we elektrîkê lê daye, an jî wekî ku kesek bi çekûçê li we daye. Dibe ku tiliya lingê we wekî lêdanê hîs bike, û êş dikare li tiliyên din an tevahiya lingê belav bibe.

Tewra ku tiliya te neşikestî be, ne lerziya be, an jî tenê birîndar nebe jî, dîsa jî diêşe, ne wisa? Ji ber ku tiliyên me gelek demar hene, û têra xwe rûn tune ku wan ji birîndarbûnê biparêze. Ev tê vê wateyê ku demarên di tiliyên te de rasterast bandor dibin.

Carinan êş di nav çend deqeyan de kêm dibe. Lê carinan ew dikare berdewam bike an jî xirabtir bibe. Dibe ku hûn dema ku pêlavan li xwe dikin êş an nerehetiyê jî hîs bikin. Ji bilî vê êşê, dibe ku hûn bala xwe bidin van tiştan:

• Eger neynûka te birîndar be, dibe ku tu ferq bikî ku ji nivîna neynûkê an jî ji binê neynûkê xwîn diherike. Herwiha dibe ku neynûk reş bibe.
• Sorbûn, morbûn an guherîna çerm (dikare bibe şîn an binefşî)
• Dema ku hûn tiliya xwe dihejînin an lingê xwe datînin erdê, hûn xwe nerehet hîs dikin.
• Werimandin. (Dibe ku tilî werimî xuya bike.)

Dema ku hûn tiliya xwe lê didin, hûn çawa dizanin ka ew şikestî ye an na?

Ev pirsgirêka herî mezin e ku gelek kes pê re rû bi rû dimînin. Ew ji "Nizanim tiliya min şikestî ye an na" ditirsin. Bi gelemperî, heke êşa ku bi tiliya şikestî re tê di nav saetek an du saetan de derbas bibe, pir mimkûn e ku ew ne şikestinek hestî be. Heke hûn dikarin bêyî ku şil bibin bimeşin, ev jî nîşanek e ku ew neşikestiye.

Lêbelê, heke êş bi vî rengî be, dibe ku hestiyek we şikestî be an jî movikek ji cihê xwe derketibe:

• Ger êş pir giran be, ev tê vê wateyê ku êşek bêhnfireh tune.
• Eger dema ku hûn tiliya xwe dihejînin êş zêde dibe.
• Eger êş ji rojek an du rojan zêdetir berdewam bike, an jî xerabtir bibe.

Her wiha, heke tiliyekî şikestî be, dibe ku nîşanên wekî van hebin:

• Guhertin an deformasyonek di şiklê tiliyê de. Ev tê vê wateyê ku tilî dikare bi awayekî ecêb ber bi aliyekî, jêr, an jor ve were kişandin.
• Xwînrijandin an êş li bingeha neynûkê.
• Nekaribûna tevgerandina tiliyê, meşa li ser wê, an danîna giraniyê li ser wê.
• Bêhestî di tiliyê de an jî lawazî di movikan de.
• Birîn an werimîna giran an domdar. Çermê tiliya we dikare şîn, binefşî, an sor xuya bike.

Girîng: Heke yek an çend ji van nîşanan li cem we hebin, çêtir e ku hûn bêyî ku li malê bimînin biçin cem bijîşk.

Doktor çawa bi rastî vê yekê fam dikin?

Dema ku hûn diçin cem bijîşk, ew ê pêşî tiliya we bi baldarî muayene bikin. Ew ê li ser nîşanên we bipirsin - çi celeb êşa we heye û çiqas dirêj e ku heye. Ew ê her weha li ser birîndariyê jî bipirsin - kengî û li ku derê we li tiliya xwe xist, we çiqas bi hêz lê xist, hwd.

Eger ji ber şikestina tiliya we êşeke giran hebe, an jî nîşanên birîndariyeke girantir hebin, dibe ku bijîşkê we lêkolînên wênekêşiyê ferman bide. Dibe ku hûn hewceyê tîrêjên X bin da ku hestiyek şikestî kontrol bikin. An jî, heke hûn difikirin ku lîgamentên we yên di lingê we de zirar dîtine , skaneke MRI (Wêneya Rezonansa Magnetîk) bikin.MRI dikare bi zelalî zirarê li tevnên nerm nîşan bide.

Meriv çawa tiliyek birîndar derman dike?

Baş e, niha em bibînin ka ji bo tiliyek birîndar çi dikare were kirin.

Her ku tiliya we biteqe, heke gengaz be, cihê birîndar bi nermî masaj bikin . Bi vî awayî herikîna xwînê ber bi tiliyê ve zêde dibe û êş kêm dibe. Hûn dikarin dermanên êşbir ên bê reçete, wek NSAID (dermanên dijî-iltihabê yên ne-steroîdî), ji bo sivikkirina êşê bikar bînin. Lêbelê, çêtirîn e ku hûn wan li gorî rênimayên bijîşkê xwe bigirin.

Her wiha, divê em rêbaza RICE ji bo dermankirina tiliyek şikestî bi kar bînin. Ev rêbazek pir girîng e. RICE tê wateya:

• R - Bêhnvedan: Dem bidin tiliya xwe ku baş bibe. Pêyê xwe bi qasî ku pêkan e ji erdê dûr bigirin, û pir nemeşin.
• I - Cemed: Ji bo kêmkirina êş û werimandinê, her 20 deqîqeyan carekê kubên cemedê yên ku di qumaşê de an jî di pakêtek cemedê de hatine pêçandin li ser cihê birîndar bidin. Ji 15-20 deqîqeyan zêdetir li ser nedin.
• C - Pêçandin: Ji bo kêmkirina werimandinê, lingê xwe bi pêçek elastîk a hinekî teng bipêçin, lê hewl bidin ku wê di rewşek wisa de bihêlin ku herikîna xwînê nebire.
• E - Bilindahî: Lingê xwe bi tiştekî mîna balîfekê, li jor dilê xwe deynin. Ev ê bibe alîkar ku werim kêm bibe.

Rêbaza RICE bi bîr bînin: Bêhnvedan , Qeşa , Pêçandin , Bilindkirin . Kirina van çar rêbazan bi rêzê dikare ji we re bibe alîkar ku hûn zûtir baş bibin.

Herwiha, hûn dikarin rêbazek bi navê 'bi pêvekirina hevalan' biceribînin da ku tiliya xwe ya birîndar sivik bikin. Ev tê vê wateyê ku tiliya xwe ya birîndar û tiliya saxlem li kêleka wê bi hev re têxin û wan bi bandek pêvekirî (wek bandek werzîşê) bi hev ve girêdin. Ev rêbaz alîkariya tiliya birîndar dike ku bi alîkariya tiliya din hêsantir baş bibe, mîna ku hevalek alîkariya we bike. Lêbelê, heke hûn difikirin ku tiliya we şikestî ye, divê hûn berî ku bi vî rengî pêve bikin, bê guman biçin cem bijîşk.

Carinan dibe ku bijîşk pêlavên meşê yên taybet bide we ku hûn çend hefteyan li xwe bikin heta ku tiliya we baş dibe. Dibe ku hûn hewceyê terapiya fîzîkî jî bin, nemaze ji bo vegerandina tevgera tiliya we. Ji bo birînên pir giran, wekî şikestinek tevlihev, dibe ku tamîrkirina cerrahî pêwîst be.

Tu çawa pêşî li van birîndarbûna tiliyan digirî?

Gotinek heye ku dibêje "pêşîlêgirtin ji dermankirinê çêtir e." Ji ber vê yekê, ji bo dûrketina ji van celeb birîndaran, hûn hewce ne ku pêlav li xwe bikin .Meşa bê pêlav (an jî bazdana bi sandalên zirav ên wekî flip-flop) metirsiya birîndarbûna tiliya we pir zêde dike. Çêtir e ku pêlavên bi pêyên girtî li xwe bikin, ku dê tiliya we biparêzin ger li cîhekî asê bibe.

Çiqas lez û bez bin jî, hewl bidin ku li dora xwe binêrin û baldar bin. Ji bo ku hûn li mobîlya an tiştên din nekevin, bi taybetî di şevê de, di tariyê de, çirayek şevê ya piçûk bikar bînin. Rêkûpêkkirina mala we jî dikare bibe alîkar ku van celeb qezayan kêm bike.

Eger hûn tiliya xwe bişkînin çi dibe? Çiqas dem digire ku baş bibe?

Piraniya caran, tiliya şikestî birîndariyek cidî nîne. Werim û êş bi gelemperî di nav çend deqeyan an saetan de winda dibin. Lêbelê, carinan heke hûn tiliya xwe pir bi tundî şikestin, başbûna wê dikare dirêjtir bibe. Ger bi rêkûpêk neyê dermankirin, hestiyek şikestî dikare bi xeletî baş bibe, û bibe sedema êşek demdirêj û zehmetiya meşê.

Eger neynûka we di dema birînê de zirar bibîne an jî bibire, neynûka we dikare enfeksiyon bibe . Ev cureya enfeksiyona neynûkan, ku di bijîşkî de wekî Paronychia tê zanîn, dikare bibe sedema sorbûn, êş, ta û werimandinê. Di rewşên giran de, hestiyê we bi xwe jî dikare enfeksiyon bibe, rewşek ku jê re osteomyelitis tê gotin, û dibe sedema mirina tevna hestî. Ji ber vê yekê, divê hûn di vê yekê de jî baldar bin.

Kengî divê hûn biçin cem bijîşk?

Ev beşa herî girîng e. Dema ku tiliya we diqelişe, ne hewce ye ku hûn her gav birevin cem bijîşk. Lê, heke yek ji van nîşanan li cem we hebe, divê hûn bê guman biçin cem bijîşk:

• Rengguherîna rengê çerm. Ev tê wateya morbûnên giran (şîn, binefşî), sorbûn, an jî heke çerm li cihê birîndarbûnê bi awayekî neasayî zer xuya bike.
• Eger di meşê de zehmetiyê dikişînî, an jî eger tu nikarî giraniyê bidî ser tiliya lingê xwe an jî lingê xwe. Eger tu şil dibî, an jî eger nikarî lingê xwe deynî xwarê pir diêşe.
• Eger hûn di tiliyên xwe an jî tiliyên xwe de bêhestî an jî qelsiyê hîs bikin, ev dikare were wê wateyê ku demarên we zirar dîtine.
• Eger êş an werim giran be, an jî di nav çend demjimêran de kêm nebe, an jî di nav rojek an du rojan de zêde bibe.
• Eger li binê neynûka we nîşanên enfeksiyonê hebin, wek sorbûn, rijandina mîna pûsê, xurandin, xwînrijandin, an werimandin, eger neynûka we stûr bibe, rengê wê biguhere, an jî dest bi qelişînê bike, biçin cem bijîşk.
• Eger nexweşiya şekir an jî sîstema we ya parastinê lawaz be (wek mînak, nexweşê penceşêrê, bi HIV ketî) û li ser neynûka we birînek çêbibe, ji bijîşkê xwe re bibêjin. Kesên bi van nexweşiyan re, îhtîmaleke mezintir heye ku enfeksiyonên neynûkên lingan bigirin û demek dirêjtir digire ku baş bibin.

Rewşên ku hûn bê guman hewce ne ku tavilê alîkariya bijîşkî bigerin:

* Heke tiliya we bi goşeyek neasayî kişandî, çemandî, an jî xwar xuya bike.

* Heke hûn piştî lêdana tiliya xwe hestiyên ku derdikevin bibînin.

Di rewşên weha de, li şûna ku li malê bimînin, di zûtirîn dem de ji bijîşkî dermankirinê bigerin dikare ji pirsgirêkên demdirêj dûr bisekine.

Di dawiyê de, tiştên ku têne bîranîn

Pêçandina tiliyê dikare bibe sedema nerehetiyek sivik, lê di heman demê de dikare bibe birîndariyek cidî jî. Piraniya caran, êş û werimandin di nav çend deqeyan an saetan de kêm dibe. Lêbelê, heke hûn tiliya xwe bişkînin, dibe ku başbûna wê dirêjtir bibe. Ger êş an werimandin ji rojekê zêdetir bidome, an jî heke êş nayê tehemûlkirin, biçin cem bijîşk. Ew ê tiliya lingê we û lingê we muayene bike da ku hestiyên şikestî an zirara tevnên nerm kontrol bike.

Ji bo rêgirtina li enfeksiyonên neynûkan, cihê birîndar paqij bihêlin, û heke xwîn biherike an rengê wê biguhere, biçin cem bijîşk. Ji bo ku careke din neynûkek bi vî rengî çênebe, pêlav li xwe bikin, di şevê de çirayek piçûk bikar bînin, û ji bîr nekin ku berî meşê li dora xwe binêrin.

Eger te jî ezmûneke wisa jiyabe, li ser bifikire. Baldar be! Ez ji te re başbûneke bilez dixwazim!

` Birîndariya Tilî, Pêçandina Tilî, Tilî, Çûna Tilî, Birîndarîyên Ling, Êş, Werimandin, Şikestin, Alîkariya Yekem, Rêbaza RICE