Çawa hûn dikarin paqij bimînin dema ku laşê we bi temenê xwe diguhere? (Bingehên Paqijiya Dema Balixbûnê)

Tu niha dibî zarokekî mezin, ne wisa? Em ji vê demê re dibêjin baliqbûn. Di vê demê de, laşê te bi awayên cûrbecûr dest bi guhertinê dike. Carinan çerm û serê te dikarin zû rûn û rûn bibin, ku tu nikarî xeyal jî bikî. Tu dikarî bibînî ku por her roj li deverên nû yên laşê te mezin dibe. Carinan tu bê sedem xwêdanê dikî, tu dikarî bêhna tiştên nû yên ku te berê qet bêhna wan nebihîstiye bistînî, û dibe ku tewra hîs bikî ku tu tiştekî bêhna wan distînî. Ji ber vê yekê, tu bi van tiştan çi dikî? Xem neke, ev hemû tiştên normal in ku dema tu mezin bî diqewimin. Lê hin guhertin dikarin te hinekî xemgîn û dilgiran bikin. Kî dixwaze li ser bêhna di bin çengên xwe de bifikire, rast? Di vê gotarê de, em ê li ser vê yekê biaxivin ka em çawa dikarin bi van tiştan xweşik, paqij û saxlem bimînin.

Ma porê te zû rûn dibe? Tu çi dikarî bikî da ku ji porê rûn xilas bibî?

Bînin bîra xwe dema me got ku pizrik ji ber hormonan çêdibe? Heman ew hormon in ku zû porê we rûn dikin. Hin rojan dibe ku hûn hîs bikin ku we şûşeyek rûn li ser serê xwe rijandiye. Her porê di porê me de rijênên piçûk ên hilberînerê rûn (rijênên rûn) hene. Ev in ku porê we dibiriqînin û wê ji avê diparêzin. Lê gava hûn mezin dibin, ev rijênên rûn dest bi hilberîna bêtir rûn dikin . Ew dem e ku porê we dibiriqe, rûntir û zeliqoktir dibe. Xeyal bikin, hûn sibehê bi porê xwe yê çêkirî diçin dibistanê, û dema ku hûn êvarê vedigerin malê, porê we rûn û zeliqok e. Ev ne xweş tê hîskirin, ne wisa? Ji ber vê yekê hûn li ser vê yekê çi dikin?

• Porê xwe pir caran bişon: Şuştina porê xwe her du rojan carekê, an jî her roj, dikare ji bo kontrolkirina vê rûnbûnê bibe alîkar.
• Şampuana rast hilbijêre: Gelek cureyên şampuanan li dermanxane û supermarketan hene. Çêtir e ku şampuanek hilbijêrin ku bi taybetî ji bo porê rûn hatibe çêkirin .
• Şampûan bi rêkûpêk bikar bînin: Porê xwe bi ava germ (ne ava germ!) şil bikin. Piçek şampûan bigirin û serê xwe masaj bikin heta ku baş kef bike. Zêde bi tundî neşon! Ev ne tenê rûn kêm dike, lê di heman demê de dikare zirarê bide serê we û porê we jî.
• Tenê heke pêwîst be balsam bikar bînin: Piştî şampuankirin û şuştinê, heke hûn bixwazin, hûn dikarin balsam bikar bînin. Lêbelê, ji bo porê rûn, çêtir e ku balsam di heman demê de "balsamek ji bo porê rûn" be. Dibe ku tenê li ser serê porê bikar bînin.
• Bi berhemên şêwazkirina porê baldar bin: Hin jel ji bo şêwazkirina porê têne bikar anînJel û losyonên porê dikarin rûnê zêdetir li porê we zêde bikin, û hûn çiqas baş porê xwe bişon jî, ew bêkêr dikin. Ji ber vê yekê, hewl bidin ku hilberên ku wekî "bê rûn" an "bê rûn" hatine nîşankirin hilbijêrin.

Ma em ê li ser xwêdan û bêhna laş biaxivin?

Xwêdan, an jî xwêdan, tiştek e ku ji rijênên xwêdanê tê ku her gav li ser laşê me hebûn. Lê her ku hûn pîr dibin, ev rijên ne tenê çalaktir dibin, lê kîmyasalên ku li xwêdanê têne zêdekirin jî diguherin, û ew dest pê dike hinekî bihêztir bêhn bike, dibe ku bêhnek jî . Hûn ê vê yekê herî zêde di bin çengên xwe de bibînin. Dibe ku hûn bêhnek nû ji lingên xwe û tewra deverên xwe yên taybet jî bibînin. Carinan, dema ku hûn ji lîstina bi hevalan re vedigerin malê, an tenê dema ku hûn li derve ne, dibe ku hûn bêhnek ji bin çengên xwe bibînin. Ew dikare hinekî şerm bike, rast? Ji ber vê yekê, hûn dikarin çi bikin?

• Rojane serşuştinê bikin: Rêya herî baş ji bo paqijkirina laşê we ew e ku hûn rojane serşuştinê bikin . Sabûnek nerm û ava germ bikar bînin. Ev ê bakteriyên ku dibin sedema bêhna laş bişo.
• Cilên paqij li xwe bikin: Li xwekirina cil, gore û cilên binî yên şuştî û paqij her roj dikare ji we re bibe alîkar ku hûn di tevahiya rojê de paqij û rehet bimînin.
• Cilên ku xwêdanê dikişînin: Ger hûn kesek in ku pir xwêdanê dikişînin, lixwekirina tîşort, kiras, corap û cilên jêrîn ên ji materyalên xwezayî yên wekî pembû hatine çêkirin dê bibe alîkar ku xwêdan çêtir were mijandin.
• Deodorant an Antîperspirant: Heke hûn ji bêhna binçengan ditirsin, hûn dikarin deodorant an deodorantek ku bi antîperspirant re tê bikar bînin.
• Deodorant bêhna xwêdanê bi bîhnekê vedişêre.
• Antîperspirant an xwêdanê kêm dike an jî xwêdanê ziwa dike.

Ev bi şêweyên çîp, roll-on, jel, sprey û kremê têne. Ew li her dermanxane û supermarketê hene. Piraniya marqeyan wek hev in. Her çend ji bo mêr û jinan guhertoyên cuda hebin jî, pir caran tenê bêhna wê cuda ye. Girîng: Dema ku hûn deodorantek hildibijêrin, rêwerzan bi baldarî bixwînin. Hin ji wan çêtirîn e ku bi şev werin bikar anîn, hinên din jî dibêjin ku divê di sibehê de werin sepandin.

Lê vê yekê ji bîr meke: Ne her kes pêdivî bi deodorant an antîperspirantê heye. Ger tu difikirî ku bêhna te nayê, û tu her roj serşokê dikî û cilên paqij li xwe dikî, dibe ku tu bêyî wan bijî. Reklam dibêjin ku heke tu wan bikar neynî, tu dê hevalên xwe winda bikî û kes dê bi te re neçe. Lê bi vê yekê nexapî. Ger tu bikaribî xwe paqij bihêlî, bes e.

Tu bi porê nû yê li ser laşê xwe çi dikî?

Her ku hûn pîr dibin, neçar e ku hûn dest bi mezinbûna porê nû li deverên nû bikin. Ev beşek din a hormonan e ku me berê qala wê kir. Dibe ku hûn bixwazin porê nû bitevizînin. Lê ev bi tevahî bi we ve girêdayî ye û hûn bi çi rehet in ve girêdayî ye . Hin xort hez dikin rih û simêl mezin bikin. Hin keç hildibijêrin ku porê ling û binçengên xwe wekî xwe bihêlin. Tiştek xelet di vê de tune. Ger hûn biryar bidin ku bitevizin, van tiştan di hişê xwe de bigirin:

• Çend awayên tiraşkirinê hene: Çi kur bin çi keç bin, çend awayên tiraşkirinê hene. Hûn dikarin tiraşeke kevneşopî bi krema tiraşkirinê an jî jelê bikar bînin. An jî hûn dikarin tiraşeke elektrîkî bikar bînin.
• Li tîrêjê xwe miqate be: Ger tu tîrêjê normal bikar tînî, pê ewle be ku tîrêj nû û tûj e. Ev ê bibe alîkar ku xetera birîn û acizbûna çerm kêm bibe.
• Krema an jî jela tirşkirinê: Ji tirşkirina bi sabûnê çêtir e ku meriv krema an jî jela tirşkirinê bi kar bîne, ji ber ku ew hêsantir dike ku tirş li ser çerm biherike. Hin tirşên nûtir jela tirşkirinê bi kêrê ve girêdayî ne, ku ji bo kesên ku cara yekem tirş dikin jî hêsantir dike.
• Hêdî û bi baldarî: Dema ku hûn deverên wekî ling, binçeng û rûyê xwe ditewînin , pir hêdî û bi baldarî bikin . Van deveran gelek xêz hene, ji ber vê yekê heke hûn hewl bidin ku pir zû tewînin, hûn dikarin bi hêsanî xwe bibirin. Dibe ku hûn di dema tewandinê de hinekî dilgiran bibin, û heta ku hûn fêr bibin, dibe ku hûn çend birînan bistînin. Ev normal e.

Serişteyek biçûk: Dema ku hûn nû fêrî tiraşkirinê dibin, baş e ku hûn ji mezinanek li malê - dê, bav, xwişk, an birayê xwe - alîkarî û şîret bistînin. Şerm nekin û bipirsin.

Du caran li ser tirşkirina li hin deveran bifikirin.

• Deverên taybet: Dema ku hûn deverên xwe yên rûvî tiraş dikin, du caran bifikirin. Dema ku mû ji nû ve mezin dibin, ew dikare bibe sedema gelek xurîn, sorbûn û birînên piçûk. Ev pir nerehet e.
• Kur - Sing: Her wiha li ser tirşkirina mûyên sînga xwe jî bifikirin.
• Keç - Rû: Keçan, hewl bidin ku mûyên rû netirsînin. Ji ber ku gava mû dîsa mezin dibin, ew dikarin stûr bibin û mîna stûyan xuya bikin. Wê demê divê hûn berdewam bikin bi tirşkirinê.

Bi taybetî di derbarê porê rûyê keçan de

Eger tu keçik bî, dibe ku mûyên piçûk ên li ser lêva jorîn te aciz bikin. Lê gavekê ji neynikê paşve bavêje. Dibe ku ew ji bo yên din ne ewqas berbiçav be ku tu difikirî. Piraniya caran, ew tenê ji bo te berbiçav e. Lê heke tu bi rastî dixwazî ​​​​ji mûyên rûyê nexwestî xilas bibî, li rêbazên cûda yên vê yekê bigerî. Ji mezinan, wek xwişkekê, şîretê bipirse. Berhemên ku bi taybetî ji bo mûyên rû hatine çêkirin hene. Tiştên wekî spîker hene ku rengê porê ronî dikin, heya rakirina mûyan ji bo rû. Her weha hin şilkerên rûyê nû (bê rûn) hene ku îdîa dikin ku alîkariya nermkirina mûyên rû dikin û wan kêmtir berbiçav dikin. Hûn dikarin berî spîkirin an mûmkirinê tiştek wusa biceribînin. Di rewşên kêm de, heke mûyên rûyê keçikek gelek stres û fikaran çêdike, ew dikare biçe dermatologek û li ser rêbazên rakirina mûyên mayînde yên wekî elektrolizê biaxive.

Tiştekî din ê girîng: Carinan, zêde mûyên li ser laş û rûyê keçan dikarin nîşaneya rewşek bijîşkî ya mîna Sendroma Hêkdankên Polîkîstîk ( PCOS ) bin. Ji ber vê yekê, heke hûn keç in û hûn ji mûyên laşê xwe bi fikar in, çêtirîn e ku hûn bi bijîşk re bipeyivin.

Ji ber vê yekê, em vê yekê bi bîr bînin? (Peyama ji bo Malê)

Dema tu zarokekî mezin î, laşê te gelek guhertinan derbas dike. Ev tenê xweza ye.

• Ev guhertin normal in: porê te rûntir dibe, xwêdan zêdetir dibe, bêhna laşê te cuda dibe, û por li deverên nû şîn dibe. Netirse û şerm neke.
• Paqijî girîng e: Tiştên hêsan ên wekî şuştina rojane, lixwekirina cilên paqij, û paqijkirina porê we dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn saxlem û rihet bimînin.
• Berhemên rast hilbijêre: Berhemên ku li gorî çerm û porê te ne hilbijêre. Tiştên mîna deodorantê tenê heke pêwîst be bikar bîne.
• Tirşkirin biryara te ye: Ew biryara te ye ku tu tirş bikî an na. Heke tu tirş bikî, bi baldarî bike.
• Daxwaza alîkariyê bikin: Ger hûn di derbarê tiştekî de bi fikar in an jî gumanên we hene, ji mezinan an jî ji kesekî/ê ku hûn li malê pê bawer in bipirsin. Ger pêwîst be, biçin cem bijîşk.

Girîng e ku hûn di vê demê de li ser laş û paqijiya xwe fêr bibin. Hingê hûn dikarin bi kêfxweşî û bawerî bi van guhertinan re pêşve biçin!