Menîskusê çokê te çiriyaye? Werin em li ser biaxivin!

Gelo te qet dema werzîşkirin an dimeşînê dengekî ji nişka ve di çokê xwe de hîs kiriye? An jî te hîs kiriye ku çokê te diwerime, hişk dibe, û ewqas qels dibe ku tu nikarî bisekinî? Dibe ku menîskusê te çiriyabe . Werin em îro li ser vê yekê biaxivin.

Ev `(Menîskus)` di çokê de çi ye?

Başe, niha em li vê `(Menîskus)` binêrin. Bi kurtasî, em jê re `(Menîskus )` dibêjin du perçeyên kirkira `(kirkira) ` di hundirê çokê we de. Ev mîna perçeyên tevnê yên lastîkî û hinekî bihêztir in. Ew di navbera hestiyê ranê we (bijîşk jê re dibêjin `(Femur)`) û hestiyê çokê we (ew jê re dibêjin `(Tibia)`) de ne. Mîna `(amorbîtorên)` di otomobîlekê de, ev du perçeyên kirkira `(Menîskus)` şokên ku tên çokê we dimijin, xişandina di navbera hestiyan de kêm dikin û movikan diparêzin. Bi gotineke din, ew mîna `(balîfek)` baş ji bo çokê tevdigere.

Ev `(Menîskus)` çawa diqete?

Niha pirsek we heye, 'Ji ber vê yekê ev çawa diqete?' Çend sedemên sereke hene ku çima `(Menîsk)` dikare biqete.

• Zivirîna ji nişka ve ya çokê: Xeyal bikin ku hûn werzişek wekî krîket, netbol, ​​an futbolê dilîzin. Ger hûn ji nişka ve berê xwe bidin aliyekî, di heman demê de lingê xwe li erdê deynin, û laşê we yê jorîn bizivire, çokê we dikare ji nişka ve bizivire û vê `(Menîskus)` biqetîne. Ev gelek caran bi werzişvanan re, hetta bi ciwanan re jî, diqewime.
• Çi dibe bi temen re: Her ku em temen dikin, kirkiraşên di çokên me de, mîna yên din ên laşê me, hêdî hêdî dişkên û qels dibin. Dûv re, heta tiştekî herî biçûk jî, dibe ku heta li ser rûyekî nehevseng jî gav avêtin, dikare bibe sedema çirandina wê. Ev wekî `çirandina dejenerasyonê` tê binavkirin.
• Artrît: Hebûna artrîtê di çokê de tê vê wateyê ku kirkirag diherike. Kesên bi vê nexweşiyê dikarin bi hêsanî çirîna menîskusê çêbibin. Carinan, tewra bêyî ku birîndar bibe jî, ew dikare ji ber artrîtê biçirîne.

Ma çend cureyên çirandina menîskusê hene?

Belê, di her çokê we de du perçeyên kirkiragê hene, ku jê re "Menîsk" tê gotin. Li gorî vê yekê, em li gorî cihê ku çirîn çêdibe, behsa du cureyên sereke dikin:

• Çirandina Menîskusê Medial: Ev dema ku perçeya kirtîka li hundirê çokê diqete çêdibe.
• Çirandina Menîskusê Alteral: Ev dema ku perçeya kirtariya li derveyî çokê diqete çêdibe.

Li gorî awayê çirandinê celebên din jî hene, lê ev her du yên sereke ne ku li gorî cihê wan têne dabeş kirin.

Nîşaneyên çirîna menîskusê çi ne?

Gelek caran, dema ku `(Menîsk)` tê çirandin, dibe ku dengekî teqînê ji hundirê çokê were. Lê ev yek ji her kesî re çênabe. Dibe ku bi nîşanên wekî van re were:

• Êşa çokê, hişkbûn û werimandinEv werimandin dibe ku yekser piştî birîndarbûnê xuya nebe, lê dibe ku çend demjimêran şûnda an roja din xuya bibe.
• Çongê min teng dibe , mîna ku girtî be.
• Ling nikare bi tevahî were xwar kirin an dirêj kirin .
• Dema ku hûn radiwestin, dibe ku hûn hîs bikin ku çokê we diterikîne, mîna ku ew ber bi aliyekî ve diqelişe an jî kontrolê winda dike .

Dibe ku hûn meraq bikin, 'Ji ber vê yekê, piştî çirîna menîskusa we, hûn dikarin bimeşin?' Di destpêkê de, dibe ku hûn bikaribin bi giraniyek li ser pişta xwe bimeşin. Lê piştî çend rojan, çokê we dê dest bi werimandinê bike û êş dê zêde bibe.

Kî herî zêde di xetereyê de ye?

Ev çirandina `(Menîskus)` pir gelemperî ye, nemaze di nav kesên ku werzîşê dikin de. Kesên ku werzîşên ku hewceyê zivirandin, rawestandin û bazdanên ji nişka ve ne, wek tenîs, futbol, ​​basketbol, ​​voleybol, netbol û krîket, di xetereyek mezintir de ne. Her wiha, di werzîşên têkiliyê de , heke kesek bikeve û li kesekî bixe, ew dikare çokê xwe bizivirîne û `(Menîskus)`a xwe biqetîne. Ev di nav werzîşvanên ciwan de gelemperî ye.

Lê belê, wekî min berê jî got, çirandina menîskusê ya dejeneratîf (ku ji ber xirabûna kirkiragê bi temen re çêdibe) dikare bi her kesî re çêbibe, bêyî ku asta çalakiya wan çi be.

Ger çirîna menîskusê bi rêkûpêk baş nebe çi dibe?

Ev jî pir girîng e. Ger çirîna menîskusê bi rêkûpêk baş nebe, dibe ku êş û nerehetiya çokê we berdewam bike . Ne tenê ew, lê di heman demê de dikare bibe sedema ku movika çokê zûtir bişkê, û di pêşerojê de xetera we ya pêşxistina nexweşiyên wekî osteoartrîtê zêde bike. Ev tê vê wateyê ku kirtilaja di çokê we de dikare hîn bêtir bişkê û hestî dikarin dest bi şuştina hev bikin.

Doktor çawa vê yekê nas dike?

Dema ku hûn diçin cem bijîşk, ew ê pêşî çokê we bi baldarî muayene bike. Ew ê werimandin, êş û kombûna şilavê kontrol bike. Piştre ew ê çend testên taybetî bike (wek testa McMurray an testa Thessaly ) da ku bibîne ka hûn dikarin çokê xwe bitewînin û rast bikin, û ew çiqas dikare biçe. Ev test dikarin ramanek nêzîkî bidin we ka menîsk zirar dîtiye an na.

Carinan, ji bo diyarkirina asta birîndariyê, dibe ku tîrêjên X werin girtin . Lêbelê, tîrêjên X nikarin çirîna di menîskusê de nîşan bidin ji ber ku ew perçeyek ji kirkirgê ye. Lêbelê, tîrêjên X dikarin bibin alîkar ku were destnîşankirin ka zirara din a hestiyê heye an na. Skankirina MRI (Wêneya Rezonansa Magnetîk) pir caran ji bo lêgerîna menîskeke çirîn tê bikar anîn. MRI dikare bi zelalî zirara li tevnên nerm ên wekî kirkirgê nîşan bide.

Di hin rewşan de, bijîşk dikare prosedurek bi navê `Arthroskopî` pêk bîne.Ew jî dikare were kirin. Ev tê wê wateyê ku kamerayek piçûk (artroskop) bi rêya birînek pir piçûk têxin nav çokê, rasterast li birîna hundur binêrin, û tam diyar bikin ka ew çiqas giran e. Ev rêbazek e ku hem ji bo teşhîs û hem jî ji bo dermankirinê tê bikar anîn.

Dermankirinên çêtirîn çi ne?

Baş e, niha em li dermankirinên vê yekê binêrin. Dermankirin bi gelek faktoran ve girêdayî ye, di nav de mezinahiya çirîna menîskusê, cihê wê, temenê we û asta çalakiya we. Dibe ku bêyî emeliyatê jî baş bibe .

Di destpêkê de, bijîşkê we dê ji we re bêje ku hûn NSAID (Dermanê Dij-iltihabê Nonsteroîdî) bikar bînin da ku êşê kêm bikin û werimandinê kontrol bikin. Wekî din, dê ji we re were gotin ku hûn di çend rojên pêşîn ên piştî birîndarbûnê de rêbaza RICE bişopînin. RICE tê wateya:

• R - Bêhnvedan: Çoka xwe ya birîndar bi qasî ku pêkan be ji giraniyê dûr bigirin. Dibe ku hûn hewce bikin ku qerpikan jî bikar bînin.
• I - Cemed: Pakêtek cemedê (ne rasterast li ser çerm, lê li ser qumaşekê) rojê çend caran 15-20 deqîqeyan li ser çokê xwe deynin.
• C - Pêçandin: Ji bo kêmkirina werimandinê çokê xwe bi pêçek pêçandinê bipêçin. Lê pir teng nepêçin.
• E - Bilindahî: Ji bo kêmkirina werimandinê, lingê xwe bi wê li jor dilê xwe bilind bikin.

Herwiha, dibe ku ji bo xurtkirina masûlkeyên çokê û baştirkirina xwarbûn û dirêjkirina çokê, bi fîzyoterapîstekî re xebitîn were pêşniyar kirin. Fîzyoterapî pir girîng e.

Ma pêdivîya te bi emeliyata çokê heye?

Dibe ku şikestinên menîskûsê yên mezintir û girantir bi serê xwe baş nebin. Şikestinên li beşa derve ya menîskûsê, ku tê de xwîn kêmtir e, bi taybetî zehmet têne baş kirin. Ger rêbaza RICE, NSAID û fizîkoterapiyê baştir nebin, an jî çokê we kilît bibe, an jî hûn ciwanek çalak bin, dibe ku bijîşkê we emeliyata menîskûsê pêşniyar bike.

Ev yek pir caran bi rêya prosedurek bi navê `Artroskopî` tê kirin, ku birînek pir piçûk e (wek `emeliyata qulika kilît`) ku rê dide başbûnek bilez. Ev di rastiyê de emeliyatek hestî ya pir gelemperî ye. Emeliyat dikare `(Menîskus)` ya çiriyayî tamîr bike an jî beşa çiriyayî derxe (`menîskektomî`) . Doktor hewl didin ku `(Menîskus)` her gava ku gengaz be tamîr bikin, ji ber ku di demek dirêj de ji bo çokê çêtir e. Lêbelê, heke çirîn pir giran be ku were tamîr kirin, dibe ku bijîşk neçar bimîne ku beşek an hemî `(Menîskus)` derxe.

Piştî ku baş bû, îhtîmala ku di pêşerojê de pirsgirêkên din ên çokê we hebin dê kêmtir bibe.

Gelo ev tirên `(Menîskus)` dikarin werin astengkirin?

Pêşîlêgirtina qezayekê zehmet e, lê çend tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku xetera çirîna menîskusê kêm bikin:

• Masûlkeyên ku çokê we piştgirî dikin û stabîl dikin (bi taybetî masûlkeyên pêş û paşîn ên ranan) xurt bikin .
• Eger hûn dizanin ku çokên we qels û nearam in, dema ku werzîşê dikin, pêlavek çokê li xwe bikin .
• Dema werzîşê dikin, yekser dest bi werzîşa dijwar nekin, baş germ bibin û hêdî hêdî dijwarîyê zêde bikin .
• Pêlavên werzîşê yên baş li xwe bikin ku ji bo werzîşa ku hûn dikin guncaw bin . Ger pêlavên we kevn bin, yên nû bikirin.
• Teknîkên rast bikar bînin, nemaze dema bazdan, daketin û zivirandinê.

Piştî başbûnê çi dibe? Pêşbîniyên nexweşiyê çi ne?

Piraniya kesên ku çiriya menîskusê wan heye dikarin vegerin çalakiyên xwe yên normal û werzîşê. Ger we ji bo sererastkirina çiriya menîskusê emeliyat bûye, divê çokê we piştî çend mehan terapiya fîzîkî bi tevahî baş bibe. Pir girîng e ku hûn tam rêwerzên ku ji hêla fizyoterapîstê we ve hatine dayîn bişopînin.

Lêbelê, heke we beşek an hemî menîskusê xwe bi emeliyatê derxistibe, dibe ku di pêşerojê de xetera we ya pêşketina artrozê hinekî zêdetir be . Ev ji ber ku naha di movika we de nermbûnek kêmtir heye ku şokê bigire. Bi demê re, movik dikare bişkê.

Demjimêrên çêtirîn ji bo dîtina bijîşk di kîjan demê de ne?

Ger hûn tiştekî wiha hîs bikin, bê guman biçin cem bijîşk:

• Eger hûn bêyî êşa çokê nikaribin lingê xwe bi tevahî bitewînin an dirêj bikin .
• Eger werim piştî çend rojan ji bikaranîna rêbaza `RICE` û girtina dermanê `(NSAID)` kêm nebe, an jî êş xerabtir bibe .
• Eger çokê we hest bike ku asê dibe an jî bi awayekî bêkontrol dev jê berdide .
• Eger çok sor be û rewşek mîna tayê hebe.

Pirsên girîng ên ku ji bijîşk bipirsin

Dema ku hûn diçin cem bijîşk, baş e ku hûn çend pirsên weha bipirsin:

• Çiriya menîskusê min çiqas xirab e? Li ku derê ye?
• Gelo mimkun e ku ev çirîn bi xwe baş bibe? An jî pêdivî bi emeliyatê heye?
• Ma ez ê hewceyê terapiya fîzîkî bim? Ji bo çiqas dirêj?
• Eger hûn emeliyat bibin, gelo ew ê menîskusê tamîr bike an jî beşek ji wê rake?
• Kengî ez ê bikaribim bi tevahî vegerim ser kar/werzîşa xwe?
• Nîşanên ku nîşan didin birîn li şûna başbûnê xirabtir dibe çi ne?
• Xetera pêşketina rewşek wekî `(Artrît)` di pêşerojê de çi ye?

Di dawiyê de, tiştên ku têne bîranîn

Birîndarbûnek wekî çirîna menîskusê di çokê we de pir bi êş e, û dikare hinekî jî êşê bide we. Ew dikare we hinekî paşde bixe, we ji werzîşê, werzîşê û dibe ku tenê li dora malê bigere. Lê ji bîr mekin,Çirandinên biçûk pir caran bi xwe baş dibin. Yên din dibe ku hewceyê emeliyatê bin, wek emeliyata artroskopîk.

Ya herî girîng ew e ku hûn bi bijîşkê xwe re bixebitin da ku planeke dermankirin û rehabîlîtasyonê ya ku ji bo we çêtirîn be pêş bixin, da ku hûn bikaribin bi ewlehî û bê êş vegerin çalakiyên xwe yên bijare. Piraniya mirovan ji çirîna menîskusê bi tevahî baş dibin. Ji ber vê yekê netirsin! Çêtir e ku hûn zûtirîn dem şîreta bijîşkî bigerin.

` Êşa çokê, çirîna menîskusê, kirkirag, birînên çokê, birînên werzîşê, movika gewrîtê, emeliyata çokê, (Menîskus), (Artroskopî), (rêbaza RICE)