Ma hûn tenê di hin demên salê de pişikandin, çavên xurîn, poz diherike û qirikê we diêşe? Dibe ku hûn bifikirin ku ev tenê sermayek asayî ye. Lê heke ev nîşan pir caran çêbibin, nemaze di demsalên ku darên li dora we kulîlk vedidin û bayê xurt e, dibe ku alerjiya demsalî jî we hebe, rewşek ku gelek kes jê dikişînin. Her çend ev hinekî acizker be jî, ne tiştek e ku meriv pê xemgîn bibe. Werin em bibînin ka em dikarin çi tiştên hêsan bikin da ku vê rewşê kontrol bikin.
1. Werin em çalakiyên xwe yên li derve hinekî sînordar bikin.
Bi kurtasî, sedema sereke ya vê alerjiyê polen e. Dema ku dar û nebat kulîlk vedidin, bi milyaran perçeyên polenê yên pir piçûk, ku bi çavê tazî nayên dîtin, ber bi hewayê ve tên berdan. Dema ku em van perçeyan bêhna xwe vedidin, ew dikevin poz û pişikên me, li wir alerjî dest pê dike.
Ji ber vê yekê, rêya herî baş ji bo dûrketina ji vê yekê ew e ku di demên herî zêde yên zêdebûna polenê de, bi taybetî di rojên bayî de û di sibeh û êvaran de ku polen di hewayê de herî zêde ye, têkiliya xwe bi polenê re kêm bikin.
Heke divê hûn derkevin derve hûn çi dikin?
- Çavik an jî berçavkên rojê li xwe bikin: Ev dikare mîqdara polenê ya dikeve çavên we pir kêm bike.
- Maskeke Fîlterê Bikar Bînin: Ger hûn li baxçeyê dixebitin an jî çîmenê diçînin, lixwekirina maskeke fîlterê ya baş dê parastineke mezin peyda bike. Hûn dikarin ji bijîşkê xwe bipirsin ka maskeke ji bo we guncaw e.
- Tiştek ku divê hûn bikin dema ku hûn vedigerin malê: Gava ku hûn ji derve vedigerin malê, laş û porê xwe bişon û hemî cilên ku we li xwe kiribûn biguherînin. Heke hûn neguherin, polenên li ser laş, por û cilên we dikarin li seranserê malê belav bibin û alerjiya we xirabtir bikin.
2. Dermanê alerjiyê bi kar bîne.
Gelek dermanên bi bandor hene ji bo kontrolkirina nîşanên alerjiyê. Lê ne fikrek baş e ku hûn tenê dermanê ku hûn dixwazin bigirin. Her gav ewletir e ku hûn bi bijîşkê xwe re şêwir bikin û dermanê ku ew ji we re nivîsandiye, bi doza rast bigirin.
- Antîhîstamîn: Ev derman kîmyayek bi navê hîstamîn asteng dikin ku laşê me dema ku alerjiyek me heye çêdike. Ev dibe alîkar ku nîşanên wekî pişikandin, herikîna poz û xurandinê zû sivik bibin. Hin antîhîstamînên kevintir (mînak, klorfenîramîn) dikarin we xew bikin. Ji ber vê yekê, heke hûn otomobîlê diajon an makîneyan bikar tînin, ji bijîşkê xwe bipirsin ka cureyek nûtir heye ku we xew nake.
- Sprayên Pozê:Heke alerjî hinekî giran be, bijîşk van dermanan pêşniyar dikin. Ev derman rasterast werimandin û iltîhaba ku di hundurê pozê de çêdibe kontrol dikin. Lêbelê, ew tavilê rehetiyê peyda nakin, û çend roj digire ku encam dest pê bikin. Her weha, dibe ku hin kes bandorên alî yên wekî poz hişk û hestek şewitandina sivik biceribînin. Ji ber vê yekê, her gav bi doza herî kêm a ku ji hêla bijîşkê we ve tê pêşniyar kirin dest pê bikin.
- Derziyên Alerjiyê: Doktor vê dermankirinê ji bo kesên ku alerjiyên wan giran in û bi dermanên din nayên kontrolkirin pêşniyar dikin. Ev tê vê wateyê ku hûn mehê carekê derziyek ji polenê ku hûn jê alerjîk in, bi mîqdarên pir piçûk, bidin we. Ev hêdî hêdî pergala weya parastinê bi polenê re fêr dibe û berteka li hember wê radiwestîne.
3. Werin em berî ku alerjî were xwe amade bikin!
Xeletiyeke ku gelek kes dikin ev e ku piştî çavên wan dest bi xurîn û êşê dikin, dest bi dermanan dikin. Lê ne ew e ku hûn bi rastî hewce ne bikin.
Mîna çêkirina bendavekê berî lehiyê, destpêkirina karanîna dermanan berî ku nîşanên alerjiyê xuya bibin dikare rehetiyek mezin peyda bike.
Eger hûn dizanin ku di vê demê salê de alerjiya we heye, hefteyek an du hefte berî destpêkirina demsalê dest bi wergirtina dermanên xwe li gorî şîreta bijîşkê xwe bikin. Bi vî awayî, laşê we dê amade be ku dema polen vegere jîngehê, bi wê re mijûl bibe.
4. Dermanên xwezayî bifikirin
Hin kes dermankirinên xwezayî an Ayurvedic li şûna dermanên rojavayî tercîh dikin. Her çend lêkolîn li ser giyayên mîna Butterbur û pêkhateyên giyayî yên çînî yên mîna Biminne hebin jî, hîn jî têgihîştineke zelal a bandorên wan ên demdirêj tune ye.
Ji ber vê yekê, tiştê herî girîng ku divê were bîranîn ev e ku tenê ji ber ku tiştek "xwezayî" ye nayê wê wateyê ku ew "ewle" ye.
Bo nimûne, hin giya dikarin bi dermanên şekir re têkilî daynin. Her wiha, hin kes dikarin ji van giyayan re alerjîk bin.
Ji ber vê yekê, berî ku hûn dermankirinek xwezayî, Ayurvedic, an alternatîf biceribînin, pê ewle bin ku hûn bi bijîşkê xwe re li ser vê yekê bipeyivin û erêkirina wî bistînin.
5. Werin em jîngeha mala xwe amade bikin.
Gelek tiştên hêsan hene ku em dikarin li malê bikin da ku ji alerjiyan dûr bikevin. Ger hûn van bikin adet, hûn ê ferqek mezin bibînin.
| Çi bikin | Tiştên ku nayên kirin |
|---|---|
| Di demên ku polen zêde dibe de pencereyên xwe girtî bigirin. | Ji bikaranîna fanên ku hewaya derve dikişînin nav malê dûr bisekinin. |
| Ji bo sarkirina xanî klîmayê bi kar bîne. | Cil û berg û nivînan li derve hişk nekin (polen dikare li wir bimîne). |
| Berî ku hûn bikevin hundirê malê, pêlavên xwe derxînin û li ber derî bihêlin. | Bi tevahî ji cixarekêşanê li hundir dûr bisekinin. |
| Erdên xwe bi makîneyeke paqijkirinê ya toz paqij bikin ku fîltera wê HEPA (Hêza Parçeyî ya Karîgeriya Bilind) e. Ev fîlter heta perçeyên polenê yên herî piçûk jî digire. | Bêyî şêwirîna bi bijîşkê xwe re, tu dermanekî ku hûn dixwazin bikar neynin. |
Bi taybetî di derbarê cixarekêşanê de...
Cixarekêşandin rêyên hewayî yên we aciz dike. Dema ku alerjenek mîna polenê di vê demê de dikeve laşê we, nîşanên alerjiya we dikarin girantir bibin . Ji ber vê yekê, heke hûn cixarekêş in, niha dema herî baş e ku hûn dev jê berdin. Ger kesek din di mala we de cixare dikişîne, wan jî ji vê yekê haydar bikin.
Peyama Birinê Malê
- Alerjiyên demsalî ji ber tiştên mîna polenê çêdibin. Ev ne tiştekî xemgînker e û dikare were kontrol kirin.
- Di demsal û demên zêdebûna polenê de (bi taybetî sibeh û êvarê) derketina xwe ya derve kêm bikin.
- Dema ku hûn ji derve vedigerin, pê ewle bin ku laşê xwe bişon û cilên xwe biguherînin.
- Bêyî şîreta bijîşkî ti derman an jî tedawiyeke xwezayî bikar neynin. Her tim rênimayên bijîşkê xwe bişopînin.
- Tiştên hêsan ên wekî girtina pencere û deriyên xwe û karanîna paqijkerek tozê bi fîltera HEPA dikare rehetiyek mezin peyda bike.
- Cixarekêşandin dikare nîşanên alerjiyê xirabtir bike, ji ber vê yekê ji cixarekêşandinê dûr bisekinin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike