Niha hewa ecêb e, ne wisa? Serê sibê germ e, lê saet çar an pêncê piştî nîvro, ezman ji nişkê ve tarî dibe û bayekî sar lê dide, û baranek giran jî tê de dibare. Carinan du an sê rojan li pey hev sar e, û roja din germahiyek bêhntengî heye. Gelo we qet meraq kiriye ka guhertinên germahiyê yên ji nişkê ve çawa bi rastî bandorê li laşê me dikin? Ji sermayê bêtir tişt hene. Ji ber vê yekê, îro, em li ser têkiliya di navbera vê guhertina ji nişkê ve ya hewayê û tenduristiya me de biaxivin.
Çima ev guherînên hewayê ewqas xirab hîs dikin?
Bi kurtasî, laşên me makîneyên ecêb in ku bi berdewamî hewl didin ku hevsengiyê biparêzin. Bi taybetî, laşên me bi berdewamî hewl didin ku germahiyek navxweyî ya diyarkirî biparêzin. Bi gelemperî laşên me çend rojan an hefteyek an du hefteyan hewce dikin da ku xwe li gorî guhertinên di hawîrdora me de biguncînin.
Dema ku hûn ji nişka ve ji odeyek sar derbasî odeyek tavî dibin, hûn çiqas nerehet dibin xeyal bikin. Bi heman awayî, dema ku germahî di nav rojê de çend pileya Celsius diguhere, ew ji bo laşê me wekî "lerzînek" mezin tê hîskirin. Sîstemên laşê me têra xwe dem tune ku xwe bi vê guhertina ji nişka ve re biguncînin.
Ev guhertin dibe ku ji bo kesekî ciwan û saxlem neyê dîtin, lê ji bo kesên bi nexweşiyên kronîk , kesên ku li derve dixebitin, kal û pîr û zarokên biçûk dikare hinekî xeternak be.
Pirsgirêkên tenduristiyê yên sereke yên ku bi guherîna avhewayê ve girêdayî ne çi ne?
Ev guhertinên ji nişka ve yên germahiyê dikarin bandorê li ser deverên cûda yên laşê me bikin. Poz, qirik û dilê me bi taybetî ji vê yekê re hesas in. Werin em bibînin ka pirsgirêkên herî gelemperî yên ku em dibînin çi ne.
| Rewşa bijîşkî | Nîşaneyên hevpar |
|---|---|
| Sînusît û serma | Herikîna poz, girtîbûna poz, êş an giraniya sînusan, û dilopîna piştî poz. |
| Alerjî | Xurîna poz û çavan, pişikandin, poz girtî, an jî rijandina avî ji poz. |
| Pirsgirêkên dil | Hem serma û hem jî germahiya zêde metirsiya mirinê ji ber bûyerên dil û damaran ên wekî krîza dil û felcê zêde dikin. |
Çi bi pozê te tê? (or) ...
Poz yek ji organên sereke ye ku dema hewa diguhere, guhertinên di tenduristiya me de nîşan dide. Xeyal bike, di hundirê pozê me de damarên xwînê yên pir nazik hene.
- Di hewaya sar de: Ev damarên xwînê teng dibin , ku ev jî dibe sedema zuwabûna hundirê pozê.
- Di hewaya germ û şil de: Ev damarên xwînê fireh dibin , ku dikare rijandina pozê zêde bike.
Niha xeyal bike ka çi dibe dema ku germahî di demek kurt de, wek 24 saetan, ji serma ber bi germ û ji germ ber bi serma ve diguhere. Ev wekî ku damarên xwînê yên di pozê me de dîn dibin e. Di kêliyekê de pozê me hişk dibe, û di kêliya din de dest bi herikînê dike. Ev e ku em wekî nîşanên sermayê hîs dikin.
Bi taybetî kî di xetereyê de ye? Divê em çi bikin?
Wekî ku me berê jî behs kir, ev yek bandorê li her kesî nake bi heman rengî.
- Kesên bi nexweşiyên kronîk: Heke nexweşiyên we yên wekî astim , nexweşiya dil, an diyabetê hebin, divê hûn di van guherînên hewayê de pir baldar bin, ji ber ku ev guherînên ji nişka ve dikarin rewşa we xirabtir bikin.
- Kesên pîr: Her ku ew pîr dibin, şiyana laşê wan a rêkxistina germahiyê kêm dibe, ji ber vê yekê dibe ku ew di mijûlbûna bi van guhertinan de zehmetiyan bikişînin.
- Zarokên biçûk: Ji ber ku sîstemên laşê zarokên biçûk hîn bi tevahî pêş neketiye, ji bo wan jî zehmet e ku zû xwe li gorî van guhertinan biguherînin.
- Kesên ku li derve dixebitin: Kesên ku pir caran di bin tav û baranê de dixebitin, ji ber van guherînên ji nişka ve yên germahiyê di xetereya zêdebûna pirsgirêkên tenduristiyê de ne.
Girîng e ku hûn di demên weha de guh bidin laşê xwe . Sermayek piçûk an hestek nexweşbûnê paşguh nekin.
- Ji bo rojên sar: Cilên germ li xwe bikin. Vexwarina vexwarineke germ jî baş e.
- Di rojên germ de: Gelek av vexwin. Bêavbûn (Nehêlin ku kêmbûna avê çêbibe. Cilên sivik û pembû li xwe bikin.
- Heke alerjiya we hebe, baş e ku hûn di vê demê de xwe bi deverên ku toz û polen lê zêde ye sînordar bikin.
Di hin şert û mercên hewayê yên dijwar de, wek mînak barana zêde, lehiyê, an jî helandina erdê, dibe ku gihîştina nexweşxaneyê an Yekîneya Dermankirina Lezgîn (ETU) jî dijwar be. Ji ber vê yekê, heke nexweşiyeke we ya kronîk hebe, pir girîng e ku hûn dermanên pêwîst bi xwe re bigirin.
Eger hûn nîşanên cidî bibînin, wek êşa singê, zehmetiya nefesgirtinê, an serêşeke giran, tiştê çêtirîn ku hûn bikin ev e ku hûn tavilê şîreta bijîşkî bigerin . Di van deman de li malê nemînin. Tavilê biçin cem bijîşkê xwe.
Peyama Birinê Malê
- Di rojên ku hewa ji nişka ve diguhere de hinekî zêdetir lênêrîna laşê xwe bikin.
- Di hewaya sar de pir girîng e ku meriv germ bimîne û di hewaya germ de jî hîdrat bistîne.
- Heke nexweşiyeke we ya kronîk wek astma, nexweşiya dil, an jî diyabet hebe, divê hûn di demên weha de bi taybetî baldar bin.
- Eger nîşanên wekî herikîna poz, pişikandin û nexweşketinê ji çend rojan zêdetir berdewam bikin an jî giran bibin, bê guman biçin cem bijîşkê xwe.
- Eger hûn ji nişka ve êşa singê an jî zehmetiya nefesgirtinê bibînin, tavilê biçin odeya acîl a nexweşxaneyê (ETU).
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike