Ma tu dê ji sermayê bimirî? Werin em ji hîpotermiyê haydar bin!

Gelo tu qet çûyî cihekî sar wek Nuwara Eliya û ji sermayê lerizî? An jî te demek bi bîr tîne ku di rojek baranê de tu şil bûyî û heta ku tu gihîştî malê diranên te diqelişîn? Di demên weha de tiştekî normal e ku meriv hinekî sermayê hîs bike. Lêbelê, dema ku ev serma bêkontrol û xeternak dibe, em jê re dibêjin hîpotermî. Zanîna vê yekê bi rêkûpêk dê ji bo me û hezkiriyên me pir alîkar be.

Hîpotermî bi rastî çi ye?

Bi kurtasî, hîpotermî daketineke xeternak a germahiya laş e dema ku germ ji laş zûtir ji hilberandina wê winda dibe. Germahiya laşê navînî ya kesekî saxlem dora 98.6 pileya Fahrenheit (37 pileya Celsius) e. Di hîpotermiyê de, ev germahî dadikeve binê 95 pileya Fahrenheit (35 pileya Celsius). Di rewşên giran de, ew dikare dakeve binê 82 pileya Fahrenheit (28 pileya Celsius).

Aliyekî din ê vê yekê heye, ku em jê re dibêjin hîpertermî. Ev tê wê wateyê ku germahiya laş pir zêde zêde dibe. Ev rewş pir caran dema ku hûn rastî germahiyek zêde, wek rojê, tên çêdibe.

Germahiya laş çawa diherike?

Çend rêbazên sereke hene ku laşê me germê winda dike dema ku em di hawîrdorek sar de ne. Hîpotalamus, beşek ji mejiyê me, wekî 'navenda kontrolê' tevdigere ku germahiya laşê me rêk dixe. Dema ku laşê me sar dibe, sînyal ji vê navendê tên û laşê me dest bi lerizînê dike. Ev lerizîn dibe sedema girjbûna masûlkeyên me û hilberîna germê. Ew her weha bi tengkirina damarên xwînê (tengkirina damaran) windabûna germê bi rêya çerm kêm dike.

Lê eger em di sermayê de bimînin, organên sereke yên germê çêdikin di laş de, wek dil û kezeb, jî hêdî dibin. Ew mîna ku laş 'raweste' ye da ku mêjî biparêze. Di encamê de, her tişt ji nefesgirtinê bigire heya rêjeya lêdana dil dest pê dike hêdî bibe.

Nîşaneyên hîpotermiyê çi ne?

Nîşaneyên vê nexweşiyê hêdî hêdî xuya dibin, ji ber vê yekê pir girîng e ku meriv li ser vê yekê haydar be.

Nîşaneyên şekir li zarokên piçûk

Ger ev yek ji bo pitikek piçûk çêbibe, ew ji bo pitikek mezin hinekî cûda ye.

• Hestkirina sarbûneke neasayî li ber destdanê.
• Çerm sorê geş dibe.
• Bêcan û xewle be.

Nîşaneyên nexweşiyê li gorî nexweşan di mezinan de

Nîşanên nexweşî di mezinan de, li gorî giraniya nexweşiyê, dikarin li sê qonaxan werin dabeş kirin.

Kî di xetereya mezintir a hîpotermiyê de ye?

Hin kes ji bo pêşxistina vê rewşê meyla wan zêdetir e.

• Kal û pîr û zarokên biçûk: Ji ber ku mekanîzmaya kontrolkirina germahiya laşê wan ne ewqas bihêz e.
• Kesên bi nexweşiya derûnî: Dibe ku ew di naskirina sermayê û dîtina çareyekê ji bo wê de zehmetiyê bikşînin.
• Kesên ku alkol an madeyên hişber bikar tînin: Alkol dibe sedema firehbûna damarên xwînê, û dibe sedema ku germ zûtir ji laş derkeve.
• Kesên bi diyabet û nexweşiyên tîroîdê.
• Kesên bêmal an jî yên ku cilên germ an xwarina wan têrê nake.

Ger tiştekî wisa bi serê kesekî de were, em ê çi bikin? (Alîkariya yekem)

Hîpotermî rewşeke acîl a bijîşkî ye ku pêdivî bi alîkariya bijîşkî ya tavilê heye . Ji ber vê yekê, heke kesek van nîşanan hebe, divê ew tavilê were rakirin nexweşxaneyê. Di vê navberê de, çend tişt hene ku hûn dikarin bikin heya ku alîkarî bigihîje.

1. Kesê bi baldarî veguhezînin: Nexweş hêdî hêdî û bi baldarî ji sermayê derxînin û bibin cîhek germ û bê bayê. Bi tundî wan nehejînin. Tevgerên ji nişka ve dikarin zirarê bidin karê dil.

٢. Cilên şil derxînin: Hemû cil, pêlav û corapên şil derxînin.

3. Germ bike: Nexweş bi betaniyên hişk û cil û bergên baş veşêre. Her wiha tu dikarî nexweş bi germahiya laşê xwe germ bikî.

4. Tiştên germ bidinê ku vexwe: Ger nexweş hişyar be, tiştekî bidinê ku vexwe, wek şorbe an çîkolata germ. Qehwe an alkol nedinê. Ew ê laş zûtir sar bikin. Tiştekî bi zorê li kesekî bêhiş nexin ku vexwe.

5. Tavilê şîreta bijîşkî bigerin:Eger nexweş bêhiş be, bêhna wî teng be, an jî lêdana dilê wî tune be, tavilê wî bibin odeya acîl a nexweşxaneyê (ETU). Ger hûn perwerdekirî bin, dest bi CPR (resuscitation cardiopulmonary) bikin.

Di nexweşxaneyê de, rêbazên taybet (mînak, germkirina xwînê, şorbeya germ) ji bo vegerandina germahiya navxweyî ya laş têne bikar anîn.

Em çawa ji vê xilas dibin?

Bi rastî jî xilasbûna ji vê rewşa xeternak ne ewqas dijwar e.

• Çend tebeqeyên cil û bergan li xwe bikin: Ger hûn di rojek sar de derdikevin derve, çêtir e ku hûn çend tebeqeyên tenik ji tebeqeyeke stûr li xwe bikin.
• Ser, dest û guhên xwe veşêrin: Kulek, lepik û sütfek bikar bînin. Ev beşên laşê we ne ku herî zêde germê winda dikin.
• Şil nebe: Ger hûn di baranê de şil bibin, di zûtirîn dem de cilên hişk li xwe bikin.
• Bi taybetî li kal û pîr û zarokên biçûk miqate bin: piştrast bin ku cilên wan ên germ têra wan hene û odeya ku ew lê ne sar nîne.
• Eger hûn bikevin ava sar: Eger hûn bikevin avê, wek mînak dema ku hûn bi qeyikê siwar dibin, bi lez û bez ji avê derkevin. Ger hûn neçar bin ku di nav avê de bimînin, çokên xwe nêzîkî singa xwe bigirin. Ev wekî 'helwesta kêmkirina revîna ji germê' (HELP) tê binavkirin. Ev ê bibe alîkar ku laşê we germ bimîne.