Gelo hûn wan demên ku lingê we dema ku direviya, dimeşiya, an jî tenê ji derenceyan dadiket xwarê ji nişka ve diqelişî bi bîr tînin? Piraniya caran, em wê wekî şikestinek piçûk nabînin. Lê heke hûn di meşê de bi êşa li pişta lingê xwe zehmetiyê dikişînin, ew dikare ji şikestinek sade bêtir be. Îro em li ser cureyek taybetî ya şikestinê diaxivin ku dikare di demên weha de çêbibe. Di bijîşkiyê de, em vê yekê wekî Şikestinek Jones bi nav dikin.
Şikestina Jones çi ye?
Bi kurtasî, li pişta lingê we hestiyek dirêj heye ku bi tiliya we ya biçûk ve girêdayî ye. Ev hestî wekî pêncemîn hestiyê metatarsal tê binavkirin. Şikestinek taybetî di vê hestiyê de wekî Şikestina Jones tê binavkirin.
Her çend ev birîndariyek pir gelemperî be jî, taybetmendiya vê yekê ew e ku demek digire ku baş bibe. Sedema vê yekê ew e ku dabînkirina xwînê bo wê beşa hestiyê hinekî kêm dibe. Ji ber vê yekê, heke ev birîndarî çêbibe, pir girîng e ku plana dermankirinê ya ku ji hêla bijîşk ve hatî dayîn bi tevahî were şopandin.
Li ser vê yekê bifikirin, heke kemerê lingê we hinekî bilindtir be, hûn di xetereya vê celeb şikestinê de bêtir in. Ji ber ku dema hûn dimeşin, giraniya laşê we bi rengek wekhev li ser binê lingê we nayê belavkirin, û zextek mezintir li derve tê sepandin.
Nîşaneyên wê çi ne? Hûn çawa wê nas dikin?
Şikestina hestiyê êşek mezin e. Di rewşa şikestina Jones de, êş û werim li derveyî lingê tê hîskirin. Binêre ka yek ji van nîşanan li cem te heye an na.
| Xûya | Terîf |
|---|---|
| Êş | Êşeke tûj li pişta binê lingê, li bin tiliya biçûk. |
| Nepixok | Werimandin li cihê birîndariyê. |
| Birîn | Rengê çerm guherî, rengê wê şîn/mor dibe. |
| Zehmetiya meşê | Zehmetiya di meşê de ji ber êşa giran dema ku giranî li ser lingê tê danîn. |
Carinan, berî ku hestî bişkê, dibe ku hûn çend rojan li pişta lingê xwe êşek piçûk hîs bikin. Ev êş dikare xirabtir bibe, nemaze di dema werzîşê de mîna bazdanê. Girîng e ku hûn li ser her êşek domdar a wekî vê bi bijîşkê xwe re bipeyivin.
Sedemên şikestina Jones çi ne?
Pir caran, ev şikestin ji ber zivirîna lingê çêdibe. Ev dikare çêbibe dema ku ling ji nişkê ve rêça xwe diguherîne, wek mînak dema ku ling dikeve nav xendekekê. Wekî din, ew dikare ji ber zexta domdar a li ser hestiyê jî çêbibe. Mînakî, ev dikare bi bezvanên maratonê an kesên ku di perwerdehiya leşkerî de ne re çêbibe. Em vê yekê wekî şikestina stresê bi nav dikin.
Tu vê çawa dibînî, Doktor?
Dema ku hûn diçin cem bijîşk, ew ê pêşî lingê we muayene bike. Piştre, ew ê ji bo piştrastkirina şikestinek an na, kişandina tîrêjên X ferman bide. Piraniya caran, şikestina Jones bi zelalî li ser tîrêjên X tê dîtin.
Lêbelê, carinan heke şikestin pir piçûk be (şikestineke porê), dibe ku di tîrêjên X de neyê dîtin. Di rewşên weha de, dibe ku bijîşkê we ceribandina MRI (Wêneya Rezonansa Magnetîk) ferman bike. MRI ne tenê hestî, lê di heman demê de masûlke û lîgamentên derdorê jî bi zelalî bibîne.
Ji ber ku başbûna vê şikestinê demek digire, dibe ku bijîşk paşê tiştek mîna tomografiya kompîturî (CT) bike da ku bibîne ka ew çiqas baş dibe.
Çawa tê dermankirin?
Dema ku teşhîsa şikestina Jones li ser we were danîn, dibe ku bijîşkê we we bişîne cem cerrahê ortopedîk . Lê xem nekin, emeliyat her gav ne hewce ye. Dermankirin bi cewherê şikestinê ve girêdayî ye.
Tedawî bêyî emeliyatê
Yekem tiştê ku divê hûn bikin ev e ku hûn lingê xwe bêhna xwe bidin û dev ji giraniyê berdin. Ji bo vê yekê, dibe ku bijîşkê we pêlavek an jî gipsek taybetî li we bike. Ev yek dê zextê li lingê we neke. Bi gelemperî hûn neçar in ku vê pêlava nêzîkî 6 hefteyan li xwe bikin. Di vê demê de, bijîşkê we dê dermanan binivîse da ku êş û werimandinê kêm bike.
Kengê emeliyat pêwîst e?
Eger piştî 6 hefteyan hestî nîşanên başbûnê nîşan nede, an jî şikestin giran be, dibe ku emeliyat pêwîst be. Emeliyat bi gelemperî tê de herdu perçeyên şikestî yên hestî bi hev ve têne girêdan û pinek an pêçek piçûk têxin da ku wan li cîhê xwe bigirin. Ev pin di laş de cihekî mayînde ye û piştî ku hestî baş bû nayê derxistin.
Pir kêm caran, heke şikestin zirarê dabe tevnên derdorê, dibe ku emeliyatek tevlihev wekî guheztina hestiyê pêwîst be.
Dema ku hûn li malê bêhna xwe vedin divê hûn çi bikin? (Rêbaza RICE)
Dema ku hûn pêlavan li xwe dikin, divê hûn bê guman rêbaza RICE bişopînin. Ev ê bibe alîkar ku birîn zûtir baş bibe.
| Awa | Çi bikin |
|---|---|
| R - Bêhnvedan | Lingê xwe bi qasî ku pêkan bêhna xwe vede, bêyî ku giraniyê lê bikî. Çiqas bêtir bêhna xwe vede, ew ê zûtir baş bibe. |
| Ez - Qeşa (Qeşa) | Ji bo kêmkirina werimandin û êşê, 20 deqîqeyan cemedê bidin ser, paşê 20 deqîqeyan bêhna xwe vedin. Rojê çend caran vê bikin. |
| C - Pêçandin | Ji bo kontrolkirina werimandinê, lingê bi pêçek elastîk bipêçin û hinekî teng bikin. Lê ne ewqas teng ku herikîna xwînê rawestîne. |
| E - Bilindahî | Ji bo kêmkirina werimandinê, lingê xwe bilind bikin, wek mînak li ser balîfekê, bi qasî ku pêkan be hinekî li jor asta dilê xwe bigirin. |
Ma di emeliyatê de ti xetere hene?
Mîna her emeliyatê, emeliyata Şikestina Jones dikare hin xetereyan bi xwe re bîne. Her çend ev pir kêm bin jî, girîng e ku meriv ji wan haydar be.
- AnesteziyaKomplîkasyonên têkildarî anesteziyê
- Derbasî
- Zirara demaran an damarên xwînê
- Xwînrijandina zêde
- Xwîngirên xwînê
Eger hûn werzişvan bin an jî karekî we yê laşî-zehmet hebe, dibe ku 8 hefte an jî zêdetir bidome heta ku hûn bi tevahî baş bibin û vegerin ser kar. Girîng e ku hûn bi bijîşkê xwe re bipeyivin ka hûn kengî dikarin vegerin ser çalakiyên normal û tam rêwerzên wî bişopînin.
Peyama Birinê Malê
- Nîşaneyên wekî êş, werimandin, an jî şînbûna li derveyî lingê xwe paşguh nekin. Tavilê şîreta bijîşkî bigerin.
- Ji ber ku başbûna Şikestineke Jones demek digire, tam rêwerzên bijîşk (bêhnvedan, bikaranîna pêlavan) bişopînin.
- Şopandina rêbaza RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation) li malê dikare başbûnê bileztir bike.
- Ger emeliyat pêwîst be netirsin, ew prosedurek gelemperî ye ku encamên serketî dide.
- Gelek girîng e ku hûn heta ku hûn bi tevahî baş bibin ji werzîş û çalakiyên dijwar dûr bisekinin. Îhtîmalek mezin a ji nû ve birîndarbûnê heye.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike