Hêrs di rastiyê de hestek normal û saxlem e. Lê heke hûn bi berdewamî ji ber tiştên piçûk hêrs bibin, ew ne ji bo tenduristiya we û ne jî ji bo têkiliyên we baş e. Dibe ku hin pirsgirêkên we yên psîkolojîk hebin ku hûn hewce ne ku çareser bikin. An jî, dibe ku sedemek bijîşkî ji bo vê yekê hebe. Erê, dibe ku hûn matmayî bimînin, lê ev hêrsa zêde dikare wekî bandorek alî ya hin nexweşî û dermanan jî çêbibe.
Çima ez ewqas hêrs im? Sedemên bijîşkî çi ne?
Werin em li hin sedemên bijîşkî yên li pişt hêrsa dubare binêrin. Dibe ku yek ji van ji bo we jî derbasdar be.
| Rewş an sedem | Tu çawa bi hêrsê ve girêdayî yî? |
|---|---|
| Demans | Her ku nexweşiyên demansê yên wekî Alzheimer pêşve diçin, şaneyên mêjî zirarê dibînin. Ev dikare bibe sedema ku mirov aciz bibin, hêrs bibin, û dema ku nikaribin hewcedariyên xwe ragihînin an jî dema ku ew ji hêla fîzîkî ve nerehet dibin bi dengekî bilind biqîrin û biaxivin. Ev dikare ji bo lênêrînkaran ezmûnek dijwar be. |
| Derman ji bo fikar an xewê | Benzodiazepîn cureyek dermanan in ku ji bo dermankirina nexweşiyên wekî fikar, nexweşiya stresê ya piştî trawmayê (PTSD) û bêxewî têne bikar anîn. Yek ji bandorên alî yên kêm lê cidî yên van dermanan hêrsbûn e. Ev bandor dikare bi taybetî di mirovên ku di destpêkê de kesayetiyek hinekî êrîşkar hene de diyar bibe. |
| Otîzm (Nexweşiya Spektrumê ya Otîzmê) | Kesên bi otîzmê dikarin ji nişka ve û bêsebeb hêrsê biceribînin. Ew dikarin zû jî winda bibin. Ev dikare ji ber zêdebûna hestiyariyê, wek dengên bilind an roniyên geş, paşguhkirin, an guhertinên di rûtînê de çêbibe. |
| Dermanên kêmkirina kolesterolê (Statîn) | Ev dermanên ku pir caran tên nivîsandin in. Hin lêkolînan girêdanek di navbera karanîna wan û tevgerên êrîşkar de nîşan dane. Pispor dibêjin ku dema asta kolesterolê dadikeve, asta serotoninê ya me, ku wekî "hormona bextewariyê" tê zanîn, jî dikare dakeve. Ev dikare bibe sedema hêrsbûn û depresyonê. |
| Hişleqî | Depresyon ne tenê xemgînî ye. Hêrsbûn û hêrs jî nîşanên sereke yên depresyonê ne. Bi taybetî di nav mêran de, depresyon dikare xwe bi teqînên tundûtûjî nîşan bide. Ev rewşek e ku çêtirîn bi derman û şêwirmendiyê tê dermankirin. |
| Nexweşîya şekir | Dema nexweşiyeke kronîk wek diyabet hebe, hêrsbûn normal e. Lêbelê, sedemeke din jî heye. Girêdaneke rasterast di navbera asta şekirê xwînê (glukoz) a kêm û hêrsê de heye. Ji ber ku heman hormonên ku asta şekirê di laşê me de kontrol dikin, di heman demê de dibin alîkar ku stres jî were kontrolkirin. Ji ber vê yekê, bi kontrolkirina asta şekirê xwe bi rêkûpêk, hûn dikarin hêrsa xwe jî kontrol bikin. |
| Epîlepsî | Epîlepsî têkçûneke elektrîkî ye di mêjî de. Ev dikare bibe sedema lerzînên bêkontrol û windakirina hişmendiyê. Tirs û tevliheviya ku piştî vê yekê tê dikare bibe sedema ku hin kes (pir kêm caran) bi tundî tevbigerin. Her wiha, hin dermanên ku ji bo dermankirina epîlepsiyê têne bikar anîn dikarin bibin sedema guhertinên tevgerî, nemaze li zarokan. |
| Têkçûna kezebê | Dema ku kezeba me zirar dibîne (mînak ji ber nexweşiyên wekî sîroz an hepatît), ew şiyana xwe ya derxistina toksînan ji laş winda dike. Dema ku ev toksîn di mêjî de kom dibin, rewşek bi navê 'ensefalopatiya kezebê' çêdibe, ku dikare bibe sedema guhertinên kesayetî û hêrsa bêkontrol. |
| Pirsgirêkên mehane (PMS) û menopoz | Hefteyek berî heyza we, asta estrogen û progesteronê di we de dadikeve. Ev rasterast bandorê li ser asta serotoninê dike, ku dikare bibe sedema hêrsbûn û hêrsê. Di rewşên giran ên PMDD de, ev hêrs dikare pir zêde be. Hestên wekhev dikarin ji ber guhertinên hormonal ên ku bi menopozê re çêdibin jî çêbibin. |
| Hîpertîroîdîzm | Ev dem e ku rijêna tîroîdê pir zêde hormona tîroîdê çêdike. Ev hormon rasterast bandorê li rewşa giyanî ya mirov dike, dibe sedema bêaramiya zêde, fikar û hêrsê. Ev jî rewşek e ku dikare bi dermanan were kontrol kirin. |
Ya herî girîng ew e ku meriv vê nîşanê nas bike û sedema wê bibîne. Li şûna ku tenê xwe sûcdar bike, gava yekem ew e ku meriv fêm bike ku dibe ku sedemek bijîşkî li pişt vê yekê hebe.
Ji ber vê yekê ez çi bikim?
Eger tu difikirî ku hêrsa te ya bêkontrol dibe ku ji ber rewşek bijîşkî be, tiştê yekem û herî girîng ku divê tu bikî ev e ku tu biçî cem bijîşkê malbata xwe (doktor) û li ser vê yekê biaxivî.
- Ji doktorê xwe re li ser dermanên ku hûn digirin bêje.
- Ji me re behsa nîşanên din ên ku hûn pê re rû bi rû dimînin bikin.
- Şirove bike kengî ev hêrs dest pê kiriye û çi rewş wê zêde dikin.
Ger pêwîst be, bijîşk dê we bişîne cem pisporekî, an jî dê testên pêwîst bike da ku bibe alîkar ji bo dîtina sedema wê.
Çend serişteyên din ji bo kontrolkirina hêrsê
Ji bilî dermankirina bijîşkî, hûn dikarin hin tiştan bikin ku hûn dikarin bi xwe jî bikin.
- Kûr bêhnê bistîne: Her gava ku tu hîs dikî ku hêrs tê, çend bêhnên hêdî û kûr bistîne. Ev ê lêdana dilê te aram bike.
- Bi awayekî erênî bifikire: Li ser tiştên erênî bifikire, mîna "Ez dikarim vê yekê kontrol bikim ."
- Li ser hestên xwe biaxivin: Li ser hestên xwe bi hevalek an endamek malbatê yê pêbawer re biaxivin.
- Li ser hêrsa xwe binivîse: Di nav rojê de demên ku hûn hêrs dibin û ramanên ku di wê demê de tên bîra we binivîsin. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn qalibek nas bikin.
- Mîzah di rewşekê de bibînin: Li şûna ku hûn her tiştî pir cidî bigirin, carinan hewl bidin ku aliyê komik ê rewşekê bibînin.
- Werzîş: Bi werzîşa rojaneEw dikare stres û hêrsê kêm bike.
Heke hewce bike, hûn dikarin ji bijîşkê xwe bipirsin ku we bişîne cem şêwirmendek.
Peyama Birinê Malê
- Hêrs û hêrsa ku ji normalê wêdetir e, carinan dikare nîşaneya rewşek bijîşkî be.
- Depresyon, şekir, pirsgirêkên tîroîdê û hin derman jî dikarin bibin sedema vê yekê.
- Eger pirsgirêkek te bi hêrsa te re hebe, wê paşguh neke û bê guman bi bijîşk re bipeyive.
- Bêyî şîreta bijîşkê xwe, dev ji dermanên ku hûn berê digirin bernedin an jî dozaja wan neguherînin.
- Ev rewş dikare bi dîtina sedema rast û dermankirina wê çêtirîn were kontrol kirin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike