Чоң киши катары, күнүмдүк иштериңизди аткаруу кээде кыйынчылык жаратабы? Бир нерселерди унутуп калуудан, көңүл бурууда кыйынчылыктардан же дайыма кечигүүдөн тажадыңызбы? Булар жөн гана кокустук нерселер эмес, чоңдорго да таасир этиши мүмкүн болгон ADHDден ( көңүл буруунун жетишсиздиги/гиперактивдүүлүктүн бузулушу ) улам келип чыгышы мүмкүн. Бул симптомдор биздин жашообузда пайда кылган практикалык көйгөйлөрдү жана кыйынчылыктарды биз медициналык жактан "Функционалдык бузулуулар" деп атайбыз.
ADHD белгилери күнүмдүк жашоодо кантип көйгөйлөргө айланат?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, ADHDнин белгиси - бул сиздин көңүлүңүздүн оңой алаксып кетиши. "Функционалдык бузулуу" - бул алаксытуунун сиздин жашооңузга, жумушуңузга жана мамилелериңизге тийгизген таасири. Башкача айтканда, бул симптомдун акыркы натыйжасы жөнүндөгү окуя.
Муну мындайча ойлонуп көрүңүз. ADHD менен ооруган адам убакытты башкарууда кыйынчылыктарга туш болот. Бул симптом. Мунун айынан эмне болот?
- Жумушка дайыма кечигип келет.
- Жетекчиңиз тапшырган ишти өз убагында бүтүрө албайсыз.
- Бир ишти аткарууга кеткен убакытты туура эмес баалайтсыз. Аны эки саатта бүтүрөм деп ойлойсуз, бирок ал сизден бүтүндөй күндү талап кылат.
- Акыркы мүнөттөрдө жумушка шашып барсаңыз, каталар болот.
Мындай нерселерди кеңседеги башкалар көрүшөт. Анан сизге берилген баалоолордун жыйынтыгы начар болушу мүмкүн. Балким, ал тургай жумуштан да айрылып калышы мүмкүн. Түшүндүңүзбү? Убакытты башкара албагандыктын белгиси жумушуңузга таасир этүүчү "функционалдык бузулууга" айланды.
СДВГ жалкоолук же мүнөздүн кемчилиги эмес. Бул мээнин иштешине байланыштуу медициналык абал.
ADHDден (функционалдык бузулуулар) келип чыгышы мүмкүн болгон негизги көйгөйлөр
ADHD белгилери жашоонун көптөгөн тармактарына таасир этиши мүмкүн. Келгиле, айрым негизги мисалдарды карап көрөлү.
| ADHD симптому | Функционалдык бузулуу |
|---|---|
| Акчаны башкаруудагы кыйынчылыктар (Импульсивдүү чыгымдар) | Кредиттик картаңыздан каалаган нерсеңизге акча коротосуз. Жарык же суу сыяктуу төлөмдөрдү кечиктирип төлөйсүз, кээде кагаз иштеринин үймөгүндө калганыңызды унутуп каласыз. Бул карыздын көбөйүшүнө жана кредиттик упайдын төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн. |
| Көңүл бурууну сактоодогу кыйынчылык (Көңүл бурбоо) | Кимдир бирөө сүйлөп жатканда башыңыз айланып кетет. Анын эмне деп жатканын чындап уга албайсыз. Кимдир бирөөнүн айтканын кайра-кайра угууга туура келгенде, алар кыжырданышы мүмкүн. Бул адамдардын сизди "ишенимсиз" жана "жоопкерчиликсиз" катары кабыл алышына алып келиши мүмкүн. |
| Оңой алаксыйт (Оңой алаксып кетет) | Эгер унаа айдап бара жатып башка бир нерсе жөнүндө ойлонсоңуз, кызыл светофордон өтүп кетишиңиз мүмкүн. Бул сиз же башка бирөө үчүн кырсыкка алып келиши мүмкүн. Эгер унааңыз оңдоо үчүн гаражда турган бир нече күндүн ичинде жумушка бара албасаңыз, бул кайрадан жумушуңузга таасирин тийгизет. |
| Мамиле көйгөйлөрү | Никеде, үй-бүлөдө жана достору менен көйгөйлөр жаралышы мүмкүн. Убадаларды унутуп, башка бирөөнүн сөзүн укпай коюу сыяктуу нерселер туруксуз мамилелерге, ал тургай бөлүнүүлөргө жана ажырашууларга алып келиши мүмкүн. |
Бул көйгөйлөр качантан бери пайда болуп келет?
Эгер сизде чоңойгондо ADHD болсо, анда бул сизде бала кезиңизден бери эле ооруп келген дегенди билдирет. Балким, сиз мектепте начар бааларга ээ болуп, башка балдар менен тил табышууда кыйынчылыктарга дуушар болгондурсуз.
Бирок жашоонун милдеттери, мисалы, орто мектеп, кампус, жумуш, эсептерди төлөө, нике жана балдар көбөйгөн сайын, бул көйгөйлөр айкыныраак пайда боло баштайт.
Башка психикалык саламаттык көйгөйлөрүнө да таасир этеби?
Ооба. Бул абдан маанилүү жагдай. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ADHD менен ооруган чоңдордун дээрлик 80% ында жок дегенде бир башка психикалык ден соолук оорусу бар. Алардын эң кеңири тарагандары төмөнкүлөр:
- Тынчсыздануу бузулуулары
- Маанайдын бузулушу / Депрессия
Кээде жашооңуздагы көйгөйлөр ADHDден гана эмес, ошондой эле аны менен кошо пайда болушу мүмкүн болгон башка психикалык саламаттык абалдарынан да келип чыгышы мүмкүн. Ошондуктан так диагноз коюу маанилүү.
Бул көйгөйлөр боюнча эмне кылабыз?
Көп учурда чоңдор ADHD үчүн медициналык жардамга ушул "функционалдык бузулуулар" деп аталган себептерден же алардын жашоосуна тийгизген таасиринен улам кайрылышат, бул алар көтөрө албайт. Жакшы жаңылык, туура дарылоо менен бул көйгөйлөрдү башкарууга жана жашооңузду кайрадан өз нугуна салууга болот.
Ошондуктан, эгер сизде ушул белгилер бар деп шектенсеңиз, анда эмне кылуу керектиги жөнүндө төмөндө айтып беребиз.
1. Эсиңизде болсун: Алгач, ADHD жөнүндө изилдеп, көбүрөөк окуңуз. Бул макала ошого карай жакшы кадам.
2. Дарыгерге кайрылыңыз: Андан кийин, үй-бүлөлүк дарыгериңизге кайрылыңыз. Ага тынчсызданууңузду түшүндүргөндөн кийин, ал сизди зарыл болсо, чоңдордун ADHD боюнча атайын даярдыгы жана тажрыйбасы бар психиатрга же психологго жөнөтөт.
3. Дарылоо планын аткарыңыз: Эгерде дарыгериңиз сизге ADHD диагнозун койсо, ал сизге ылайыкташтырылган дарылоо планын түзөт. Ал төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
- Дары-дармектер: ADHD симптомдорун көзөмөлдөөгө жардам берген дары-дармектер.
- Убакытты башкаруу жана уюштуруучулук көндүмдөр: Уюштурулган жана өз убагында болууга жардам берүүчү ыкмалар.
- Талкуу терапиясы: ой жүгүртүүңүздү жана адаттарыңызды жакшыртууга, ошондой эле тынчсыздануу жана депрессия сыяктуу башка психикалык саламаттык көйгөйлөрүн башкарууга жардам берет.
- ADHD боюнча машыктыруучу: Айрым учурларда, сиз күнүмдүк максаттарга жетүү боюнча практикалык кеңеш бере турган адистин жардамына кайрылгыңыз келиши мүмкүн.
Эгер сизге буга чейин ADHD диагнозу коюлган болсо, бирок жашооңузда көйгөйлөр менен күрөшүп жатсаңыз, дарыгериңиз менен кайрадан сүйлөшүүнү унутпаңыз. Эмнеден өтүп жатканыңызды түшүндүрүңүз. Ал сизге туура келген дарылоо планын иштеп чыгууга жардам бере алат.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Чоңдордо да СДВГ болушу көп кездешет. Бул бала кезинен бери бар абал.
- ADHD симптомдорунун жумушка, мамилелерге жана акчаны башкарууга тийгизген таасири "Функционалдык бузулуулар" деп аталат.
- Бул сиздин жалкоолугуңуз же мүнөзүңүздүн алсыздыгы эмес экенин түшүнүңүз. Бул дарылануучу медициналык абал.
- Эгерде сизде ADHD бар деп шектенсеңиз, тажрыйбалуу дарыгерден так диагноз коюу жана дарылоону алуу абдан маанилүү.
- Туура дарылоо менен сиз ADHD симптомдорун жана андан келип чыккан көйгөйлөрдү ийгиликтүү башкарып, ийгиликтүү жашоо өткөрө аласыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз