Келгиле, эрекцияңыз жөнүндө билип алалы. Келгиле, бул нерселерди туура түшүнөлү!

Кандайсыз? Бүгүн биз көп адамдар үчүн маанилүү болгон, кээде сүйлөшүү бир аз уят болгон, бирок сөзсүз түрдө билип коюуга арзырлык тема жөнүндө сөз кылабыз. Бул эркектердин жыныстык козголушу же англисче "эрекция" деп атаган нерсе. Бул тууралуу ачык сүйлөшүү абдан маанилүү, анткени ал сиздин ден соолугуңузга да, бактыңызга да байланыштуу.

Эрекция деген эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, эрекция - бул жыныс мүчөңүзгө көбүрөөк кан агып, анын катууланып, чоңоюп кетиши. Жыныс мүчөсү канга толгондо, ал эрекцияга келип, денеңизден алыстайт. Көпчүлүк учурда эрекция сиз жыныстык жактан козголгондо же жыныстык ойлор келгенде пайда болот. Бирок, кээде эч кандай себепсиз эрекция пайда болушу мүмкүн. Бул кадыресе көрүнүш. Бул эрекция эякуляциядан кийин жоголгондой эле, эякуляция чыкпаса да жоголуп кетиши мүмкүн.

Жыныс мүчөсүнүн түзүлүшү буга кандайча жардам берет?

Бул жашаруу кантип болорун толук түшүнүү үчүн, жыныс мүчөсүнүн кантип жасалаарын бир аз түшүнүп алуу пайдалуу. Ойлонуп көрүңүз, жыныс мүчөсү абдан татаал система.

• Негизинен, жыныс мүчөсүндө узунунан созулган эки камера бар. Булар "каверноза денечелери" деп аталат. Алардын ичинде губка формасындагы кан тамырлар тармагы бар. Губкадагы боштуктар сууга толгондой эле, бул боштуктар канга толушу мүмкүн.
• Андан кийин, заара менен сперманы (сперманы камтыган суюктукту) денеден чыгарып кетүүчү түтүк, "уретра", ушул эки "каверноздук корпус" камерасынын астында жайгашкан.
• Жыныс мүчөсүндө эрекцияга жардам берүүчү атайын ткань (эрекциялык ткань), эки негизги артерия жана бир нече вена, ошондой эле көптөгөн нервдер бар.
• Жыныс мүчөсүнүн эң узун бөлүгү "салат" деп аталат.
• Жыныс мүчөсүнүн учундагы сезгич бөлүгүн биз "баш" деп атайбыз.
• Жыныстык мүчөнүн учундагы бул тешик (этус) заара менен сперманын чыгуучу жери болуп саналат.

Эми сизде жыныс мүчөсүнүн ичинде эмне бар экени жөнүндө кандайдыр бир түшүнүк бардыр, туурабы?

Бул жандандыруу так кандайча жүрөт?

Макул, эми бул "жандандыруу" деп аталган нерсе кантип болорун карап көрөлү. Бул абдан укмуштуудай процесс.

Баары мээңизден башталат. Сиз сезүү стимулун (мисалы, тийүү) алганда же жыныстык ой келгенде, мээңиз нервдер аркылуу жыныс мүчөңүзгө кабарларды жөнөтөт.

Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул билдирүүлөр жыныс мүчөсүнүн жогоруда айтылган "каверноза корпустары" деп аталган губка сымал бөлүгүндөгү булчуңдарды бошоңдотууну билдирет. Дал ушул учурда кан тамырлар ачылып, кандын агып кирип, боштукту толтурушуна шарт түзүлөт. Кан толгондон кийин, ал жогорку басым астында атайын клапандар системасы менен ичине камалып, анын оңой чыгып кетишине жол бербейт. Дал ушул учурда жыныс мүчөсү эрекцияланат, башкача айтканда, ал катууланып, эрекцияланат.

Ошондой эле, каверноздук денелердин айланасында tunica albuginea деп аталган бекем чел кабык бар. Бул жыныс мүчөсүнүн ичиндеги кандын бекем жана катуу болушуна жардам берет, анын сыртка чыгып кетишине жол бербейт.

Эрекция кантип жоголот? Жыныс мүчөсүнүн булчуңдары кайрадан жыйрылганда, кандын агымы токтойт. Андан кийин басым төмөндөйт, клапан ачылат жана кан кайра сыртка агат. Андан кийин жыныс мүчөсү кадимки абалына, башкача айтканда, "бош" абалына кайтат. Түшүндүңүзбү?

Эрекцияланган жыныс мүчөсүнүн орточо өлчөмү жөнүндө да сүйлөшөлүбү?

Бул көптөгөн адамдарда кездешкен көйгөй жана айрымдар бул тууралуу жөн эле тынчсызданышат. Эрекцияланган жыныс мүчөсүнүн узундугу адатта 5,1 дюйм (болжол менен 13 сантиметр) болот деп айтылат.

Бирок бир нерсени сөзсүз эстен чыгарбоо керек: жыныс мүчөсүнүн бош тургандагы көлөмү менен эрекция учурундагы көлөмүнүн ортосунда дайыма эле чоң байланыш боло бербейт. Кээде бош турганда кичинекей көрүнгөн жыныс мүчөсү эрекция учурунда кадимкиден узунураак болушу мүмкүн. Андыктан, бир гана өлчөмү жөнүндө кабатыр болбоңуз.

Жыныстык козголуунун кандай түрлөрү бар?

Көп адамдар жыныстык козголуу жыныстык катнаш учурунда гана болот деп ойлошот. Бирок андай эмес. Зорулуунун үч түрү бар:

1. Рефлексогендик эрекция: Булар жыныс мүчөңүз тийүү менен стимулдаштырылганда пайда болот . Бул эрекциянын түрү, сиз күткөндөй, мастурбация же сексуалдык оюн учурунда пайда болот.

2. Психогендик эрекция: Булар сиз сексуалдык нерселер жөнүндө ойлонгондо, сексуалдык эскерүүлөр болгондо же сексуалдык фантазияларыңыз болгондо пайда болот. Физикалык байланыш жок, тескерисинче, акыл-эс ойлору пайда болот.

3. Түнкү эрекция: Булар сиз уктап жатканда пайда болгон эрекциялар. Алар өзгөчө уйкунун терең баскычтарында көп кездешет. Ошондуктан кээде эртең менен ойгонгондо эрекцияны сезишиңиз мүмкүн.

Эмне үчүн кээ бир адамдар эрекцияны туура ала алышпайт? (Эректилдик дисфункция – ЭД)

Кээде жыныстык катнаш үчүн жетиштүү күчтүү эрекцияга жете албай же аны сактай албай калган учурлар болот. Муну биз "( Эректилдик дисфункция )" деп атайбыз. Бул абдан кеңири таралган оору, эркектердин кеминде 10% таасир этет. Демек, бул сизге гана тиешелүү көйгөй эмес.

ЭДнын пайда болушуна бир катар себептер бар:

• Кан тамыр оорусу: Жыныс мүчөсүнө кан жеткирүүчү кан тамырлар тарып же бүтөлүп калышы мүмкүн. Буга жогорку кан басымы , жогорку холестерин, кант диабети жеТамеки чегүү сыяктуу нерселерден улам пайда болгон атеросклероз (артерия дубалдарынын калыңдашы).
• Неврологиялык бузулуулар: Инсульт , диабет же башка неврологиялык оорулар жыныс мүчөсүнө кабар жеткирүүчү нервдерге зыян келтириши мүмкүн.
• Психологиялык абал: Стресс, депрессия жана иштин жүрүшүнө байланыштуу тынчсыздануу сыяктуу нерселер негизги факторлор болушу мүмкүн.
• Травма: Жыныс мүчөсүнө же анын айланасындагы аймакка травма алуу да ЭДге алып келиши мүмкүн.
• Айрым дары-дармектер: Сиз кабыл алган кээ бир дары-дармектер сиздин төрөткө да таасир этиши мүмкүн. Ошондуктан, кабыл алып жаткан дары-дармектериңиз жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүү маанилүү.
• Хирургиялык операция: Простата безине жана табарсыкка жасалган кээ бир операциялар да ушул ооруларды пайда кылышы мүмкүн.

Айыгып кетүүгө жардам берүүчү кандай дарылоо ыкмалары бар?

Жакшы жаңылык, бүгүнкү күндө ЭДга жардам бере турган дарылоо ыкмалары бар. Дарыгериңиз сиздин абалыңызды баалап, сиз үчүн эң жакшы дарылоону сунуштай алат.

• Ичүүчү дары-дармектер: Көп учурда ичүүчү дары-дармектер алгач колдонулуп көрүлөт. Мисалы, дарыгериңиз силденафил (Viagra®), варденафил (Levitra®) же тадалафил (Cialis®) сыяктуу дары-дармектерди жазып бериши мүмкүн.
• Тестостерон терапиясы: Кээде бул көйгөйдүн себеби тестостерон гормонунун жетишсиздиги болушу мүмкүн. Эгер ошондой болсо, дарыгериңиз тестостерон терапиясын сунушташы мүмкүн.
• Башка хирургиялык эмес дарылоо ыкмалары: Эгерде дары-дармектер гана жардам бербесе, анда башка хирургиялык эмес дарылоо ыкмалары бар.
• «Вакуумдук эрекция аппараты» (жыныс мүчөсүнө насос): Бул жыныс мүчөсүнө канды сордуруп, эрекцияны жаратууга жардам берет.
• Жыныс мүчөсүнө сайма сайуу: Бул белгилүү бир дары-дармектерди түздөн-түз жыныс мүчөсүнө сайуу ыкмасы.
• Жыныс мүчөсүнө сайылуучу дары-дармектин кичинекей бөлүктөрү («Суппозиторийлер»).
• Изилдөөгө негизделген дарылоо ыкмалары: "Фокусталган төмөнкү интенсивдүү шок толкун терапиясы" сыяктуу кээ бир жаңы дарылоо ыкмалары дагы эле изилденип жатат. Бирок, "радиалдык толкун терапиясы" сыяктуу кээ бир дарылоо ыкмалары "(ED)" үчүн анча натыйжалуу эмес экени аныкталган.

Маанилүү: Бул дарылоо ыкмаларынын кайсынысын болбосун баштоодон мурун, дарыгериңиз менен сүйлөшүп, сиздин абалыңызга жана муктаждыктарыңызга эң ылайыктуу ыкманы тандап алганыңыз оң.

Адам адатта канча убакыт жашай алат?

Эрекциянын канча убакытка созулары ар бир адамда ар кандай болот. "Нормалдуу" убакыт канча экенин айтуу кыйын. Ал бир нече мүнөт, бир нече саат болушу мүмкүн. Бирок , жыныстык катнаш учурунда эрекциянын эякуляцияга кеткен орточо убактысы жети мүнөткө жакын.

Жашооңуздун узактыгына таасир этүүчү бир нече нерселер бар. Мисалы, жаш курагыңыз, дары-дармектериңиз, стресс жана алкоголдук ичимдиктерди ичүү.

Эскертүү! Эгерде сизде төрт сааттан ашык созулган эрекция болсо, бул медициналык тез жардам. Бул "приапизм" деп аталат. Эгер мындай болуп калса, сиз дароо жакынкы оорукананын тез жардам бөлүмүнө кайрылышыңыз керек. Бул жыныс мүчөсүнө туруктуу зыян келтириши мүмкүн.

Ден соолукту чың сактоо үчүн эмне кылсак болот?

Денеңиз эрекцияны кантип өрчүтүп жана сактап кала алары менен уникалдуу. Эрекция көйгөйлөрү жаш өткөн сайын же башка ден соолук көйгөйлөрүңүз болгондо да пайда болушу мүмкүн экенин эске алыңыз. Эгерде сиз эрекцияңыз канааттандырарлык жыныстык жашоо үчүн жетишсиз деп эсептесеңиз, анда дарыгериңиз менен сүйлөшүп, дарылоо планын түзө аласыз.

Бирок, жалпысынан алганда, ден соолугуңузду чыңдоого жардам бере турган бир нече нерселер бар:

• Туура тамактанууну карманыңыз жана өзүңүзгө ылайыктуу дени сак дене салмагын сактаңыз.
• Кан басымынын жогорулашы жана холестериндин жогорулашы сыяктуу өнөкөт ооруларды көзөмөлдөө же алдын алуу үчүн чараларды көрүңүз. Бирок, бул ооруларга каршы кээ бир дары-дармектер кээде сиздин төрөткө да таасир этиши мүмкүн экенин унутпаңыз. Андыктан бул тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
• Үзгүлтүксүз көнүгүү жасаңыз . Көпчүлүк саламаттыкты сактоо адистери күнүнө жок дегенде 20-30 мүнөт көнүгүү жасоону сунушташат.
• Баңгизаттарды колдонуудан алыс болуңуз, тамеки чегүүдөн алыс болуңуз, эгер сиз спирт ичимдиктерин ичсеңиз, аны ченеми менен гана ичиңиз.
• Стрессиңизди азайтууга аракет кылыңыз.

Акырында, эстен чыгарбоо керек болгон эң маанилүү нерсе

Ошентип, бүгүн талкуулаган сексуалдык козголуу темасы боюнча бир аз түшүнүк алдыңыз деп үмүттөнөм. Бул мээңизди, нерв системаңызды жана кан айлануу системаңызды камтыган абдан татаал процесс.

Ден соолукка пайдалуу либидо сексуалдык ден соолугуңуз үчүн да, психикалык ден соолугуңуз үчүн да маанилүү. Кээде "эрекциялык дисфункция (ЭД)" деп аталган абал жүрөк оорусу сыяктуу олуттуураак ден соолук көйгөйүнүн алгачкы белгиси болушу мүмкүн.

Ошондуктан, эгерде сизде төрөткө байланыштуу кандайдыр бир суроолор, кооптонуулар же күмөн саноолор болсо, дарыгерге кайрылуудан тартынбаңыз. Бүгүнкү күндө бул ооруларга жардам бере турган көптөгөн жакшы дарылоо ыкмалары бар. Дарыгериңиз сизди угуп, керектүү кеңештерди жана дарылоону берет.