Сиз дагы алкоголдук ичимдиктерди колдонууну көзөмөлдөөдө кыйынчылыктарга туш болуп жатасызбы? Келгиле, алкоголдук ичимдиктерди колдонуунун бузулушу жөнүндө сүйлөшөлү!

Сиз качандыр бир кезде кечеде же досторуңуз менен "жакшы убакыт өткөрүү" үчүн спирт ичимдиктерин ичип, анан ал көзөмөлдөн чыгып кеткендей сезилген учур болду беле? Бул сиз ойлогондон да олуттуу көйгөй болушу мүмкүн. Медицинада муну Алкоголдук ичимдиктерди колдонуунун бузулушу деп атайбыз. Бул көптөгөн адамдарда кездешүүчү оору, бирок ал жөнүндө эч ким сөз кылбайт.

Алкоголдук ичимдиктерди колдонуунун бузулушу деген эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, "(Алкоголдук ичимдиктерди колдонуунун бузулушу)" - бул медициналык абал. Мындай абалга чалдыккан адам ичимдик ичүүсүн токтото албайт же көзөмөлдөй албайт. Ичимдик ичүү өзүнүн жашоосунда гана эмес, айланасындагылардын жана үй-бүлөсүнүн жашоосунда да көйгөйлөрдү жаратса да, алар ичимдик ичүүнү токтотууда кыйынчылыктарга туш болушат. Ойлонуп көрсөңүз, кээ бир адамдар эртең менен ойгонгондо эле ичимдик ичиши керек деп ойлошот же күн бою башаламандыкта жүргөндөй сезишет. Алар жумушка бара алышпайт, үй-бүлөлүк милдеттерин тийиштүү түрдө аткара алышпайт. Бирок алар бул адаттан арыла алышпайт.

Бул абал жеңил, орточо же оор болушу мүмкүн. Бул ар бир адам бирдей эмес экенин билдирет. Айрым адамдар жеңил гана симптомдорду сезиши мүмкүн, ал эми башкалары өмүргө коркунуч туудурган симптомдорду сезиши мүмкүн. Жакшы жаңылык, дарылоо ыкмалары бар. Дары-дармектер жана жүрүм-турумдук терапия абалды көзөмөлдөөгө жардам берет. Айрым адамдар дарылангандан кийин кайталанышы мүмкүн болсо да, изилдөөлөр көрсөткөндөй, көптөгөн адамдар ичимдикти азайта алышат же таптакыр токтото алышат . Андыктан үмүтүңүздү үзбөңүз.

Бул оорунун белгилери кандай? Эгер сизде да ушундайлар болсо, текшерип көрүңүз...

Оорунун белгилери жөнүндө ойлонгондо, биз көбүнчө дене табынын көтөрүлүшү, жөтөл жана дененин оорушу сыяктуу нерселерди элестетебиз. Бирок "алкоголдук ичимдиктерди колдонуунун бузулушунун" белгилери башкача. Алар негизинен маанайыңыздын жана жүрүм-турумуңуздун өзгөрүшүнө байланыштуу. Бул белгилер сизге тааныш угулуп жатабы же жокпу, текшериңиз:

• Алкоголго болгон кумарлануу: Жалгыз калганыңызда да, сизге алкоголдук ичимдик эске түшөт жана ичкиңиз келет. Ал кумарды башкаруу абдан кыйын.
• Ичимдик ичүү үй-бүлөңүз, досторуңуз жана жумушуңуз менен көйгөйлөрдү жаратса да, сиз ичүүнү уланта бересиз: үйдө уруш-талаштар чыгып, досторуңуз ачууланып, ал тургай жумушуңуздан айрылып калышыңыз мүмкүн. Бирок сиз ичкиликти токтото албайсыз.
• Максатыңыздан көп ичүү же максатыңыздан көпкө ичүү: "Бүгүн бир аз ичем" деп баштасаңыз да, акырында өзүңүздү башкара албай көп ичесиз. Кээде бир нече күн бою ичесиз.
• Алкоголдук ичимдиктерди табууга, ичүүгө же похмельден айыгууга көп убакыт коротуу: Эгерде күндүн көпчүлүк бөлүгү ушул нерселер менен өтсө, бул да көйгөй жаратат.
• Ичимдикти азайтууга аракет кыла бересиз, бирок андай кыла албайсыз: "Мен муну токтотушум керек" деп ойлосоңуз да, муну кыла албайсыз.
• Ичимдик ичүү жумуш жана үй-бүлөлүк милдеттерди аткарууну кыйындатат: балдардын окуу жана үй жумуштары көңүл сыртында калат.
• Алкоголдук ичимдиктердин айынан маанилүү социалдык, жумуш же хоббилерден баш тартуу: Ичүүнү каалагандыктан мурда жактырган нерселериңизди кылбоо.
• Алкоголь физикалык жактан кооптуу кырдаалдарда да колдонулат: мисалы, мас абалында унаа айдоо же техника менен иштөө.
• Алар алкоголь башка ооруну же психикалык көйгөйдү күчөтөрүн билип туруп, ичүүнү улантышат: дарыгер: "Ичимдик ичүү бул ооруга жакшы эмес" десе да, аны укпай эле ичишет.
• Алкоголго жогорку толеранттуулук: Мурдагыдай мас болбойсуз, андыктан барган сайын көбүрөөк ичүү керек.
• Алкоголдук ичимдиктерди ичүүнү токтоткондо же бул симптомдордон качуу үчүн ичимдик ичкенде, баш тартуу симптомдору пайда болот: кол алышуу, тердөө жана эртең менен баш айлануу, бул сизди кайрадан ичкиңиз келет.

Бул симптомдордун бири же экөөсү болгону үчүн эле баары эле "алкоголдук ичимдиктерди колдонуу бузулуусуна" чалдыга бербейт. Бирок, эгерде сизде алардын бир нечеси болсо, анда бул тууралуу дарыгерге кайрылганыңыз оң.

"Чек арасын кесип өтүүдөн" мурун канча ичесиңер?

Бул суроону көп адамдар беришет. Америкалык медициналык ассоциациясынын маалыматы боюнча, эркек киши күнүнө экиден ашык стандарттуу ичимдик ичиши туура эмес. Алар "көп ичимдик ичүүнү" күнүнө беш же андан көп ичимдик же жумасына 15 же андан көп ичимдик деп аныкташат.

Аялдар күнүнө бир стандарттуу ичимдик ичүү менен чектелиши керек. Аялдар үчүн "көп ичимдик ичүү" күнүнө төрт же андан көп бирдик же жумасына сегиз же андан көп бирдик катары аныкталат.

"Стандарттык бирдик" деген эмне? Адатта, бир бирдик бир банка сыра (болжол менен 350 мл), бир бокал шарап (болжол менен 150 мл) же 45 мл (бир доза) аракку сыяктуу спирт ичимдиктеринен турат. Бирок, Шри-Ланкадагы кээ бир алкоголдук ичимдиктердин курамы ар кандай болушу мүмкүн, андыктан бул жөн гана жалпы түшүнүк.

Эгер сиз бул чектен ашыкча ичсеңиз, бул кооптуу деп эсептелет.

Эмне үчүн кээ бир адамдарда бул абал бар?

Изилдөөчүлөр алкоголдук ичимдиктерди колдонуунун бузулушунун так себебин дагы эле аныктай алышпайт. Бирок, алар бир нече негизги факторлорду аныкташты:

• Генетика: Эгерде үй-бүлөңүздөгү кимдир бирөө, мисалы, ата-энеңиз же бир туугандарыңыз, алкоголдук көйгөйгө кабылган болсо, анда сизде бул оорунун пайда болуу ыктымалдыгы жогору. Бул генетикалык жактан ийкемдүү болушу мүмкүн дегенди билдирет.
• Психикалык саламаттыктын абалы: Айрым психикалык абалы бар адамдар алкоголдук ичимдиктерге көбүрөөк берилип кетишет. Мисалы, депрессия, травмадан кийинки стресстик бузулуу (ТСБ) же көңүл буруунун жетишсиздиги/гиперактивдүүлүктүн бузулушу (СДВГ)Депрессия сыяктуу оорулары бар адамдар стресстен, кайгыдан жана тынчсыздануудан арылуу үчүн алкоголь колдонууга азгырылышы мүмкүн. Бирок чындыгында ал көйгөйдү ого бетер күчөтөт.

Мындан тышкары, социалдык таасирлер, жашоо чөйрөсү жана стресс сыяктуу нерселер да буга таасир этиши мүмкүн.

Эгерде бул адат улана берсе, кандай кыйынчылыктар пайда болушу мүмкүн?

Алкоголь ичүү кызыктуудай сезилгени менен, узак мөөнөттүү жана ашыкча колдонуу организмге абдан зыяндуу болушу мүмкүн. Эң көп кездешүүчү көйгөйлөр - бул похмель жана баңгиликтен баш тартуу. Бирок андан да олуттуу кыйынчылыктар болушу мүмкүн.

Алкоголь канцероген экенин билчү белеңиз? Демек, ал рак оорусуна алып келиши мүмкүн. Узак убакыт бою өтө көп спирт ичимдиктерин ичүү кызыл өңгөч рагынын пайда болуу коркунучун бир топ жогорулатат. Мындан тышкары:

• Алкоголдон улам пайда болгон кардиомиопатия: Жүрөк алсырап, чоңоюп кетиши мүмкүн.
• Алкоголдон улам пайда болгон гепатит: Боор шишип, жабыркашы мүмкүн.
• Алкоголдук уулануу: Бир убакта өтө көп ичүү эс-учун жоготууга жана ал тургай өлүмгө алып келиши мүмкүн.
• Мээчечектин дегенерациясы: Мээнин тең салмактуулукту башкарган бөлүгүнүн жабыркашы басуу жана диртилдөө көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүн.
• Боор циррозу: Боор дээрлик толугу менен жабыркап, иштей албай калат. Бул абдан олуттуу оору.
• Делирий тременс (ДТ): Бул алкоголдук ичимдиктерди күтүүсүздөн токтоткондо пайда болгон кооптуу абал. Бул тууралуу кийинчерээк сөз кылабыз.

Мындай нерселерге туш болордон мурун, жардам сурап алганыңыз оң.

Дарыгер муну (алкоголдук ичимдиктерди колдонуунун бузулушун) кантип так аныктайт?

Эгер сизде "алкоголдук ичимдиктерди колдонуу бузулуусу" бар деп шектенсеңиз, эң жакшысы - дарыгерге кайрылуу. Дарыгер сизди текшерип, алкоголдук ичимдиктерди колдонуудан келип чыгышы мүмкүн болгон башка физикалык симптомдорду текшерет.

Андан кийин, алар психикалык ооруларды классификациялоо үчүн Психикалык бузулуулардын диагностикалык жана статистикалык колдонмосунун, бешинчи басылышынын (DSM-5) критерийлерин колдонушат. Жогоруда айтылган симптомдорду эстейсизби? Сизде алкоголдук ичимдиктерди колдонуу бузулуусу бар же жок экендигин аныктоо үчүн ушул симптомдордун канчасы колдонулат жана эгер бар болсо, ал канчалык оор экенин аныктоо үчүн колдонулат.

• Жеңил абал: Эгерде эки же үч симптом дал келсе.
• Орточо абал: Эгерде төрт же беш симптом дал келсе.
• Оор абал: Эгерде алты же андан көп симптомдор дал келсе.

Бул классификация сизге эң ылайыктуу дарылоо ыкмасын тандоого жардам берүү үчүн жасалат.

Муну кандай дарылоо жолдору бар? Кабатыр болбоңуз, жардам бар!

Дарылоо сиздин абалыңызга жараша болот. Эгерде сиздин алкоголдук ичимдиктерди колдонуу бузулууңуз оор болсо, дарыгериңиз стационардык медициналык дарылоону же стационардык реабилитацияны сунушташы мүмкүн. Башка дарылоо ыкмаларына төмөнкүлөр кирет:

• Жүрүм-турумдук дарылоо: Бул сиздин ичкиликке болгон мамилеңизди өзгөртүүгө жардам берүү үчүн кеңеш берүүнү камтыйт. Көз карандылык боюнча кеңешчилер же психологдор бул жагынан сизге жардам бере алышат. Алар сиздин ичүүгө азгырылууңуздун себептери, ошол учурда өзүңүздүн каалоолоруңузду кантип башкара турганыңыз жана ошол нерселерди өзүңүз башкарууга жардам бере тургандыгы жөнүндө сүйлөшүшөт.
• Дары-дармектер: АКШнын Азык-түлүк жана дары-дармек башкармалыгы (Азык-түлүк жана дары-дармек башкармалыгы) "(Алкоголдук ичимдиктерди колдонуунун бузулушу)" үчүн "(Налтрексон)" жана "(Акампросат)" дарыларын бекиткен. Бул дары-дармектер алкоголдук ичимдиктерге болгон кумарды азайтууга жана баш тартуу симптомдорун азайтууга жардам берет. Ошондой эле, "(Топирамат)" жана "(Габапентин)" дары-дармектери кээ бир адамдарда алкоголдук ичимдиктерге болгон кумарды азайтууга жардам берери аныкталган. Бирок, бул дары-дармектерди дарыгердин сунушу менен гана кабыл алуу керек.
• Колдоо топтору: Бул абдан маанилүү. Бул топтор сиз сыяктуу эле көйгөй менен күрөшүп жаткан башкалар менен баарлашуу жана тажрыйба алмашуу үчүн эң сонун күч булагы болуп саналат. Сиз "Анонимдүү алкоголиктер (AA)" сыяктуу топтор жөнүндө уккандырсыз. Жалгыз эмес экениңизди сезүү да сонун.

Жакшы натыйжаларга ушул дарылоонун бир же бир нечесин бирге колдонуу менен жетишүүгө болот.

Муну толугу менен айыктырууга болобу же көзөмөлдөөгө болобу?

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, "алкоголдук ичимдиктерди колдонуу бузулуусу" менен ооруган адамдардын көпчүлүгү айыгып кетишет . Башкача айтканда, алар ичкен көлөмүн азайтышат же таптакыр токтотушат. Бирок, кээде адамдар кайра ооруп калышат. Бул кадыресе көрүнүш жана андан көңүл калуу жакшы идея эмес.

Айрыкча, жашооңузда чоң кризиске же стресске кабылганда – мисалы, жумушуңуздан айрылганда, ажырашканда же үй-бүлө мүчөсүнөн же жакын досуңуздан айрылганда – кайгыга батып, кайрадан ичкиңиз келиши мүмкүн. Эгерде сиз стресске кабылсаңыз же кайрадан ичүүгө азгырылсаңыз, дароо дарыгериңизге же кеңешчиңизге кайрылыңыз. Алар сизге жардам бере алышат.

Алкоголизмге байланыштуу абалдан качуу үчүн эмне кылса болот?

Мындай кырдаалдан качуу үчүн, сиз жогорку тобокелдиктеги ичимдиктерден алыс болушуңуз керек. Бул төмөнкүлөрдү билдирет:

• Аялдар: күнүнө төрт стандарттуу бирдиктен же жумасына сегиз бирдиктен ашык эмес алкоголдук ичимдик ичиши керек.
• Эркектер: күнүнө беш стандарттуу бирдиктен же жумасына он беш бирдиктен ашык эмес алкоголдук ичимдик ичиши керек.

Эгер сиз бул өлчөмдөн көп ичсеңиз, азайтууну же таптакыр токтотууну ойлонуп көрүңүз. Жардам берүү жолдору жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.

Эгер сиз ушул кырдаалдан чыгууга аракет кылып жаткан адам болсоңуз, өзүңүзгө кантип кам көрөсүз?

Эгер сиз "(Алкоголдук ичимдиктерди колдонуунун бузулушу)" дарылана баштаган болсоңуз, анда өзүңүзгө кам көрүү үчүн чоң кадам таштадыңыз. Бул бир түндө боло турган нерсе эмес, бул сапар. Сиз муну күн сайын, бир кадам менен жасашыңыз керек. Бул сапарда сизге жардам бере турган бир нече сунуштар:

• Көнүгүү: Көнүгүү стрессти башкаруунун эң сонун жолу. Көнүгүү күнүмдүк жашоодон келип чыккан стресстен, ошондой эле соолуккан учурда сезген стресстен арылууга жардам берет. Басыңыз, чуркаңыз, ойноңуз, өзүңүзгө жаккан нерсени жасаңыз.
• Алкоголдук ичимдиктерди колдонуунун бузулушуна алып келген себептерди аныктаңыз: Эгер сизде алкоголдук ичимдиктерди колдонуу бузулуусу болсо, белгилүү бир кырдаалдар, адамдар жана жерлер сизди кайрадан ичкиңиз келиши мүмкүн. Бул козгогучтарды аныктап, алардан мүмкүн болушунча алыс болууга аракет кылыңыз.
• Жардам сураңыз: Бул 12 кадамдан турган программа же кеңешчи менен сүйлөшүү болушу мүмкүн. Сиздин абалыңызды түшүнгөн адам менен сүйлөшүү чоң жеңилдик болуп, алдыга жылууга күч берет. Үй-бүлөңүз жана ишенимдүү досторуңуз да бул жагынан жардам бере алышат.

Эсиңизде болсун, сиз жалгыз эмессиз. Жардам суроо алсыздык эмес, күчтүүлүк.

Качан медициналык кеңешке кайрылуу керек?

Бул сиздин кырдаалыңызга жараша өзгөрүп турат. Мисалы, эгер сиз алкоголдук ичимдиктерди колдонуудан улам пайда болгон боор циррозу сыяктуу оорудан дарыланып жатсаңыз, денеңизде кандайдыр бир жаңы өзгөрүүлөрдү же симптомдорду байкасаңыз, дарыгериңизге билдиришиңиз керек. Эгерде сиз кеңеш алып жатсаңыз, стрессти жана кайрадан ичүүгө болгон каалоону кантип башкаруу керектиги жана кошумча психологиялык колдоо керекпи, жокпу, кеңешчиңизден сураңыз.

Тез жардам бөлүмүнө качан барышыңыз керек? Бул абдан маанилүү!

Эгерде оор же орточо алкоголдук ичимдиктерди колдонуу бузулуусу бар адамдар күтүүсүздөн ичүүнү токтотушса, аларда делирий тременс (ДТ) деп аталган абал пайда болушу мүмкүн. Бул өтө олуттуу, ал тургай өмүргө коркунуч туудурган, ал алкоголь ичүүнү токтоткондо пайда болот. Ал талма жана галлюцинация сыяктуу олуттуу симптомдорду жаратышы мүмкүн. Эгер мындай болуп калса, дароо тез жардамга кайрылышыңыз керек. Андыктан, дарыгердин кеңешисиз күтүүсүздөн ичүүнү токтотпоңуз, айрыкча, сиз көп ичсеңиз.

Дарыгерге кандай маанилүү суроолорду берүү керек?

Бул оорудан дарыланып жатканда, айыгып кетүү учурунда көптөгөн көйгөйлөргө туш болушуңуз мүмкүн. Алардын айрымдары:

• Менин "(Алкоголдук ичимдиктерди колдонуунун бузулушу)" бар деп ойлойсузбу?
• Эгер ошондой болсо, бул олуттуу оорубу?
• Кандай дарылоону сунуштайсыз?
• Дарылоо мага алкоголдук ичимдиктерди ичүүнү токтотууга жардам береби?
• Дарылоо канча убакытка созулат?
• Алкоголго кайрадан берилип кетпеш үчүн эмне кылышым керек?

Бул суроолорду берүүдөн тартынбаңыз. Абалыңызды канчалык жакшы түшүнсөңүз, айыгуу мүмкүнчүлүгүңүз ошончолук жогору болот.

Эсиңизде тутушуңуз керек болгон кээ бир маанилүү нерселер (Үйгө алып кетүү билдирүүсү)

Эгер сизде алкоголдук ичимдиктерди колдонуу бузулуусу бар деп ойлосоңуз, алгач жалгыз эмес экениңизди түшүнүңүз. Дүйнө жүзү боюнча миллиондогон адамдар бул оорудан жапа чегишет. Көйгөйүңүз бар экенин түшүнүү - бул айыгуу үчүн биринчи жана эң маанилүү кадам. Андыктан дарыгерге кайрылуудан тартынбаңыз. Алар сиз үчүн туура дарылоону жана ресурстарды сунуштап, алкоголдук ичимдиктерди колдонуу бузулуусун жеңүүгө жардам бере алышат.

Эсиңизде болсун, бул оору. Анын дарылануусу бар. Туура жардам жана өзүңүздүн берилгендигиңиз менен сиз дагы муну жеңип, ден-соолукта, бактылуу жашоо өткөрө аласыз. Эң негизгиси, ага каршы чечим кабыл алуу.

Алкоголдук көз карандылык, Алкоголдук ичимдиктерди колдонуунун бузулушу, Алкоголдук ичимдиктерди колдонуу, Алкоголдук ичимдиктердин белгилери, Алкоголдук ичимдиктерди дарылоо, Психикалык ден соолук, Мас болуу