Дайыма чүчкүрүү, мурундан суу агуу, көздүн кызарышы жана кычышуусу... Сиз дагы ушул аллергиянын белгилеринен тажадыңызбы? Качандыр бир кезде "Бул мени абдан стресске жана кайгыга салып жатат" деп ойлойсузбу? Эгер сиз да ушундай сезимде болсоңуз, бул жөн гана сиздин элестетүүңүздүн жемиши эмес. Жаңы медициналык изилдөөлөр аллергия менен депрессиянын , же биз аны депрессия деп атагандын ортосунда чындыгында байланыш бар экенин көрсөттү. Келгиле, бүгүн бул тууралуу кененирээк сүйлөшөлү.
Бул мамиле чындыгында эмне жөнүндө?
Биринчиден, аллергия депрессияны түздөн-түз пайда кылбайт деген түшүнүк бар. Бирок, изилдөөчүлөр аллергия депрессиянын негизги коркунуч фактору экенин айтышат. Жөнөкөй сөз менен айтканда, аллергиясы бар адамдарда депрессияга чалдыгуу ыктымалдыгы жогору.
Элестетсеңиз, калктын кеңири катмарын камтыган сурамжылоолор аллергиясы бар адамдар аллергиясы жок адамдарга караганда депрессияга эки эсе көп кабыларын көрсөттү.
- Бир изилдөө көрсөткөндөй, аллергиялык ринит же биз "чөп ысытмасы" деп атаган нерсе менен ооруган чоңдордо акыркы 12 айдын ичинде чоң депрессия диагнозу эки эсе көп коюлган.
- Дагы бир изилдөө 5 же 6 жашында депрессияга кабылган балдардын кийинки 17 жылда депрессияга кабылуу ыктымалдыгы эки эсе жогору экенин көрсөттү.
Бул эки шарттын ортосунда кандайдыр бир байланыш бар экенин көрсөтүп турат.
Эмне үчүн мындай болуп жатат? Мунун бир нече себеби болушу мүмкүн.
Дарыгерлер бул мамилеге таасир этүүчү эки негизги аспект жөнүндө айтышат. Бири - психологиялык таасир, экинчиси - организмде болуп жаткан биологиялык өзгөрүүлөр .
1. Стресс жана таасир
Муну түшүнүү абдан оңой. Өзүңүздү элестетип көрүңүз, мурдуңуз бүтүп, дем алуу кыйын болуп жатат. Күн бою чүчкүрөсүз. Башыңыз тынымсыз ооруйт. Көздөрүңүз кычышып, кызарып турат. Ушул нерселерден улам түнкүсүн жакшы уктай албайсыз. Күн бою чарчап, алсырап каласыз.
Мындай нерселер бир нече айга же жылдарга созулганда, ар бир адам стресске кабылып, кайгырып, көңүлү калып, ачууланып турушу кадыресе көрүнүш, туурабы?
Айрыкча, уйкунун жетишсиздиги чоң таасирин тийгизет. Уйкунун жетишсиздиги мээбиздин иштешине, көңүл буруунун узактыгына жана маанайыбызга түздөн-түз таасир этет. Бул депрессиянын негизги фактору болушу мүмкүн.
2. Организмде болуп жаткан биологиялык өзгөрүүлөр
Бирок, бул жөн гана психологиялык себеп эмес, ошондой эле денебиздин ичиндеги башка илимий нерселерге да таасир этет. Айрым окумуштуулар бул биологиялык байланышка көбүрөөк ишенишет.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, бизде аллергия болгондо, иммундук системабыз аллергенге каршы күрөшө баштайт. Бул процессте денедеги атайын клеткалар цитокиндер деп аталган белокторду өндүрөт. Булар чындыгында денедеги сезгенүү менен байланыштуу.
Бул «(Цитокиндер)» каныбыз аркылуу мээге өтүп, мээнин иштешине таасир этиши мүмкүн. Бул таасир бизди кайгылуу, апатиялуу, алсыз жана уйкусуратат .
Тактап айтканда, бул дене табыбыз көтөрүлгөндө же суук тийгенде, эч нерсеге күчүбүз, алы-күчүбүз жоктой жана эч нерсе кылууга каалообуз жоктой сезилгендеги сезим менен бирдей. Ошондуктан, катуу аллергиясы бар адам бул сезимди тынымсыз сезиши мүмкүн.
Аллергияны кантип көзөмөлдөө керек
Ошентип, эмне кылабыз? Биринчи жана эң маанилүү нерсе - аллергияны пайда кылган нерселерден, башкача айтканда, аллергендерден мүмкүн болушунча алыс болуу. Өлкөбүздө эң көп кездешкен аллергендер - чаң кенелери, чаңчалар, жаныбарлардын жүндөрү жана үйдөгү көктөр. Төмөндөгү таблицада булардан коргонуу үчүн эмне кылса болору көрсөтүлгөн.
| Эмне кылуу керек | Эмне үчүн жана кантип муну жасайсыз? |
|---|---|
| Чаңча көп болгон учурда үйдө болуңуз. | Чаңча эртең менен эң көп болот. Бул учурда терезелерди жабык кармаңыз жана мүмкүн болсо, кондиционерди (КК) күйгүзүңүз. Эгер сыртка чыксаңыз, жатар алдында денеңизди жана чачыңызды жууңуз. Себеби чаңча кийимиңизге жана чачыңызга тыгылып калышы мүмкүн. |
| Үйдөгү нымдуулукту азайтыңыз | Көктүн өсүшү үчүн нымдуулук керек. Үйүңүздөгү нымдуулукту 50% дан төмөн кармаңыз. Ванна бөлмөсү жана ашкана сыяктуу жерлерди жакшы желдетип туруңуз. |
| Пардаларга жана перделерге кам көрүңүз. | Калың пардалар жана пардалар чаң жана аллергендер чогулган жерлер болуп саналат. Анын ордуна, тазалоого оңой жалюзилерди жана плитка же жыгач сыяктуу пол төшөлгөлөрүн колдонгон жакшы. |
| Төшөнчү-төшөктөрдү тез-тез жууп туруңуз. | Чаң кенелерин жок кылуу үчүн, шейшептерди жана жаздык каптарды жумасына жок дегенде бир жолу ысык сууда (кеминде 60 градус Цельсий / 130 градус Фаренгейт) жууңуз. Матрацтар жана жаздыкчалар үчүн аллерген өткөрбөгөн каптарды колдонгон жакшы. |
| Үй жаныбарларын уктоочу бөлмөдөн алыс кармаңыз. | Үй жаныбарыңызды канчалык жакшы көрсөңүз да, алардын жүнү жана шилекейи аллергия жаратышы мүмкүн. Андыктан, айрыкча, жаныбарларды уктоочу бөлмөгө киргизип, төшөгүңүздө уктатуудан алыс болуңуз. |
Медициналык кеңеш алуу абдан маанилүү.
Аллергендерден алыс болууга аракет кылып жатып, симптомдорду көзөмөлдөө үчүн медициналык жардам да керек.
Абдан маанилүү: Депрессия менен ооруган адам аллергиясын дарылабай эле дары ичип алат деп ойлобоңуз. Бул чоң ката. Эки ооруну тең өз-өзүнчө жана туура дарылоо керек. Бул тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Мурунга чачыраткычтар жана көз тамчылары сыяктуу рецептсиз берилүүчү дары-дармектер чоң жеңилдик бере алат. Айрым оор жана туруктуу аллергиялар үчүн "аллергияга каршы саюу" (иммунотерапия) деп аталган атайын дарылоо ыкмасы бар. Бул убакыттын өтүшү менен абдан жакшы натыйжаларды бере алат.
Эгер сизде аллергия да, депрессия да болсо, аллергия боюнча дарыгериңиз менен психикалык саламаттык боюнча дарыгериңиз бири-бири менен сүйлөшүп, дарылоону координациялашы маанилүү. Ошентип, сиз эки ооруну тең башкара аласыз жана ден-соолукта жашай аласыз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Аллергия менен депрессиянын ортосунда айкын байланыш бар. Аллергия депрессиянын коркунуч фактору болуп саналат.
- Аллергиянын тынымсыз симптомдору (уйкусуздук, баш оору, ыңгайсыздык) эмоционалдык жактан кыйналышы мүмкүн. Ошондой эле, организмде өндүрүлгөн цитокиндер деп аталган химиялык заттар маанайга терс таасирин тийгизиши мүмкүн.
- Аллергияны дарылоо маанайыңызды жакшыртышы мүмкүн, бирок ал депрессияны дарылоонун ордун баса албайт . Эки ооруну тең дарыгердин жетекчилиги астында өз-өзүнчө дарылоо керек.
- Биринчи кадам - аллергендерден алыс болуу. Чаңдан, чаңчадан жана көктөн коргонуу үчүн үйүңүздү жана айлана-чөйрөңүздү таза кармаңыз.
- Эгерде сизде ушул эки оору тең болсо, анда дарылоочу дарыгерлериңиз бири-бири менен байланышып турушу керек. Бул дарылоонун ийгиликтүү натыйжаларына алып келет.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз