Кичинекей балаңыз түнкүсүн уктабай жатабы? Ал көпкө чейин уктабай жүрөбү? Мындай учурларда, кээ бир ата-энелер балдарынын оңой уктап калышы үчүн дарыканаларда сатылуучу мелатонин бергиси келет. Анын даамы желе же ирис сыяктуу, ошондуктан балдар аны жакшы көрүшөт. Бирок муну балага берүү канчалык коопсуз? Чындыгында, мунун артында биз ойлобогон коркунуч бар. Келгиле, бул тууралуу кененирээк сүйлөшөлү.
Мелатонин деген эмне, так?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, мелатонин - мээбиздеги эпифиз бези тарабынан табигый түрдө өндүрүлгөн гормон. Анын негизги функциясы - биздин циркаддык ритмибизди, уйкубузду жана сергектигибизди башкарган дене саатыбызды жөнгө салуу. Караңгы киргенде, мээбиз мелатонин бөлүп чыгара баштайт. Бул бизди уйкуга түртөт жана уктап калууга жардам берет.
Бирок биз дарыканадан ушул табигый гормонду туурап жасалган кошумча каражатты сатып алабыз. Бул көптөгөн өлкөлөрдө дары катары эмес, тамак-аш кошулмасы катары сатылат.
Колдонуунун көбөйүшү менен тобокелдик жогорулайт
Акыркы учурларда, айрыкча балдар арасында мелатонинди колдонуу кескин көбөйдү. Ушуну менен бирге, балдардын мелатониндин кокустан ашыкча дозасын кабыл алуусунан улам тез жардам бөлүмүнө жаткыруулардын (ТТБ) жана Коломбо улуттук ооруканасынын Улуттук уулануу маалымат борборуна чалуулардын саны бир топ көбөйдү.
Мунун негизги себеби - 5 жашка чейинки балдардын кетирген каталары. Мелатонин көбүнчө ар кандай жемиш даамдарындагы даамдуу желе (мармелад) түрүндө болот. Ошондуктан, жаш балдар буларды момпосуйдун бир түрү деп ойлоп, бир убакта көп жешет. Бул тобокелдик көбүнчө кадимки дары-дармектер сыяктуу балдар ача албаган балдардан коргоочу капкагы жок болгондуктан ого бетер жогорулайт.
Элестетсеңиз, мелатонин бөтөлкөңүз столдун үстүндө турат. Эгер 4 жашар кызыңыз аны көрүп, даамдуу желе шарлары деп ойлоп, баарын жеп койсочу? Мындай окуялар дайыма катталып турат. Демек, мелатонинди балдар жетпеген жерде сактоо жакшы эмес.
Эгер бала кокустан мелатонин ичсе, эмне кылуу керек?
Мындай нерсе болуп кетсе, дүрбөлөңгө түшпөө маанилүү. Ошондой эле, балаңыздын симптомдоруна көңүл буруп, зарыл болгон чараларды көрүшүңүз керек.
| Симптом | Эмне кылуу керек |
|---|---|
| Ашыкча уйкучулук | Бул эң көп кездешкен терс таасир. Баланын дем алуусуна көңүл буруңуз. Баланын реакциясы жакшыбы же жокпу, аны акырын сылап, кытыгылаңыз. |
| Ашказандын оорушу, жүрөк айлануу, ич өтүү | Бул, айрыкча, мармелад жегенден кийин болушу мүмкүн. Мисалы, бир убакта көп момпосуй жеген бала сыяктуу. Эч качан кустурууга аракет кылбаңыз. |
| Эгерде сизде ушул белгилер байкалса, тезинен оорукананын тез жардам бөлүмүнө (ТЖБ) кайрылыңыз! | |
| Дем алуунун кыйындашы | Эгерде баланын дем алуусу бир калыпта болбосо же дем алуусу кыйындап жатса, аны тезинен ооруканага алып барыңыз. |
| Ойгото албаган терең уйку | Эгер канчалык аракет кылсаңыз да, баланы ойгото албасаңыз, бул кооптуу белги. Аны тезинен төрөт үйүнө алып барыңыз. |
| Адаттан тыш титирөөлөр же галлюцинациялар | Булар сейрек кездешсе да, кооптуу реакциялар болушу мүмкүн. Мындай учурларда ооруканага жаткыруу да зарыл. |
Эгер сизге бул боюнча кошумча кеңеш керек болсо, Коломбо улуттук ооруканасында жайгашкан Улуттук Уулануу маалымат борборуна алардын телефон номери аркылуу чалсаңыз болот.
Дарыканадан сатылып алынган мелатонин менен байланышкан көйгөйлөр
Бул көп адамдар билбеген нерсе. Мелатонин кошумча азык катары сатылгандыктан, ал кадимки дары-дармектер сыяктуу катуу жөнгө салынбайт. Бул эки чоң көйгөйдү жаратышы мүмкүн.
1. Дозанын дал келбестиги: Бир изилдөөдө кээ бир мелатонин бөтөлкөлөрүндө этикеткада көрсөтүлгөн дозадан 83% дан 478% га чейин көп же аз мелатонин болушу мүмкүн экени аныкталган. Бул балаңыз алып жатат деп ойлогон доза анын чындыгында алган дозасы эмес экенин билдирет.
2.Башка ингредиенттер: Айрым мелатонин продуктуларында серотонин сыяктуу башка күчтүү химиялык заттардын (нейротрансмиттерлердин) аз өлчөмдө бар экени аныкталган, аларды дарыгердин көрсөтмөсү менен гана кабыл алуу керек. Бул абдан кооптуу жагдай.
Дары берүүдөн мурун ушул нерселерди колдонуп көрдүңүз беле?
Кайсы бир дарыгер баланын уйку көйгөйүнө дары жазып берүүдөн мурун, алгач баланын "уйку гигиенасын" сактап жатканын текшерет. Анткени көпчүлүк учурларда, эгерде бул адаттар туура сакталса, көйгөйдү дары-дармексиз эле чечүүгө болот.
| Уйку гигиенасы | Сүрөттөмө |
|---|---|
| Белгиленген уктоо убактысы | Балаңызды жумасына 7 күн бир убакта жаткырыңыз. Дем алыш күндөрү аны 2-3 сааттан кийин жаткыруу анын биологиялык саатын да бузуп салат. |
| Уктаар алдында тынчтандыруучу иш-аракет | Балаңызды уктаар алдында бир нерсеге, мисалы, китеп окууга, тынчтандыруучу музыка угууга же жылуу сууга жуунууга көндүрүңүз. |
| Жакшы уктоочу чөйрө | Уктоочу бөлмө салкын, караңгы жана тынч болушу керек. Караңгы пардаларды колдонуу чоң жардам берет. |
| Санариптик эмес аймак | Балаңызга уктаардан кеминде бир саат мурун телевизор, телефон жана планшет сыяктуу нерселерди берүүнү токтотуңуз, анткени алардын көк жарыгы мелатониндин өндүрүлүшүнө тоскоол болот. |
| Диета жана көнүгүү | Түшкү тамактан кийин кофе, чай жана шоколад сыяктуу кофеин камтыган азыктарды бербеңиз. Уктаардан 2 саат мурун чуркоо жана секирүү көнүгүүлөрүн жасоо сунушталбайт. |
| Күндүзгү уйкучулуктун алдын алуу | Эгер балаңыз 5 жаштан ашса, аны күндүз уктатпаңыз. Бул анын түнкү уйкусуна тоскоол болушу мүмкүн. |
"Бирөөгө дары жазып берүүдөн мурун, алардын жакшы уйку адаттары бар-жогун текшерем. Көп учурда жүрүм-турумдун мындай өзгөрүүлөрү көйгөйлөрдү чече алат. Балдардын денеси кадимки режимге тез көнүп кетет."
Андыктан, мелатонин жөнүндө ойлонуудан мурун, бул адаттарды колдонуп көрүңүз. Бирок көйгөй чечилбесе, кеңеш алуу үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз. Кээде көңүл буруунун жетишсиздиги/гиперактивдүүлүктүн бузулушу (СДВГ) же аутизм сыяктуу белгилүү бир оорулары бар балдарга мелатонин дайындалат. Бирок бул чечимди балаңызды текшерип жаткан дарыгер кабыл алышы керек.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Мелатонин момпосуй эмес, ал гормон. Аны балдар оңой ала турган жерге калтырбаңыз.
- Балага мелатонин берүүдөн мурун ар дайым дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Аны эч качан балага өз алдынча бербеңиз.
- Дарыканадан сатылып алынган мелатониндин сапаты жана этикеткадагы дозанын тактыгы боюнча көйгөйлөр болушу мүмкүн.
- Дары-дармектерди колдонуудан мурун, жакшы уйку адаттарын калыптандыруу абдан маанилүү (Уйку гигиенасы). Көпчүлүк учурларда көйгөйдү ошол жерден чечүүгө болот.
- Эгерде бала кокустан мелатонинди өтө көп ичип алса, дем алуусу кыйындап же ойгото албаса, аны дароо оорукананын тез жардам бөлүмүнө (ТЖБ) алып барыңыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз