Терең уйкуда жүргөндө да жүрөгүңүз кантип токтобой согот, кантип дем аласыз, өзүңүз да байкабай кантип дем аласыз деп ойлонуп көрдүңүз беле? Бул нерселер жөнүндө ойлонуунун кажети жок, туурабы? Алар автоматтык түрдө, автопилоттогудай болуп болот. Ошентип, биз денебиздеги бардык маанилүү функцияларды башкарган укмуштуудай, суперкомпьютер сыяктуу система жөнүндө сөз кылабыз. Бул - Вегетативдик нерв системасы (ВНС) .
Жөнөкөй сөз менен айтканда, вегетативдик нерв системасы деген эмне?
Муну түшүнүү үчүн, келгиле, алгач бүтүндөй нерв системабызга көз чаптыралы. Биздин нерв системабыз чоң компаниянын түзүлүшүнө окшош.
1. Борбордук нерв системасы: Бул мээбизден жана жүлүнүбүздөн гана турат. Денедеги бардык чечимдер кабыл алынат жана бардык билдирүүлөр ушул жерден башкарылат.
2. Перифериялык нерв системасы: Буга мээ жана жүлүндөн башка денедеги бардык нервдер кирет. Бул башкы кеңседен дененин башка бардык бөлүктөрүнө билдирүүлөрдү жеткирип, ал жерден билдирүүлөрдү кайтарып берүүчү тармак.
Эми бул тармактык тармак, башкача айтканда, Перифериялык нерв системасы, дагы эки бөлүккө бөлүнөт.
- Ойлорубуз менен эмне кылаарыбызды башкарган бөлүк (Сомалык нерв системасы): Эгер колуңузду көтөргүңүз келсе, баскыңыз келсе, сүйлөшкүңүз келсе... демек, сиз каалагандай, сиздин көзөмөлүңүздө кылган бардык нерсе ушул бөлүк тарабынан башкарылат.
- Вегетативдик нерв системасы: Биздин башкы каарманыбыз келе жатат. Бул биз бүгүн сөз кылып жаткан вегетативдик нерв системасы. Ал жашоонун маанилүү функцияларын, мисалы, жүрөктүн согушун, дем алууну, тамак сиңирүүнү жана тердөөнү башкарат, алар сиздин көзөмөлүңүздөн тышкары.
Жөнөкөй сөз менен айтканда, вегетативдик нерв системасы сиздин денеңиздеги жашооңуз үчүн зарыл болгон бардык автоматтык функцияларды сиз байкабай туруп башкарат.
Бул Auto Pilot системасынын үч негизги бөлүгү бар!
Бул вегетативдик нерв системасы да үч кичи системага бөлүнөт. Автоунаанын газ педалы жана тормозу сыяктуу эле, бул экөө денени тең салмактуулукта кармоо үчүн бири-бирине карама-каршы иштешет.
| Системанын бир бөлүгү | Аткарылган иш (жөнөкөй сөз менен айтканда) |
|---|---|
| Симпатикалык нерв системасы | Бул биздин денебиздин "ылдамдаткычы". Ал денени өзгөчө кырдаалга, коркунучка же стресстик кырдаалга даярдайт. Бул " каршы күрөшүү же качуу " реакциясы деп аталат. |
| Парасимпатикалык нерв системасы | Бул биздин денебиздин "тормозу" сыяктуу. Ал денени тынчтандырат, бошоңдотот жана энергияны үнөмдөйт. Бул " эс алуу жана сиңирүү" реакциясы деп аталат. |
| Ичеги-карын нерв системасы | Бул биздин тамак сиңирүү системабызга гана тиешелүү жана анын функцияларын башкарган өзүнчө нерв тармагы. Айрымдар аны "экинчи мээ" деп да аташат. |
Көчөдө басып бара жатып, күтүүсүздөн ит сизге кол салды деп элестетиңиз. Жүрөгүңүз тездеп, дем алууңуз тездеп, көзүңүз чоңоюп, тердеп, чуркаганга даярдана баштайсыз. Дал ошондо сиздин боорукердик системаңыз сизди өзгөчө кырдаалга даярдайт.
Эми элестетип көрүңүз, коркунуч өткөндөн кийин, үйгө келип, жакшы тамактанып, өзүңүздү эркин сезесиз. Ошол учурда жүрөктүн кагышы калыбына келип, дем алууңуз нормалдашып, тамак сиңирүү башталат. Парасимпатикалык система денени ушундайча тынчтандырып, калыбына келтирет.
Бул экөөнүн ортосундагы тең салмактуулук биздин жашообузда абдан маанилүү.
Бул система биздин денебиздеги эмнелерди башкарат?
Ал башкарган нерселердин тизмесине таң каласыз. Чындыгында, ал биздин денебиздеги дээрлик бардык негизги органдарды, анын ичинде автоматтык функцияларыбызды да башкарат.
| Орган/дене бөлүгү | Көзөмөлдөөчү аракет |
|---|---|
| Көздөр | Көздүн кареги көзгө кирген жарыктын көлөмүнө жараша кеңейип жана чоңоёт, жакын же алыс караганда фокусталат. |
| Бездер | Оозунан шилекей агып, көзүнөн жаш агып, мурдунан суу агуу. |
| Тери | Тердөөнү көзөмөлдөө. Ошондой эле, корккондо же үшүп калганда, чачыңыз ушул аракеттин аркасында өсөт. |
| Жүрөк жана кан тамырлар | Жүрөктүн кагышын жана күчүн, кан басымын көзөмөлдөө. |
| Өпкө | Дем алуу жолдорунун кеңдигин көбөйтүү же азайтуу. |
| Тамак сиңирүү системасы | Тамак сиңирүүнү, ичегинин кыймылын жана заңдоону көзөмөлдөө. |
| Боор жана уйку бези | Уйку бези инсулин сыяктуу гормондорду өндүрөт жана боордун энергия өндүрүшүн көзөмөлдөйт. |
| Заара чыгаруу системасы | Табарсыктын функциясы жана заара чыгарууну көзөмөлдөө. |
| Репродуктивдик система | Бул система жыныстык каалоо жана функция үчүн абдан маанилүү. |
Бул системага кандай оорулар таасир этет?
Вегетативдик нерв системасынын мындай жабыркашын биз вегетативдик нейропатия деп атайбыз.Мунун бир нече себептери бар.
- Диабет (2-типтеги диабет): Эгерде диабет көпкө чейин көзөмөлдөнбөсө, бул нервдер жабыркашы мүмкүн. Ортостатикалык гипотензия, кеңири таралган симптом, күтүүсүздөн турганда эсин жоготуу.
- Аутоиммундук оорулар: дененин өзүнүн иммундук системасы бул нервдерге чабуул койгон оорулар. Мисал катары Гийен-Барре синдромун келтирүүгө болот.
- Инфекциялар: Бул нервдер ВИЧ сыяктуу вирустар жана Лайм оорусу сыяктуу бактериялык инфекциялар менен жабыркашы мүмкүн.
- Анормалдуу белоктордун топтолушу: Амилоидоз сыяктуу ооруларда организмде топтолгон белоктор нервдерге зыян келтириши мүмкүн.
- Витаминдердин жетишсиздиги: Витаминдердин, айрыкча В12 витамининин жетишсиздиги нерв системасынын жабыркашына алып келиши мүмкүн.
- Уулар: Сымап жана коргошун сыяктуу оор металлдар, пестициддер жана ашыкча алкоголдук ичимдиктерди колдонуу нерв системасына зыян келтириши мүмкүн.
- Травма: Травма, айрыкча белге жана жүлүнгө тийген жаракат, бул нерв системасына зыян келтириши мүмкүн.
- Шишиктер: Рактын жана рак эмес шишиктердин айрым түрлөрү да бул системанын иштешине тоскоол болушу мүмкүн.
Көйгөйдү көрсөткөн симптомдор
Бул системада көйгөй жаралганда, пайда болгон белгилер зыяндын кайсы жерде пайда болгонуна жараша өзгөрүп турат. Бирок бул жерде кээ бир кеңири таралган белгилер келтирилген.
- Турганда күтүүсүздөн баш айланып , башы ооруйт .
- Жүрөктүн кагышынын бузулушу (аритмия).
- Тамак-ашты жутуу кыйынчылыгы (дисфагия).
- Тамак сиңирүүнүн кечеңдеши, ашказандын толуп кетиши (гастропарез).
- Ич катуу же кээде ич өткөк.
- Заараны же заңды көзөмөлдөөнүн кыйынчылыгы (заараны кармай албоо).
- Ашыкча тердөө (гипергидроз) же тердөөнүн жоктугу (ангидроз).
- Жыныстык дисфункция сыяктуу көйгөйлөр.
- Ысык аба ырайына туруштук берүү кыйын.
Маанилүүсү, бул белгилер башка көптөгөн ооруларда да пайда болушу мүмкүн. Ошондуктан, эгер сизде ушундай симптом болсо, так себебин билүү үчүн сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылуу абдан маанилүү.
Бул баалуу системаны кантип коргойбуз?
Сиз кыла турган эң жакшы нерсе - бул вегетативдик нерв системасынын бузулушунун алдын алуу. Бул үчүн сиз жасай турган бир нече жөнөкөй нерселер бар.
- Тең салмактуу тамактануу: Айрыкча В витаминине бай азыктарды жеген нерв ден соолугу үчүн абдан маанилүү.
- Баңгизаттарды жана алкоголдук ичимдиктерди кыянаттык менен пайдалануудан алыс болуңуз:Булар нервдерге түздөн-түз зыян келтирүүчү нерселер.
- Ден соолукту чыңдоо жана көнүгүүлөрдү жасоо: Бул нерв системасынын негизги жабыркашынын себеби болгон диабет сыяктуу оорулардын коркунучун азайтат.
- Өнөкөт ооруларды туура башкарыңыз: Эгерде сизде диабет же кан басымынын жогорулашы сыяктуу оорулар болсо, дарыгериңиздин көрсөтмөлөрүн так аткарыңыз. Дары-дармектерди туура ичиңиз. Бул нервдерге келтирилген зыянды азайтат.
- Коопсуздукту сактаңыз: Жумушта, спорт менен машыгып жатканда жана унаа айдап бара жатканда керектүү коопсуздук каражаттарын кийиңиз. Кырсыктардан улам белдин жана жүлүндүн жаракат алышынын алдын алуу абдан маанилүү.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Вегетативдик нерв системасы - бул сиздин көзөмөлүңүзсүз дененин негизги функцияларын (мисалы, жүрөктүн согушу жана дем алуу) башкарган "автопилот" системасы.
- Бул системанын "тездеткич" (симпатикалык) жана "тормоз" (парасимпатикалык) бөлүктөрүнүн ортосундагы тең салмактуулук биздин ден-соолугубуз үчүн абдан маанилүү.
- Диабет, алкоголдук ичимдиктерди ашыкча колдонуу жана кээ бир инфекциялар бул системага зыян келтирүүчү негизги себептер болуп саналат.
- Эгерде сиз турганда баш айлануу, тердөөнүн бузулушу же тамак сиңирүү көйгөйлөрү сыяктуу симптомдорду байкасаңыз, медициналык жардамга кайрылуу маанилүү.
- Сиз бул баалуу системаны дени сак жашоо образын кармануу жана өнөкөт ооруларды туура башкаруу менен коргой аласыз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз