Сен дагы бутуңду сындырып алдыңбы? Кел, сынган бут жөнүндө сүйлөшөлү!

Оо кудай! Кокусунан бутуңузду катуу уруп алганда кандай оору пайда болорун билесизби, кичинекей катачылыкпы же жыгылып калуубу? Кээде бул жөнөкөй чоюлуу болушу мүмкүн, бирок кээде бутуңуздун сөөгүнүн сынышы (сынык) болушу мүмкүн. Мындай нерсе болгондо бир аз коркуу кадимки көрүнүш. Бирок кабатыр болбоңуз, бул тууралуу кененирээк сүйлөшөбүз.

Буттун сынышы деген эмне?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул бутуңуздагы 26 сөөктүн биринин же бир нечесинин сынышы. Бутуңузда канча майда сөөк бар экенин ойлонуп көрүңүз. Ошондуктан алар бузулууга өтө сезгич. Бул сөөктөргө төмөнкүлөр кирет:

• Манжаларыңыздагы майда сөөктөр (медициналык терминдер боюнча фалангалар деп аталат).
• Бутуңуздун баш бармагынын түбүндө сесамоиддер деп аталган эки кичинекей, тоголок сөөк бар.
• Бутуңуздун ортосундагы сөөктөр (булар метатарсалдар деп аталат).
• Ошондой эле, буттун арткы жагындагы сөөктөр , мисалы, согончок сөөгү (бул калканей деп аталат).

Буттун сынышы абдан көп кездешет. Алар спорт учурунда, кырсыктардан же кулап түшүүдөн болушу мүмкүн. Кээде буттун тынымсыз күчөшү (мисалы, жакшы эс албастан чуркоо) "стресс сыныгы" деп аталган абалды жаратышы мүмкүн. Бут кандайча сынганына карабастан, тийиштүү медициналык жардамга кайрылуу маанилүү.

Буттун сынышынын белгилери кандай?

Эгерде бутуңуздун сөөгү сынган болсо, сиз күтүүсүздөн катуу ооруну же оорунун акырындык менен күчөшүн сезишиңиз мүмкүн. Бул оору кыймылдаганда же басканда күчөп, эс алганда басаңдашы мүмкүн. Ошондой эле, төмөнкү симптомдорду сезишиңиз мүмкүн:

• Көгөрүү жана теринин өңүнүн өзгөрүшү (көк же кызгылт көк сыяктуу).
• Шишик.
• Колго тийгенде ооруну сезүү (назиктик).
• Буттун көрүнүшүнүн өзгөрүшү (бунионго окшош болушу мүмкүн).
• Басуу ыкмаңыздын өзгөрүшү (басуунун аномалиялары).
• Басууда кыйынчылык жана бутка салмак кошуу.
• Бутту кыймылдатуунун кыйынчылыгы.
• Дененин тең салмактуулугунун жоголушу.

Мындай буттардын сынышы кантип пайда болот?

Көп учурда буттун сынышынын негизги себеби буттун түз жаракаты ("түз жаракат") же травма ("травма") болуп саналат. Булар төмөнкүлөр болушу мүмкүн:

• Бут чалынып кетүү, тайгаланып кетүү же жыгылып калуу.
• Бут кызыктай түрдө буралып калган.
• Кокусунан бутуңузду катуу нерсеге уруп алуудан.
• Бутка оор нерсе кулап түшүү.
• Секирүү жана чуркоо сыяктуу жогорку таасирдүү иш-аракеттер учурунда.
• Жол кырсыгы сыяктуу нерселерден.
• Мокок күч травмасы.

"Стресс сыныгы" деген ушул дабы?

Ооба, бул сыныктын бир түрү. Бирок ал күтүүсүздөн, оор жаракаттан улам болбойт. Стресстик сынык - бул буттун сөөктөрү узак убакыт бою кайра-кайра стресске кабылып, ашыкча колдонулуп, сөөктө убакыттын өтүшү менен чоңоюп кеткен кичинекей жаракаларды пайда кылган абал. Бул абал, айрыкча, спортчуларда көп кездешет. Мисалы:

• Футбол (`Футбол`)
• Баскетбол
• Чуркоо
• Бийлөө

Эгерде спорттун бул түрлөрү менен машыккан адамдар туура эс алышпаса жана ылайыктуу бут кийим кийбесе, аларда стресстик сыныктар пайда болуу ыктымалдыгы жогору.

Кимдин буту сынуу коркунучу жогору?

Айрым адамдар башкаларга караганда бутун сындырып алуу коркунучуна көбүрөөк кабылышат. Буга өбөлгө түзүүчү айрым факторлор:

• Жогорку таасирдүү спорт жана башка иш-чаралар менен алектенүү.
• Ооруну колдобогон жана бут кийимге туура келбеген бут кийим кийүү.
• D витамининин жетишсиздигинин болушу.
• Буттун белгилүү бир оорулары, мисалы, жалпак тамандар же бийик аркалар .
• Сөөктүн жукарышы оорусу (остеопения же остеопороз). Бул абал көбүнчө менопаузадан кийинки аялдарда кездешет.

Дарыланбаса, кандай кыйынчылыктар пайда болушу мүмкүн?

Эгерде сынган бут тезинен дарыланбаса, ал олуттуу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. Эгерде сөөктөр табигый абалынан, төшөккө түртүлүп алынса эмне болорун элестетип көрүңүзчү?

Бул басуу жөндөмүңүзгө таасир этиши мүмкүн жана ал тургай буттагы туруктуу сөөк деформацияларына алып келиши мүмкүн.

Дагы бир нерсе, кээде сөөк сынып, теринин бетинде жараат калтырышы мүмкүн (бул "ачык сынык" деп аталат). Эгерде бул учурда дарыланбаса, инфекциянын жараат аркылуу кирип кетүү коркунучу жогору.

Дарыгер муну кантип аныктайт?

Дарыгериңиз алгач бутуңузду медициналык кароодон өткөрөт. Алар бутуңузду кармап, аны ар кандай багытта жылдырышы мүмкүн. Ошондой эле, алар сизден бутуңузду алдыга-артка жылдырууну, бир аз басууну жана кыймыл диапазонун текшерүүнү суранышы мүмкүн. Ошондой эле, алар сизден симптомдоруңуз, жаракат кантип болгону жана медициналык тарыхыңыз жөнүндө сурашат.

Так диагноз коюу үчүн, дарыгериңиз көп учурда бутуңуздун рентген сүрөтүн тартат. Сейрек учурларда, айрыкча, стресстик сыныктан шектенүү болсо, башка адистештирилген сүрөт текшерүүлөрү дайындалышы мүмкүн. Мисалы:

• КТ (КТ - компьютердик томография)
• МРТ сканерлөө (магниттик-резонанстык томография)

Эгерде бутуңуз сынган деп шектенсеңиз, дарыгерге көрүнгөнгө чейин эмне кылса болот? (RICE ыкмасы)

Эгерде бутуңуз сынган деп шектенсеңиз, сөзсүз түрдө медициналык кеңешке кайрылышыңыз керек. Бирок, дарыгерге көрүнгөнгө чейин, үйдө жасай турган бир нече нерселер бар. Бул RICE ыкмасы деп аталат.

• R – Эс алуу: Бутту мүмкүн болушунча кыймылдатпай кармаңыз. Ага түшкөн салмакты чектеңиз.
• I – Муз: Жаракат алган жерге жука кездемеге оролгон муз пакетин 20 мүнөттөй коюңуз. (Аны өтө көпкө калтырбаңыз.)
• C – Кысуу: Бутту жумшак, катуу бинт менен ороп коюңуз («кысуучу таңгыч»). Бирок эсиңизде болсун, аны өтө катуу ороп албаңыз, анткени бул кан айланууну токтотушу мүмкүн.
• E – Бийиктик: Бутуңузду жүрөгүңүздөн бир аз жогору коюп эс алыңыз. Үстүнө жаздык койсоңуз болот.

Бул нерселерди жасап жатканда, ооруну басаңдатуучу дарыларды да ичсеңиз болот. Дарыканадан ацетаминофенди (мисалы, Панадол®) сатып алсаңыз болот же ибупрофен же напроксен сыяктуу стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарыларды (NSAID) колдонсоңуз болот. Бирок, дарыгерге кайрылганыңыз оң.

Кандай медициналык дарылоо ыкмалары бар?

Сынган бутту дарылоо бир нече факторлорго көз каранды:

• Кайсы сөөк(төр) сынган/сынган?
• Сыныктын түрү.
• Сыныктын оордугу.

Шыбак иштери жана башкалар

Бутуңузду коргоо үчүн сизге гипс , шина (гипстен бир аз жеңилирээк таяныч) же атайын жасалган өтүк же бут кийим кийүү керек болушу мүмкүн. Бул бут кийимдердин таманы бекем, Velcro® бекиткичтери болушу мүмкүн жана манжасы ачык болушу мүмкүн. Абалыңызга жараша, басуу үчүн балдак , басуучу каражат же майыптар коляскасын колдонуу керек болушу мүмкүн.

"Достук тасмасы" деген эмне?

Эгерде манжаңыз сынган болсо, дарыгериңиз "досторду скотч менен чаптоо" деп аталган жөнөкөй ыкманы колдонушу мүмкүн. Бул сынган манжаны соо манжанын жанына коюп, скотч менен ороп коюуну камтыйт. Бул ооруну басаңдатууга жана сынган манжаны туруктуу кармоого жардам берет.

"Физикалык терапиянын" мааниси

Бутуңуз бир аз айыккандан кийин, дарыгер сизди физиотерапевтке жөнөтөт."Мени көр" деп айта аласыз. Бул "физиотерапия" деп аталат. Физиотерапевт сизге бутуңуздун күчүн калыбына келтирүүгө жардам берет. Ал сизге бутуңуздун ийкемдүүлүгүн жана кыймыл диапазонун жогорулата турган атайын көнүгүүлөрдү үйрөтөт.

Сыныкты азайтуу

Кээде сынган сөөктү чыгарып, тартып алууга болот. Мындай учурларда, дарыгер сөөктү кайрадан туура абалына келтириши керек болушу мүмкүн (сыныкты азайтуу) . Бул бутту кыймылсыз абалга келтирип, андан кийин сөөктү акырын ордуна коюуну камтыйт.

Хирургиялык операция керек болобу?

Эгерде бутуңуз абдан катуу сынган болсо же башка инвазивдүү эмес чаралар натыйжа бербесе, дарыгериңиз операцияны сунушташы мүмкүн. Бул операциянын түрү ички фиксация деп аталат. Бул хирургдун бутуңузга металл бурамаларды, төөнөгүчтөрдү, таякчаларды же пластиналарды салып, сөөк айыкканга чейин кармап турушун камтыйт.

Буттун айыгышы канча убакытты алат?

Сынган буттун толук айыгышы үчүн, адатта, төрт-алты жума талап кылынат. Бирок, кээ бир учурларда, 10-12 жумага чейин созулушу мүмкүн. Бул кайсы сөөктүн сынганына жана сыныктын канчалык оор экенине жараша болот. Абалыңыз тууралуу так маалымат алуу үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз.

Айыгуунун алгачкы этаптарында бутуңузга эч кандай салмак сала албайсыз. Сынган сөөк айыкканга чейин балдак, басуучу каражат же майыптар коляскасын колдонушуңуз керек болот. Айрым оор сыныктардын айыгуусуна алты айга чейин убакыт кетиши мүмкүн, ал эми активдүү адамдар жана спортчулар үчүн буттун кайрадан салмак көтөрө алышы үчүн алты айга чейин убакыт кетиши мүмкүн.

Буттун сынышынын алдын алууга болобу?

Буттун сыныктарынын көпчүлүгү кырсыктардан жана жыгылыштардан улам болот, андыктан аларды толугу менен алдын алуу кыйын. Бирок, буттарыңызды бекем кармоо үчүн, айрыкча стресстен улам сыныктардын алдын алуу үчүн бир нече нерселерди жасай аласыз:

• Спорт жана башка иш-чаралар менен машыгып жатканда ылайыктуу бут кийим кийиңиз.
• Булчуңдарыңызды күчтүү кармоо үчүн, машыгуудан мурун жана кийин жылытуу жана муздатуу көнүгүүлөрүн (чоюлуу жана көнүгүүлөр) жасаңыз.
• Канча спорт менен машыкканыңызга жана иш-аракеттериңизге жараша, бут кийимиңизди үзгүлтүксүз алмаштырып туруңуз.
• Машыгуу же көнүгүү программаларын жасап жатканда, убакытты же интенсивдүүлүктү бир эле учурда көбөйтпөңүз, бирок акырындык менен көбөйтүңүз.
• Оюндар жана машыгуулар учурунда жетиштүү эс алууну унутпаңыз.
• Жеген тамак-ашыңыздан жетиштүү өлчөмдө D витаминин алыңыз же дарыгериңиздин көрсөтмөсү боюнча D витамини кошулмасын ичиңиз.
• Буттарыңызга бир нерсе тийип.Эгерде оору пайда болсо, анда иш-аракетти токтотуп, медициналык жардамга кайрылыңыз.

Дарыгерге көрүнүшүңүз керекпи?

Эгерде бутуңуз же сөөгүңүз сынса, дароо медициналык жардамга кайрылышыңыз керек. Бирок, бутуңуз сынган болсо, унаа айдабаңыз. Мүмкүн болсо, башка бирөө сизди дарыгерге же тез жардам борборуна алып баруусун сураныңыз.

Эгерде акыркы бир нече жумадан бери бутуңуз ооруп, ал басылбаса, анда аны да дарылатып алуу маанилүү. Сизде стресстен улам пайда болгон сынык же башка бут оорусу болушу мүмкүн.

Дарыгерден эмне сурашыңыз керек?

Сынган бутуңуз боюнча дарыгериңизге бере турган бир нече суроолор:

• Менин бутумда кандай сынык бар?
• Бул үчүн кандай дарылоону сунуштайсыз?
• Үйдө ооруну азайтуу үчүн эмне кылсам болот?
• Мен качан кайрадан баса алам?
• Келечекте мындай сыныктардын алдын алуу үчүн эмне кылуу керек?

Сынган бут менен баса аласызбы?

Көпчүлүк сыныктарда, сынган сөөк айыгып бүткүчө, белгилүү бир убакытка чейин бутуңузду түшүрө албайсыз. Жаракатыңыздын мүнөзүнө жараша, бул сегиз жума же андан көпкө созулушу мүмкүн. Бул убакыттын ичинде бутуңузду коргоо жана андан ары зыян келтирбөө үчүн гипс, шина же атайын бут кийим кийүү керек болот. Ошондой эле, кыймылдоо үчүн балдак, басуучу же майыптар коляскасын колдонуу керек болушу мүмкүн. Айыккандан кийинки алгачкы бир нече жумадан кийин, дарыгериңиз сизге акырындык менен бутуңузга салмак кошо баштоого уруксат бериши мүмкүн.

Үйгө алып кетүү билдирүүсү

Буттун сөөгүнүн сынышы кулап түшүү же кырсык сыяктуу күтүүсүз окуялардан же тынымсыз басым жана ашыкча көнүгүүлөрдөн улам келип чыгышы мүмкүн. Бутуңуз кандай сынганына карабастан, бутуңуз толук айыкканга чейин эс алуу маанилүү. Эгер сиз сынган буттун үстүндө турууга же басууга аракет кылсаңыз, бул бутуңуздун айыгышын кечеңдетип, ал тургай анын толук айыгышына тоскоол болушу мүмкүн. Андыктан, дарыгериңизди угуп, ал сизге уруксат бергенге чейин бутуңузга салмак кошпоңуз. Андан кийин акырындык менен бутуңузга салмак кошуп, тез айыгып, кадимки жашооңузга кайтып келе аласыз!

Сынган бут, сынган сөөк, буттун жаракаттары, сынык, RICE ыкмасы, медициналык дарылоо, сөөктүн ден соолугу