Эне болуу - ар бир аялдын жашоосундагы эң сонун учур. Ошол эле учурда, төрөт жөнүндө ойлонгондо бир аз коркуу жана толкундануу кадыресе көрүнүш. Балким, сиз муну тасмалардан көргөн чыгарсыз, анда энелер бала ооруганда кыйкырып, күйөөсү эмне кыларын билбей алсыз абалда калат. Бирок чындыгында, эгер сиз жана өнөктөшүңүз буга жакшы даярдансаңыз, бул тажрыйба абдан тынч жана кооз болушу мүмкүн. Төрөт сабактары дал ушул үчүн.
Көпчүлүк адамдар бул сабактарды кош бойлуулуктун 7-айында башташат. Ар бир сабактын максаты - сизди төрөткө, ооруга жана бала төрөө менен байланышкан кыйынчылыктарга даярдоо.
Бул сабактар чындыгында эмнени үйрөтөт?
Бул сабактар ар биринде ар башка болгону менен, алардын баары чоң билим жана ишеним берет. Айрым сабактар сизге ооруну басаңдатуучу дарыларсыз табигый жол менен кантип башкарууну үйрөтөт. Башкалары кош бойлуулуктун алгачкы мезгилинде башталат жана сизге кош бойлуулук учурунда денеңизде кандай өзгөрүүлөр болот деген түшүнүк берет.
Эң негизгиси, бул сабактар сизди "муну ушундай кылууга" мажбурлоонун ордуна, кандай мүмкүнчүлүктөрүңүз бар экенин түшүндүрүшү керек . Бул сизге ооруну басаңдатуучу дарыларды колдонуу керекпи же кайсы абалда төрөш керекпи деген сыяктуу нерселер жөнүндө маалымат берип, эң жакшы чечим кабыл алууга мүмкүнчүлүк берет дегенди билдирет.
Элестетсеңиз, толгоо келгенде, күйөөңүз жаныңызда болуп, дем алууңузга жардам берип, тынчтандыруу үчүн массаж жасайт. Ал ушул нерселерди ушул сыяктуу сабактан үйрөнгөн. Бул экөөңүздөр үчүн канчалык күчтүү?
Дүйнөдөгү эң популярдуу ыкмалар кайсылар?
Төрөткө кантип даярданууну үйрөткөн көптөгөн ар кандай ыкмалар жана философиялар бар. Келгиле, эң популярдууларынын айрымдарына кыскача токтололу. Ыңгайлуу болушу үчүн, мен буларды таблицада көрсөтөм.
| Метод | Негизги максат | Кимге эң ылайыктуу? |
|---|---|---|
| Ламаз техникасы | Төрөттү табигый процесс катары көрүү. Өз мүмкүнчүлүктөрүңүздү билип, ишенимдүү чечимдерди кабыл алуу. | Дары-дармектерди колдонуу жана колдонбоо жөнүндө маалымат алгысы келгендер жана өздөрүнө эмне туура келерин тандагысы келгендер үчүн. |
| Брэдли ыкмасы | Өнөктөштү машыктыруучу катары даярдоо жана энени дары-дармексиз төрөткө даярдоо. | Өнөктөшүнөн максималдуу колдоо каалаган жана табигый төрөттү артык көргөн түгөйлөр үчүн. |
| Александр техникасы | Кош бойлуулук жана төрөт учурундагы ыңгайсыздыкты азайтып, дененин абалын, кыймылын жана тең салмактуулугун жакшыртат. | Кош бойлуулук учурунда белдин оорушу сыяктуу физикалык ыңгайсыздыктары бар жана денесин эс алдырууга кызыккандар үчүн. |
| Гипно төрөт | Өзүн-өзү гипноздоо жана терең релаксация ыкмалары аркылуу акылды тынч, коркпогон төрөткө даярдоо. | Психикалык тынчтыкты биринчи орунга койгондор жана төрөттү азыраак коркуу жана стресс менен тосуп алууну каалагандар үчүн. |
Ламаз техникасы жөнүндө бир аз көбүрөөк маалымат
Бул ыкма көптөгөн өлкөлөрдө кеңири таралган. Бул жерде төрөт ден соолукка пайдалуу, табигый процесс деп эсептелет. Алар сизге ооруну басаңдатуучу дарыларды ичпеңиз деп да, ичпеңиз деп да айтышпайт. Тескерисинче, алар сизге мүмкүнчүлүктөрүңүз жөнүндө айтып, маалыматтуу чечим кабыл алууга мүмкүнчүлүк берет. Бул сабактар сизге төмөнкүлөрдү үйрөтөт:
- Дем алуу ыкмалары
- Ооруну басаңдатуучу жана денени эс алдыруучу массаж ыкмалары
- Төрөт учурундагы жеңил позалар
- Өнөктөштөн кантип колдоо алса болот
- Медициналык процедуралар жөнүндө кабардар болуу
- Эмчек эмизүү жана дени сак жашоо образы боюнча кеңештер
Брэдли ыкмасы
Бул "күйөөнүн машыктыруучусу менен төрөт" деп да аталат. Негизги максат - энени ооруну басаңдатуучу дары-дармексиз төрөткө даярдоо, ал эми ата боло турган өнөктөшүңүз эң мыкты машыктыруучу болуп калат . Бул ыкмада, сиз дары-дармексиз төрөткө даярданып жатсаңыз да, шашылыш кесарево сыяктуу күтүлбөгөн нерселерге да даяр болосуз.
Мага ылайыктуу классты кантип тапсам болот?
Эгер сиз мындай сабакка катышууга кызыкдар болсоңуз, анда эң жакшысы - бул тууралуу алгач акушериңиз менен талкуулоо . Ал сизге кайсы ыкма эң жакшы экенин жана бул шарттар Шри-Ланкада кайсы жерлерде бар экенин айтып берет.
Мындан тышкары, сиз төмөнкү ыкмаларды изилдей аласыз:
- Досторуңуз жана үй-бүлөңүз аркылуу.
- Балаңызды төрөтүүнү пландап жаткан ооруканаңыз менен байланышуу аркылуу.
- Lamaze жана Bradley Method сыяктуу эл аралык уюмдардын веб-сайттарын онлайн карап чыгуу менен.
Балким, сиз каалаган ыкма Шри-Ланкада бардык жерде окутула бербейт. Бирок кабатыр болбоңуз. Айрым курстарды үйдөн окууга болот, китептер аркылуу же онлайн режиминде. Эң негизгиси, өнөктөшүңүздү бул сапарга алып чыгып, чогуу даярдануу.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Төрөттөн коркуунун кажети жок. Ага жакшы даярдануу сиз жана балаңыз үчүн абдан пайдалуу.
- Бул сапарда өнөктөшүңүздүн колдоосу баа жеткис. Ушундай сабакка чогуу катышуу мамилеңизди бекемдейт.
- Бул ыкмалардын арасында "эң жакшы жол" жок. Сизге, сиздин ишенимдериңизге жана муктаждыктарыңызга ылайыктуу "эң жакшы жол" гана бар.
- Кандайдыр бир ыкманы тандоодон мурун же көбүрөөк маалымат алуу үчүн, кеңеш алуу үчүн дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
💬 Comments (0)
Азырынча эч кандай комментарий жазыла элек. Бул жерге биринчи жолу комментарий кошуңуз.
Пикириңизди кошуңуз