Эгер сиз хром таблеткаларын колдонуп жатсаңыз, бул нерселерди билүү сиз үчүн абдан маанилүү!

Сиз хром капсулаларын же таблеткаларын кошумча катары колдонуп жаткандырсыз. Же аны колдонууну ойлонуп жаткандырсыз. Ошентип, хром деген эмне, ал биздин денебизге кандай таасир этет, аны кантип кабыл алабыз жана эмнеге өзгөчө этият болушубуз керек? Кабатыр болбоңуз, бүгүн биз мунун баары жөнүндө абдан жөнөкөй, сиз түшүнө тургандай кылып сүйлөшөбүз.

Хром деген эмне? Ал эмне үчүн биздин денебизге керек?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, хром - бул биздин денебизге өтө аз өлчөмдө керек болгон минерал, темир жана кальций сыяктуу нерселер сыяктуу эле. Ал денебиздеги бир нече маанилүү функцияларды аткарууга жардам берет.

Хром негизинен денебиздин зат алмашуусуна жардам берет. Башкача айтканда, ал бизге жеген тамак-ашты туура сиңирүүгө жана аны энергия өндүрүү үчүн колдонууга жардам берет. Мындан тышкары, хром деп аталган бул зат мээбиздин ден соолугун чыңдоого да жардам берет.

Адатта, денебиздеги хромдун деңгээли төмөн болгондо, дарыгерлер аны таблетка же капсула түрүндө ичүүнү сунушташат. Кээде аны башка ден соолук муктаждыктары үчүн да колдонсо болот. Ошондуктан, эгер сизге кандайдыр бир себептерден улам хром дайындалган болсо, бул тууралуу дарыгериңизден сураганыңыз оң.

Бул дарыны ичерден мурун дарыгериңизге эмнелерди айтып беришиңиз керек?

Хром таблеткаларын ичүүнү баштоодон мурун же дарыгер сизге жазып бергенге чейин, ага ден соолугуңуздун айрым көйгөйлөрү жөнүндө маалымат берүү абдан маанилүү . Анткени ошондо гана дарыгер сизге ылайыктуубу же жокпу, же кайсы доза ылайыктуу экенин так аныктай алат.

Бул нерселер жөнүндө дарыгериңизге сөзсүз айтып бериңиз:

• Эгер сизде кант диабети (Диабет) болсо.
• Эгерде сизде кандайдыр бир бөйрөк оорусу болсо.
• Эгер сизде качандыр бир кезде хромго, башка дары-дармектерге, тамак-ашка, тамак-аш боёкторуна же консерванттарга аллергиялык реакция болгон болсо.
• Эгер сиз кош бойлуу болсоңуз же кош бойлуу болууга аракет кылып жатсаңыз .
• Эгер сиз эмчек эмизген эне болсоңуз .

Бул маалыматты дарыгерге берүү сиздин коопсуздугуңузду камсыз кылууда чоң роль ойнойт.

Chromium'ду кантип так колдоносуз?

Бул оозеки кабыл алынуучу дары. Адатта, аны бир стакан суу менен ичүү керек. Дарыгериңиз берген таңгактагы же рецепт боюнча берилген этикеткадагы көрсөтмөлөрдү так аткарышыңыз керек.

Эң жакшы натыйжага жетүү үчүн, бул хром таблеткаларын тамак менен бирге ичкен жакшы.

Дарыгериңиз айткандай, дарыны үзгүлтүксүз ичиңиз. Дарыгериңиз айткандан көп ичпеңиз.

Эгер сиз аны жаш балдарга берип жатсаңыз, муну да эске алыңыз.

Бул дарыны кээде дарыгерлер айрым учурларда жаш балдарга жазып беришет. Бирок, эгер сиз ошондой кылсаңыз, анда аны жасоодон мурун сөзсүз түрдө дарыгер менен сүйлөшүп, ал сунуштагандай, ал сунуштаган өлчөмдө (дозада) беришиңиз керек. Анткени жаш балдарга дары бергенде биз абдан этият болушубуз керек болгон нерселер бар.

Эгер сиз өтө көп ичсеңиз эмне болот? (Ашыкча доза)

Бул дарыны жаңылыштык менен же билбестиктен өтө көп ичип алдым деп элестетиңиз. Эгер ушундай болуп калса , кечиктирбестен жакынкы оорукананын тез жардам бөлүмүнө барышыңыз керек. Же болбосо, кеңеш алуу үчүн ууланууну көзөмөлдөө борборуна чалышыңыз керек. Муну жеңил ойлуулук менен кабыл албаңыз, анткени өтө көп ичүү кооптуу болушу мүмкүн.

Дагы бир нерсе, бул дары сиз үчүн гана. Досторуңузга же үй-бүлөңүзгө пайдалуу деп ойлосоңуз да, аларга бербеңиз.

Эгер сиз дозаны өткөрүп жиберсеңиз, эмне кылуу керек?

Кээде биз дарыбызды ичүүнү унутуп калабыз. Эгер сиз Хромдун бир дозасын ичүүнү унутуп калсаңыз, эсиңизге келери менен ичиңиз. Бирок, эгер эстей калганда кийинки дозаңызды ичүүгө убакыт жакындап калса, өткөрүп жиберген дозаны өткөрүп жиберип, кийинки дозаңызды белгиленген убакта ичиңиз. Кандайдыр бир себептерден улам кош же кошумча дозаларды ичпеңиз. Мындай кылуу өтө көп ичүүгө алып келиши мүмкүн.

Chromium менен өз ара аракеттене турган башка нерселер

Хром менен бирге ичилгенде өз ара аракеттенүүнү пайда кылышы мүмкүн болгон айрым дары-дармектер бар экенин билчү белеңиз? Башкача айтканда, же хром анча натыйжалуу эмес иштеши мүмкүн, же башка дары анча натыйжалуу эмес иштеши мүмкүн, же жаңы терс таасирлер пайда болушу мүмкүн.

Мисалы:

• Калкан сымал бездин гормондорун жөнгө салуучу дары-дармектер, мисалы, левотироксин .
• Кант диабети үчүн кээ бир дары-дармектер.

Бул эки гана мисал эмес. Башка мисалдар да болушу мүмкүн. Андыктан, дарыгериңизге кабыл алган бардык дары-дармектериңиз жөнүндө айтып бериңиз – жөн гана рецепт боюнча берилүүчү дары-дармектер эмес, ошондой эле чөптөр, рецептсиз берилүүчү дары-дармектер жана колдонгон тамак-аш кошулмалары жөнүндө да.Айтып бериңизчи. Мындан тышкары, эгер сиз тамеки чексеңиз, алкоголь ичсеңиз же башка мыйзамсыз баңгизаттарды колдонсоңуз, бул тууралуу дарыгериңизге айтуу абдан маанилүү. Ошондо ал сизге туура кеңеш бере алат.

Хромду кабыл алууда, айрыкча, төмөнкүлөр жөнүндө ойлонуп көрүңүз:

Хром таблеткаларын ичсеңиз да, кээ бир нерселерге этият болушуңуз керек.

Даамдуу тамактын баалуулугун эч качан унутпаңыз.

Хром жөн гана кошумча. Ал эч качан жакшы, тең салмактуу тамактануунун ордун баса албайт. Муну эстен чыгарбоо маанилүү.

Курамында табигый түрдө хром бар кээ бир азыктар бар. Сиз бул азыктарды рационуңузга кошсоңуз болот:

• Бүтүн дан азыктары - күрүч, гречка жана сулу сыяктуу нерселер.
• Жумуртканын сарысы
• Сыра кайнатуучунун ачыткысы
• Боор
• Эттер
• Жаңгактар ​​- кешью, жер жаңгак, бадам сыяктуу.
• Кабыгы менен кайнатылган картошка

Ошондой эле, алкоголдук ичимдиктерди жана тамеки чегүүнү мүмкүн болушунча азайтыңыз. Керексиз стресске кабылбоого аракет кылыңыз. Мунун баары жалпы ден соолугуңузга пайдалуу.

Бул өзгөчө кант диабети менен ооругандар үчүн!

Эгер сизде кант диабети болсо, бул хром кошулмасы кандагы канттын деңгээлине таасир этиши мүмкүн. Ошондуктан, эгер сиз хромду колдоно баштасаңыз же диетаңызга же диабетке каршы дарыңыздын дозасына кандайдыр бир өзгөртүүлөрдү киргизерден мурун, сөзсүз түрдө дарыгериңиз менен сүйлөшүп, анын кеңешин алышыңыз керек. Чечимдерди жалгыз кабыл албаңыз.

Көп колдонуу денеге пайдалуу эмес!

Бул хром кошулмасын өтө көп кабыл алуу денеңизге пайдалуу эмес, ал тургай кооптуу болушу мүмкүн. Андыктан, канчасы сизге туура келери жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүп, ал сунуштаган өлчөмдө гана кабыл алыңыз.

кошумча каражатты тандоодо төмөнкүлөрдү эске алыңыз:

Көп учурда, бул "кошумчалар" (тамак-аш кошулмалары) деп аталгандар дары-дармектер сыяктуу жөнгө салынбайт. Бул алардын тазалыгы жана күчү ар кандай болушу мүмкүн дегенди билдирет. Андыктан, "кошумчаны" тандап жатканда, төмөнкүлөрдү эске алыңыз:

• Ар дайым продукттун этикеткаларын кылдат окуп чыгыңыз жана көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.
• Этикеткасында "табигый" деп жазылганы эле, ал адамдар үчүн 100% коопсуз дегенди билдирбейт.
• Мүмкүн болсо, ингредиенттин аталышынан кийин "USP" деген жазуусу бар продукцияларды тандаңыз. "USP" Америка Кошмо Штаттарынын Фармакопеясын билдирет. Бул өндүрүүчү аны Америка Фармакопеясынын стандарттарына ылайык чыгарганын билдирет.
• Шри-Ланкада, улуттук деңгээлде белгилүү азык-түлүк же дары-дармек компаниясы тарабынан жасалган кошумчаны тандап алган жакшы, анткени алар, адатта, катуу сапат көзөмөлү астында өндүрүлөт.
• Хромдун кээ бир түрлөрү адамдар үчүн такыр жараксыз. Ошондуктан, курамында "тамак-аш кошулмасы" же дары катары так көрсөтүлбөгөн хром азыктарын эч качан колдонбоңуз.

Ошондой эле, ушул сыяктуу тамак-аш кошулмалары кандайдыр бир ооруну аныктоо, дарылоо, айыктыруу же алдын алуу үчүн арналган эмес экенин унутпаңыз.

АКШнын Азык-түлүк жана дары-дармек башкармалыгы (FDA) керектөөчүлөрдү коргоо үчүн төмөнкү кеңештерди берди.

Кандай терс таасирлери болушу мүмкүн?

Бардык дары-дармектер сыяктуу эле, хром кээ бир адамдарда терс таасирлерди жаратышы мүмкүн. Бирок, бул баарына эле мүнөздүү боло бербейт. Айрым адамдар эч кандай терс таасирлерди сезбеши мүмкүн.

Эгерде ушул сыяктуу бир нерсе болуп калса, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз:

• Аллергиялык реакциялар - бул эгерде сизде күтүүсүздөн териде бүдүрлөр, чыдагыс кычышуу, бүдүрлөр же беттин, эриндин, тилдин же тамактын шишиги пайда болсо, дароо дарыгерге кайрылышыңыз керек дегенди билдирет. Булар олуттуу болушу мүмкүн.

Булар, адатта, олуттуу эмес, бирок эгерде алар улана берсе, дарыгериңизге кайрылыңыз:

• Ашказан бир аз ооруп жаткандай сезилет. Айрым адамдар курсагы ток болуп, жүрөк айланышы мүмкүн. Бул адатта бир нече күндөн кийин басаңдайт. Бирок, эгерде бул ыңгайсыздык сакталып калса же сизди көп тынчсыздандырса, дарыгериңизге айтуу жакшы.

Бул тизмедеги бардык эле терс таасирлер пайда боло бербейт. Эгерде сиз бул дарыны ичкенден кийин кандайдыр бир адаттан тыш же адаттан тыш нерсени сезсеңиз, дарыгериңиз менен сүйлөшүүдөн тартынбаңыз.

Бул таблеткаларды кантип коопсуз сактоо керек?

Ошондой эле дары-дармектерди туура сактоо абдан маанилүү.

• Муну балдар жетпеген жерде сактаңыз, кичинекей балдар ага тийбеши же оозуна салбашы керек. Бул сөзсүз аткарылышы керек.
• Бөлмө температурасында, башкача айтканда, 15 жана 30 градус Цельсий (59 жана 86 градус Фаренгейт) ортосунда сактаңыз. Өтө ысык же өтө суук жерлерде сактабаңыз.
• Дары бөтөлкөсүнүн же таңгактын оозун бекем жабык жана аба өткөрбөй тургандай кылып кармаңыз.
• Жарактуулук мөөнөтү өтүп кеткен дары-дармектерди эч качан колдонбоңуз. Мындай дарыларды этияттык менен жок кылыңыз.

Сиз үчүн маанилүү кабар (Үйгө алып кетүү билдирүүсү)

Макул, бүгүн биз Хром деп аталган бул кошумча жөнүндө көп сүйлөштүк, туурабы? Бул пункттар сизге түшүнүктүү болду деп үмүттөнөм.

Акырында, хром "кошумча" болгону менен, аны дарыгериңиз менен сүйлөшпөй жана анын кеңешин албай туруп колдонбоңуз. Бул тууралуу эки жолу ойлонушуңуз керек, айрыкча, эгер сизде башка өнөкөт оорулар болсо же башка дарыларды ичип жатсаңыз.

Эсиңизде болсун, ден-соолукта жашоо үчүн эң маанилүү нерселер - бул ар дайым тең салмактуу, аш болумдуу тамактануу, үзгүлтүксүз көнүгүү жасоо жана жетиштүү уктоо. "Кошумчалар" бул ден-соолукка пайдалуу адаттарга кошумча жардам гана. Алар эч качан негизги нерселердин ордун баса албайт.

Эгерде сизде хром же башка кошумчалар боюнча кошумча суроолоруңуз болсо, үй-бүлөлүк дарыгериңизге же дары-дармек сатып алган дарыканадагы фармацевтке кайрылыңыз. Алар сизге жардам бере алышат.

Хром , кошумча, минерал, диабет, бөйрөк оорусу, терс таасирлери, зат алмашуу