Мындай окуя сизде да болгонбу? Суук тийип, айыгып кеттиңиз, бирок жөтөлүңүз токтобой жатат. Бир нече жумадан бери жөтөлүп келе жатасыз. Кээде маанилүү жолугушуунун ортосунда же тынч түнү ойгонуп, жөтөлө баштайсыз. Бул чындап эле кыжырды келтирет жана ыңгайсыздык жаратат. Жөтөл денебиздеги коргонуу механизми болгону менен, анын мындайча уланышы кадыресе көрүнүш эмес. Бүгүн биз бул тынымсыз жөтөл же медициналык жактан "өнөкөт жөтөл" деп атаган нерсе жөнүндө сөз кылабыз.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Бул өнөкөт жөтөл деген эмне?
Жөнөкөй сөз менен айтканда, өнөкөт жөтөл – бул чоң кишиде 8 жумадан ашык , ал эми балада 4 жумадан ашык созулган жөтөл. Жөтөл чындыгында жакшы нерсе. Ал дем алуу жолдорубузга кирген чаңды жана микробдорду тазалоого жардам берет. Ар бир адам мезгил-мезгили менен жөтөлөт. Бирок мындай узак мөөнөттүү жөтөл көп учурда башка ден соолук көйгөйүнүн белгиси болуп саналат. Бул адамдардын дарыгерге кайрылуусунун негизги себеби.
Ошондуктан, муну этибарга албай коюу жакшы эмес. Тез-тез жөтөлүү организмди абдан чарчатат. Ошондой эле, ал коомдук жайларда басууну кыйындатат жана адам: "Бул жөтөл качан кайра пайда болот?" деп ойлонот. Ошондуктан, мунун себебин таап, аны туура башкаруу абдан маанилүү.
Жөтөл менен коштолгон башка жалпы симптомдор
Өнөкөт жөтөлдүн себебине жараша, жөтөл менен кошо башка белгилер да пайда болушу мүмкүн. Булардын кайсынысы сизде бар экенин билүү үчүн төмөндөгү таблицаны караңыз.
| Симптом | Сүрөттөмө |
|---|---|
| Калтыратма | Дене температурасынын жогорулашы. |
| Зарна | Ашказан кислотасынын тамакка киришинен улам пайда болгон сезгенүү. |
| Көкүрөк оорусу | Жөтөлгөндө же кадимки иш-аракеттер учурунда оору. |
| Үндүн каргылданышы | Үндүн өзгөрүшү, каргылдануу. |
| Дем алуунун кыйындашы | Дем алуу кыйындайт же дем алуу кыйындайт. |
| Мурундан суу агуу же бүтүү | Мурундагы оору, суук тийгендей. |
| Тамак тез-тез тазалоо | Тамактын ичинде бир нерсе тыгылып калгандай сезилгендиктен, тез-тез тамагын тазалоо. |
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →Бул тынымсыз жөтөлдүн негизги себептери эмнеде?
Өнөкөт жөтөлдүн пайда болушуна бир нече негизги "күнөөлүүлөр" себеп болушу мүмкүн. 90% учурларда, себеп ушул үчөөнүн бири же бир нечеси болушу мүмкүн.
| Негизги себеп | Жөнөкөй түшүндүрмө |
|---|---|
| Астма | Өнөкөт жөтөлдүн эң көп кездешкен себеби. Кээде муздак/кургак аба, чаң, түтүн ж.б. жөтөлдү күчөтүшү мүмкүн. |
| Мурундан тамчылатуу | Бул ошондой эле "жогорку дем алуу жолдорунун жөтөл синдрому" (ЖДСС) деп аталат. Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул мурундан тамакка былжырдын топтолушу . Аллергия мурунда ашыкча былжырдын топтолушуна алып келет, андан кийин ал тамак аркылуу өтүп, дем алуу жолдорун жана өпкөлөрдү дүүлүктүрүп, жөтөлгө алып келет. |
| ГЭРА (гастроэзофагеалдык рефлюкс оорусу) | Бул учурда ашказан кислотасы кайра кызыл өңгөчкө агып чыгат. Бул кислоталар тамактын назик ткандарын күйгүзүп, жөтөлгө алып келиши мүмкүн. |
| Башка өпкө оорулары | Бронхит, COPD жана пневмония сыяктуу башка өпкө оорулары да узак мөөнөттүү жөтөлгө алып келиши мүмкүн. |
Башка себептер
Жогорудагы негизги себептерден тышкары, өнөкөт жөтөлдү бир нече башка факторлор да пайда кылышы мүмкүн.
- Кан басымын түшүрүүчү кээ бир дары-дармектер: Айрым дары-дармектерди, айрыкча АПФ ингибиторлору деп аталган дарыларды ичип жаткан кээ бир адамдарда кургак жөтөл пайда болушу мүмкүн. Бирок эсиңизде болсун, дарыгердин кеңешисиз бул дарыларды ичүүнү эч качан токтотпоңуз.
- Аллергия: чаң, чаңча ж.б. сыяктуу нерселерге аллергия.
- Жүрөк жетишсиздиги: Жөтөл жүрөктүн алсыз функциясынан да келип чыгышы мүмкүн.
- Тамеки чегүү: Тамеки чеккендерде "тамеки чеккендин жөтөлү" деп аталган өнөкөт жөтөл пайда болушу таң калыштуу эмес.
- Дем алуу органдарынын инфекциялары: Көк жөтөл сыяктуу инфекциялар жөтөлдүн айыккандан кийин бир нече жумага созулушуна алып келиши мүмкүн.
Кээде, бардык анализдерге карабастан, жөтөлдүн себебин табууга мүмкүн эмес. Мындай учурларда дарыгерлер бул абалды "Өнөкөт рефрактердик жөтөл" деп аташат.
Бул кантип дарыланат?
Эң негизгиси, дарылоо жөтөлдүн себебинен көз каранды. Бул жөтөлдү басуучу дары ичүүдөн көрө, жөтөлдү пайда кылган негизги ооруну дарылоо маанилүүрөөк экенин билдирет.
Дарыгериңиз сизге туура келген дарылоо планын сунуштайт. Бул дары-дармектерди жана жашоо образын өзгөртүүнү камтыйт.
Дары-дармектердин түрлөрү
- ГЭРА үчүн: ашказан кычкылдуулугун «(антациддер)», «(Н2 блокаторлору)» же «(ППИ)» сыяктуу дары-дармектер менен көзөмөлдөңүз.
- Бактериялык инфекциялар үчүн: (Антибиотиктер).
- Аллергия жана ринит үчүн: Антигистаминдер жана мурунга чачыратмалар.
- Какырыкты чыгаруу үчүн: какырыкты суюлтуп, анын оңой чыгышына жардам берүүчү "какырык чыгаруучу" сыяктуу дары-дармектер.
- Шишикти азайтуу үчүн: Астма сыяктуу ооруларда дем алуу жолдорундагы шишикти стероиддер же ингаляциялык бронходилататорлор менен азайтыңыз.
Абдан маанилүү:Педиатрдын сунушу жок 6 жашка чейинки балдарга рецептсиз берилүүчү жөтөлгө/суук тийүүгө каршы дарыларды бербеңиз.
Жашоо образындагы өзгөрүүлөр
Булар абдан жөнөкөй нерселердей сезилгени менен, жөтөлдү басууда чоң жардам берет.
- Жетиштүү уктаңыз .
- Тең салмактуу тамактанууну карманыңыз.
- Көп суу ичиңиз.
- Эгер сизде ГЭРА бар деп ойлосоңуз, керебеттин башын бир аз көтөрүп уктаңыз.
- Жөтөлдү козгоочу факторлор (мисалы, тамеки, күчтүү жыттар, айрым тамак-аштар) жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүп, андан кийин алардан алыс болуу планын түзүңүз.
Дарыланбай койсо эмне болот?
Өнөкөт жөтөл уйкусуздукка алып келиши мүмкүн. Ал келтирген чарчоо жана стресс бүт күнүңүзгө таасир этиши мүмкүн. Ошондой эле, тынымсыз жөтөлүүдөн уялып, социалдык жактан обочолонуп калышыңыз мүмкүн.
Айрым оор учурларда, жөтөл төмөнкүлөрдү да пайда кылышы мүмкүн:
- Көздөн кан кетүү
- Кабыргалардын сынышы
- Баш айлануу жана баш оору
- грыжа
- Табарсыктын өзүн башкара албай калышы (жөтөлгөндө аз өлчөмдө зааранын агып чыгышы)
- Көкүрөк жана курсак булчуңдарынын оорусу
Качан дарыгерге көрүнүшүңүз керек?
Эң жөнөкөй эреже - эгер сизде 10 күндөн ашык жөтөл болсо жана анын так себебин билбесеңиз, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылышыңыз керек.
Мындан тышкары, эгерде сизде төмөнкү эскертүүчү белгилердин бири байкалса, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз. Зарыл болсо, жакынкы оорукананын тез жардам бөлүмүнө (ТЖБ) барыңыз.
| Тез медициналык жардамды талап кылган эскертүүчү белгилер | |
|---|---|
| Кан жөтөлүү | Кандуу же кочкул кызыл кан былжыр менен аралашкан. |
| Түнкүсүн ашыкча тердөө | Төшөк шейшептери суу болуп калганчалык тердеп. |
| Жакшырбаган үндүн каргылданышы | Үндүн каргылдануусу бир нече жума бою басылган жок. |
| Дем алуунун кыйындашы | Дем алуунун кыйындашы же тез дем алуу. |
| Жутуу кыйынчылыгы | Тамак-ашты же суусундукту жутуп жатканда ооруну же муунууну сезүү. |
| Түшүнүксүз арыктоо | Аракет кылбастан арыктоо. |
| Ышкырык | Дем алганда көкүрөктөн ышкырык үн. |
Өнөкөт жөтөл сиз үчүн кыйынчылык жаратпайт. Жардам бере турган дарылоо ыкмалары бар. Так диагноз коюу - бул сапардагы биринчи кадам. Андыктан кечиктирбеңиз жана дарыгериңизге кайрылыңыз.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Чоң кишиде 8 жумадан ашык, ал эми балада 4 жумадан ашык созулган жөтөл "Өнөкөт жөтөл" деп аталат. Муну эч качан этибарга албаңыз.
- Мунун эң көп кездешкен себептери астма, мурундан суу агуу жана гастроэзофагеалдык рефлюкс оорусу (ГЭРА) сыяктуу оорулар болуп саналат.
- Дарылоо жөтөлдүн себебине жараша болот, андыктан так диагноз коюу абдан маанилүү.
- Эгерде сизде кандын агышы, дем алуунун кыйындашы же арыктоо сыяктуу кооптуу белгилер байкалса, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз.
- Дарыгериңиз менен сүйлөшүп, сиз үчүн эң жакшы дарылоо планын жана кеңешин алыңыз.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.