Өнөкөт оору менен жашоо жөнүндө сүйлөшөлүбү?

Үй-бүлөңүздөгү, туугандарыңыздын же досуңуздун кимдир бирөөсүндө "кан басымынын жогорулашы", "диабет" же "холестериндин жогорулашы" бар экенин уккан чыгарсыз. Балким, сизде да ушул оорулардын бири бардыр. Буларды биз "өнөкөт оору" деп атайбыз. Булар бир топ убакытка созулуп, үзгүлтүксүз медициналык жардамды талап кылган оорулар. Андыктан бүгүн бул өнөкөт оорулар эмне экени, алар биздин жашообузга кандай таасир этери жана алар менен кантип бактылуу жашоо керектиги жөнүндө сүйлөшөлү.

Бул өнөкөт оорулар кайсылар?

Жөнөкөй сөз менен айтканда, өнөкөт оору - бул бир жылга же андан көпкө созулган ден соолук абалы. Бул сөзгө окшош сөздөр "(Өнөкөт оору)" жана "(Өнөкөт абал)". Бул оорулардын көбүн толугу менен айыктыруу кыйын. Бул алардын өмүр бою биз менен бирге боло аларын билдирет. Ошондуктан, алар үзгүлтүксүз медициналык жардамды, кээде күн сайын дары-дармектерди талап кылат.

Бул оорулардын дагы бир негизги кесепети - бул биздин күнүмдүк иш-аракеттерибизге тийгизген таасиринин үзгүлтүккө учурашы. Өз алдынча кийинүү, дааратканага баруу же оозуңузга тамак салуу сыяктуу жөнөкөй нерселерди да жасоо канчалык кыйын экенин элестетип көрүңүз.

Шри-Ланкада биздин арабызда эң көп кездешкен өнөкөт оорулар кайсылар?

Шри-Ланкада жана дүйнөдө кеңири таралган бир нече өнөкөт оорулар бар. Сиз алардын айрымдары менен тааныш болушуңуз мүмкүн.

• Семирүү: Ден соолукка зыяндуу дене салмагынын көбөйүшү.
• Кан басымынын жогору болушу: Баарыбыз "басым" дегенди билебиз.
• Жогорку холестерол: Кандагы майдын деңгээлинин жогорулашы.
• Жүрөктүн коронардык оорусу: жүрөктү кан менен камсыз кылган артериялардын бүтөлүп калышы.
• Астма: Дем алууну кыйындатуучу дем алуу оорусу.
• Өпкөнүн өнөкөт обструктивдүү оорусу (ӨОО): Бул, негизинен, тамеки чеккендерде дем алууда кыйынчылык жараткан өпкө оорусу.
• Өнөкөт бөйрөк оорусу: бөйрөктүн функциясынын акырындык менен начарлашы.
• Рак: Рактын ар кандай түрлөрү.
• Депрессия: психикалык ден соолукка таасир этүүчү абал.

Бул тизмени көргөндө, булардын канчалык кеңири таралганын түшүнөсүз. Биздин өлкөдө көптөгөн адамдар ушул оорулардын бири же бир нечеси менен жашашат.

Бул оорунун белгилери жана кесепеттери кандай?

Симптомдор сиздеги узак мөөнөттүү ооруга жараша ар кандай болушу мүмкүн. Бирок байкала турган кээ бир жалпы таасирлер бар. Келгиле, алар эмне экенин карап көрөлү.

Узакка созулган оору сиздин жашооңузга кандай таасир этиши мүмкүн?

Мындай ооруга чалдыкуу бир нече таблетка ичкендей жөнөкөй эмес. Ал жашообуздун көптөгөн тармактарына таасир этиши мүмкүн, башкалар байкабай калышы мүмкүн.

• Убакыт: Капыстан ооруп калганда дарыгерге көрүнүү, анализдерди тапшыруу жана дарылануу үчүн көп убакыт талап кылынат. Ал эми оорудан улам канча күн кадимки иштериңизди жасай албай каласыз?
• Акча: Өнөкөт ооруларды дарылоо кымбатка турушу мүмкүн. Дары-дармектердин, дарыгерге баруунун жана анализдердин ай сайын төлөнүүчү чыгымдары чоң жүк болушу мүмкүн. Эгерде сиз оорудан улам иштей албасаңыз, каржылык жүк андан да чоң.
• Социалдык байланыштар: Кээде оорудан улам досторуңуз менен саякатка чыгуудан же кандайдыр бир иш-чарага катышуудан коркушуңуз мүмкүн. "Эгер баруу кыйын болсочу?" деп ойлоп, көп нерселерден качышыңыз мүмкүн. Бул сиздин акырындык менен коомдон алыстап, жалгыздыкты сезүүңүзгө алып келиши мүмкүн.
• Хоббилер: Ооруңуздан улам мурда жакшы көргөн нерселериңизден, мисалы, спорттон, багбанчылыктан же музыкалык аспапта ойноодон баш тартууга туура келиши мүмкүн.
• Тандоо: Дененин энергиясы чектелүү болгондуктан, баарын жасоо мүмкүн эмес болушу мүмкүн. Сиз "Бүгүн дарыгерге барышым керек, ошондуктан бүгүн кечинде кечеге барбай коюшум керек" сыяктуу татаал чечимдерди кабыл алышыңыз керек болушу мүмкүн. Анткени баарын жасоого аракет кылсаңыз, денеңиз муну көтөрө албайт.

Эмне үчүн биз бул ооруларга чалдыгып калабыз? Коркунуч факторлору кайсылар?

Өнөкөт оорулардын өнүгүшүнө көптөгөн факторлор өбөлгө түзөт. Алардын айрымдары биз көзөмөлдөй ала турган нерселер, ал эми башкалары биздин көзөмөлүбүздөн тышкары нерселер.

Биз өзгөртө ала турган тобокелдик факторлору:

• Тамеки чегүү: тамеки чегүү, түтүнсүз тамеки чайноо, вейп тартуу.
• Туура эмес тамактануу: Май, шекер, туз жана жасалма азыктарга бай, ал эми жашылча-жемиштерге аз тамактануу.
• Физикалык көнүгүүлөрдүн жетишсиздиги: Күн бою бир жерде отуруу.
• Алкоголдук ичимдиктерди ашыкча колдонуу: Алкоголдук ичимдиктерди ашыкча ичүү.

Биздин көзөмөлүбүздөн тышкары тобокелдик факторлору:

Алардын эң маанилүүсү - картаюу . Жашыбыз узарган сайын, айрым ооруларга чалдыгуу коркунучубуз жогорулайт. Мындан тышкары, эгер сиздин үй-бүлөңүздө (гендерде) бул оорулар болсо, сизде алардын пайда болуу ыктымалдыгы жогору. Жана биз жашаган чөйрө да буга таасир этет.

Бул ооруну толугу менен айыктырууга болобу?

Бул көптөгөн адамдар үчүн көйгөй жаратат. Чындыгында, көптөгөн өнөкөт ооруларды толугу менен айыктыруу кыйын . Бирок, кургак учук же С гепатити сыяктуу кээ бир өнөкөт инфекцияларды айыктырууга болот. Ошо сыяктуу эле, рактын айрым түрлөрү эрте аныкталып, дарыланса, толугу менен айыгып кетиши мүмкүн.

Бирок диабет, кан басымынын жогорулашы жана жүрөк оорулары сыяктуу өнөкөт оорулардын көпчүлүгү үчүн дарыгерлер төмөнкүлөрдү жасоого аракет кылышат:

• Симптомдорду башкаруу: Оору жана чарчоо сыяктуу нерселерди көзөмөлдөө менен өзүңүздү ыңгайлуу сезүүгө жардам берет.
• Оорунун күчөшүн көзөмөлдөө: Оорунун күчөшүн басаңдатуу.
• Жашоо сапатын жакшыртуу: Оорунун жашооңузга тийгизген таасирин минималдаштыруу жана мүмкүн болушунча кадимкидей жашоого жардам берүү.

Узакка созулган ооруну кантип башкаруу керек?

Эгерде сизде узак мөөнөттүү оору болсо, дарыгериңиз аны башкарууга жардам берет. Бул жерде сиз кыла турган эң маанилүү нерселердин айрымдары келтирилген.

• Дарыгердин көрсөтмөлөрүн так аткарыңыз: дарыгерге өз убагында кайрылыңыз жана белгиленген дарылоону так аткарыңыз.
• Дарыңызды туура колдонуңуз: Дарыңызды белгиленгендей, туура убакта жана туура дозада ичиңиз. Бир да күндү өткөрүп жибербеңиз.
• Ооруну күчөткөн нерселерден алыс болуңуз: Мисалы, астма менен ооруган адам түтүн менен чаңдан алыс болушу керек болгондой эле, ооруңузга кандай зыяндуу нерселер бар экенин билип, алардан алыс болуңуз.
• Психикалык ден соолугуңузга кам көрүңүз: Стрессти башкарыңыз. Сизди бактылуу кылган нерсени жасаңыз. Зарыл болсо, ал үчүн да медициналык кеңешке кайрылыңыз.
• Колдоо издеңиз: Сиздикине окшош оорулары бар адамдар менен колдоо топторуна кошулуңуз. Тажрыйбаңыз менен бөлүшүү - бул чоң күч булагы.

Эгерде менде узак мөөнөттүү оору бар деп шектенсем, эмне кылышым керек?

Эгерде сиз денеңизде кандайдыр бир өзгөрүүлөрдү байкасаңыз же узак мөөнөттүү оорунун белгилери бар деп шектенсеңиз, биринчи кезекте дарыгерге кайрылыңыз . Ал сизди текшерип, зарыл болсо, анализдерге жөнөтүп, абал кандай экенин биле алат.

Өнөкөт оору менен жашоо ар ким үчүн ар башка. Айрым оорулар көрүнүп турса, башкалары көрүнбөгөн жана сиз гана сезген ыңгайсыздыкты жаратат.

Бирок, бул сапарда колдоо көрсөтүү абдан маанилүү. Дарыгериңиз менен өзүңүздү кандай сезип жатканыңыз тууралуу ачык сүйлөшүңүз. Үй-бүлөңүз жана досторуңуз менен жакын мамиледе болуңуз. Өнөкөт оору сиздин жашооңузга таасир этиши мүмкүн, бирок анын сиздин жашооңузга айланып кетишине жол бербеңиз. Сиз аны башкара аласыз жана бактылуу жашоо өткөрө аласыз.