Эгер сизде кант диабети болсо, досторуңуз менен чогулганыңызда же кечеге барганыңызда оюңузга бир суроо келиши мүмкүн. "Бир аз спирт ичимдиктерин ичсем болобу? Бул менин абалыма таасир этеби?" Бул көптөгөн адамдардын суроосу жана абдан маанилүү суроо. Анткени кант диабети менен ооруган адам спирт ичимдиктерин ичкенде, ал анын денесине бир аз башкача таасир этет. Андыктан, бүгүн бул тууралуу так жана жөнөкөй сүйлөшөлү.
Алкоголь диабетке кандай таасир этет?
Диабет менен ооруган адам үчүн алкоголдук ичимдик ичкенде эң чоң жана эң кооптуу коркунуч - бул кандагы канттын деңгээлинин кескин жана кооптуу төмөндөшү. Биз муну медициналык жактан гипогликемия деп атайбыз. Адатта, биз бул абалды кандагы канттын деңгээли 70 мг/длден төмөн түшкөндө айтабыз.
Боордун иштеши кантип бузулат
Келгиле, бул кантип болорун жөнөкөй жол менен түшүнүп алалы.
Бооруңузду бир эле учурда эки абдан маанилүү жумушту аткарып жаткан адам катары элестетиңиз.
1. Кантты сактоо: Боордун негизги функцияларынын бири - тамак жебеген учурларда, мисалы, түнкүсүн уктап жатканда организмге энергия берүү үчүн канга кантты (глюкозаны) бөлүп чыгаруу. Бул кандагы канттын деңгээлин туруктуу кармап турат.
2. Тазалоо борбору: Боордун дагы бир негизги функциясы - организмге кирген спирт сыяктуу токсиндерди ажыратып, аларды бөйрөктөр аркылуу организмден чыгарууга жардам берүү.
Эми, сиз спирт ичимдиктерин ичкенде, боорго бул эки жумушту бир убакта аткаруу кыйын болуп калат. Андан кийин боор организмден спиртти чыгаруу сыяктуу шашылыш жана кооптуу милдетти биринчи орунга коёт. Ошентип, боор бул милдет менен көп жүктөлгөндө, канга кант бөлүп чыгаруу процесси дээрлик толугу менен токтойт.
Натыйжада, кандагы канттын деңгээли кескин төмөндөшү мүмкүн, айрыкча, ач карынга спирт ичимдиктерин ичсеңиз.
Адатта, боор бир стакан алкоголду сиңирүү үчүн 1ден 1,5 саатка чейин убакыт талап кылынат. Ушул убакыттын ичинде сиз гипогликемия коркунучунда болосуз. Канчалык көп ичсеңиз, коркунучуңуз ошончолук жогору болот.
Башка кандай таасирлери бар?
Гипогликемия коркунучунан тышкары, алкоголдук ичимдиктерди колдонуу башка көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн.
- Салмак кошуу: Алкоголдук ичимдиктердин калориясы жогору. Ал ошондой эле табитти ачып, ашыкча тамактанууга алып келиши мүмкүн. Бул диабет менен ооруган адамга салмагын көзөмөлдөөнү ого бетер кыйындатат.
- Кан басымы жана холестерин: Алкоголдук ичимдиктерди ашыкча ичүү кан басымын жана кандагы майдын бир түрү болгон триглицериддердин деңгээлин жогорулатат.
- Диабетке каршы дары-дармектерге кийлигишүү: Алкоголь сиз кабыл алган кээ бир диабетке каршы таблеткалардын жана инсулиндин натыйжалуулугун төмөндөтүшү мүмкүн.
- Бар болгон кыйынчылыктардын күчөшү:Эгерде сизде буга чейин диабеттен келип чыккан кыйынчылыктар болсо, алкоголь аларды ого бетер күчөтүшү мүмкүн.
- Бут-колдордун ачышуусу жана уюп калышы сыяктуу нерв көйгөйлөрү (диабеттик нейропатия) .
- Бөйрөктүн жабыркашы.
- Көздүн жабыркашы (диабеттик ретинопатия) .
Кандагы канттын деңгээлинин төмөндөшүнүн белгилерин мастык менен чаташтырбаңыз!
Бул дагы бир кооптуу нерсе. Кандагы канттын төмөндөшүнүн (гипогликемия) белгилери алкоголдук ичимдиктерди ичүүдөн келип чыккан "жогорку" канттын белгилерине абдан окшош.
Элестетсеңиз, сүйлөөңүз начарлап, денеңиз алсырап, башыңыз айланып, акылыңызды бир жерде топтой албай жаткандай сезилет. Бул белгилер экөөндө тең кездешет. Ушул себептен улам, айланаңыздагылар каныңыздагы канттын деңгээли төмөн экенин байкабай калышы мүмкүн. Алар сизди "бир аз гана жогору" деп ойлошу мүмкүн. Мындай башаламандыктан улам, сизге керектүү тез жардамды алууга кеч болуп калышы мүмкүн жана кырдаал начарлашы мүмкүн.
Эгер сиз спирт ичимдиктерин ичсеңиз, бул нерселерден сак болуңуз
Биринчиден, эгер сизде кант диабети болсо, алкоголдук ичимдиктерден толугу менен баш тартканыңыз оң. Бирок, эгер сиз дагы эле алкоголдук ичимдик ичүүнү кааласаңыз, чечим кабыл алардан мурун дарыгериңиз менен кеңешишиңиз керек. Ал ден соолугуңузга жана ичип жаткан дары-дармектериңизге кандай таасир этерин так айта алат. Эгер ал сизге уруксат берсе, төмөнкүлөрдү эске алыңыз:
| Кыла турган иштер ("Дос") | "Тыюу салынат" |
|---|---|
| Тамак менен гана ичиңиз: Эч качан ач карынга ичпеңиз. Спирт ичимдиктерин углеводго бай тамак (мисалы, күрүч, нан, картошка) менен ичиңиз. | Көнүгүү менен айкалыштырбаңыз: Көнүгүү күнү спирт ичимдиктерин ичүүдөн алыс болуңуз. Бул экөө тең кандагы канттын деңгээлин төмөндөтүп, тобокелдикти эки эсеге жогорулатат. |
| Жай ичиңиз: Бир убакта көп өлчөмдө ичпеңиз. Жай, аз-аздан ичиңиз. | Канты көп суусундуктардан алыс болуңуз: Алкоголсуз суусундуктар жана жемиш ширелери сыяктуу канты көп суусундуктарды спирт ичимдиктери менен аралаштырбаңыз. |
| Кандагы канттын деңгээлин текшериңиз: Алкоголдук ичимдиктерди ичерден мурун, ичип жатканда жана ичкенден кийин 24 саат бою кандагы канттын деңгээлин үзгүлтүксүз текшерип туруңуз. | Каныңыздагы канттын деңгээли төмөн болсо, ичпеңиз: Эгерде каныңыздагы канттын деңгээли төмөн болсо, спирт ичимдиктерин ичүүдөн толугу менен баш тартыңыз. |
| Медициналык эскертүү тагыныңыз: "Менин кант диабетим бар" деген жазуусу бар билерик же мончок тагыныңыз. Бул шашылыш учурда өмүрдү сактап калышы мүмкүн. | Эгер арыктоого аракет кылып жатсаңыз, андай кылбаңыз: Алкоголдук ичимдиктердин калориясы жогору жана арыктоо программасына тоскоол болушу мүмкүн. |
Кайсы суусундуктарды тандоо туура?
Эгер сиз спирт ичимдиктерин ичсеңиз, анда углеводдору жана канты аз суусундуктарды тандап алганыңыз оң.
- Канты аз шарап (кургак кызыл же ак шарап)
- Жеңил сыра
- Джин, арак, виски сыяктуу спирт ичимдиктерин суу, газдалган суусундуктар же диеталык алкоголсуз суусундуктар менен аралаштырыңыз
Алкоголь диабетке алып келиши мүмкүнбү?
Изилдөөлөр алкоголдук ичимдиктерди колдонуу менен диабеттин ортосундагы түздөн-түз байланышты далилдей элек. Бирок, көп ичимдик ичүү диабеттин пайда болуу коркунучун жогорулатат деген далилдер бар. Себеби, алкоголдук ичимдиктерди ашыкча колдонуу боорго жана уйку безине зыян келтирет. Бул эки органдын тең функциясы бузулганда, организмдин кантты көзөмөлдөө жөндөмү толугу менен бузулат.
Үйгө алып кетүү билдирүүсү
- Эгер сизде кант диабети болсо, спирт ичимдиктерин ичүү жөнүндө ойлонуудан мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүү - бул биринчи жана эң маанилүү кадам.
- Эч качан ач карынга спирт ичимдиктерин ичпеңиз. Спирт ичимдиктерин углеводдор камтылган тамак менен гана ичиңиз.
- Кандагы канттын төмөндөшүнүн (гипогликемия) белгилеринен кабардар болуп, бул тууралуу үй-бүлөңүзгө жана жакын досторуңузга кабарлаңыз.
- Эгер сиз спирт ичимдиктерин ичсеңиз, аны өтө чектелген өлчөмдө ичиңиз (ченеми менен ичиңиз).
- Алкоголдук ичимдиктерди ичерден мурун, ичип жатканда жана ичкенден кийин 24 саат бою кандагы канттын деңгээлин үзгүлтүксүз текшерип туруңуз. Айрыкча, жатар алдында текшерүү маанилүү.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න